击剑为什么要从花剑开始练习？

大部分孩子遇到的问题，是对自己身体的控制能力的问题。身体各个部位的协调、配合。一般情况下，小脑袋只够控制某一个部位，或者手，或者脚。这对于家长和教练是个挑战，必须有足够的耐心，必须有合适的方法。击剑分为花剑、重剑、佩剑三个剑种，每个剑种的装备大致相同，只有一些细小的差别。

一、首先比赛服你需要一套，三个剑种的比赛服基本都是一样的，一套比赛服分为比赛裤，比赛背心和比赛上衣三件。还有就是护面，这要看你是选择练习的是什么剑种，三个剑种的护面是不一样的，重剑护面是普通护面，花剑护面的下方有一块金属网，佩剑护面全是金属的，另外你还需要一个击剑手套和一把你所选剑种的训练剑。

二、刚入门的孩子一般选花剑，一两年以后可以再次选择，看情况转练重剑，如果要练佩剑，就还要再大一点。现在好像有机会进门就选择佩剑。对于大部分孩子来讲，可能无所谓，在俱乐部里能坚持四五年的孩子，那是少数。想要好好练、长期练的家长，应该选择花剑。练花剑可以转重、佩。花剑有效部位最小，对姿势要求最高，打基础的时候多以花剑为主。练重、佩的，来到花剑，会有一身的毛病，比如遮挡等等犯规动作，很难纠正。三个剑种的防守还击类似但还是不同的，相同的是必须做得跟一个动作似的。这是两个动作，防守和还击，从动作幅度来看，佩剑最小，花剑其次，重剑最大，因为重剑没有主动权，刺中就得分，所以必须把对手的剑防守开，才能刺，否则白干了，闹个同中还不如直接反攻呢，说明这个动作没练好。花剑和佩剑防守成功了，就获得主动权，再刺中就得分了，即使对方刺中也是失分了，由于不怕被对方刺中，所以幅度越小越好，号称：沾剑就走。高水平都是这样，初学者想练到这个程度是很难的。但一部分人能做到非常快，这就成功了。

在娱乐圈并不缺少有才艺的明星，但是在出道前曾是运动员的明星，你知道哪些呢？就像郑恺、倪妮、陈晓、任嘉伦等。

郑恺

首先要说的就是大家很熟悉的郑恺，在跑男里他有一个称呼那就是“小猎豹”，因为在撕名牌的环节，他奔跑的速度很快，就像是不知道疲倦一样，其实曾经的他是国家二级短跑运动员，但是不知道什么原因，最后进入了娱乐圈，也难怪在运动方面他是这么厉害。

任嘉伦

每一次提到任嘉伦，都觉得他是一个宝藏男孩儿，又会唱歌，又会跳舞，还会演戏，最重要的是长得还那么帅气，这真的是集合了所有的优点。但是任嘉伦很小的时候就是一名乒乓球队的队员，你们是不是更加的意外呀。

倪妮

倪妮的颜值非常高，而且她的长相非常大气，尤其是民国风造型，实在太令人心动了，倪妮的影视作品虽然不是很多，但是她的演技还是非常好的。倪妮在大学的时候就是国家二级游泳运动员，还曾经获得过江苏省国际标准舞冠军，难怪身材和气质都那么好了，实力还是非常不错的。

陈晓

陈晓也可以算是比较低调但是知名度比较高的艺人了，早前也主演过好几部经典的大古装剧而除此之外，他也是一名国家二级运动员，擅长跳高跳远等体育项目，并且在学生时期也是一名学校的篮球队员。除了这些，他还精通绘画，还是戏剧科班出身，可以说是多才多艺了。

韩东君

韩东君居然是运动员出身。大家在《无心法师》的电视剧中看到了韩东君的六块腹肌，是不是特别惊讶他身材保持得这么好？其实人家是一名赛车手！而且还是职业的。毕业于上海戏剧学院的韩东君，当了一名赛车手也是厉害啊。

娄艺潇

娄艺潇饰演的胡一菲给人留下了深刻印象，不仅是一个女学霸，还是一个厉害的女汉子，剧中的曾小贤成为了她欺负的头号人物。她的配音也让人傻傻分不出真假，说明实力不容小觑。她可是国家二级健美操运动员，所以劈叉等动作对她来说小菜一碟。

王嘉尔

来自于香港的男星。由于爸爸妈妈都是中国著名体育运动员，所以他从小就开始学习剑法，并且有着很好的天赋以及前途还曾获得了亚青赛男子佩剑的金牌。后来由于个人原因而放弃运动员的身份，转而进入娱乐圈。

