健身吃增肌粉真的有用吗

当然有用啊，健身的人需要大量的蛋白质补充，而增肌粉就是一个很好的选择，增肌粉只是一个辅助的作用，关键还是要看健身锻炼的力度，强度。你的肌纤维需要撕裂，然后通过增肌粉补充给肌肉蛋白质，充足的休息，这样就可以达到增肌的目的。更多健身知识：https://wwwbaiducom/sie=UTF-8&wd=52020856861

健美臣益生菌冻干粉好。益生菌冻干粉的功效与作用比较的多，不仅能促进营养吸收、促进排泄、润滑肠道，还可以减少感染以及降低胆固醇。益生菌冻干粉是属于一种肠道有益菌群，在进入到胃肠道内就会产生酶，这时就更有利于摄入的其他营养食物的吸收。益生菌也具有润肠道和促进排泄的作用，服用益生菌粉也能有效的抑制肠道的有害微生物。

　益生菌对于人体来说有促进消化、维持肠道的正常功能等作用，对于人体好处多多，常见的含有益生菌的食物就是酸奶，那么，益生菌粉的作用与功效是什么？益生菌粉和益生菌是一样的吗？下面，我们就一起来了解一下吧。　

益生菌粉的作用与功效

　第一、可以缓和肠胃不适，益生菌粉能够为人体带来充足的益生菌，而这些益生菌是调节人体肠道功能的最佳方式，因此针对腹泻、便秘、恶心、胀气等肠胃不适的症状具有非常显著的缓和作用。

　第二、可以促进营养吸收，因为益生菌能够帮助人体提供消化酶，婴儿食用益生菌粉同样的能够促进人体对于营养物质的消化与吸收，增大了利用率，促进人体营养获取能力提高。

　第三、可以提高免疫能力，益生菌能够通过刺激人体肠道增强肠道的健康，从而有助于提高人体的免疫能力，针对外来有害菌体的侵袭，能够起到一定的对抗效果，因而益生菌粉具有提高免疫能力的作用。

　第四、可以促进新陈代谢，服用益生菌粉能够为人体平衡菌群，从而有利于促进新陈代谢，对于肠道中堆积的脂肪毒素等废物有利于加速代谢和排出的作用，有利于降脂减肥。

　第五、还可以促进肌肤的健康，因为益生菌能够对人体进行调节，从而帮助人体带来美容护理方面的改善，因而达到促进肌肤健康的作用。　　

益生菌适合什么时候吃

　益生菌早上补充效果最佳，可在早餐前或同餐服用，注意冲调温度不能高于37°C，即冲即喝。宝宝消化不好，补充益生菌产生有机酸、消化酶、乳酸及合成维生素，可以帮助消化吸收，改善肠胃功能。

　益生菌产品虽然也可以单独食用，但最佳食用时间为饭后。因为有食物中和胃酸，更有利于活菌顺利到达肠道发挥作用，所以饭后饮用效果更佳。

　第一、由于益生菌不是药品，不是生病了才服用，所以从宝宝出生就能够给她服用了。

　第二、一般咱们提议6个月以内的宝宝，隔天服用1袋(如果宝宝很小，如一、2个月的也可以从半袋开始服用，就是一天半袋哦);6个月-1岁的宝宝，每一天服用1袋，1-3岁的宝宝每一天服用1-2袋，4-7岁或7岁以上的宝宝，每一天服用2袋。

　第三、提议宝宝在早饭前或同餐服用，效果更好。由于这时胃酸比较低，有利于益生菌顺利到达肠道定植(通常空腹或进餐时胃内的PH值在5-6之间，适合乳酸菌生长的环境的ph值是3以上哦)

增肌粉有用吗

增肌粉有用吗？知道和用过增肌粉的人，相信都会这么一个疑问。增肌粉称得上是一种很有用的蛋白质补充营养品，主要成分有碳水化合物和一部分蛋白质，食用增肌粉能够满足人对增加体重和塑造肌肉的渴望。

增肌粉的作用

1、提供营养储备

碳水化合物是增肌粉所含最多的成分，能为想要增加体重和健肌的人提供充足的营养储备。摄入恰到好处的碳水化合物，能使得健肌的效果事半功倍，将碳水化合物分解代谢状态转为合成代谢状态，使得肌肉面积增大。大家可在食用增肌粉时，计算自己需要的热量，保证摄入适当范围内的碳水化合物，确保增加肌肉和增加体重有足够的热量。

2、男女适用

增肌粉虽是一款男女适用的营养品，但在适用对象的问题上，也存在一定的限制。增肌粉适用于偏瘦型和肌肉型的初级健身者，这两类人食用增肌粉会看到比较明显的效果。不适合肥胖型的初级健身食用，这样会造成热量过高、导致体重增加的问题。

增肌粉有用吗？经过上面的介绍，相信大家也知道增肌粉是一款很有用的产品了。只要使用方法恰当，符合适用人群标准，制定合理的膳食计划和锻炼安排，增肌粉是有用的；如果使用不恰当，会出现肥胖、肠胃不适、消化不良等问题。

我们日常生活中经常能见到益生菌粉，因为益生菌粉的功效是非常多的，同时益生菌粉的使用方法非常多，而大多数人只是用来冲水喝，因此我们便来了解一下益生菌粉的作用与功效？益生菌粉怎么吃？

