你好，我是一名高中生，16岁，体型偏瘦，学校的饮食条件不是很好，想通过增肌粉来改善体型，可以吗？

不能。

在长身体的阶段要通过合理搭配饮食才能达到好的体型。妄想通过市场上各类成分不明，作用不明，副作用更加未知的营养粉来增肌，难道不是拔苗助长吗？

孩子，听句劝，这类营养粉千万别接触，你知道那里面含啥吗？万一有激素呢？你整个内分泌都会失调。指不定你会长成啥样，也指不定你会得啥病！学校食堂不好就在学校附近的餐馆里吃好不？反正都是花这份钱嘛。

可以吃的，没什么坏处，只要你不是过分的吃就行了！！ 我也是经常去健身房的，也是在那吃重肌粉，是优恩牌子的，那里的人都吃这个，目前还可以的。这重肌粉，它也含有乳清蛋白，还有丰富的碳水化合物、充足的热量和多种维生素矿物质，这些都是对增肌增重很有帮助的。

说伤肾的那个，你好好科普下吧，首先先说一下我这个号是小号，16岁想吃蛋白粉的话不能按成年人剂量来，而且，如果没有运动量，吃了也没用，不过一些正规牌子的增肌粉，合你身体的剂量不会对身体造成危害，楼上真的好好科普过吗？