It tells you how many calories you are burning and how many watts of energy your work is producing
健身英语
二头动作
Arm Curl(单臂弯曲)
One Arm Curl(单臂弯曲)ONE ARM bicep Curl(单臂二头肌弯曲)
alternate dumbell curl 交替哑铃弯举
Standing Biceps Curl(站立式二头肌屈接)
One Arm reverse Curl 单臂弯曲 Biceps Pullover 二头肌提拉
barbell reverse curl 正握杠铃弯举
lying triceps extension 仰卧臂屈伸
triceps extension 颈后臂屈伸
Seated Triceps Extension(三头肌屈接)
Tricep Pulldown(三头肌下压)(三头肌下压)
胸部动作
dumbell fiyes 哑铃扩胸
bench press 卧推
incline raise 斜板前举
胸肌练习(Pec Crossover) pec[pek]n<美口> = pectoral muscle
pectoral adj胸的
角度推(Decline Press)
Flat Bench Press(平躺推举)水平推举 (Flat Press)
Incline Bench Press(上斜式推举)Incline Press(斜式推胸)
Decline Bench Press(下斜式推举) Pec Fly(蝴蝶式扩胸)
Pectoral Fly(蝴蝶式扩胸)
Vertical Bench Press(坐式推胸) (vertical adj垂直的, 直立的, 顶点的, [解]头顶的n垂直线, 垂直面, 竖向)
肩部动作
DELT PUSHDOWN(HIGH PULLEY)(三角肌下压)
ONE ARM PULLOVER(单臂前拉)
DEAD LIFT(提举)
LATERAL DELT 三角肌后伸展
FRONTAL DELTOID RAISE(前三角肌伸展)
lateral cable raise 滑轮侧平举
double dumbell raise 哑铃前平举
behind-the-neck press 颈后推举
bent-over lateral raise 俯身哑铃侧平举
Rear Deltoid Fseated lateral raise 坐姿哑铃侧平举
seated military press 坐姿颈前推 Shoulder Press(肩膊推举)
alternate dumbell press 交替哑铃推举
背部动作
one-arm dumbell row 单臂哑铃划船
ONE ARM STANDING ROW(单臂站式拉背)
Seated Mid Row(坐式拉背)
bent-over row 俯身杠铃划船
seated cable row 坐姿划船 Seated Row(坐式划船)
STANDING ROW(站式拉背)
Wide-grip chin-up 宽卧引体向上(chin-up引体向上adj鼓舞士气的, 提高士气的 )(grip vt紧握, 紧夹n掌握, 控制, 把手v抓住 )
wide-grip pull-down 宽卧下拉
腰下背
BACK HYPER(背肌弯曲训练)
斜方机
Shoulder Shrug(站立式肩背肌拉力)
Upright Row(斜方肌拉力)
腹部练习
abdominal crunch(腹肌练习) Ab Crunch(腹肌练习)
abdominal curl 收腹
bicycle 对侧元宝收腹
partial curl屈腿仰卧起坐 Seated Knee Raise(坐式提膝收腹)
incline sit-up 斜板仰卧起坐 Situps(Sit up)仰卧起坐 bent-knee sit-up 屈膝仰卧起坐
preacher incline curl 牧师椅臂弯举 ( preacher n传教士)
push up 俯卧撑
bar dip 双杠臂曲伸
curl-up 屈膝两头起 pull over 颈后推/仰卧屈臂上拉
小臂练习
barbell wrist curl 杠铃卷腕
腿部练习
calf raise(腓肠肌训练)小腿训练 (calf n小牛, 小牛皮, 小腿)Seated calf (坐式腓肠肌训练)
leg curl 俯卧腿弯举 leg extension 坐姿腿屈伸
knee lift 腿举 leg press 哈克机倒深蹲 (大小腿伸展)
hack squat 哈克机深蹲 rear leg pull 跪撑后摆腿