益生菌粉的作用与功效

益生菌粉的主要作用是调节肠道菌群紊乱。益生菌对于人体非常有益的营养成分，对于促进消化、加速消化液的分泌有一定的好处。可以增加肠道有益细菌的数量，抑制肠道有害菌的繁殖，从而可以缓解患者所出现的腹泻、便秘等症状。也能够促进机体对于营养的吸收，还能够提高人体的免疫力，抵抗有害细菌的侵袭。另外益生菌粉还可以起到增加食欲，对于调节食欲不振和食欲过多导致的腹胀便秘也有调节作用。如果肥胖人群存在便秘的情况，服用益生菌粉可以起到通便的效果，所以有利于减肥，但是要想真正的减肥，需要通过控制饮食，还有配合多锻炼。

益生菌粉怎么吃

益生菌粉的使用方法还是比较多的，而且并没有相关的特殊性，最常见的方法就是对温水冲服，可以选择适量的益生菌粉加入到40℃的温开水当中搅拌均匀之后喝下去就可以了。由于益生菌粉主要是双歧杆菌、乳酸菌，而这两种细菌对于温度相对是比较敏感的，所以不能够使用开水，因为开水会将这两种微生物完全的杀灭，就起不到相关的作用了。第二种方式是可以加入到食物当中进行服用，比如在吃饭的时候可以适当与食物同时吃下。第三种就是加入饮料当中，比如加入到酸奶或者牛奶当中进行服用。益生菌可以用温开水送服，但是水温不可以太热，保持在40度以下。因为太热容易失去药效，会起不到治疗的作用。也可以把益生菌放在奶粉里和奶粉一起喝。可以长期给孩子服用，但是在服用益生菌的时候尽量不要服用抗生素类药物。

益生菌粉什么时候喝效果最好

益生菌最好是在饭后二十分钟服用。饭后胃酸浓度降低，更有利于让活菌顺利地到达胃，发挥的作用。进入胃的食物可以消耗大部分胃酸，便有利于让大部分益生菌活着进入小肠。否则即使被选出的一部分已确定的，能到达小肠的益生菌菌群也难免会遭到损失，益生菌大大的折扣。千万不能用沸水冲泡，会烫死益生菌，三十至四十度的温水刚刚好。冲泡的时候先调好水温，再将粉剂放到水中冲服，保证菌群的活性，冲剂后也不适宜适当的加热，同样的原理高温会杀害许多活性菌群。高温环境中菌群活性能力下降，只剩下一点，喝下对人身体也没有任何的好处。此外还要注意，益生菌要放冰箱保温层保存，服用要用温水，温度不宜超过40℃，以免益生菌被杀死。注意不要与抗生素同用，必须应用时同抗生素服用的时间一定要间隔2小时以上。

益生菌粉可以干吃吗

益生菌可以直接干吃，但建议用温水冲来吃，干吃会刺激到喉咙，建议可以吃些正规牌子的益生菌的，进行调节肠道菌群，促进有益菌生长的作用。拉肚子肠胃不好可能是由于胃肠道的菌群失衡导致的，这个时候是可以吃些正规牌子的益生菌的，具有调节肠道菌群，促进有益菌生长的作用。冲调含有益生菌的奶粉或制剂，要注意使用温开水（35-40℃）给宝宝服用，冲泡好的奶或益生菌制剂要及时服用，以免益生菌死亡失效。

狗狗太瘦，如何“增肌”？

1、小狗不用喂太饱

2、3个月的小狗，消化系统还没有发育成熟，它们甚至饥饱部分，主人只要一直喂，它们就敢一直吃，直到把自己的肚子撑坏。所以最好就是让它们喝母乳，没有的话，可以喂羊奶粉，满两个月了，可以和幼犬粮一起泡着吃。注意，要少食多餐才利于狗狗成长，主人不要多喂哦。

2、驱虫很有必要

狗狗如果很瘦的话，可以先判断一下体内是不是有寄生虫。观察狗狗的便便，如果它的粪便是否出现黑色、红色带血、白色颗粒等情况，如果有的话，那就是肚子有虫了。这时候主人就要买一些驱虫药给泰迪服用了，驱虫后再进行营养补充才能长胖。

3、喂点羊奶或者鸡蛋

狗狗想要营养健康，肯定少不了蛋白质的摄入，鸡蛋和羊奶粉就是不错的选择，而且还不会太贵，普通家庭都能消费。每周喂一次羊奶粉，鸡蛋每周2~3个就好，天天吃容易胆固醇增高。

4、喂点鸡羊牛肉

为什么在那么多种肉类中，不建议给狗狗喂猪肉呢因为猪肉脂肪含量比较大，狗狗吃了不好消化，所以喂点营养蛋白高的鸡羊牛肉，对健康有利。可以在狗狗满6个月后开始喂肉，最好是煮熟不加盐的肉块，或者加点蔬菜、鸡蛋弄成肉饼也行，狗狗都很喜欢吃。

5、谁备点益生菌

狗狗有时候长不胖，不是营养不够，是自身消化不好造成的，所以主人偶尔给它喂点宠物益生菌，可以促进肠道消化，让它更快肚子饿，吃得也更多。

6、多喂点狗粮

有时候狗狗长不胖，最直接的原因就是没吃饱，这样自然不会胖啊，所以适当增加狗粮的分量，让它吃饱就可以慢慢看到它长肉的了。