爵士舞减肥快么?

跳爵士舞能减肥吗

studio,呵呵,她们那的热身就累到你不行了,减肥肯定快,哈哈

如果你是偏胖的这两种舞都很能练肌肉的,你可以去试下瑜伽,我有几个朋友都有是练瑜伽减下来的。

我平时挺注意减肥的啊,体拉丁,主要运用的是腹部的力量有人说爵士舞会练出肌肉腿越来越粗 是真的吗你好。

我是一名瑜伽瘦身的效果反而比较缓慢,持之以很的练个人觉得绝爵士舞很帅而且据说还能减肥 所以想学可怕身材不好跳不出来给点建议把

我来帮他解答

尤其是肚皮舞对腰腹部的赘肉很有效果呢,爵士舞也不错,节奏感强,跳完一支舞也会出不少汗呀。

完全可以 您确实有点的肥 不过只要您有毅力 坚持跳舞 会很有效果的 跳舞对塑造体型帮助很大的 运动的跳爵士舞 不以后不跳

NEW JAZZ不错哦~我觉得组要是减肚肚上的肉肉 不过都有减啦 我也是学介个的 加油哦~~爵士舞还有,学爵士舞能减肥吗……有点胖

爵士我不 但拉丁舞我在DOS hoP跳了半年了 主要是跳好之后消耗了脂肪之后 不要吃东西 运动加不吃真的很有用

我已经爵士都是有好处的

我现在每天没事的时候就做这个很有效也有减减肥我是学爵士舞的我觉得学习舞蹈就是学习技术 练习越多 越熟练 慢慢的会理解 没有基础不是问题,关键看你喜欢那种舞蹈多多练

爵士舞能减肥么？会不会练出肌肉来？

我就是跳舞的就我看来呢，身材很好很性感的女生跳爵士是最好的，最有味道，但是用来减肥就不太合适了，因为运动量相对来说不是特别的大。popping和breaking虽然运动量还可以，看别人跳也很帅很炫，但是真的不适合女孩子跳，不容易跳好不说，跳起来真的不好看，反而容易让人放弃。要我说啊，最适合减肥的舞蹈，是一种体育舞蹈——健美操。不要小看健美操，虽然很容易上手，属于全民运动，却绝不是一般人认为的像广播体操那样简单。它不仅锻炼人体的协调性，柔韧性，也很容易让身体的各个部位都活起来，运动量就不用说了，一直跳啊蹦啊的你说运动量能小么。不过跳是跳，既然不是专业跳健美操的，就不要去碰什么哑铃，这样很容易练出肌肉块来的，那就丑死了。反而在跳健美操后，拉一拉肌肉，小腿的啊，大腿的啊，胳膊的啊之类的，能让线条更有立体感。出汗很多，跳完之后让人有种把所有的毒素都排出去了的 。等跳一阵子健美操后，觉得瘦下来点儿了，就可以去尝试一下爵士舞，有肉感的女生跳爵士舞一定会很好看的。还有可以去做一些瑜伽，健康身心。至于popping和breaking，我真的建议你不要跳，想减肥的话就跳健美操，想突出女性魅力就去跳爵士。出了这些还有一些其他的舞种建议你。拉丁舞，最好是桑巴和伦巴。沙滩热舞，运动量也很大，而且舞蹈动作也很有活力，想象一下澳洲美妞在沙滩上热舞的场面~呵呵。还有钢管舞，很有难度，等减下来肥之后跳。

跳爵士舞能减肥么

其实 很多人都有一个观点比较错误 那就是跳舞减肥 其实并不然 而是可以保持形体 一些力量型舞种 还会长肌肉 会让人看起来更胖 而且如果不在跳舞后（指以后都不在跳） 的一段时间内 不控制饮食 还会增肥 所以要慎重选择啊！

学习爵士舞能减肥吗？

郑州最好的爵士舞培训机构是哪家许许多多的疑问困挠着想要减肥和学习爵士舞的朋友们，许多朋友因为从未学习过舞蹈，担心自己做不到爵士舞中的优美动作，或是怕被别人嘲笑，等等等等，各种各样的理由都在阻止着你向提升身体素质，改善身体状况，甚至是增加自信和魅力进发的脚步。　　但是，

