健身吃什么牌子的蛋白粉呢？

好的健身蛋白粉的牌子推荐：汤臣倍健、欧普特蒙、优恩、健安喜、纽崔莱。

1、汤臣倍健

蛋白粉是汤臣倍健主打产品，其中健身的蛋白粉有：汤臣倍健乳清蛋白1360g，是新西兰进入乳清蛋白粉，14种维生素和矿物质，复合蛋白多重梯度利用，非常适合健身和希望锻炼肌肉的人群使用。

2、欧普特蒙

一个来自美国的品牌，蛋白质含量高每份有24 克蛋白质，脂肪含量低不足一克，100%来自乳清的蛋白。性价比极高的蛋白粉品牌，推荐gold standard系列，口味丰富，营养均衡。

3、优恩

在34g的该产品中就含有24g的蛋白质和百分之七十的蛋白质，是一款相当强大的产品。目前热销的是：3磅的白金乳清蛋白增肌粉，服用后的效果非常不错，好评率97%，回头率也高达80%以上，价格也仅需299元/罐。

4、健安喜

在蛋白质粉十大品牌排行榜中，健安喜始创于1935年，多年来专注于维生素、运动营养品、矿物质等补充剂产品的经营，并采取严格的检测制度，按照它独创的质量保证措施，以此确保让顾客在购买和使用时能更加的安心。

5、纽崔莱

纽崔莱是隶属于安利公司旗下的品牌，多年来专注于营养食品的研发，为此还专门建立了自己的有机种植农场，秉持着天然的种植方式，坚决不使用任何的除草剂、杀虫剂等农药产品，致力于用最完善、最科学的经营模式，来给予顾客一流的营养品。

蛋白粉选购注意：

1、看品牌

蛋白粉毕竟是一种需要每天食用的营养补充剂，进入身体后是会被身体吸收的，因此在选购的时候，应当选择知名品牌，大牌子、大公司对自己产品的质量监控都比较严格，产品品质有保障，长辈吃了，才比较令人放心。

2、看蛋白质含量

蛋白质含量的高低在一定程度上也代表着蛋白粉制作工艺的精细度，制作工艺越精细，代表产品的质量会更高。另外，蛋白粉中蛋白质含量越高，每日服用的量就会越少，也更加方便。

－康恩贝

－欧普特蒙

－优恩

－健安喜

－纽崔莱

康比特增肌粉是一种补充能量的运动补剂，它的主要成分是蛋白质和碳水化合物，可以提供足够的碳水化合物，帮助人体在健身锻炼中合成更多的肌肉。

康比特增肌粉的配方融合了先进的蛋白质混合物、支链氨基酸、肌酸以及其他关键的营养成分，为肌肉提供了全方位的支持。其中，蛋白质是增肌粉的主要成分，对增长肌肉和修复受损肌肉组织非常重要。支链氨基酸可以促进肌肉生长和修复，而肌酸则有助于加速肌肉恢复和减少肌肉疲劳。

使用康比特增肌粉可以在健身锻炼完成后补充能量，让体内的肝糖原、肌糖原和血糖迅速补充。此外，在晚上睡觉前也可以来一小勺，能够补充热量，对增肌也很有帮助。

康比特是国内最早做运动补剂的品牌之一，给国家队供货已经有20来年了，现在也有苏炳添代言他们的产品。因此，康比特增肌粉是一种值得信赖的产品。

问题一：健身技巧经常咬咬牙 C 麦斯泰克增肌粉好不好 不错，你可以试试

问题二：请问健身吃的蛋白粉还有分种类么？我以前用过麦斯泰克牌的蛋白粉，在淘宝上看这个品牌的蛋白粉好像分很 40分 不需要。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、风度翩翩的身材与体质来，根据我的个人成功经验，建议你修改自己的锻炼方式方法，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好：

首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯；

二是早晨起来后，外出先跑跑步，将身体跑到微热就行，作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项；

三是做做广播体操，或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作，注意：初学练武时，先不要求神似，而必须追求形似。才能保证自己的举手投足符合练武人的出手不离方寸；

四是每天早晨锻炼时，进行一下深呼吸后，凭借一口气尽力对天长啸（能锻炼和提高自己的肺活量、底气与嗓音宏亮）。每天多进行原地起跳、原地起跳摸高、助跑起跳、助跑起跳摸高的锻炼（可以有效的促进自己身体长高、各部位肌肉的强健与线条美，同时可以提高弹跳力、爆发力、耐力、奔跑速度与起跑速度），多进行单杠、双杠锻炼（以能达到并超过高中体育锻炼标准以上为好）；

