为什么健美运动员身上肌肉线条很明显，体脂率也很低，可是肚子像怀孕了一样？

首先健美运动员对于腹部的锻炼是比较少的。再来健美运动员平时为了成绩会食用一些健美药物。而且健美运动员平时的饮食量是很高的。还有就是健美运动员训练是采用腹式呼吸法。但是就算是有上面这些原因也不是每个健美运动肚子会鼓起。健美运动员他们是会侧重锻炼表层肌肉与四肢训练，所以健美运动大多都是腹横肌比较薄弱，腹横肌是深层肌肉，它可以保持腹部压力的稳定。

并且健美运动员平时锻炼腹部的次数较少，那么便会导致腹部压力增大时，就会腹部向外突出。健美运动员为了成绩都会吃一些刺激性的药物，这些药物虽然不是违禁品，但是对于人体还是有一定的伤害，健美药物有两大类，一类是类固醇，第二类便是人类生长激素。人类生长激素可以增加肌纤维的数量，但是成年人并不会因此长高，他会使内脏二次发育，那么腹部就会突出。

健美运动员为了自己的锻炼效果，每天摄取的食物是比较多的。因为如果吃的比较少，就是掉肌肉，多吃的话就得多练。健美运动员为了自己的体内营养处于饱和的状态，会多吃很多热量食物。因为肚子比较大也是有原因的。健美运动员多会采用腹式呼吸法，因为健美运动员会做大量的深蹲训练，腹式呼吸法可以维持脊柱的稳定性。但是腹式呼吸法会使肚子向外突出，也就是增大。

从美学上来说，之所健美运动员会给我们那么强烈的视觉效果，主要便是他们的对比性，他们的四肢与肚子的对比太有视觉冲击了。

运动员？为国争光

很多人心里面存在着一个误区，就是运动员的肌肉都是训练出来的，很辛苦，都是常人难以达到的水平。而健身者的身材不是简简单单？多练练多喝点蛋白粉不就完事了？这种想法啊多少带点不尊重的心态，健身者的生活你没有体验过，有多么辛苦，每天为了自己的完美身材，严格控制热量的输入，不是光靠嘴说说就行的。还有，不要认为你进了健身房就可以变成施瓦辛格那样的男人，别想了，人家多年的努力到你那边就成了随随便便？

作为一名运动员，每天的各种训练，每天上来就是几千米的长跑，还有引体向上以及深蹲等，日复一日的身体素质训练以及他们每天的专项训练，这些对正常人来说一项都受不了。而且就像一开始的体育生，他们训练的时候，每天都得跑操场几十圈，整个下午都在训练，还有负重跑等等。运动员很辛苦，他们为的是有一天能够站在领奖台上，能够成为国家级运动员，成为一名为国争光的选手，成为大家的骄傲。所以他们通过锻炼成就出来的肌肉身材也值得我们尊敬，那是他们努力的痕迹。当然，这里还有一点是运动员的肌肉身材较为符合大众的审美，更像一个正常人，所以大家心里也有一种认同感。

然而到了健身者身上的肌肉，大多数人给出的评价都是嘲讽性的。因为在大众眼里，健身是一件很简单的事情，不就是一周去个四五次健身房锻炼，再加上平时控制一下饮食？确实不难，可是有多少人能真正坚持下来呢？我见过不少人，他们暑假时候立flag说这个暑假要改变自己的生活习惯，多去健身房，于是很快办了一张年卡，第一周或许去了那么几次，第二周开始只去一次了，第三周第四周甚至之后就直接忘记了这件事，跟他提起来也不过是一笑而过。都说健身出来的都是死肌肉，可是有多少人知道什么叫死肌肉吗，就直接张口就来？

健身也是一件不容易的事情，你需要安排好自己的时间，每天的作息控制好，饮食也一样，去健身房锻炼也是那种雷打不动的。简单来说就是得自律，有多少人能坚持下来呢？为什么要对肌肉区别对待呢？运动员锻炼来的肌肉就是肌肉，健身得到的肌肉就不是肌肉了？就真的成了谁上谁都行了？我觉得这是对健身者的一种不尊重，健身永远不是什么坏事。还有，健身得到的那种肌肉维度，也不是所有人都能达到的，更不是什么靠喝蛋白粉吃药而来的。只是在正常人眼里，那种硕大的肌肉让人比较反感，但是在健身界，那就是美，那是一种钢铁之躯。