女人们.... 你们觉得男人哪个部位的肌肉最性感?

女人们.... 你们觉得男人哪个部位的肌肉最性感?,第1张

上臂,但肩膀的肌肉不要大,那样让人想起健身教练,那样就觉得华而不实,而且不会觉得性感,觉得正常,就是干这个的吗,

要是你个办公室小职员脱下西装,上臂的大块肌肉,一看到就有力量,那才性感

男人胖点瘦点都没关系,练就一身肌肉,轮廓很明显那种,看着就不喜欢。我身边的女性朋友,多数都不喜欢这种风格的男生。不过,据了解,那些有钱的富婆比较喜欢,经常去健身房泡肌肉男。我没钱,也欣赏不来。 男的喜欢女的,这是人类的本性,一是为了人类的繁殖期,这点不同于动物,动物的繁殖是为了后代的存活,而人类不单单是为了后代的存活,更是情感的宣泄,从化学中来说是体内荷尔蒙的分泌,导致的喜欢。

英俊的颜值,这威猛的麒麟臂也是没谁了!看看这强悍的手臂肌肉,估计你打一拳,可以直接被弹回去的赶脚!这围度明显不只是正常人能够接收到范围!肌肉巨兽人的臂膀,好好感受下,在健身房绝对没有少练肱二头肌和肱三头肌!

高颜值的小鲜肉,配上一身紧致,有型,肌肉线条和轮廓清晰可见的肌肉身材,就是这么霸气十足,男性魅力十足!即使是在干农活的现场,男性魅力爆棚!看来又有一位小哥要火了!强悍的肌肉身材,不去坚持锻炼怎么可能会有?!

因为阿诺时代早就的肱二头肌的饱满和威猛,导致很多小伙子和爱健身的人一去健身房就开始肱二头肌弯举训练,想要增长围度!即使是现在,也还是有很多人比较注重手臂围度的增长,看卡这位肌肉巨兽的麒麟臂,有没有觉得很威猛霸气,觉得强劲有力!的确,麒麟臂的即视感会给人一种十足的安全感和力量美!

精致紧实的上半身,这样的倒三角,紧致的8块腹肌、清晰可见的前距肌,威猛得爆青筋的麒麟臂,这样的肌肉猛男,能让你感触到的不仅仅是男性的威猛霸气,毕竟男性的安全感总是会给女生特殊的好感!所以你还有什么理由不去健身呢!为了你爱的人!

一身强健的肌肉身材,这麒麟臂强悍无比,安全感十足,配上饱满的胸大肌,紧致的腹肌,高颜值,就是衣服肌肉型男的模样!这样的肌肉型男走到哪里都会比较受欢迎!所以,健身不仅是形体上的美,还会让你越来越自信!

肌肉巨兽人中不得不说的肯定有他,这位一如既往坚持肌肉型体健美的肌肉巨无霸的凯格林!不是说黑人有练肌肉的天赋就可以不锻炼了!想要拥有威猛、有型的肌肉身材,大重量的肌肉训练是必不可少的!没有人天生就会什么,只有你一如既往的坚持与努力才能成就最好的那个你!

去健身房健身是机头猛男们的最爱,最喜欢,最虐的时刻!但却身体和心灵都很享受这个过程,即使很多时候也会像这样呐喊,像这样无所畏惧,像这样一如既往的做自己!你没有经历过这些,也许你永远不会懂得他们口中所说的快乐!

当你拥有了一身完美的肌肉身材,你会发现你比以往任何死后都要自信,你会越来越喜欢你自己,你会发现生命其实可以丰富多彩,你可以征服你的身体,管理好你自己的人生!只要你想做,就勇敢去做吧!加油!

腿部的肌肉是人体最大的肌群,腿部由股四头肌,腘绳肌,股二头肌,比目鱼肌,腓肠肌等肌肉组成,其中又以大腿上的股四头肌(quadriceps femoris muscle)所占比例最大,股四头肌在我们大腿前侧,它管理和影响着人们下肢的所有运动。

在锻炼爱好者当中,喜欢训练胸部背部手臂的人大有人在,可又有更大一部分人,会忽略腿部的训练,有的人只是在其他训练过后随意带过一下腿部训练就结束了,其实,完善的腿部训练更是你所应该做到的。

前面我们说到,腿部所占到的比例在人身上是最大的,腿部肌群是人体最大的肌群,而我们又知道,人生长肌肉需要肌纤维撕裂后再次组合,而这其中,睾酮(Testosterone)又是增长肌肉很有力的催化剂,而训练腿部,就能促进睾酮分泌。

人一天大部分活动都会使用到腿部,走路跑步跳跃蹲下站立,我们需要一双强壮的腿来使我们的所有运动表现得到加成,这样才是一个运动爱好者所需要追求的。

强壮的腿能给人一种稳重的感觉,就像汽车里面的越野车,总是可以翻越那些陡峭危险的山坡,拥有一双好腿,会给你整体形象带来不一样的视觉美感。下面我们就为大家介绍几个动作训练我们的腿部。

动作名称:坐姿蹬腿

动作要领:坐在固定器械椅子上,双手握住把手,双腿向前蹬出,后背始终紧靠椅子。

次数:8-12次×5组

动作名称:杠铃深蹲

 

动作要领:双腿与肩同宽或稍比肩宽,脚尖向外打开,抬头挺胸,收紧核心后蹲下,蹲下的过程中感受身体的稳定性,切勿前倾或者后倾,站立起来时,全脚掌发力,重复即可。

次数:8-12次×5组

动作名称:腿举

动作要领:靠在腿举器的靠背上,双手握住把手,腿部发力前蹬,在顶部不要打直双腿,避免压力过大损伤膝盖,该动作可单腿可双腿,根据自己的情况调整重量。

次数:8-12次×5组

动作名称:负重登高

动作要领:可携带杠铃或哑铃甚至背上重物,一条腿向上登,像爬楼梯一样,另一条腿向后蹬,完成动作,重复即可。

次数:8-12次×5组

动作名称:腿屈伸

 

动作要领:坐在腿屈伸器械上,双手握住把手,双腿向上踢,在最顶端稍作停息后放下,整个过程背部不离开靠椅后背,臀部不动。

次数:8-12次×5组

别只会练腹肌,也别只想训练你的胸背手臂了,上肢固然重要,但作为身体的另一半——下肢,腿部肌肉也同样重要,把腿部训练加入你的计划中吧,不仅要有够壮够宽的上半身,粗壮有力的腿部,无疑给你的身材锦上添花!

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我觉得人。 更重要。。。

还有。。肌肉性感不性感要看 比例。曲线。的

不光 是 你练的很大一块就叫性感了。

要 均匀。。 就像我说的。比例和曲线要均匀。。。

才性感。 不然的话 三角形就很没有美感了。

如果 比例好。曲线好。又均匀。。40岁的肌肉都能性感

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