side-leg lift 侧抬腿 side-leg 侧举腿
squat 深蹲 (squatv蹲坐, 蹲伏n蹲坐adj蹲的) HACK SQUAT(深蹲)front squat颈前深蹲 pile 宽蹲 lunge 箭步蹲
Leg Extension(前腿肌伸展)
Seated Leg Curl(坐式后腿肌屈接)
Toe Raise(小腿伸展)toe-raise 提踵
Inner Thigh Kick(腿内侧拉力)
Outer Thigh Kick(腿外侧拉力)
lying Leg Curl(卧式大腿弯曲)
Glute Kick(腿后肌后蹬) elevated leg raise 侧卧举双腿
crab lift 俯撑蹲起
bent-over twist 俯身转体
seated twist 坐姿转体
side-bend 体侧屈
side-knee twist 屈膝绕环/仰卧屈膝扭髋
workout 训练
stomach workout 腹肌训练
shoulder workout 肩肌训练 arm workout 臂肌训练 leg workout 腿肌训练
chest workout 胸肌训练 back workout 背肌训练
Low Row(低拉力)
Upright Row(上提)
Lat Pulldown(下拉)
back arch 背桥 back hyperextension 山羊挺身torso-twist 负重转体 up-right row 杠铃直立上拉
good-morning exercise 负重屈练习
器械翻译:
ABDOMINAL MACHINE -腹肌训练机
AB ROLLER -健腹器
CABLE CROSSOVER -器械飞鸟
CABLE ROW -器械划船
CHIN BAR - 引体向上的支架
CURL BARS - 弯举杆铃杆
BICEPS CURL MACHINE-弯举机
SEATED CALF -坐式小腿机
HYPERTENSION - 高血压(怎么混进来的?)
SELECTORIZED LEG EXTENSION - 腿部分离伸展机
OLYMPIC BARS - 奥林匹克杆铃杆(45LB那种)
OVERHEAD PRESS BENCH - 上斜卧推凳么?
PEC DEC -夹胸机
PREACHER CURL - 牧师凳(弯举用的)
PULLDOWN MACHINE - 下压(拉)机(不是“垃圾”啦,背部下拉或者三头下压的那个东西)
SIT UP BOARD -仰卧起坐板
SMITH MACHINE -史密斯训练架
STANDING CALF MACHINE -站式小腿机
SQUAT MACHINE - 深蹲机
SQUAT RACK - 深蹲架
LEG CURL -腿后弯举
STATIONARY RECUMBENT BIKE -靠背式固定自行车
T-BAR ROW - T-杠划船
TREADMILL -跑步机
ELIPTICAL TRAINER -椭圆运转机(有手柄的那种。。。跑步机)
踏步类:
踏步 March:两腿原地依次抬起,依次落地。
走步 Walk:迈步向前走时,脚跟先落地,过渡到全脚掌;向后走时则相反。
一字步 Easy walk:一脚向前一步,另一脚并于前脚,然后在依次还原。
V字步 V-step:一脚向前侧方迈一步,另一脚随之向另一方迈一步,成两脚开立,屈膝,然后在依次退回原位。
漫步 Mambo:一脚向前迈出,屈膝,重心随之前移,另一脚稍抬起,然后原地落下;或向后撤一步,重心后移,另一脚稍抬起,然后原地落下。
跑步 Jog:两腿经过腾空,依次落地缓冲,两臂屈肘摆臂。
点地类:
脚尖前点地 Tap forward:一腿稍屈膝站立,另一腿伸出,脚尖向前点地,然后还原到并腿姿势。
脚尖侧点地 Tap side:一腿稍屈膝站立,另一腿伸出,脚尖向侧点地,然后还原到并腿姿势。
脚尖后点地 Tap back:一腿稍屈膝站立,另一腿伸出,脚尖向后点地,然后还原到并腿姿势。
脚跟前点地 Heel:一腿稍屈膝站立,另一腿伸出,脚跟点地,然后还原到并腿姿势。只可做向前和向侧的脚跟点地。
迈步类:
并步 Step touch:一脚迈出,另一脚随之并拢屈膝点地;再向反方向迈步。
迈步点地 Step tap:一脚向侧迈一步,两脚经屈膝移重心,另一腿在前、侧或后用脚尖或脚跟点地。
迈步屈腿 Step curl:一脚迈出一步,另一腿后屈,然后向相反方向迈步。
迈步吸腿 Step knee:一脚迈出一步,另一腿屈膝抬起,然后向反方向迈步。
侧交叉步 Grapevine:一脚向侧迈一步,另一脚在其后交叉,随之再向侧迈一步,另一脚并拢,屈膝点地。
单腿跳起类:
吸腿 Knee lift(up):一腿屈膝抬起,落下还原。
