高血压患者，哪些因素会引起血压升高呢？

对属于高血压患者来说，生活当中有很多的事情都很有可能会导致血压升高。血压升高的话也会威胁到大家的生命，今天小编就来跟大家说一说，高血压患者平时应该要注意哪一些事情？

一、高血压患者可以多喝水吗？

很多高血压患者在治疗的时候，医生也表示，是因为大家血液过于浓稠，所出现的血压升高的现象，所以说也建议大家喝一些水来稀释血液。所以就会导致一些患者在听了医生的话之后，大量的喝水，大量的喝水是不对的，也很有可能会导致自己的身体出现一些意外，或者是出现水肿的现象。但这并不意味着大家不能喝水，高血压患者每天喝水的量不能够少于1500毫升。

二、摄入过多的盐分导致血压升高。

高血压患者的饮食一定要以清淡为主，如果说大家摄入过多的盐分的话，也是会导致血压升高很多的。高血压患者可以在平时多吃一些水分，含量比较多的水果和蔬菜。但一定要注意，在烹饪菜肴的时候，千万不要放入太多的食盐。如果说我们平时很喜欢吃老抽，生抽这些调味品的话，放入了老抽，生抽就不用再放盐了。因为这些调味品里面都含有一定的盐分，再放入过多的盐，也就会导致自己摄入太多。

三、神经紧张。

高血压患者跟心脏病患者是一样的，神经不能够过于紧张，如果说高血压患者的神经过于紧张的话，也是会导致自己的血压升高。神经紧张一般多发于一些年轻人的身上，有一些年轻人的工作压力和学习压力是比较大的，所以说经常会出现紧张的现象。而有一些中年人群，他们在职场当中可能是属于骨干级的人物，所以说他们每天要面对的事情也是非常多的。于是也很有可能会出现过于紧张的现象，小编也希望大家能够放松自己的心态。

孕期的时候最害怕并不完全是流产什么的，其实有些孕期容易得的疾病也很可怕，比如妊娠糖尿病，妊娠高血压等，这些疾病对身体影响极大，还可能影响胎儿的健康，所以妊娠期要密切关注血压和血糖，尤其是血压，那么孕期血压身高有没有规律呢？

1、妊娠期血压升高规律

孕期体重管理是关乎母子两代健康的一个重要的预防和干预的切入点。在妊娠的40周整个历程中，孕期体重增加是否导致舒张压血压升高？孕期体重增加导致血压升高的“窗口期”究竟在哪里？

近期，一项研究回答了上述问题。这项研究首次发现了孕中晚期体重过度增加是引起血压升高的重要原因之一，并在国际上首次提出了“妊娠期舒张压触底反弹现象”这一全新学术观点。

8月22日，美国心脏协会官方杂志《高血压》在线发表了南方医科大学附属深圳妇幼保健院牛建民教授研究团队，武警医学院李玉明、周欣教授研究团队和美国西北大学张卓立教授研究团队共同完成的这项最新研究成果。

为探讨妊娠期血压升高的规律及其关键影响因素，牛建民团队联合李玉明、周欣团队和张卓立团队在深圳市“三名工程”项目基金、深圳市未来产业发展专项基金和国家自然科学基金的联合资助下，采取出生队列研究方法，对1112例孕妇不同孕周的体重增长、血压变化做了全程、动态、系统的分析，发现收缩压呈现缓慢的进行性升高趋势，而舒张压则表现为先降低继而反弹性升高的特征变化；而舒张压反弹的幅度与孕中晚期（22至26周）体重的增加密切相关：体重增加在标准值（约450g/周）的基础上，每超过200克/周，分娩前出现血压过度反弹的风险增加20%。

牛建民教授团队研究发现，传统意义上的无孕期母子并发症的低危人群，孕中晚期增重超标的比例竟高达767%。这一发现不仅为体重的合理增加提供了一个参考值，更揭示了孕期体重管理的关键窗口期。

牛建民介绍，该研究成果揭示了妊娠期高血压疾病的发病规律，对于预防和阻断妊娠期高血压疾病的发生具有积极意义。该研究首次发现了“孕期舒张压触底反弹”现象，首次系统分析了妊娠期血压升高的规律及其关键影响因素，进一步拓展了妊娠期血压调节和高血压发生机制研究的新领域。

牛建民说，该研究成果明确了孕期血压升高的“窗口期”，对于孕期血压管理和体重管理更具精准指导意义。“加强孕期体重管理，特别是妊娠22-26周的体重过快增长，对于降低妊娠期高血压疾病的发生至关重要。因此，这项最新研究成果，为制定适合我国国情特点的高龄孕产妇体重和血压管理方案提供了循证医学新证据，具有重要的临床指导和实践价值。”（记者肖思思）

2、妊娠高血压有何症状

1轻度妊娠高血压

妊娠高血压患者的情况如果比较轻微的话，可能会出现如下的情况：血压轻微升高、轻度水肿、少许蛋白尿。一般来说，轻度的妊娠高血压患者并没有明显的身体不适，不适的症状在持续数日或数周之久后便会停止。但是也存在持续存在或者快速恶化的可能。

