在生活中，用束腰带瘦肚子会导致自己内脏下垂吗？

根据我一贯先捧后杀的原则，我要明确告诉你，这个东西是有用的。

你可以看得到，有些健身房里面，身材很好，而且非常专业的健身教练，都在佩戴束腰带。

那些人比我更加专业，他们都在佩戴，当然是有用的。

那么具体有什么作用呢？

首先，能暂时减小腰围

那些健身教练，尤其是一些男教练，他们也会佩戴束腰带，但是平时不会。

只有在参加健美比赛之前的几天，才会佩戴。

这样可以让他们暂时性的减小腰围，上了舞台之后，看起来头小肩宽腰细胯大，体型看起来非常好。

而女教练也不会经常佩戴，可能就会在白天上班的时候佩戴，这样可以保持一个非常好的形象。

但是晚上睡觉干嘛的，就会脱掉。

具体我也不知道，因为人家不让我跟她睡，一个晚上都不行。

其次，能控制你的食欲

这个其实很好解释，你没有佩戴过束腰带的人不知道，还以为这玩意非常轻松。

其实不然，戴上这个非常吃力，要时刻收腹挺胸抬头，才能感觉到轻松一点。

假如你有一点点放松，这玩意能把你勒死。

不知道你佩戴过深蹲腰带没有，蹲完了之后那感觉，就跟这差不多。

这样一来，可以控制食欲，你吃得太多了，你会感觉到吃力。

所以这还是有用的，比如一些人暴饮暴食，那么就可以佩戴这个吃饭。

当然我就害怕你吃高兴了，把束腰带解下来继续吃。

最后，可以帮助你支撑核心

最后一个就是，比如深蹲的时候，比如说硬拉的时候，这个东西可以帮助我们支撑核心。

其实作用跟深蹲腰带是一样的，就是防止伤腰。

女孩子健身的话，因为主要是下肢训练，核心参与性很强，所以佩戴个束腰带，可以保护腰部健康。

所以有用，你可以买，没必要害怕。

但是，别高兴的太早

腰围缩小只是暂时，不会让你变瘦

你不要以为佩戴这个玩意，可以让肚子上的脂肪消耗，就算是电加热的都不行。

因为这个东西只具备包裹作用，就跟缠了一圈保鲜膜是一样的。

这根本不能燃烧脂肪，不能消耗脂肪。

所以平时出门的时候带一带，装个门面还可以，但你要想真正变瘦，还是要少吃。

该遭的罪，不会因为束腰带的出现而减轻。

长时间佩戴，会导致腹横肌松弛

我一直建议大家，就是佩戴的话，出门、见人、聚会的时候佩戴束腰带，不要用它调整体型。

那有些人不听啊，我晚上睡觉戴一晚，第二天起来再摘掉。

就跟OK镜一样用不行吗？

这你不知道啊，长期这样，你的腹横肌力量就会减弱，晚上戴还可以，就是睡不着，但是白天戴的话，你的腹横肌就变弱了。

腹横肌你可以理解为肚子里面的束腰带。

这玩意一松之后，会出现什么问题？那就是内脏下垂。

到时候你那个小肚子，脱了束腰带撅的跟什么一样，而且有时候蹦跶两下还疼。

肠子疼啊，体会过没有？阑尾炎、拉肚子那样，体会过没有？

不爱运动，戴这个更危险

最后就是给女孩们的建议，因为女孩子嘛，爱美胜过惜命。

所以有些人真的想让腰围变细，无论是暂时的也好，还是对内脏有害也好，都无所谓。

但是为了让你更安全的保持下去，一定要记得多运动啊。

尤其是腹肌训练、下肢训练、核心训练，这些平时一定要多练练，练这些动作就不要佩戴，练完了再戴。

那么这样的话，你就会更加安全一些，同时还是那个建议，出门的时候戴、拍照的时候戴、约会的时候戴。

跟我约会的时候就不用戴了，那样我会心疼的。

其实束腰带在古代欧洲中世纪就已经有了，那时候是鲸鱼骨制成的，因为那时候女孩子也喜欢细腰，而且非常细的那种。

所以那个时候的束腰带是害人精，除了内脏下垂之外，还有时候把人家肋骨给人家整断了，那惨的哟。