摆腿 Leg lift:一腿稍屈膝站立,另一腿做摆动。
踢腿 Kick:一腿稍屈膝站立,另一腿抬起,然后还原。
弹腿 Flick:一腿站立(跳起),另一腿先向后屈,再向前下方弹踢,还原。
后屈腿 Leg curl:一腿站立(跳起),另一腿向后屈膝,放下腿还原。
双腿跳起类:
并腿跳 Jump:两腿并拢跳起。
分腿跳 Squat jump:分腿站立屈膝半蹲,向上跳起,分腿落地屈膝缓冲。
开合跳 Jumping jack:由并腿跳起,分腿落地,再由分腿跳起,并腿落地。
半蹲 Squat:两腿有控制的屈和伸。可分为并腿半蹲和分腿半蹲。
弓步 Lung:两脚前后分开,平行站立,下蹲。
提踵 Calf raise:两腿脚跟抬起,落下脚跟稍屈膝。
aerobics 增氧健身法
gym; gymnasium 健身房
setting-up exercise 健身操
健身实心球 medicine ball
全民健身计划纲要 outline of the nationwide body-building plan
磁健身球 magnetic health ball
健身垫子 gymnasium mats
健身室 gymnasium
健身跑 jog;jogging
健身的 corroborant
健身器 body builder
健身活动 physical fitness activities
健身体操 physical jerks
健身者 body builder
abdominal curl 收腹
abdominal pose 正展腹肌造型
alternate dumbell curl 交替哑铃弯举
alternate dumbell press 交替哑铃推举
arm workout 臂肌训练
back arch 背桥
back double biceps 背展双肱二头肌(男子规定动作之四)
back hyperextension 山羊挺身
back lat spread 背展背阔肌(男子规定动作之五)
back shot 背面造型
back workout 背肌训练
bantam weight 最轻量级(男子65公斤以下)
bar dip 双杠臂曲伸
barbell reverse curl 正握杠铃弯举
barbell wrist curl 杠铃卷腕
bench press 卧推
behind-the-neck press 颈后推举
bent-knee sit-up 屈膝仰卧起坐
bent-over lateral raise 俯身哑铃侧平举
bent-over row 俯身杠铃划船
bent-over twist 俯身转体
bicycle 对侧元宝收腹
chest workout 胸肌训练
compulsory pose 规定动作(男子7个,女子5个)
concentration curl 单臂哑铃弯举
class1=tall class 高个组(175米以上)
class2=medium class 中个组(168-175米)
class3=short class 低个组(168米以下)
couple 男女混合双人
crab lift 俯撑蹲起
curl-up 屈膝两头起
double biceps from back 背展双肱二头肌(男子规定动作之四)
double front biceps 正展双肱二头肌(男女规定动作之一)
dumbell fiyes 哑铃扩胸
elevated leg raise 侧卧举双腿
entire front pose 正展全身造型
front abdominal pose with one leg extended = front abdominal pose with legs正展腹肌和大腿(男子规定动作之七,女子规定动作之五)
front double biceps 正展肱二头肌(男女规定动作之一)
double dumbell raise 哑铃前平举
front lat spread 正展背阔肌(男女规定动作之二)
front pose 正面造型
front squat颈前深蹲
free pose 自选动作
free-posing 自由造型
first round 第一轮比赛
first two rounds 前两轮比赛
good-morning exercise 负重屈练习
hack squat 哈克机深蹲
heavyweight 重量级(男子90公斤以上,女子57公斤以上级)
incline press 斜板推举
incline raise 斜板前举
incline sit-up 斜板仰卧起坐
initial two rounds 前两轮比赛
juniors class 少年组
knee curl 屈腿收腹
