血压高不能吃哪些食物

其实高血压患者没有什么绝对不能吃的食物，只是吃的时候我们要注意一些。首先对高血压的患者不能吃太多的咸的东西，不能摄入太多的盐分。因为盐分吃多了会让体内水分潴留，那么体内水分潴留多了，血压会更高，不容易控制。

高血压的患者往往还合并有高血脂、高血糖、高尿酸等等。如果你合并了高血脂，那么饮食肯定要清淡一些，不要吃太多油腻的东西。如果合并了高血糖，你肯定是尽量要少吃甜的和碳水化合物多的东西。如果合并高尿酸血症，或者是痛风的患者，你要尽量少吃海鲜、涮锅子，尽量不要喝酒。

所以高血压的患者没有什么不能吃的，只是咱们饮食要注意一些。因为高血压和高血脂、高尿酸等等这些都跟代谢有关系，我们过去有个词叫代谢综合征，那么对于这些人群，我们饮食一定要控制，同时运动也要跟得上。

很多人都有高血压，高血压并发症的风险相当高。所以在日常生活中一定要注意及时治疗和护理，尤其是要了解高血压不能吃什么。现在我们知道高血压患者不能吃肉，但尽量少吃肉。高血压不能吃什么？下面是一些高血压患者不能吃的东西。

1酒

饮酒可能会导致一个人心跳加快，血管收缩，血压突然升高，钙盐和胆固醇沉积在血管壁上，最终加速动脉硬化。长期饮酒容易引起动脉硬化，血压升高。因此，高血压患者应该戒酒。

2狗肉

高血压病因虽多，但多为阴虚阳亢。狗肉温肾助阳，可加重阴虚阳亢型高血压的病情。其他类型的高血压，如肾阳虚、阳虚失调、痰火蕴结、瘀血阻络等。、吃狗肉、阳浮不安、痰火加重或火血燥，均不利于病情。所以不应该吃。

3动物性蛋白质

高血压患者应限制或禁止动物蛋白(如动物肝脏和蛋类)的摄入。蛋白质代谢产生的有害物质会引起血压波动。普通饮食可以选择生价格高的优质蛋白质，比如鱼和牛奶。一些蛋白质(如氨基乙酸、酪氨酸等。)有降压作用。

4偏咸的食物

众所周知，大多数盐是氯化钠。钠在体内的滞留可能导致细胞外液增多，导致锌排泄量增加，使血压大幅上升。因此，高血压患者应严格限制盐的摄入量。

5浓茶

高血压患者应避免喝浓茶，尤其是浓茶。因为红茶中所含的茶碱最高，会引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压升高。喝淡绿茶有利于高血压的治疗。

6辛辣食品

辛辣精细的食物会使大便干燥难排出，容易导致便秘。患者排便时，会增加腹压和血压，诱发脑出血。因此，高血压患者禁止食用辛辣和精细的食物。

7、高热能食品

高热量食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等。)可诱发肥胖，肥胖人群高血压发病率高于正常体重人群。高血压患者往往超重或肥胖。因此，患有这种疾病的患者应将其饮食限制在高热能的食物。

8肉

肉类食品含有高脂肪，虽然蛋白质含量高，饱和脂肪酸含量也高，容易导致血脂含量高和冠心病。

9重口味的饼干

对于红薯、豆干之类的食物，高血压患者还是少吃为好。此外，味道浓郁的饼干应少吃，因为糖和盐的含量高。

10鸡汤

鸡汤营养价值高，多喝鸡汤会增加胆固醇和血压。因此，鸡汤不应该盲目地作为患者的营养，尤其是高血压患者。否则只会进一步加重病情，对身体有害。

以上介绍了得了高血压不能吃的东西。高血压是严重危害人们健康的最常见疾病之一。高血压的危害不可低估。因此，你必须健康饮食，以避免高血压带来的更危险的后果。

加工的肉类食材、腌制的咸鱼咸肉和咸菜、含糖量高的饼干与糕点、高热量的肥肉和油炸食品都是高血压患者绝对不能吃的食物，虽然说绝对有些夸张，但这些食物都是高血压患者应该远离的，不然很难把血压控制在稳定状态，会让身体因血压过高而诱发其他多种疾病，会对身体健康造成严重危害。

加工的肉类食材

高血压患者绝对不能吃那些加工后的肉类食材，特别是常见的腊肉，熏肉，香肠，腊肠等食物，都是高血压患者的禁忌食物，这些食物中不但含有大量的盐，还会有一些添加剂和防腐剂，存在高血压患者吃了它以后，会让血液粘稠度增加，血液循环速度会放慢，血压会随之升高，这时病情会恶化，对身体健康极为不利。

腌制制品

生活中常见的腌制食品使高血压患者绝对不能吃的，特别是常见的咸鱼咸肉和咸菜等都应该这种原理，因为这些腌制食品都是用盐腌制的，它们还有大量的亚硝酸盐，微发元素钠的含量也特别高，经常吃这些食物会让血压进一步升高，不利于高血压病情的恢复，会加重人类心血管的负担，容易让心血管疾病高发，，高血压患者，在平时生活中一定要保证低盐饮食。

含糖量高的食物

高血压患者绝对是不能吃含糖量高的食物，特别是饼干糕点等，因为这些食物中含有人造黄油和多种添加剂，它含有反式脂肪酸，它们进入人体后会让人体血压升高，那些高血压患者在吸入这些物质后，会让高血压的病情加重，不利于病情控制和恢复。吃那些无糖食品或者低糖食品时，也要看看它配料表上是否有反式脂肪酸存在，如果有尽量远离不要吃。

高热量的食物

高热量的食物，高血压患者绝对不能吃，特别是常见的肥肉和油炸食品，都是高血压患者要自动远离的食物，因为这些食物中也含有大量的，凡是脂肪酸和脂肪他们在进入人体后会让血压进一步升高，不利于高血压患者病情的控制和恢复，会增加心血管疾病的发病率。