禅柔还是婵柔

禅柔或婵柔都可以。英文全称GYROTONICEXPANSIONSYSTEM,中文取谐音称婵柔，或禅柔。禅柔始于二十世纪八十年代，由罗马尼亚舞者JuliuHorvath创立，此运动融合瑜珈、太极、体操以及舞蹈的动作特色，强调脊椎在三维平面的运动，并由脊椎连接到四肢，是一套独特的脊柱螺旋运动方法。

不是。

婵柔运动是由罗马尼亚籍舞者Juliu Horvath所创立，是一套融合了舞蹈、瑜珈、太极与游泳的动作系统 ，发明者因阿基里斯腱断裂及长年舞蹈表演身体累积的劳损，使得舞蹈生涯被迫中断，而后，他发展了这套系统来让他的身体恢复活力，不再与疼痛为伍。身为舞者的 Juliu Horvath虽然没有解剖学的概念，而更多的是对自己身体的感受与想象。

婵柔火不起来的原因主要有以下几点：

1 婵柔在健身领域的知名度相对较低，没有形成一定的品牌影响力。

2 婵柔在宣传和推广方面相对薄弱，使得更多人对其了解不足。

3 相比于其他健身方式，如瑜伽等，婵柔的知名度还需要进一步提升。

4 婵柔的学习和训练需要一定的门槛，需要具备一定的身体素质和技巧，这也限制了其普及和推广。

综上，婵柔之所以火不起来，主要是由于其在宣传、普及、学习、训练等方面存在的问题。不过，随着人们对健康生活方式的追求和健身市场的不断发展，婵柔也有望逐渐受到更多人的关注和喜爱。

《筋膜导向的普拉提》。根据书籍官网显示有婵柔的筋膜书叫《筋膜导向的普拉提》。这本书是所有运动教育者、师和相关人员，如普拉提教练和教师、物理师、私人教练、运动防护师、瑜伽和婵柔教师以及身心运动从业者，不可或缺的资源。

现在这种情况感染新冠已经是一件非常正常的事情，因为病毒经过这么多年的沉淀和变化，毒性已经越来越低了，只是传播性是非常强的，而感染者的症状每个人都不同，这肯定跟生活上的锻炼跟每个人的身体素质有关系的。

锻炼那件事情其实一刻都不应该放松的，毕竟锻炼就是在给自己的身体增强免疫力，在生活当中还是应该多锻炼一下身体，平常可以做一些有氧运动，比如说快走慢走，吃完饭出去散散步，踢踢球，老年人就可以跳跳操，这些都是锻炼的一种方式。

感染新冠的患者，有的人第2天就活蹦乱跳了，而有的人已经几天了，全身都还无比疼痛，所以这个时候真的就是在看每个人身体素质的时候，新冠虽然毒性越来越低了，但是对于一些高危人群来说，也是很危险的，比如小朋友们或者是有基础疾病的老年人们。

锻炼这件事情对于现在的年轻人来说，可能已经变成偶尔的事情，但是长期缺乏锻炼的话，确实是会让身体免疫力降低许多，不管是老人小孩还是年轻人，都应该要注重身体锻炼，注重作息规律，注重营养均衡。

有时候想起来了可能会锻炼一下跳跳操，但没想起来的时候可能一做就是一整天，特别是对于一些经常坐在电脑跟前的年轻人们来说，更是应该注重于锻炼，锻炼不仅可以让女性保持更好的身体，也能够保持更好的形体。

一群人当中如果是经常锻炼的和经常不锻炼的，那么他们在患了新冠肺炎之后，症状肯定有很大区别的，其实平常走路就是一个非常好的锻炼，其实会能走能多运动，就尽量别坐车，也别坐着，都是要改正自己的坐姿，特别是弯腰驼背的习惯，工作固然重要，但身体也很重要。

禅柔集太极、瑜珈、游泳、芭蕾、气功和体操等精华于一身,是世界公认的最先进的训练体系瑜伽的真正含义就是能使人修身养性，锻炼身体柔韧性，提升身体素质，然后可能有减肥还有一部分延缓衰老的作用。 瑜伽源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系，探寻“梵我合一”的道理与方法。而现代人所称的瑜伽则主要是一系列的修身养心方法。 瑜伽的基础建立在古印度哲学上，数千年来，心理、生理和精神上的戒律已经成为印度文化中的一个重要组成部分。 瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。

器械婵柔滑轮塔使用的阻力属于等长收缩。在这种类型的收缩中，肌肉在负荷下保持相对恒定的长度，但肌肉收缩的力量不足以移动负荷。相反，身体其他部位的肌肉通过抵抗力来保持身体的姿势稳定，并提供阻力。在器械婵柔滑轮塔的案例中，滑轮和固定点之间的距离保持不变，但通过与滑轮连接的绳索或电缆施加的阻力需要通过肌肉收缩来对抗和控制。这样的运动可以训练肌肉的耐力和稳定性。