现在这个社会，越来越多的人开始追求自己完美的身体形态，越来越多的人选择去健身房做运动，为了自己能够健康，为了锻炼出更好的身材。不论是男人女人都追求腹肌。那么腹肌应该怎么练呢？为什么腹肌肚子越来越硬却不见肚子减小呢？首先来了解一下腹肌是什么。腹肌是人体结缔组织组成中的重要部分，包括腹直肌，腹外斜肌，腹内斜肌和腹横肌，当它们收缩时，可以使躯干弯曲及旋转，并可以防止骨盆前倾。腹部肌肉对于腰椎的活动和稳定性也有相当重要的作用，还可以控制骨盆和脊柱的活动，软弱无力的腹肌可能导致骨盆前倾和腰椎生理弯曲增加，并增加腰背痛的几率。我认为肚子变大的原因就是在练腹肌时我这段时间没有做有氧运动，所以几乎看不出什么脂肪减少，但是肌肉增加，脂肪挤开，所以肚子变大，腰侧凸肉。力量训练可以增大肌肉，增强力量，但是从线条方面改变身体轮廓，尤其是比较精细的轮廓，有氧类运动还是必须要做的。不然，虽然越练越紧实肌肉也会增多，但是肚子却不会减少，反而最肉还会增加。因为腹肌比较小的时候，腰腹只是比较平，没有很明显的腹肌轮廓，也没有明显的赘肉，腹肌和脂肪和谐的待在肋骨以下的一个垂直范围内，当腹肌增大以后没有减少很多脂肪就必定会被挤出这个垂直范围，所以感觉上赘肉反而更多了。我们可以通过多做有氧运动。比如游泳，步行，慢跑，滑冰，骑自行车，打太极拳，跳健美操，做韵律操等等。有氧运动的特点是强度低，有节奏，不中断和持续时间长。搭配能够练习腹肌运动一定会使自己的身材越来越棒。

照片上的小肚子的肌肉已经很棒了！看上去抗击打能力不错！很坚硬！你好，小腹是指肚脐以下腹股沟以上的那个部位，通常是人体的脆弱部位。我的哥哥是散打运动员，腹肌十分健硕，连小肚子上都有两块腹肌，他在练习时，就是一般的直拳击打小肚子。他身体很强壮，小肚子一次可以差不多承受30几拳，不过要看状态，有一次他让我陪练，我打他的小肚子不过10拳，他就受不了了！这位哥哥，小肚子上的肌肉是保护肾脏的重要肌体，所以在比赛时，带上好一点的护具就好了，身体健康才重要！希望你满意！

肚子痛胃痛？

这个问题貌似是第一次听说，因为运动过于剧烈，造成肌肉酸痛，关节疼痛，一般都是正常的，造成肚子，胃痛，如果严重建议去就医检查一下。

如果不严重，是否是因为刚开始接触健美操，强度过大，身体技能还没适应这样一项运动？仅仅只是个人猜测，就个人体验和周边训练的人而言都没发现过你这种现象。准备活动再充分一点，强度再适度降低一点，看看是否有效果。

通常情况下，拉肚子拉水的原因是由于食物不洁或者是肠胃炎引起的。如果是肠胃炎所引起的，要吃消炎药才能有效，最好去医院检查下。如果是不洁饮食引起的，建议少吃生冷食物，少吃容易产生气体的食物，吃点温中散寒的食物。吃太油、太辣都可能造成拉肚子拉水。另外，习惯性腹泻、急性肠炎也可能造成拉肚子拉水。拉肚子，哗哗的拉水，跟水龙头一样。肚子不疼或者略有点疼，不是特别厉害。饿或者有食欲。大概半个小时、一个小时拉一次的样子。如果拉肚子拉水，首先需要补水，这是最重要的。补水的方法可以是加糖或者是盐的温水，目的是为了不脱水，不然脱水了很吓人。要是是肠胃不适，休息下，腹部保暖少量进食。如果是食物中毒，问一下周围跟你一起吃饭的人有没有不适的感觉，食物中毒是有群发性的。如果拉的次数太多了，还是去医院吧。苹果、清蒸苹果：苹果有抑泻的作用，生吃或者是清蒸都可以，效果不错。大蒜：生大蒜，剥了之后下饭吃，然后吃莱尽量清淡，不吃油腻、肉食、辛辣。　　不吃生冷的食物，别乱吃东西;