knee lift 腿举
lateral cable raise 滑轮侧平举
leg curl 俯卧腿弯举
leg extension 坐姿腿屈伸
leg press 哈克机倒深蹲
leg workout 腿肌训练
lightweight 轻量级(男子6501-70公斤,女子52公斤以下)
lunge 箭步蹲
lying curl 直膝屈髋
lying triceps extension 仰卧臂屈伸
middleweight 中量级(男子7001-80公斤,女子5201-57公斤)
most inspiration 最佳表现
miss figure 最佳形体**
novice 新手
one-arm dumbell row 单臂哑铃划船
overall 全场冠军
overall Mr 全场冠军得主=overall winner
pair 男女混双的一对
partial curl屈腿仰卧起坐
physique show 体格展示
pile 宽蹲
“preacher” incline curl 牧师椅臂弯举
pull over 颈后推/仰卧屈臂上拉
push up 俯卧撑
rank 评分
rear leg pull 跪撑后摆腿
round 比赛的轮次
round-one/two/three 第一/二/三轮比赛
seated cable row 坐姿划船
seated lateral raise 坐姿哑铃侧平举
seated military press 坐姿颈前推
seated twist 坐姿转体
seniors class 老年组
shape-up exercise 形态训练,健美练习
shoulder workout 肩肌训练
side-bend 体侧屈
side chest 侧展胸大肌(男子规定动作之三,女子规定动作之二)
side chest 侧展胸大肌造型
side-leg lift 侧抬腿
side-leg 侧举腿
side-knee twist 屈膝绕环/仰卧屈膝扭髋
side pose/shot 侧面造型
side triceps 侧展肱三头肌(男子规定动作之六,女子规定动作之四) squat 深蹲
stomach workout 腹肌训练
teenage class 青少年组
teenage Mr青少年健美先生
third round 第三轮比赛/决赛
three height class 冠军组(各组冠军进行全场决赛)
toe-raise 提踵
torso-twist 负重转体
triceps extension 颈后臂屈伸
triceps press-down 肱三头肌下压
up-right row 杠铃直立上拉
V-up 两头起
WABBA = The World Amateur Bodybuilders’ Association 世界业余健美联合会
Wide-grip chin-up 宽卧引体向上
wide-grip pull-down 宽卧下拉
workout 训练
人体和部位的英语单词1
头:head
头顶:the top (或:crown)of the head
发:hair of the head
额:forhead
太阳穴:temple
面部:face
颊:cheek
颧骨:cheekbone
眼:eye
眉毛:eyebrow
睫毛:eyelash
眼皮:eyelid
眼球:eyeball
瞳孔:pupil
虹膜:iris
耳:ear
耳膜鼓:ear drum
听道:auditory canal
鼻:nose
鼻孔:nostril
鼻腔:nasal cavity
鼻梁:brdge of the nose
人中:philtrum
口:mouth
唇:lip
舌:tongue
牙:tooth(teeth)
齿冠:crown
齿龈:gum
齿根:root;fang
(牙)珐琅质:enamel
硬腭:hard palate
软腭:soft palate
小舌:uvula
扁桃体:tonsil
声带:vocal cords
咽头:pharynx
下巴:chin
颚,颌:jaw
颚骨:jawbone
颈;脖子:neck
吼:throat
咽喉:larynx
项;颈背:nape(或:scruff)of the neck
身躯,躯干:trunk
背:back
肩:shoulder
腋窝:armpit
胸:chest
乳房:breast;thorax
乳头:nipple
腰:waist;loins
肚脐:navel;belly button
腹:abdomen;belly
上腹:the upper abdomen
下腹;the lower abdomen
腹股沟:groin
