李玟脸瘦出尖下巴，干瘪身材似老太太，对此你怎么看？

比基尼是衡量女人身材的最好尺度，女人的人性是不性感的，穿上比基尼一看，小编就为你收集一些罕见的女演员比基尼照片，看看女演员的身材有多好。实际上有好几种类型的比基尼女演员:

端庄学派周迅，十多年前周迅曾拍过一组比基尼照，面容清纯，眼神天真无邪，现在再想看周迅的比基尼照可难了!The more you practice, The more you grow 练习得越多，成长得就越多。Coco Lee绝对是有代表性的，最早的Coco Lee可不像现在的身材那么火辣，吃了苦都能练成妖精。邓超每天都吓得“夹着尾巴跑”，这么说孙俪的身材现在已经这么好了!

波浪派这个派别里的明星等于李晨的前女友+现任女友，李晨的爱情标准真是千年不变。李小璐我是大咪咪派小伙伴们猜的娱乐姐姐说的是杨幂，身材很火辣，刘凯伟叔叔好运连连。齐薇可能是你想不到的最丰满的女演员。

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1 关于乌鸦的传说故事，要好的

在《昭陵的由来》中，也是一群乌鸦将皇太极团团围住解救了处在极度危险中的皇太专极。皇太极从此将乌鸦看作属神物，不但不让人伤害，还专门在盛京的东北角圈地伺鸦。

据传说，当年努尔哈赤被围困在草地上，而他身边落满了乌鸦，敌人搜到这里时，乌鸦群腾空而起，敌人便认为这里肯定没有藏人，不然乌鸦早就该飞走了，无形中救了努尔哈赤一命，于是满族把乌鸦视为自己世代的标志性图案。

2 自古关于乌鸦的传说

在唐代以前，乌鸦在中国民俗文化中是有吉祥和预言作用的神鸟，有“乌鸦报喜，始有周兴”的历史常识传说，汉董仲舒在《春秋繁露·同类相动》中引《尚书传》：“周将兴时，有大赤乌衔谷之种而集王屋之上，武王喜，诸大夫皆喜。”

唐代以后，方有乌鸦主凶兆的学说出现，唐段成式《酉阳杂俎》：“乌鸣地上无好音。人临行，乌鸣而前行，多喜。此旧占所不载。”

无论是凶是吉，“乌鸦反哺，羔羊跪乳”是儒家以自然界的的动物形象来教化们“孝”和“礼”的一贯说法，因此乌鸦的“孝鸟”形象是几千年来一脉相传的。《本草纲目·禽·慈鸟》中称：“此乌初生，母哺六十日，长则反哺六十日，可谓慈孝矣。”但乌鸦是否真的具有这种习性，还有待现代人的研究和观察证实。

在中国西藏和四川一些地区，乌鸦也是作为一种神鸟来崇拜，无论是发掘的吐蕃文献还是西南地区的“悬棺”和“天葬”习俗，均证明这一点。武当山为道教宗祠，把乌鸦奉为“灵鸦”，并在山上建有乌鸦庙，“乌鸦接食”为武当八景之一，就是进山的游人，也要随身携带一些食品，散放给乌鸦来啄食。

(2)和乌鸦有关的故事名字扩展阅读

在南欧，传说太阳神阿波罗与格露丝相恋，派圣鸟去监视格露丝的操守，一天圣鸟看到格露丝与其他男子往来，以为她与其他男子有染，就回来向阿波罗报告，阿波罗一怒射杀了格露丝。而后证实格露丝并未和其他男子私通，阿波罗又怒贬圣鸟，令其洁白的羽毛变成黑色，这便是乌鸦的由来，乌鸦由此背上了欺骗的恶名。

与南欧相反，在北欧，乌鸦却成为思想和记忆的化身。传说众神之主奥丁一只眼睛睁开可以观察到全世界，另一只眼睛永远关闭。当他睁开的眼睛被宇宙遮挡看不见的时候，就派站立他左右两肩的两只乌鸦去巡视天下，因此众神之主奥丁对天下的事情无所不知。