郑州郭艳舞蹈培训机构

的郭艳老师在这里提醒想要学习爵士舞的朋友们，只有勇敢的打破顾虑，大步向前，才有可能做美女，瘦女又或是气质美女哟，现在，和郭艳爵士舞老师一起，随着爵士舞音乐一起舞动吧，减肥，塑身，消脂，提升自身气质，就从现在开始：　　郭艳瘦身爵士舞动作一、

两侧膝关节交替向前扭动，身体要放松，上半身向相反方向摆动，手臂可以自然摆动各种造型。　　郭艳瘦身爵士舞动作二、

右腿伸直、顶胯，另一侧膝关节外送，收腰挺胸，右手臂伸展，头颈部紧靠手臂，左手臂绷直向下压腕，身体可随音乐节奏两侧交替轮换或360度转身重复动作。　　郭艳瘦身爵士舞动作三、

两脚并拢，膝关节微屈，双腿用力收紧、向右侧顶胯，同时感受两侧胸腰的力量，双臂环抱，五指分开，尽量向侧后方延伸，身体呈现S形。　　郭艳瘦身爵士舞动作四、

双腿微屈，右脚掌点地，左腿部用力尾椎重心向下，收腹挺腰、沉肩，小臂收回，上半身尽量向左侧后方扭动。　　郭艳瘦身爵士舞动作五、

双腿分开，宽如肩，屈膝，一侧小臂收回置于额头，另一侧大臂收紧于身后，拳心向外，头部微微向后仰，有节奏地舞动身体。注意头部不能向后仰得太大，防止颈椎受伤。　　郭艳瘦身爵士舞动作六、

双腿分开大于肩宽，屈膝，腰、肩部放松，扬起小臂，手握空拳，头放松，伴随着音乐节奏自由摆动。　　郭艳瘦身爵士舞动作七、

双腿分开、绷直略宽于肩膀，塌腰提臀，身体前倾到最大限度，双手五指分开自然交叉，擡头向上挑起身体慢慢打开，上半身挑起来的同时，中腰用力控制住。这个动作对背部和腰部有很好的减肥效果。

TIPS：来自健身教练的叮咛 爵士舞对小关节、小肌肉的运动较多，这些都是我们平日健身不大容易活动到的地方，而且它的运动量极大，能很好地燃耗体内脂肪。需要提醒的是，跳爵士舞时要有融入音乐的感觉，这样舞步才能自然流畅。

每天晚上练半个上时爵士舞能减肥吗

当然可以了~ O(∩_∩)O~ 跳舞本身是属于有氧运动·· 运动是就会出汗 流汗只是身体的水份排出体外的一种表现，不代表减到肥肉了。不过不要因为这个就不运动哦。 运动超过20分钟后，脂肪层才开始燃烧，30分到40分是个不错的时间，一般人都能接受这个时间段，稍微再长一点的话，需要坚持一段时间后才达到。另外，不要一开始就当拼命三郎，这样对身体并没有好处，而且不容易坚持。 而且附赠说明一点，跳舞还可以美容。 做一点有氧运动就好了啊,那样会增加血液循环,毛孔扩张,增多排汗，和新陈代谢,可改善皮肤和汗腺功能，```使毛孔能够排除体内多余毒素,皮肤变的好哦``` 剧烈的运动,只会适得其反呦````γ^ō^γ```

肚皮舞减肥还是爵士舞

肚皮舞和爵士舞都可以减肥，但是要坚持，减肥每天要跳一小时以上，如果你没有舞蹈基础，就先跳爵士舞，后学肚皮舞，肚皮舞减肥应该有效果一些，但是不要先学，因为，没有舞蹈基础的人，肢体语言差，会跳得很难看，就坚持不下来，想拥有一个 辣的劲爆好身材，就赶快行动吧，祝你减肥成功。

学什么舞蹈减肥最快

只要下功夫，勤练苦练都会瘦的

瑜伽和爵士舞，哪个减肥效果更好些？

瑜伽，不过要坚持，它真的能减肥，刚开始练的时候可能会遭罪，一个字，疼！

什么舞蹈减肥最快最有效

拉丁舞啊，我也在学啊，超好的耶！你要好好学学里面的恰恰和牛仔，真的超减肥的哦！

减肥最快的舞蹈？

我是健身教练，说说我的一点点建议吧。减肥健身都是有氧与无氧的结合，需要时间的坚持，不是说练哪里就能减哪里的，那些吹嘘什么什么能很快减下来的，都是靠不住的，即使瘦下来，也容易反弹，唯有锻炼才是最可靠的。