需要特别注意的是，患者的水肿有显性和隐性之分。显性的水肿可以分为I°—III°这三种不同的情况。如果是后者的话，会出现体重异常增加的状况，即体重每周增加超过05千克。

2中度妊娠高血压

轻度的高血压如果没有得到及时的治疗，就很有可能逐步恶化为中度的高血压。这个阶段的病患，其血压、水肿、尿蛋白的情况明显加重，但自身感受可能并无异常。如果继续恶化的话，患者的血压会处于不断升高的状态，但是一般并不会超过213/147Kpa（160/110mmHg）。患者的尿蛋白的含量以及水肿的症状都会加重，有时还会头晕。

3重度妊娠高血压

这最严重的阶段。这时，患者的血压会大于或等于213/146千帕，尿蛋白的测量结果达到++至++++。虽然血压较高，但是患者的水肿轻重不尽相同，此时患者可能还会伴有腹水，这时患者病症比较明显，可能会有头晕、头痛、视觉模糊、恶心、呕吐等症状，严重者还会出现呼吸急促、心慌、胸闷。如果患者没有及时得到救援，就会出现抽搐、神志丧失、昏迷等症状。一旦抽搐反复发作，很容易致使患者出现摔伤、口舌咬伤。这种情况在产前、产时或者产后都可能发生。对孕妇和胎儿伤害极大，情况严重者可能危及孕妇和胎儿生命。

脑血管病变是高血压病的主要并发症。长期高血压可形成小动脉的微动脉瘤，血压骤然升高可引起破裂而致脑出血。高血压也促进脑动脉粥样硬化的发生，可引起脑血栓形成和短暂性脑缺血发作。

高血压的人，身体至少会发生3大改变！

1、头疼：部位多在后脑，并伴有恶心、呕吐感，若经常感到头痛，而且很剧烈，同时又恶心作呕，就可能是向恶心高血压转化的信号。

2、肢体麻木：常见手指、脚趾麻木或皮肤如蚁行感，手指不灵活，身体其他部位也可能出现麻木，还可能感觉异常，甚至半身不遂。

3、头晕：头晕为高血压最多见的症状。有些是一过性的，常在突然下蹲或起立时出现，有些是持续性的。头晕是病人的主要痛苦所在，其头部有持续性的沉闷不适感，严重的妨碍思考、影响工作，对周围事物失去兴趣

平时该如何预防控制高血压？

菊花山药粥

白菊花10克，鲜山药150克，粳米100克，蜂蜜30克。菊花拣杂洗净，山药去皮洗净切片；粳米淘洗干净后与山药一起煮粥，将成时，调入菊花稍煮至粥成，稍凉和入蜂蜜服用。每日1剂，分2次服用。具有清风明目、补虚降压等功效适用于各型高血压病，以脾胃虚弱较著者症见头晕眼花，纳食不佳，肢体无力，大便不实，舌淡苔白脉弱。

高血压是“三高”中的一种，对身体健康有很大影响。高血压如果不吃药，血压会逐渐升高。长期的血压升高会导致心脑血管损伤，还会引起心肌梗塞、脑出血等疾病，影响人们的工作和生活。所以，高血压患者一定要根据自己实际情况选择适合自己的降压药，并且坚持吃药，随时保持血压稳定，这对于避免心脑血管疾病、改善身体状况有很大帮助。

一、高血压的表现

婴幼儿出现高血压会导致长期的记忆力减退、注意力不集中等；青年出现高血压可能会出现头晕、心悸、胸闷等症状，有时压力过大还会导致抑郁；中老年人高血压会出现肢体麻木、关节酸痛等症状，尤其是老寒腿的高血压患者，酸痛更加明显。高血压还会造成微量元素流失严重，影响肝脏、肾脏等等。高血压严重影响和危害人体健康。

二、降血压方式

1适量运动。运动不但可以促进血液循环、降低胆固醇生成，还可以增加食欲，促进肠胃蠕动、预防便秘等等。适当运动有助于降低血压。每天拿出半小时，做一下有氧运动，比如走路、慢跑、太极拳等等。

 2清淡饮食。高脂肪、高盐、高胆固醇食物容易导致血压升高，所以一定要注意饮食清淡。可以吃碳水化合物食品，比如米饭、粥、面类、汤、芋类等，多吃蔬菜水果，保持血压稳定。

3不吸烟不喝酒。香烟中含有尼古丁会导致肾上腺释放大量儿茶酚胺，这会使动脉收缩加快，导致血压升高。大量喝酒会引起动脉硬化，使血压升高。因此最好不吸烟不喝酒。

4定期测量。可以网上或店里购买血压仪，平时自己测量一下血压，1-2周测量一次为最佳。定期测量可以及时发现血压升高情况，及早处理。

高血压患者除了以上方式外，建议正常吃药，争取把血压控制在正常水平。

夏季高血压病人的血压不会偏高反而会降低。夏季温度高，体表血管扩张后，血管阻力减小，相应地血压就会有所下降；再加上天气热，人体易出汗，水分和盐分都有所蒸发丢失，水分蒸发，体内的血容量就会降低，盐分丢失，血管紧张度就会下降。这两个因素都会导致血压的下降。