在加拿大的温哥华地区流传一个古老的传说：远古时代，一场毁灭世界的洪水过后，游曳在海滩的一只乌鸦发现了一个大贝壳发出奇怪的声音，原来裏在里面的是当初的人类，乌鸦就指引他们来到陆地，但他们却全是男人，乌鸦又去海边找到一只巨大的石鳖，下面藏着的全是女人，乌鸦把他们领到了一起，鼓励他们相互交流，并给他们招来日月星辰，带来火种，三文鱼和杉木，教会他们捕猎和耕作，引导人类一天天的进化和发展。

3 关于乌鸦的寓言故事

森林里的鸟儿原来都不会唱歌。有一天从很远的地方飞来了一只很会唱歌的云雀,她的歌版声那么委婉动听权,感动了森林里所有的鸟。所有的鸟一致要求云雀教她们唱歌。云雀答应了。

开始教歌的第一天,云雀首先教音符。她教一声,大家就唱一声。教了一会,云雀为了检验学生们学习的情况,就一个个地点着它们起来唱。第一个点的是乌鸦。乌鸦红着脸,扭扭捏捏地站了起来,不好意思地低声发出了声音。由于她的羞涩,发出的音符走了调,大家一下哄堂笑了起来。这一来乌鸦更羞得脸红脖子粗,她暗地里想:“嗨!多丢人呀!丑死了!”云雀制止了大家的笑,为了好纠正乌鸦的发音,她叫乌鸦大声再唱一遍。乌鸦却想:“这不是存心丢我的面子吗我才不愿再丢丑呢!”她一声也不吭,恨恨地飞走了。

云雀只有点其它的鸟来唱。其它的鸟头几次发音也走了调,大家也同样地笑话;但却都没有像乌鸦那样飞走,而是总结经验耐心地学了下去。

后来,所有的鸟都学会了唱歌,唯独乌鸦到现在还不会唱歌。

爱面子的人是学不到本领的。

4 和乌鸦做邻居里面有几个故事,每个故事的题目是什么

乌鸦喝水、乌鸦与狐狸、爱夸耀的乌鸦

这个童话故事版网权站有很多故事//tonghuabacn/tag/wuya_88_1

5 关于乌鸦的传说故事，要好的

民间传说

在传说中，乌鸦反哺的故事是最让人感动的一个故事，乌鸦——是一种通体漆黑、面貌丑陋的鸟，因为人们觉得它不吉利而遭到人类普遍厌恶，但他们却拥有一种真正的值得我们人类普遍称道的美德——养老、爱老，在养老、敬老方面堪称动物中的楷模。据说这种鸟在母亲的哺育下长大后，当母亲年老体衰，不能觅食或者双目失明飞不动的时候，它的子女就四处去寻找可口的食物，衔回来嘴对嘴地喂到母亲的口中，回报母亲的养育之恩，并且从不感到厌烦，一直到老乌鸦临终，再也吃不下东西为止。这就是人们常说的“乌鸦反哺”。

6 和乌鸦有关的故事

乌鸦抄喝水

一只乌鸦口渴了，袭他在低空盘旋着找水喝。找了很久，他才发现不远处有一个水瓶，便高兴地飞了过去，稳稳地停在水瓶口，准备痛快地喝水了。可是，水瓶里水太少了，瓶口又小，瓶颈又长，乌鸦的嘴无论如何也够不着水。这可怎么办呢？

乌鸦想，把水瓶撞倒，就可以喝到水了。于是，他从高空往下冲，猛烈撞击水瓶。可是水瓶太重了，乌鸦用尽全身的力气，水瓶仍然纹丝不动。

乌鸦一气之下，从不远处叼来一块石子，朝着水瓶砸下去。他本想把水瓶砸坏之后饮水，没想到石子不偏不倚，“扑通”一声正好落进了水瓶里。

乌鸦飞下去，看到水瓶一点儿都没破。细心的乌鸦发现，石子沉入瓶底，里面的水好像比原来高了一些。

“有办法了，这下我能喝到水了。”乌鸦非常高兴，他“哇哇”大叫着开始行动起来。他叼来许多石子，把它们一块一块地投到水瓶里。随着石子的增多，水瓶里的水也一点儿一点儿地慢慢向上升……