首先有氧运动1、跑步：每天3000米不能少于这个数，（跑步完，走也得走完）速度适当快点，但是得在自己的承受范围内，刚刚开始可以慢点，以后慢慢加强，或是距离更长，或速度更快。（一般得保证时间在30分钟以上，因为20分钟往后开始消耗的就是脂肪。建议楼主50分钟左右）跑完和跑的过程中可以少量喝水，切不可大口喝，跑完不能马上冲凉吹风扇。除了跑步，跳绳和爬高楼和骑单车也都是很好的有氧运动方式。有氧运动可以很好的提升一个人的体能与体质，为其他强化运动打基础。

腹部的锻炼每天都是不能少的，腹肌属于核心肌。以下方式可以练到整个核心肌。1、前平板式：俯卧撑的姿势，把手臂撑地，手肘弯曲，在臂膀的正下方，重量放在前臂上，身体从肩膀至脚踝呈一直线，核心肌支撑住，腹肌紧绷，维持姿势30秒，或适当延长，一边深呼吸（坚持的时间可以慢慢累积到30秒但中间休息5秒就可以继续做）2、侧平板式：单手撑地，另外一个手放在腰际，绷紧核心肌，腹肌收缩，擡起臀部，身体成直线，动作中深呼吸，也是坚持时间和上面一样，两只手轮流来。3、仰卧起坐：可以有效锻炼腹肌，但不断但弯曲下背，幅度大了会造成脊椎问题，可以适量。最好是卷腹运动，就是仰卧起坐不要完全躺下去，靠腹部力量支撑自己，然后起来。20~30个一组，休息40秒，然后继续，争取3组以上，一般做到自己感觉腹部肌肉紧绷的受不了，很累的感觉就停下来。刚刚开始可以借用手的力量。

还有就是自体重量深蹲：身体站直，双脚张开与肩同宽，手臂前伸，与肩同高，核心肌绷紧，下背自然前拱，身体尽可能放低， 向后，膝盖弯曲，手臂从头到尾保持在同一位置，大腿上部和地面平行，或更低的位置，整个动作的重心在脚跟而不是脚趾，身体尽可能挺直。停顿1下，然后慢慢将身体站起，回到起始位置。如此反复5~8个一组，休息30秒，至少是4组

当然网络爆红的腹肌撕裂者也是很好的选择。

俯卧撑可以很好的练到胸肌和臂膀，自己调整这个动作两手掌的距离，越近就越练手臂。一次15~20个，然后休息30~60秒，然后继续，争取3~4组。

肩膀要练宽，宽握引体向上是很好的方式，不过这个动作没有相当实力是做不来的，而且没效果，所以还是先把其他练好。

运动完可以吃些 水果，晚上10点后尽可能的不要再去吃东西了，晚上尽量12点前睡觉，早上7-8点起来，可以给自己一个大大的伸懒腰，这样可以很好的舒展筋骨和肉，起来必须要干的事就是要喝大概300~400ml白开水，起床时是人体排毒的时间，需要水分的补充，这个习惯不管什么时候都要保持。早餐一定要吃，每餐需要有蛋白质的摄入。早餐是牛奶或鸡蛋，中午吃到8分饱就行，晚餐大概到7分就好。。

这些只是一些简单的运动知识，如果有其他问题请采纳本题后，另外发并点击我的头像向我求助，答题不易，请谅解，谢谢。 你的采纳是我服务的动力。

祝生活愉快，减肥成功。。。

一般男性健身都是注重上半身的肌肉，下半身压根儿不会在意。但是懂得健身的男人，都知道要上下结合的，有翘臀的男的，那才是真正的有魅力。你想想，女性有翘臀你觉得很妖娆，那男性要是也有翘臀，那简直帅呆了。

练出翘臀是要掌握方式方法的。首先，可以进行深蹲来练成。对于刚刚健身的男性来说，可以先进行自重深蹲，不要一下子就负重深蹲，身体是受不了的。进行自重深蹲的时候，要注意用对方式。双脚和肩同宽，两眼目视前方，不要东晃西晃的。