高血压患者应如何安全度夏？

1 不能擅自停用降压药

夏季，由于出汗多，体内排出了较多的钠离子，导致血压有所下降，对于是否需要停药需要咨询专业医生，不可靠主观判断。

2 高血压患者应有节制吹空调

空调给我们带来舒适的同时，也带来了健康危机，特别对于高血压患者，可能是“沉默的杀手”。因为血管收到冷空气的刺激，会强烈收缩，导致血压升高，增加脑出血、脑梗、心梗的发生风险，所以高血压患者吹空调需谨慎，建议空调温度不要调的太低。身上出汗时不要直吹空调，否则会有生命危险。

3 使用温水洗澡，忌冲冷水澡

很多人在夏天，习惯冲冷水澡，但如果高血压患者就不能任性而为了，同空调的冷空气刺激一样，机体突然遭受冷水刺激，血压会骤然升高，这对我们脆弱的血管是杀伤力的打击。高血压患者在大汗淋漓时，避免冲冷水澡，应充分等待汗水退去后再行洗澡。

高血压是很常见的慢性病，这也是一种很危险、很值得注意的疾病，但遗憾的是：很多患者都不以为然，觉得没什么事儿，一旦严重了或引发其他疾病时，则又悔之晚矣。

高血压的危害有哪些？

高血压已经不再是老年人的“专利”，有调查表明，如今很多35岁以下的年轻人加入了这个行列，还是提醒大家，多注意生活饮食习惯吧，少熬夜、少烟酒、少吃点外卖吧。

一旦患有高血压，身体很多组织都会受到伤害，大脑首当其冲，“一过性脑血管痉挛”，表现出来的症状有：突然看不见东西、说不出来话、手脚不能动弹（所有这些症状，发生的时间会很短暂，过一会又恢复了）等；而“急性脑血管痉挛”则就严重得多了，比如出现颅内压增高、脑水肿、脑动脉瘤、脑血栓或脑出血等。

对心脏的损害：血压长期增高，左心室后负荷加重，久而久之会引起左心室代偿性肥厚，心力衰竭，最终形成高血压性心脏病，包括心绞痛、心肌梗塞等疾病。

对肾脏的损伤：血压长期升高，容易使肾小动脉硬化，肾脏表面呈颗粒状、皮层变薄，出现萎缩或消失，最终会引发肾功能不全，如果任其发展下去，还容易发展为尿毒症。

那么，哪些人容易患高血压呢？你属于“高发人群”吗？

每个人都有可能患上高血压，但以下几个方面的人群，属于高发人群，需要格外当心了。

有家族史的人：先看一组数据吧：临床研究发现，父母都没有高血压的，子女患高血压的概率为31%，父母一方患有高血压的，子女患此病的概率为28%，父母双方都是高血压患者，那么子女患病的概率为48%。可见这种疾病的遗传性有多大了。

胖子、长期喝酒吸烟的人：肥胖加大了心脏负担，同时也使血管阻力增加，容易引发高血压。烟雾中的有害物质会增加血液的黏稠度、降低了血流的速度，而酒精会加快心脏的节律，诱发心房颤动和心脏射血，这些都是高血压的诱发原因。

长期处于精神紧张状态的人：长期处于劳累的工作中、睡眠不好、精神紧张焦虑、抑郁等，体内的肾上腺素会、儿茶酚胺等特殊物质会增多，从而造成血管痉挛、血压升高。

再有就是老年人，随着年龄的增长，血管的弹性会逐渐下降、脆性升高，患有高血压的风险性也会随之加大。

一旦患上了高血压，身体会有哪些变化呢？日常你又该如何做呢？

如今测量血压已经很方便了，自己买个血压计在家就可以检查了，所以首先还是奉劝各位，别不拿豆包当干粮，小看高血压容易引发大问题。

高血压所表现出来的症状也是不同的，尤其是早期患者，症状不明显甚至没什么症状，只是在劳累、紧张或情绪波动时，才会血压升高，休息一阵后就没什么事了。随着病情的发展，症状会愈发多起来，比如头晕、头痛、记忆力减退、腿脚麻木、心慌心悸、乏力等等。

一旦患有高血压，你就不要再大大咧咧了，要养成定期测量血压、按时服药的习惯了。这里需要提醒大家的是：测量血压，需要在每天清晨起床时、上午、中午和晚上几个时间段测量，测量时，要连续测量两次，中间间隔几分钟，将两次测量的结果取平均值，这样得到的数据会更准确一些。

总之，高血压不是小毛病，能够引发多种严重的疾病，你还是多加小心为好。