终于，水瓶里的水快升到瓶口了，而乌鸦总算可以喝到水了。他站在水瓶口，喝着甘甜可口的水，心里是那么痛快、舒畅。

7 《乌鸦的故事》

“这个遮羞的方法”是指借攻击和低毁别人来掩饰自己的无能和丑陋。

另外，这种人还有一个特点：自己得不到的好处，千方百计让人家也得不到，谁比自己好就打击谁。

简单答述一下，希望对你有所帮助。

8 寓言故事乌鸦与狐狸的故事

寓言故事乌鸦与狐狸的故事，出自《伊索寓言故事》。

乌鸦与狐狸的故事原文：

一天，乌鸦得到了一块肉，被狐狸看到了。狐狸很想从乌鸦嘴里得到那块肉。由于乌鸦在树枝上嘴里叼着肉，狐狸没有办法在树下得到，它眼珠一转：“亲爱的乌鸦，您好吗？”没有回答。“亲爱的乌鸦，您的孩子好吗？”乌鸦看了狐狸一眼，还是没有回答。

狐狸摇摇尾巴，“您的羽毛真漂亮，比其它鸟都漂亮，嗓子真好，可以给我唱首歌吗？”乌鸦听了非常得意，就唱了起来。可是刚一张嘴，肉就掉了，狐狸叼着肉便一溜烟地跑了。

寓意是为：有的人禁不起困难的考验，禁不住诱惑，面对一些小小的称赞就松懈了，这种人很容易上当受骗。

9 关于乌鸦的寓言故事都有哪些

1、乌鸦喝水

有一年夏天，天气特别炎热，好多天都没下过一场雨。小河、池塘的水都干了，人们只好从井里打水喝。一只乌鸦口渴了，可到处也找不到水。他想起人们常常到井边打水，于是就向井边飞去。正好，井边放着一个大瓶子，里面还有半瓶水。乌鸦很高兴，准备痛痛快快地喝水了。

可是瓶子里水不多，瓶口又小，乌鸦伸长了脖子，还是喝不着。这可怎么办呢？这时乌鸦看见旁边有许多小石子，就想出了一个好办法。乌鸦把小石子一个一个地放进瓶子里不一会儿，瓶子里的水就升到了瓶口，乌鸦开心极了。

2、乌鸦变黑的故事

在很久很久以前，乌鸦是鸟类中最美丽的鸟。它常常在黄鹂、凤凰面前炫耀自己那美丽的羽毛和健美的身材。

一天，乌鸦得知湖边有选美大赛，就急忙飞过去。过了一会儿，轮到了乌鸦，它站在舞台上跳着优美的舞蹈，许多同类都为之颠倒。精彩的表演过后，乌鸦得了冠军，手里拿着奖杯很自豪。从这以后乌鸦就变得骄傲，于是失去了所有的朋友。

冬天到了，乌鸦一直都没有找好一个温暖而又舒适的窝，它怕弄脏了自己漂亮的羽毛。一天夜晚大雪纷飞，乌鸦无家可归，就到一个悬崖的山洞里。它点起火来取暖，烘呀烘呀，渐渐的睡着了，于是不小心把羽毛烘着了，全身羽毛被火烧焦了。

从此以后，乌鸦漂亮的羽毛变黑了，再也不敢在别的禽鸟面前露脸了。

3、乌鸦与喜鹊

乌鸦和喜鹊各占一个山头作为领地，乌鸦的山头长满各种各样的奇花异草，远远望去，是一座十分美丽的大花园。

喜鹊的山头长着各种树木，绿树成荫，十分壮观。乌鸦时常望着对面的山想：还是喜鹊的山头好，自己的山头全是乱七八糟的草，没有一棵成材的东西。喜鹊望着对面的山头想：还是乌鸦的山头好，我这山头全是硬梆梆的大树，一点也不温馨。