牛莉

大家对于刘莉的印象最多的就是在春晚的舞台，而且在演戏当中，总是演一些很老气的角色，其实，牛莉在进入演艺圈之前，其实是一位游泳运动员，而且在她13岁的时候，还获得过全国第一届游泳团体的冠军，在17岁的时候获得了射击冠军，都不说牛莉真的隐藏得非常的深，让大家完全看不出来。

胡兵

演员胡兵之前是一名皮划艇运动员，只是后来因为查出了腰肌劳损，而不得不终止训练。之后在机缘巧合之下，有着一张帅气脸庞的胡兵，被星探发现成为了一位男模，频繁的在娱乐圈亮相，并收获了很高的评价。之后又转战演艺圈，也带给了观众很多优秀的作品。

陶虹

陶虹在当演员之前是一名花样游泳队的运动员，多次在国内外比赛中获集体、双人及个人奖项， 曾获得过全运会冠军、世界杯集体第5名。后来姜文的导演处女作《阳光灿烂的日子》需要选一位会游泳的女演员，姜文就去陶虹所在学校挑选演员，就这样，陶虹有幸出演**中北蓓一角，进入娱乐圈。

以上便是我今天和大家分享的几位出道前曾是运动员的明星，对此大家还有什么看法呢？欢迎在评论区里留言讨论。

Tilling the fields（耕田）, the fencing（击剑）,

sailing（出海), drive the airplane(驾驶飞机)

the fishing pole(钓竿), the bait(鱼饵)

the bucket(水桶),

do/write calligraphy(写毛笔字)或practice calligraphy

the cardiopulmonary function(心肺功能)

keep fitness（健美）或：healthy,gymnastics

毛笔字，英语单词“calligraphy”可以指毛笔字。外国人是能看懂的：）~

体育运动大体分为竞技运动、娱乐体育、大众体育、医疗体育。

1、竞技运动

也被称为“竞技体育”。指科学和系统的训练和比赛，以克服对手，实现卓越的运动表现，并最大限度地发挥个人和集体在身体，身体，心理和运动能力方面的潜力。

它包括两种形式的运动训练和体育比赛。其特点是：充分调动和发挥运动员体力，智力和心理的潜能;激烈的对抗和竞争;参与者有足够的体力和精湛的技能; 遵循统一规则竞争，具有国际性，成绩具有公认性。

在当今世界进行的竞技体育是社会历史的产物。在公元前700多年的古希腊时代，有种族，投掷和摔跤项目。到目前为止已有数百项发展。

受欢迎的项目包括田径，体操，篮球，排球，足球，乒乓球，羽毛球，举重，游泳和自行车。国家和地区也有自己特殊的民族传统项目，如中国武术，Sepak Takraw和东南亚的卡巴迪。

2、娱乐体育

它指的是一种体育活动，其目的是在其余时间或特定时间娱乐身心。它具有业余，娱乐和娱乐的特点。内容通常包括球类运动，活跃游戏，旅行，国际象棋和传统的国家体育。

根据活动的组织，它可以分为个人，家庭和集体;根据活动条件，可分为室内和室外;根据竞争，它可以分为竞争竞争和非竞争竞争;商业和非商业;根据参加活动的方式可分为观赏活动和体育活动。开展休闲体育活动有利于身心健康，激发情操，培养高尚品格。

3、大众体育

亦称“社会体育”、“群众体育”。是为了娱乐身心，增强体质，防治疾病和培养体育后备人才，在社会上广泛开展的体育活动的总称。

4、医疗体育

指使用运动治疗某些疾病和损伤，恢复和改善身体功能的医疗方法。一般不受时间，地点，设备条件的限制。

医疗体操，慢跑，散步，骑自行车，气功，太极拳和特殊运动器材（如张紧器，自动跑台等），以及日光浴，空气浴，水浴等经常被用作治疗。它应该因人而异，坚持不懈，一步一步，并通过药物或手术治疗和心理咨询。 

扩展资料

体育运动的功能

1、体育运动具有强身健体、娱乐，另外还有教育、政治、经济等功能。

体育是一种复杂的社会文化现象，以身体活动为基本手段，增强体质、增进健康及其培养人的各种心理品质为目的。

2、体育也有助于培养人们勇敢顽强的性格、超越自我的品质、迎接挑战的意志和承担风险的能力，有助于培养人们的竞争意识、协作精神和公平观念。

一些体育活动和体育赛事对丰富人们的文化生活，弘扬集体主义、爱国主义精神，增强国家和民族的向心力、凝聚力，都有着不可缺少的作用。

3、健身长跑可提高呼吸系统和心血管系统机能 科学实践证实，较长时间有节奏的深长呼吸，能使人体呼吸大量的氧气，吸收氧气量若超过平时的7—8倍，就可以抑制人体癌细胞的生长和繁殖。