如果练习到位了，就可以一点点的负重深蹲了。不过需要注意的是，一定要臀部发力，不然到时候膝关节会损伤的。这样练习几个月，你就可以看见一点点效果的，不过凡事贵在坚持，一直锻炼下去才可以有明显的变化的。

其次，可以进行压腿式深蹲。双手举起哑铃，然后前后两脚分开约一米左右，双脚不要动，膝盖下跪进行深蹲。不过这样的方式，对力量的要求比较高。刚开始健身的人要一步一步来，不能够着急，不然会伤着肌肉的。

最后，可以通过弹跳动作来增加臀肌。这个动作相对比较简单，随时随地都可以就行。平时没事的时候，就可以跳一下。这动作要是练好了，那对于深蹲也是有帮助的。多进行练习，你的臀部就更加有力量，这样进行深蹲练习的时候才不会吃力。

健身要循序渐进，不要一下子过猛，要适度而行。

高尔夫运动对于女性好处太多了。首先是扩大交际圈，甚至在球场认识未来的男友或丈夫；还可以有借口重新购置漂亮行装；高尔夫是

全家运动，可以与丈夫、小孩一起运动；很重要的一点，可以塑造女性的美丽体型；高尔夫还可以让女性专注于自己，享受阳光、空气、青山绿水，让女性建立起自

信和自尊。好处有很多，我可以一直说下去。

1、提高运动积极性：如果你是个超级不爱运动的人，经常被批评能把沙发做出一个坑。体力差，打网球、羽毛球等基本不能超过30分钟就属于趴在地上的状态；想用慢跑提高耐力，又觉得太枯燥了，坚持不下来，而且怕跑成金刚小腿。从打高尔夫开始，你会不知不觉发现你的运动积极性提高了，总体感觉就是让身体细胞活动起来了。

2、美化身体线条：高尔夫的技巧在于姿势，背要挺，屁股要翘一点，送球出去的时候重心转移而顶胯，能很好的梳理身体线条。而且不会靠骤然提高心跳速率，弄成肌肉型。

3、美容：高尔夫球场都是在开阔的草地，空气真是闻起来都觉得干净。第一天到练习场的时候，呼吸到草上露水的味道，觉得肺都变清爽了，这绝对是最好的美容品！

4、结交朋友：很多人在联系场成了球友，相约一起下场，甚至出游。

想要增肌并不一定非要去健身房撸铁，在家也可以做一些增肌训练，下面这些运动，居家就可以轻松开展，帮你实现完美增肌优化身体曲线，关键还不需要用到任何器材！

　一高抬腿

高抬腿主要训练的是咱们腿部的力量，提升我们下肢肌肉群的支撑力，而且需要全身肌肉群的配合，尤其是腹部的肌肉可以得到非常高效的锻炼，无需用到任何的器材，非常适合居家锻炼。

在做高抬腿的时候身体保持直立，核心收紧，大腿向上提，快幅度的跳跃。建议每天循环2组，每组20个。后期再根据自身的锻炼情况加大训练强度。

　二仰卧起坐

仰卧起坐是利用腹部的肌肉进行收缩来达成运动，可以训练我们腹部肌肉的力量。同时能够快速燃烧我们腹部的脂肪，提升腹部的弹性，促进咱们腹肌的形成，此外仰卧起坐还能拉伸背部的肌肉，使我们背部的力量增强，可以说是居家必备增肌运动。

在做仰卧起坐的时候，身体要完全跟地面贴合，屈肘，然后手掌轻轻的触碰两边耳朵并吸气，吐气的时候慢慢往上蜷曲，头部和肩膀离地，手臂保持打开，背部不要离开地面。建议每天循环2组，每组15个，后期慢慢增加次数。

　　三登山跑

登山跑是锻炼腹肌最有效果的一项运动，这项运动需要上肢跟下肢的同时协调配合，能够锻炼我们的腹肌，背肌以及腿部肌肉，而且在家只需要一个瑜伽垫就可以开展。

在做登山跑的时候，要微微弓背，然后收臀，全身的核心力量收紧，用手和脚趾支撑全部的身体重量，之后先向前迈出右腿，弯曲并置于胸部下侧，快速吸一口气后前后腿同时用力在空中互相变换位置，落地以后就成为右腿在后而左腿取而代之处在前侧位置，依次循环。建议每天2组，每组20个，后期根据训练强度慢慢提高次数。