五是每天睡觉前准备一杯开水，清晨起床后的第一件事是给凉开水加点热开水后，空腹把它喝了（一是稀释体内因睡眠后的血液粘稠问题；二是有利于锻炼身体时不出现供血、供氧不足的不良状态；三是有清扫体内垃圾的作用，提高身体的消化功能，有利于多长肉，特别是多长腱子肉；四是可以消除清晨起床就锻炼时，可以出现的各种身体不适状态），清晨起床空腹就饮水适应后，每天每次必须喝400ml以上；

六是每天早晨一定要吃饱饭，中午也必须吃好、吃饱。鸡、鸭、鱼、肉可以随便吃。但是，晚饭：一是最好要吃点面食（馒头、面包、面条、饼干、点心等）；二是最好少吃点鸡、鸭、鱼、肉；三是吃好就行，不要吃的太饱。因为，晚饭的这三条都是长肉的最有利条件，自己必须控制把握好，以免形成摄入量过多而造成尽长脂肪肉（肥肉），不长腱子肉（瘦肉）的主要原因；

七是晚饭两小时后，可以外出走走，做做俯卧撑、吊吊单杠、双杠或者在家、宿舍做做双手倒立、俯卧撑、仰卧起坐的锻炼，锻炼到身体发热即可，等到身体适应后再增加运动量。切记！切记！

八是到新华书店、网上购买或下载一些锻炼身体、练武的身体防护与保护书籍及锻炼身体的技术要领、注意事项、擒拿格斗武术套路来好好学习学习后，再进行具体的锻炼与实施为好。

以上各条，贵在持之以恒。

只有你能长期坚持下来，养成生活的如此习惯。特别是能够严格按照第四条、第五条、第六条进行锻炼，我敢肯定：二三个月你就会见到效果。

如果你能长期坚持下来，用不了三五年，你一定会将自己锻炼成为：高大、干练、英俊潇洒、有气质、风度翩翩、玉树临风、举手投足都透出大将风度来，使美女帅哥们喜欢追捧地围绕在你身旁的局面，不是更好吗？

祝您成功！

问题三：肌肉科技 麦斯泰克增肌粉正氮乳清蛋白粉 白金系列 有效果吗 当然有效 但前提是你必须在训练上也要下功夫！光靠吃也是没效果的！

问题四：麦斯泰克增肌粉 给狗狗吃可以吗 不要吃

问题五：muscletech/麦斯泰克 肌肉科技增肌粉含糠和大豆吗 反正吃不死，但是吃多能把身体吃坏，首先肾和肝的负担特大。

问题六：麦斯泰克增肌粉正氮乳清蛋白粉一次吃多少克 你说的到底是哪个，你描述的东西里面有3种产品，OK

问题七：吃麦斯泰克肌内科技白金乳清蛋白粉健身增健肌粉有副作用吗 买肌肉科技的，蛋白粉，摄入过量就会有副作用。一开始训练，不用吃蛋白质，等第一个月基础训练一过，第二个月水平提升了，就可以按每公斤一克蛋白质吃。体重如果是70公斤，一天就是70克，分几次喝。最好分三餐或者两餐。同时碳水化合物也要补充充足。比如你一天要摄入1800卡热量，100克肌肉科技蛋白粉，含有70克蛋白质，热量是385卡，每天摄入30克油脂，30克油脂热量就有200大卡，剩余的1500大卡，就要来自于复合碳水化合物，例如全麦，豆类，蔬菜，水果，牛奶。如果你碳水化合物摄入不足，想以蛋白质来弥补缺失的热量，只会造成肝超负荷，过多的蛋白质并不会被身体吸收。

问题八：练健身吃麦斯泰克牌复合氨基酸粉固体饮料会增肌吗？ 一天最好吃几次？ 健身想迅速增肌，一定要吃蛋白粉。

氨基酸里，只有谷氨酰胺、支链氨基酸、精氨酸对肌肉有作用。主要是维持肌肉，不让肌肉分解，所以你可能概念错了。

市售氨基酸里这些含量极微，也起不到什么作用。

问题九：为什么麦斯泰克黑金肌酸上面写的运动之后吃 肌酸不都是运动前吃的吗 运动后吃为了巩固乳酸等，增加肌肉，不是运动前吃

问题十：健身技巧经常咬咬牙 C 麦斯泰克增肌粉好不好 不错，你可以试试

肌肉生长起来需要蛋白质，能量以及碳水化合物，所以增肌粉是这些一定会含这些，只是各个配比不一，增肌粉相对来说热量，糖份，碳水化合会高，也会含少量的蛋白质，乳清蛋白则是蛋白质含量高，脂肪，碳水低