其次长跑锻炼还改善了心肌供氧状态，加快了心肌代谢，同时还使心肌肌纤维变粗，心收缩力增强，从而提高了心脏工作能力。

—体育运动

体育项目：

一、危险性大体育经营活动

跳伞、动力伞、牵引伞、滑翔（滑翔伞、滑翔机、悬挂滑翔）、热气球、轻型飞机；游泳（蹼泳）、帆船（帆板）、漂流、冲浪、潜水、飞艇、运动游艇、摩托艇；登山、攀岩、蹦极、探险、汽车、摩托车；射箭、射击、弓弩

二、其他类

羽毛球、棒球、篮球、足球、手球、曲棍球、垒球、乒乓球、网球（含软式网球）、排球（含沙滩排球）、地掷球、藤球、门球、毽球、壁球、台球、高尔夫球、保龄球、沙壶球、橄榄球；体操（含艺术体操）、蹦床、技巧、健美、健美操、体育舞蹈、木兰拳（含木兰剑、木兰扇等）、舍宾运动、运动保健按摩；花样滑冰、冰上舞蹈、冰球、速度滑冰、滑雪；田径、越野赛、滑板、轮滑、自行车（含山地车、独轮车等）、滑水、塞艇、皮滑艇、救生（含水上救生）；赛马、举重、击剑、拳击、柔道、摔跤、武术（含散打）、跆拳道、空手道、健身气功；国际象棋、中国象棋、围棋、桥牌；钓鱼、信鸽、舞龙、舞狮、龙舟、风筝、拔河；飞镖、秋千、斗鸡、斗牛；航海模型、航空模型、车辆模型、航天模型、无线电、定向运动。三、专业性强技术要求高的培训类项目

射箭、拳击、击剑、皮滑艇、蹦床、柔道、赛艇、游泳（蹼泳）、救生（含水上救生）、射击、摔跤、帆船（帆板）、跳伞、动力伞、牵引伞、滑翔（滑翔伞、滑翔机、悬挂滑翔）、热气球、登山、攀岩、蹦极、探险、汽车、摩托车、摩托艇、弓弩、滑水、武术（含散打）、跆拳道、健美、健美操、体育舞蹈、漂流、冲浪、潜水、飞艇、轻型飞机、运动游艇、空手道、舍宾运动、赛马、高尔夫球。

扩展资料：

体育项目简介：

1为了应用的需要，世界各国根据自己的特点和习惯归纳分类。苏联和东欧一些国家把全部运动项目和内容分为游戏、体操、运动(竞技)和旅行。

2、日本一般分为游戏、竞技、表演性运动和形式的运动。美国和20世纪50年代以前的中国一般把体育手段分为自然运动和非自然运动。

3、中国习惯分为：游戏、体操、田径、球类、武术、国防体育、水上、冰雪和其他等;若按任务和形式可分为强身祛病和运动竞赛两大类。具体运用，又可按不同目的要求进行更细致的分类。体育手段服从于体育的目的任务，选择体育手段要从具体任务出发，因人而异，因地制宜，科学合理，重在实效。

资料链接：--体育项目

你腿变粗了不是你的大腿的脂肪增加啦，而是通过训练使你原先的肌肉发达了，所以是减不掉的；单纯的一项运动练久了，都会造成某些部位的肌肉发达，这就需要你增加锻炼一下其他部位的肌肉。

击剑主要练习的是大腿的前部肌肉，你可以练习一下单脚屈伸；另外因为击剑的实战姿势是侧身站立，就使得左右腿的受力不同，造成两条腿不一样“粗”，针对这种情况，如果你是右手持剑的话，练一下右小腿的提踝，还有左大腿的蹲起（左手扶墙，左腿抬起，单靠右腿的力量做蹲起），这样才能使你的双腿更加健美！

体育教育运动训练一系是在2003年1月学校进行系科调整后，由原球类系、体操系及武术系的游泳教研室合并而成，是在当前教育改革的新形势下，为将上海体育学院建设成为国际知名，亚洲一流的体育大学孕育而生的。重新整合后的体育教育运动训练一系，目前本科设体育教育、运动训练两个专业，硕士研究生设体育教育训练学专业。现所设专业方向有足球、篮球、排球、乒乓球、羽毛球、网球、软式网球、橄榄球、竞技体操、艺术体操、健美操、体育舞蹈、水球、游泳等。全系有教职工80余名，其中在职教授7名、副教授26名；其中博士生导师3人、硕士生导师20人。现在校研究生近100名，本科学生近1500名。