　四臀桥

臀桥可以非常有效的锻炼咱们臀部、大腿后侧和胯部的肌肉，达到瘦腿和练臀的作用。此外对于腰背部肌肉酸痛和腰间盘突出有一定的缓解作用，如果你是久坐的办公族，那么在家练臀桥再合适不过了。

在做臀桥的时候平躺在垫子上，屈膝，然后全脚掌着地，双手放在身体的两边，在顶胯的时候要充分，且臀部下落不要接触地面，重复动作。建议每天循环2组，每组25个，后期提升训练强度，加大臀桥运动的次数。

没时间去健身房家里没有健身器械这一切都不是问题，这套徒手健身动作，不需要任何器械就能够练到全身，包括手臂，背部，腹部，臀腿都主要部位。不仅可以大量消耗热量，还能起到很好的全身塑形作用!

每个动作4-5组，每组重复动作15-20次。每天练习一次，坚持一个月，你会发现你的身材更加凹凸有致~

动作一、

注意事项：手掌放在胸部两侧，两手掌的距离约为两个拳头大小。手臂伸直，膝盖跪地。吸气，屈肘，身体慢慢下放。直到大臂与背部平面平行。呼气，手臂发力，起身还原。

动作二、

注意事项：双手放在耳朵两侧，双脚分开，脚后跟离臀部约两个拳头大小。呼气，腹部发力，将上背部抬离地面，此时下巴微收，头部不可过度抬起。吸气慢慢下放，重复动作。

动作三、

注意事项：手臂伸直放于身体两侧，双脚分开一个拳头大小，脚后跟距离臀部约一个拳头大小。呼气臀部发力，往天花板方向顶起，直到胸部、胯与膝盖呈一条直线。吸气慢慢下放，重复动作。

动作四、

注意事项：肘关节在肩关节的正下方，两个小臂相互平行。脚尖支撑于地面，两个脚掌与地面垂直。后脑勺、上背部、臀部与脚后跟成一条直线。不塌腰，不松腹，不泄臀。

动作五、

注意事项：侧支撑要点：肘关节在肩关节正下方，双脚上下交叉支撑于地面。从侧面看，后脑勺、臀部和脚在一条直线上，尤其注意臀部不要过度往后撅。吸气的时候胯部着地，呼气往天花板方向顶胯，直到整个身体呈一条直线即可。两边都要练习哦。

动作六、

注意事项：双手叉腰，自然站立。吸气往前迈一大步，同时屈膝下蹲。注意下蹲的时候膝盖沿着脚尖的方向，前侧膝盖不要超过脚尖，大腿与地面平行。后侧膝盖不要着地。呼气臀腿发力，起身还原。吸气，换另一边进行练习。

动作七、

注意事项：趴在垫子上，双腿伸直且分开，双手也伸直且分开。呼气的时候，抬起对侧的手和腿，吸气下放。呼气，抬起另一侧手和腿，吸气下放。注意不要耸肩，头部不要抬起。

这就是徒手全身塑形动作，尤其适合不擅长器械训练的人群，在家只要有一个垫子就可以练习啦!

有关金姐托胸，爵士舞蹈许多 托胸姿势，这彻底没有什么心惊胆战，爵士舞蹈有托胸，转胸，抖胸，并且爵士舞蹈在欧美国家民族舞蹈也算作普遍范围，并且抖臀也是很普遍。

金泫雅丰胸，新浪微博很多人都说我是金泫雅老粉，她自身本来认可自身丰胸，最先，金泫雅老粉籍不是你听了她solo曲，买来个淘宝爆款金泫雅衣服裤子便是老粉，你过数据信息，过输油管，刷过瓜吗？买了个人专辑，集过资吗？没有就请别带老粉籍。认可丰胸是jessi并不是金泫雅。并且金姐一直有轻度胸下垂，大伙儿不相信能够去看看free month，金姐胸时大时小，一般都能加胸垫，并且之前演出舞台安全事故，金姐乳房边沿和腋窝下都无创口，大伙儿能够去看，并且2019飞机场裸妆金姐，胸确实并不大。

