左后背那一条筋酸疼是啥病怎么治？

前言

根据统计，背痛的发生率每百人中就有三位，且有学者指出，每一个人一生中皆会有腰酸背痛的经验；病情轻微者，也许休息数日即可痊愈；但如较严重者，往往需要医师详加检查诊断，并与各医疗专业人员之配合治疗，方可奏效。腰酸背疼为何会与人类结下这不解之缘，物理治疗是否有何妙方可以破解呢？笔者在此提供一些背部保健之道，期盼网友都能免于腰酸背痛之苦，拥有健康强壮的宝「背」。

二、腰背痛的原因

造成腰酸背痛的原因有那些呢？一般说来，当脊椎之任何组织结构出现异常时，就可能出现症状。最常见的原因是椎间盘突出，压迫神经，导致疼痛；其次软组织受损像肌肉扭伤、韧带拉伤等，通常以运动伤害所造成的居多；又如退化性关节炎、僵直性关节炎、脊髓管道狭窄、脊椎滑脱、脊柱侧弯、双腿长短不一、姿势不良等，都是造成腰酸背疼的原因。

依纽西兰物理治疗专家的统计分析，人类之腰酸背痛百分之八十是由机械性的原因所造成的。因此，一般的腰酸背痛病情的发展分成三个阶段：

第一阶段——为姿势不良症候群期，亦即背部之疼痛皆源自姿势不良，此阶段之组织结构都仍完整正常，但姿势却有了偏差，所以，某些肌肉群像橡皮筋长时间处于拉长状态，最后终必导致疲乏，发生酸痛症状。解决之道在于矫正姿势，且随时保持良好之姿势，将可很快消除酸痛。

第二阶段——为功能失调症候群期，此乃因长期姿势不良、退化性关节炎，或者有受伤病史，引发软组织受损等情况，此时，脊柱结构并无大碍，但软组织已产生改变，必需花费较长时间矫正，方可恢复。

第三阶段——为结构失序症候群期，脊椎骨之排列或椎间盘之位置已发生改变，是最严重的时期。除姿势矫正、肌力训练外，应配合热疗或牵引治疗等物理治疗方法，才能减除症状，恢复正常。

三、如何防范腰酸背痛

预防胜于治疗。预防腰酸背痛之道首重姿势之维护，就物理治疗观点，提出以下几点预防之方法，提供大家参考。

第一、认识良好姿势并随时保持包括日常生活中之各种动作，都必需运用基本人体生物力学原理，务必使腰部保持正常的曲度，并可利用腰背垫协助支撑腰部，减轻腰部之负担。

第二、腰部保健运动

1放松运动：

a全身放松运动→仰卧，从脚趾开始，向上至各部关节逐步进行放松。

b背肌放松运动→俯卧，再以肘部支撑。

2平背运动：

屈膝仰卧，将臀部夹紧，再收缩腹部，腰部曲度变平，紧贴地板；主要的目的乃在于使腰椎活动自如。

3强化肌力运动：

a单侧抱膝运动→仰卧，夹紧臀部，收缩腹部，双手抱单膝靠近胸部

b单侧直膝抬高运动→屈膝仰卧，夹紧臀部，腹部收缩将伸直之腿抬高，仅量抬高，但不可有不舒服之感觉。如有坐骨神经痛之症状者，不宜做此运动。

c交互推抗运动→类似单侧抱膝运动，但为右手与左膝互相推抗，持续五秒钟

d侧举下肢运动→侧躺，下肢侧举至与髋关节同高

e坐下前弯运动→尽量放松，让背舒展

f 弯膝下蹲运动→背保持直立

第三、工作环境之评估与配合许多背痛之患者，经治愈后，很容易复发，细究其因，往往与不良之工作环境有着密切的关系。检视我们周遭各行各业，及所处环境之设计，是否与每个人之体型及习惯做了合理的调配，实应做深入之评估与分析，再加以设计，方可健康愉快地进行工作。否则长期暴露在不良工学设计的环境中，首先遭殃的将是您的——背！

四、结语

自从人类能站立后，腰酸背痛就随之而至，而导致腰酸背痛的原因，可就包罗万象，因此，大家对于此病症，不可轻忽。背部有任何问题，仍需找医师详细检察，以免延误病情。而上述之基本背部保健观念及运动，于进行中若有任何不适，亦需与医师和治疗师加以讨论，再依个人需求，做适度的调整。

腰痛：腰痛腰痛的原因有很多，可以是直的，不是政府，腰背疼痛，而不是腰痛廉头痛，腰痛，脚伸直痛，腰背痛（腰椎间盘突出症），腰痛，腰部和腿部肌肉疼痛，肝，肾虚腰痛，胸闷（肝炎）明白了，你说这可能是腰椎间盘突出症。

腰椎间盘突出症引起的腰痛，腰痛，历久不衰，病情加重太长，导致腰椎间盘突出症。由于衰减肾水不能运行在大脑中，补肾益气大脑不流畅的车停下来河流的流量，也痛。

肾，脾湿的入侵：110克，130克，白术，意大利仁，芡实80克一包，加水3000克，炒个WAN口，每天喝一杯，以降低了三天，所有的线程。永不复发。腰椎间盘突出症复发天数超过35天。注：白术一定要生的，或脾虚湿讨厌的病情加重，切记。