乌鸦提出要同喜鹊换领地，这个想法正中喜鹊下怀，它们一拍即合，便交换了领地。

乌鸦飞到喜鹊的领地，一开始感到很新鲜，但不久便发现了新领地的不足，此地没花没草，太单调了。乌鸦很快就后悔了。喜鹊飞到乌鸦的领地后，一开始感到很满意，但不久发现没有高大的树木栖身，难受极了。它也后悔了。

为了不让对方发现自己后悔，它们白天装着快乐的样子，晚上却彻夜难眠，痛苦不堪。时间长了，它们都知道了相互的真实处境，但谁也不点破。

于是痛苦便伴随了它们一生。

4、贪吃的乌鸦

一农妇屋顶上晒了些豆饼，一只乌鸦飞过来，看到了农妇晒的豆饼，看看四下无人，衔起一块很轻松地飞走了。

第二天，乌鸦又轻松地飞来衔起一块飞走了。

第三天，飞来的乌鸦远远望见豆饼旁立了一个人，还随风起舞，乌鸦飞近一看，原来是个稻草人。乌鸦笑了，心说：笨老太，用个稻草人吓唬我，你以为我那么好哄吗？于是，乌鸦没加思索衔起一块豆饼又飞走了。

这样过了几天，乌鸦每天都如愿以偿地获取着不劳而获的果实。一天，乌鸦再次飞来，农妇用筛子把豆饼扣了起来，并压上了石块，只是还在外面另外放了一块豆饼，乌鸦并没觉得意外。于是，乌鸦还是没加思索衔起这块豆饼又飞走了。飞回巢穴饱餐后，腹痛降临了……

乌鸦将闭目的那一刻，它终于明白了，原来世上没有不劳而获的果实。

5、多此一举的乌鸦

乌鸦经过远行，口非常的渴，它在不远处看见了一个木桶，木桶里面还有一些水，可是木桶底部有一个小洞，水正在从小洞里向外流，眼看着桶里的水越来越少，乌鸦着急的想喝到桶里的水。

乌鸦把头伸进木桶里，可还是够不到，乌鸦想着效仿祖先故事，于是捡起石子开始往木桶里扔，可是越扔水越少，越扔水越少。

乌鸦不明白这是为什么，一只麻雀看见了乌鸦的做法大笑起来，麻雀说：“你真是一只多此一举的笨乌鸦，木桶底下是漏的，你不先把木桶的洞修补好，反倒往里扔石头，那样只会增加水向外流的速度。”

乌鸦听了麻雀的话才恍然大悟，立刻想修补木桶，可惜桶里的水已经流没了。

那样的女孩会招男孩子喜欢？

善解人意的女孩子，温柔可亲的女孩子，开朗能让你开心起来的女孩子。

她不用多说什么，只要她在那聆听，当你伤心的时候，她陪伴着你，适当的给你安慰，这样的女孩子是最可爱的，也是最招男孩子喜欢的。

金陵十二钗判词 红楼诗抄——金陵十二钗判词

可叹停机德， 堪怜咏絮才；

玉带林中挂， 金钗雪里埋。

这一首说的是薛宝钗、林黛玉两个人。

“宝玉看“副册”仍是不解，又去看“正册”，见第一页上“画着两株枯木，木上悬着一围玉带；又有一堆雪，雪下一股金钗”(两株枯木是“林”字，雪谐“薛”音)。下面就是这首判词。