臀部:buttocks;hips;bottom;backside
生殖器:genitals;genital organ
肢:limb
臂:arm
上臂:upper arm
前臂:fore arm
胳膊弯:bend (或:crook)of the arm
肘:elbow
腕:wrist
手:hand
手背:back of the hand
手掌:palm of the hand
手指:finger
大拇指:thumb
食指:forefinger;index finger
中指:middle finger
无名指:ring finger
小指:little finger
指甲:finger nail
腿:leg
大腿:thigh
小腿:lower leg;shank
膝:knee
膝关节:knee joint
膝盖骨:kneecap
膝弯:hollow of the knee;back of the knee
腿肚:calf
踝:ankle
足:foot(feet)
脚背:instep
脚掌:sole of the foot
后跟:heel
趾:toe
趾甲:toenail
内脏:viscera;internal organs
呼吸道:respiratory tract
消化道:alimentary canal
气管:trachea;windpipe
甲状腺:thyroid gland
淋巴结:lymph node
食管:gullet ;esophagus
肺:lung
心脏:heart
动脉:artery
静脉:vein
毛细血管:blood cspillary
横膈:diaphragm
胃肠道:gastrointestinal tract
胃:stomach(stomachs)
十二指肠:duodenum
肝:liver
胆囊:gallbladder
阑尾:appendix
肠:intestine
大肠:large intestine
结肠:colon
小肠:small intestine
直肠:rectum
肛门:anus
脾:spleen
胰:pancreas
生殖泌尿道:genitourinary tract
输尿管:ureter
肾:kidney
膀胱:urinary bladder
尿道:urethra
骨骼:bones and skeleton
头颅骨:skull
肌肉:muscle
胸肌:pectoral muscle
腹肌:abdominal muscle
三角肌:deltoid muscle
腱:tendon
神经:nerve
中枢神经系统:central nervous system
脑:brain
大脑:cerebrum
小脑:cerebellum
脑神经:cranial nerve
运动神经:motor nerve
感觉神经:sensory nerve
腺:gland
内分泌腺:endocrine gland
(脑)垂体:pittuitary gland
肾上腺:adrenal gland
性腺:sex gland
人体和部位的英语单词2
head 头
throat 喉咙, 咽喉
armpit hair 腋毛
nipple 乳头
chest 胸部
pit 胸口
navel 肚脐
abdomen 腹部
private parts 阴部
thigh 大腿
neck 脖子
shoulder 肩
back 背
waist 腰
hip 臀部
buttock 屁股
skull 颅骨, 头盖骨
collarbone 锁骨
rib 肋骨
backbone 脊骨, 脊柱
shoulder joint 肩关节
shoulder blade 肩胛骨
breastbone 胸骨
elbow joint 肘关节
pelvis 骨盆
kneecap 膝盖骨
bone 骨
skeleton 骨骼
sinew 腱
muscle 肌肉
joint 关节
blood vessel 血管
vein 静脉
artery 动脉
capillary 毛细血管
nerve 神经
spinal marrow 脊髓
brain 脑
respiration 呼吸
windpipe 气管
lung 肺
heart 心脏
diaphragm 隔膜
exhale 呼出
inhale 呼入
internal organs 内脏
gullet 食管
stomach 胃
liver 肝脏
gall bladder 胆囊
pancreas 胰腺
spleen 脾
duodenum 12指肠
small intestine 小肠
large intestine 大肠
blind gut 盲肠
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