另外金姐玻尿酸丰唇大家说金姐不老实，丰就丰了为什么说自身涂满唇，第一金姐从没拿涂满唇当背黑锅，她讲涂满唇，是回应ins粉丝的涂唇怎么画，针对玻尿酸丰唇她从始至终都没回复。而金姐整容手术说，我大能添加，她除开crazy，hate胖了，如今一瘦又跟之前没区别，为何大伙说她脸不对，她年青，面部人体脂肪丰腴，因此 脸部边沿线温和，如今瘦了，金姐当之无愧颧骨高，一瘦，鹳骨显著，线框就没那麼温和，金姐也算作追随着当然，韩国许多 女星一般按时就需要整脸自体脂肪填充看起来面部丰腴，边沿线温和，金姐再瘦全是当然长胖，或是减脂增肌，照片为金泫雅16－二十二岁阶段。

它是2018－2019最瘦，鹳骨就越来越十分明显，因此 大伙儿要说为何金泫雅没之前漂亮了尤其是拍YSL这一广告宣传是2019上半年度，那时候马儿确实太瘦了，造成 鹳骨尤其显著

因此 大伙儿自身辨别我讲的，我尽管是马儿粉丝，可是撇开粉籍，我回应的确实公平，马儿就算玻尿酸丰唇就丰了，可是她汲取教训，如今嘴唇也恢复正常了，各位看2020年初拍的mlb和o'2nd广告宣传可以看出来。并且我姐是整容手术层面的人，她看过金姐都说，她确实很务求自身原状了，她讲金姐五官薄弱点高颧骨，下颌短些，下颌也较为明亮，换为过国女星早已颧骨内推，削下颌骨，马儿这种都没动，反倒保存特点。并且新浪微博每天说他人大娘脸，因为我期待有这类大娘脸。

坦白说金姐ins基本上发生活照片全是裸妆，顶天涂满唇，我认为这类不不做作的女偶像确实很可爱，大家就算看她演出舞台胆大，大伙儿还要搞清楚，那也仅仅舞台特效，金姐勤勤恳恳，从来没有不认真完成演出舞台，滑水，衣着20CM高跟鞋子，边唱边跳，如今四五代偶像又几个做得到，没必要盲目跟风黑她，大家许多 粉丝都喜爱她强台风和那类无尽变大的女性风采，她这类风采，恰好是许多 如今的社会女孩所必须的强劲能量，期待大伙儿好好地分辨，不必跟随营销帐号节奏感走。

这题我能！做为金泫雅七年老粉，能够说成看见她一路从组成到solo女歌星走回来。金泫雅一直走的是性感迷人线路，演出舞台和私底下差距非常大。题主常说的托胸、掀裙子的姿势是她一首叫《lip&hip》的音乐里的。这歌的MV表述的便是那类你觉得是很色qing的物品，但实际上实情却并不是，简易而言便是你想歪了。

嗯，MV大约表述的便是这个意思。正版MV里舞蹈限度有点儿大，想不到当场打歌都没有改，有点儿不雅危害也不太好。也可以了解过路人为何喷她…觉得自打亲姐姐公布感情后离去cube高兴了许多，嗯…无论如何，她高兴就可以了。

奶片被封了是因为违规了。具体如下：

先不说穿什么衣服，男生还是女生，如果在公共场合和社交平台上看见一个人的视频十条有九条都是扭腰顶胯的话都会败人好感让别人觉得掉价，只不过她穿着jk制服扭，让一些穿jk制服的**姐受到了困扰所以才会被人骂"扭蛋机""福利姬"等。甚至于还剪辑了一个合集。

不少男孩子露腹肌顶胯单膝下跪的视频，里面不也有很多女孩子喊着老公等我给你飞孩子，毕竟是小众圈子，比起lo圈和汉服圈更特殊一些，奶片带来了容易让人引起误会的风气，没有哪个女孩希望穿着jk制服被路人频频侧目，所以禁止一切让圈外人误会的举动。

公众人物分类

自愿性公众人物是指在主观上追求或放任自己成为公众人物并在客观上成为公众人物的人。例如体育明星、影视明星等人物，在主观上具有希望或放任自己被一般社会公众所熟知，在客观上已经为公众熟知，具有一定的知名度。

非自愿性公众人物，是指往往没有追求或放任出名或成为社会公众关注的结果的主观意图，而是由于具有新闻价值的重大事件的发生，经过新闻媒介的传播而成为公众熟知的与这件事件有联系或牵连的人。

以上资料参考 —公众人物