第一句是说宝钗有封建阶级女性最标准的品德。她“品格端方，容貌丰美”，“行为豁达，随分从时”，荣府主奴上下都喜欢她。作者又说她“罕言寡语，人谓藏愚；安分随时，自云守拙”，正是封建时代有教养的大家闺秀的典型。她能规劝宝玉读“圣贤”书，走“仕途经济”的道路，受到宝玉冷落也不计较。黛玉行酒令时脱口念出闺阁禁书《西厢记》、《牡丹亭》里的话，她能偷偷提醒黛玉注意，还不让黛玉难堪。按当时贤惠女子的标准，她几乎达到无可挑剔的“完美”程度。但读者同这个典型总是有些隔膜，这是为什么呢就是她对周围恶浊的环境太适应了，并且有时还不自觉地为恶势力帮一点小忙。如金钏被逼跳井后，她居然不动感情，反倒去安慰杀人凶手王夫人。有人评论说，她是个有尖不露、城府很深、一心想当“宝二奶奶”的阴谋家，这也似乎有些太过分了。她自己既是封建礼教的卫道士，又是个封建道德的受害者。贾家败落后，她的下场也不妙，“金钗雪里埋”就是预示。

第二句是说林黛玉是个绝顶聪慧的才女。她的才华是大观园群芳之冠，是智慧的女神。她从小失去父母，寄养在外祖母家，尽管是贾母的“心肝肉”，可是以她的敏感，总摆脱不了一种孤独感。特别是在对宝玉的爱情上，几乎到了神经过敏的程度。好在宝玉对她一往情深，处处宽慰她，哪怕是篱玉歪派给他的“错误”，他也承认。这样，他们的爱情就在一种奇特的、连续不断的矛盾痛苦中发展着。一会儿笑，一会儿又哭了，哭时要比笑时多；刚刚和好了，突然又闹翻了，闹翻一次反倒加深一次感情。他们的爱情在有形无形的外界压力下，形成一种畸型。在荣国府那样的环境里，越敏感的人就越忍受不了。黛玉的悲剧就在于她不会像宝钗那样会装“糊涂”，她太聪明了。

宝钗和黛玉是一对相互对称的典型：一个胖、一个瘦；一个柔，一个刚；一个藏愚守拙，一个锋芒毕露；一个心满意足地成为“宝二奶奶”，一个凄凄惨惨地不幸夭折。但这一对情敌中没有胜利者，后两句说得明白：宝玉的心仍在“林中挂”，宝钗要冷清清地守一辈子活寡。

二十年来辨是非，榴花开处照宫闱。

三春争及初春景，虎兔相逢大梦归。

这一首说的是贾元春。

判词前面“画着一张弓，弓上挂着香橼” (弓字谐“宫”字，表明和宫廷有关；橼，一种叫佛手柑的植物，音yuan，谐“元”字音)。

元春是贾家的大**，贾政的长女。她以“贤孝才德”被选进宫里做了女史(女官名)，后来又被晋封为“风藻宫尚书”，加封“贤德纪”，是荣府女性中地位最高的一位。贾家煊赫的势力，除靠祖宗功名基业外，还靠着家里出了“皇娘”这层重要关系。

“二十年”，大约是说元春懂事以来的年龄。她从贵族之家到宫廷，政治上的是非兴衰见的多了。石榴花开在宫廷里，喻元春的荣耀。为了她归家省亲，竟然修造一座规模宏丽的皇家式的大观园，再看她元宵节归省时烈烈轰轰的盛大场面，简直无与伦比了。第三句是说，迎春、探春、惜春三姊妹的命运无法与元春相比，可是元春的结局也不妙，第四句就说她在寅卯年之交就要一命呜呼!前三句极力渲染元春的荣耀，突然一句跌落下来，让你出一身冷汗。元春一死，靠山倒了，这个赫赫扬扬经历百载的贵族之家就要迅速土崩瓦解。元春虽然在书中出现的机会很少，但她的存在与否与这个大家族的兴衰紧紧联系着。

子系中山狼，得志便猖狂。

金闺花柳质，一载赴黄粱。

这一首说的是贾迎春。

判词前“画着个恶狼，追扑一美女，欲啖之意”。这是暗示迎春要落在一个恶人手里被毁掉。

迎春是荣府大老爷贾赦的妾所生的女儿。她长得很美，虽然没有才华，但心地纯洁善良。因性格懦弱，又排行老二，人称“二木头”。后来她被其父许配给孙绍祖。孙绍祖的先人因有“不能了结之事”，才拜在贾家门下，靠贾家的势力起家的。这个孙绍祖家资饶富，并且“应酬权变”，在官场中很走运，正在兵部等待提升，所以贾赦就选他做了“东床快婿”。孙绍祖品质恶劣，连贾政都不同意这门亲事，但贾赦不听。迎春嫁过去之后，受尽种种虐待，一年之内就被折磨死了。