背部疼痛在一侧或两侧的腰背部疼痛。女性由于月经，怀孕，分娩，哺乳喂养和其他的生理特点，月经失调，妇科疾病，怀孕，疾病，妇科杂病以及节育和病理特征，腰背疼痛是一种常见的疾病。分娩时，经可能会出现超过80％的背痛，特别是在经期，孕期和产后腰痛，常被认为是生理性疼痛，不需要特别处理。事实上，腰痛，妇女的程度因人而异，有一个很大的不同，长短不一的临床疼痛的延续。因此，它的治疗是必要的，和更重要的是，我的自我康复护理。腰背痛似乎不是一种严重的疾病，但也可能会影响工作和生活，给病人带来痛苦，而且多反复发作，难以彻底治愈。一般的女性的背部疼痛的常见原因有以下几种：子宫异常，盆腔炎，盆腔肿瘤，盆腔高脂血症，放环的刺激，也可引起腰痛，压迫神经，骶棘韧带松弛，腰肌劳损，腰部支撑疲劳和背部疼痛，生育过多，过于频繁的人流，性生活过度或外感水分增加，产生腰痛。

1，日常生活：阴冷潮湿，温暖的避难所女性腰痛的患者，要注意保暖，尤其是在寒冷的冬天和潮湿的季节，尤其需要做好在腰间保暖的工作。尽量避免淋雨畏寒，夜卧当风。避免长期卧湿地，可适当使用电热褥祛寒温暖寒湿季节。经常活动腰部，腰大肌舒展，促进局部肌肉的血液循环。久坐不动，只要患者车站，有一段时间应该适当看腰部的活动，这样可以缓解腰肌紧张，疼痛减轻。如果稍微的室内步行腰体操等活动。要注意性生活卫生腰痛生活显着增加，应避免在缓解，但也适当调整性生活的频率。注意经期卫生，保持外阴清洁，以避免泌尿生殖系统感染，减少诱发因素，腰痛的目的。家庭计划，以避免过多的人流，避孕方法的选择。把戒指戴因背部疼痛，月经异常，可改用其他形式的节育措施，以减少疾病的进展。紧腰腰痛不应以避免腰部的腰，因为可能会导致局部血液循环障碍，而加重病情。有些妇女产后保持苗条的腰部，这是不正确的，正确的做法是一个很好的产后护理，才能真正达到目的的关键美国。

2，饮食调摄：饮食腰痛，一般是没有太多异于常人。但应注意避免过度消费的食物的原始精神寒湿，即使是在夏天，也不宜多饮冰冻的饮料。光滑的水果，如西瓜，这是没有时间吃太多。持续的慢性腰背痛，制服固肾强中国的药物，如六味地黄丸，肾气丸十全大补球，按照宪法和疾病的合适的选择。

3，康复疗法：按摩，

（1）掌压腰骶部：俯卧位，双掌重叠程度的压力，导致腰椎疼痛的疼痛。一个呼吸的时间，做1015。

（2）：在业余时间，清晨或睡前可以双手掌揉按摩擦腰背肌肉摩擦揉搓摩擦音，50100倍，扭转的腰，舒筋活血的作用，以促进血液循环，改善腰痛。

（3）揉筋结：用拇指在腰，骶部，如压痛的硬结，腹部的压力更紧密的触摸，每结揉1分钟。

（4）推下肢：别人的帮助，俯卧位，固定的骶髋关节，沿大腿外侧，小腿外侧到另一侧的臀部到脚跟的手肢体。

4，健美操：

（1）腿部运动：仰卧，双手抱住侧的腿膝关节屈髋，尽量大腿前沿贴紧腹部510次，做它，做它的其他的下肢，然后同时用双手紧紧抓住他的膝盖，一边做510次。夜间或清晨是一个加号。

（2）：仰卧起坐练习，腹部仰卧土地。请注意，不是帮助上肢，下肢保持伸直次数不定。此操作也可以发挥作用，减少腹部脂肪。

（3）辊腰部操作：仰卧，保持屈曲姿势的腿，身体蜷成一个插件，来回滚动1020次。仰卧，热湿毛巾，没有自来水的程度，上面下面的骶腰背部疼痛，一点点夺回一个热水袋，热和潮湿约10分钟，然后在腰部两侧，约10分钟。最后，坐在在腹部同法。尤其是经期腰痛。应该指出的是，现场温度不烫伤。

5，饮食：

（1）肾脏或羊腰100克，黑豆，茴香3克，生姜，9克。熟，吃猪腰豆，汤，可以吃了。为寒湿性腰痛。

（2）鳖肉250克，核桃仁100克。总熟食。对于慢性腰痛消费。

（3）桑寄生20克，猪骨250克。随着汤。一般腰痛的食物。

（4）益母草30克，鸡蛋2个，加水同煲，煮鸡蛋，去皮，然后煮沸20分钟，吃蛋饮汤。每天或每隔一天，前后腰痛加剧或伴有痛经的。

问题分析：

背部疼痛伴随左上肢疼痛，需要结合临床考虑是否 肌肉劳损，再者是否相应器官异常

意见建议：

当然如果是心功能异常，可以左侧后背部伴随上肢疼痛，再者如果是颈椎病也可以引发左侧肩胛骨及左上肢疼痛，建议你还是需要通过医生诊察，明确后才做后期处理及预防措施。