　　

　　一系目前设有竞技体操、艺术健美操、篮球、排球、足球、乒乓球、羽网球、游泳等八个教研室和学校体育教育研究中心、中国乒乓球协会培训中心、中国羽毛球协会培训中心等三个中心，目前正在积极筹办体育教育研究所。

体教运训二系是在上海体育学院建院50周年之际，进行系科调整后于2003年1月1日成立的，下设田径教研室、重竞技教研室、体能训练教研室三个部门。

　　

　　现有教职员工41人，其中教授4人、副教授7人、讲师20人、助教4人、行政人员6人；博士生导师2人、硕士生导师11人。

　　

　　系正、副主任由吴瑛教授（博士研究生导师）、吕季东副教授（硕士研究生导师）担任。体育教育运动训练二系与竞技体校为联合党总支，总支书记高根龙，副书记刘明生。

　　

　　二系在校硕士生26人，本科生843人。所设项目有田径、举重、柔道、击剑、摔跤、跆拳道。按教学计划要求，本系开设课程有田径（上）、田径（下）、中级田径、田径概论、体能训练、专项训练、保龄球、棋牌、木球、身体素质训练理论与方法、举重、健美、柔道、散打、击剑、摔跤、跆拳道等课程。承担着我院学生田径课普修教学工作、体育教育专业学生和运动训练专业学生的田径专项训练工作以及全院运动训练专业学生的体能必修课的教学工作；以及重竞技项目的教学和训练工作。

　　

　　本系经过广大教师的共同努力，在教学、科研、训练和学生管理方面成绩显著。朱咏贤、杨学军、吴瑛、吕季东等教师曾参与国家体育总局重大课题研究和《田径运动高级教程》、《田径运动教程》及《田径》全国教练员岗位培训教材编写获得体育科技进步奖和优秀教材一、三等奖，王兴等教师获国家体育总局频发的体育教学成果一、二等奖，己逐步形成一支整体素质较高的师资队伍。

这个大概就是这样，你是准备报考么？

每所学校是不同的，高考体育考试项目大致分为身体素质项目、辅助技术项目、专项技术项目三部分。专业考试成绩满分为300分。

1、 身体素质项目（每项60分，满分180分）：100米跑、800米跑、5米三向折回跑。

2、 辅助技术项目（满分45分）：篮球往返运球单手低手投篮、排球传球垫球、足球定位球传准与颠球、体操预摆分腿腾越纵箱（男）或分腿腾越横箱（女）。

考生只能在上述四个辅项中选择一项考试。考生在选择辅项时不得选择与其所报专项相近的项目，即篮球专项的考生不得选篮球往返运球单手低手投篮，排球专项的考生不得选排球传球垫球，足球转向的考生不得选足球定位球传准与颠球，体操、艺术体操、健美操专项的考生不得选体操跳箱。

3、 专项技术项目（满分75分）：考生可在田径（除100米、800米外）、篮球、排球、乒乓球、足球、羽毛球、网球、武术、游泳、体操、艺术体操、健美操、跆拳道中任选一项。

扩展资料：

体育生往往分成：

1直接报考体育类院校的体育生；

2报考综合性大学的体育特招生。两者没有本质区别，只是被高校录取后的学业及任务不同。

参加中考的考生，也须拥有体育方面特长，在中考之后要参加所报考的高校的体育测试，测试成绩并不与中考成绩相加。一般的示范性高中，都会给予参加中考的体育生降分录取！

主要就业方向：本专业培养具备系统地掌握体育教育的基本理论、基本知识和基本技能，掌握学校体育教育工作规律，具有较强的实践能力，在全面发展的基础上有所专长，能在中等学校等从事体育教学、课外体育活动、课余体育训练和竞赛工作，并能从事学校体育科学研究、学校体育管理、社会体育指导等工作的高级专门人才。

单考招生办法

（一）经本人申请并获得一级运动员、运动健将、国际健将及武术武英级（或以上）称号之一的考生可参加招生学校对其进行的文化课单独考试。

（二）招生学校组织单独考试的考试科目不得少于三门，语文、数学、外语为必考科目。考核标准不得低于高级中等教育毕业考试的要求。

（三）高校通过单独考试招收的 一级运动员的人数不得超过该校招收高水平运动员人数的20%。

（四）招生学校应从文化课单考及体育测试成绩合格的考生中确认能够完成专业培养教学任务的考生名单。将拟录取考生名单报生源所在省级高校招生办公室核准，并办理录取手续。

参考资料：

——体育生