才自精明志自高，生于末世运偏消。

清明涕泣江边望，千里东风一梦遥。

这一首说的是探春。

判词前"画着两人放风筝，一片大海，一只大船，船中有一女子掩面涕泣之状。”这副画象征着探春像断线的风筝一样离别故土，船和海是暗示她远嫁的情景。

探春是贾政的小老婆赵姨娘生的。在贾家四姊妹中她排行老三，是最聪明、最有才干的一个。说她志向高，是她想有一番作为。“敏探春兴利除宿弊”一回，写她代凤姐管理一段大观园，把那么纷繁的事务，一宗一件管理得井井有条，表现出不一般的才干，其精明几乎不在凤姐之下。

她在封建观念影响下，以自己是“庶出”为耻；加上赵姨娘为人卑琐，她就干脆不认她作娘。她同姐姐迎春懦弱的性格截然相反，人称“玫瑰花”，又鲜艳又有刺。在“抄检大观园”一回，她居然敢打那个大太太的陪房王善保家的一个大嘴巴!多么令人痛快!凤姐随意作践赵姨娘，可是对其生的这个出众的女儿却丝毫不敢小看，还要“畏她五分”，独表敬重。这样一个才貌双全的娇**，随着家族末落，命运也一样令人悲哀，年轻轻的就远嫁异乡，路远山遥，断绝了与家人的联系。判词前的画里画着两人放风筝，可能还有一个女孩儿同她一起嫁走，因曹雪芹没写完全书，不知是谁了。

勘破三春景不长,绍衣顿改昔年妆。

可怜绣户侯门女,独卧青灯古佛旁。

这一首说的是贾惜春。

判词前面的是“一所古庙，里面有一美人在内看经独坐”。喻惜春出家当尼姑。

惜春是宁国府贾敬的女儿，贾珍的胞妹。她是贾家四位千金中最小的一个，从小就厌恶世俗，向往当尼姑，小时爱和馒头庵的小尼姑智能儿玩，后来又和妙玉成了朋友。惜春眼看着当了娘娘的大姐元春短命天亡，二姐迎春出嫁不久被折磨死，三姐探春远嫁异国他乡音信渺茫，都没有好遭遇，所以才“看破红尘”毅然出家的。据脂砚斋的批语说，她将来要有“绍衣乞食”的经历，也就是要靠沿门托钵乞讨生活，真够可怜了。

富贵又何为？襁褓之间父母违。

展眼吊斜晖，湘江水逝楚云飞。

这一首说的是史湘云。

判词前“画几缕飞云，一湾逝水”。 “飞云”照应词中的“斜晖”，隐“云”字，“逝水”照应词中的“湘江”，隐“湘”字。

湘云是保龄侯尚书令史家的姑娘，即史太君的侄孙女。她生下不久，就失去父母慈爱，成为孤儿，在叔婶跟前长大。她到大观园来，是她最高兴的时刻，这时她大说大笑，又活泼，又调皮；可是一到不得不回家时，情绪就顿时冷落下来，一再嘱咐宝玉提醒贾母常去接她，凄凄惶惶地洒泪而去，可见在家时日子过得很不痛快。这样一个健美开朗的女儿，结局如何呢“展眼吊斜辉”，就是说她婚后的生活犹如美丽的晚霞转瞬间即失。

“水逝云飞”，可能是预示她早死或早寡，或者命运蹇涩。“因麒麟伏白首双星”一回，写她拣到宝玉丢的一只金麒麟，同她原有的金麒麟恰好配成一对。从回目“双星”的字样看，这肯定是对她未来婚姻生活的暗示。那么她的配偶是谁是宝玉吗似乎是，其实又不是。有些研究者根据“庚辰本”脂批：“后数十回若兰在射圃所佩之麒麟正此麒麟也”，推断她可能同一个叫卫若兰的人结婚(第十四回秦可卿出丧时送葬的队伍里出现过一次“卫若兰”的名字)。或许后来宝玉把那只金麒麟再赠给卫若兰(犹如把袭人的汗巾赠给蒋玉菡一样)，也未可知。因曹雪芹的书的全貌已不可窥，上述推测也只是推测罢了。又有一则清人笔记说，有一种续书写贾家势败后，宝玉几经沦落，最后同史湘云结婚。这可能就是从“因麒麟伏白首双星”推衍出来的，聊备谈资。

欲洁何曾洁 云空未必空。

可怜金玉质，终陷淖泥中。

这一首说的是妙玉。

判词前“画着一块美玉，落在泥垢之中”。 “美玉”就是“妙玉”，“泥垢”与判词中的“淖泥”都是喻不洁之地。

妙玉出身于苏州一个“读书仕宦之家”，因自小多病才出家当了尼姑。她“文墨也极通”，“模样又极好”，也是大观园中的一位姣姣者。说她“洁”，是因她嫌世俗社会纷纷扰扰不清净才遁人空门，这是一层含义；她又有“洁癖”，刘姥姥在她那里喝过一次茶，她竟要把刘姥姥用过的一只名贵的成窑杯子扔掉。她想一尘不染，但那个社会不会给她准备那样的条件，命运将把她安排到最不洁净的地方去。按规矩，出家就要“六根净除”，可她偏要“带发修行”，似乎还留一手，这是她尘心末断的一个根据。第六十三回写宝玉过生日时，妙玉特意送来一张拜帖，上写：“槛外人妙玉恭肃遥扣芳辰”。一个妙龄尼姑给一个贵公子拜寿，这在当时是荒唐的，似乎透露出她不自觉地对宝玉萌生了一种爱慕之意。这类地方把一个少女隐秘的心思写得极细。

作者写这些细节，不是要出妙玉的丑，不是对她进行谴责，而是充满了怜惜之情。一个才貌齐备的少女，冷清清地躲在庙里过着那种枯寂的生活，该是多么残酷!她的最后结局如何呢有一条脂批说： “瓜洲渡口……红颜固不能不屈从枯骨”。推测起来，她可能在荣府败落后流落到瓜洲，被某个老朽不堪的富翁(枯骨)买去作妾。这是多惨的悲剧。这应该是“终陷淖泥中”的含义，与高鹗续书写的被强盗掠去有别。

桃李春风结子完，到头谁似一盆兰。

如冰水好空相妒，枉与他人作笑谈。

这一首说的是李纨，连带也说了贾兰。

判词前“画着一盆茂兰，旁有一位凤冠霞帔的美人”。茂兰，指贾兰，说他要有出息，当大官。守着他的美人当然是其母亲。

李纨是宝玉的亲嫂子。她与其夫贾珠婚后生了贾兰，不久丈夫就死了。李纨同其姻娌王熙凤为人恰恰相反。王熙风像一团烈火，她像一堆死灰；王熙凤像一把利刃，她像一块面团；王熙凤贪求无居，她与世无争。在大观园诸女性中，她是最默默无闻的一个，她不注意别人，别人也不注意她。贾家没落后，贾兰要靠读书求取功名，“头戴簪缨”，“胸悬金印”，当一个大大的官；李纨要因此受诰封，“戴珠冠，披风袄”，荣耀一番。可是在作者看来，这也是没有意义的，接着就是死亡，还是虚幻。年轻守寡，晚年母以子贵，也不过供世人作谈笑资料罢了。

凡鸟偏从末世来，都知爱慕此生才。

一从二令三人木，哭向金陵事更哀。

这一首说的是王熙凤。

判词前画的是“一片冰山，上面一只雌凤”。喻贾家的势力不过是座冰山，太阳一出就要消融。雌风(王熙凤)立在冰山上，极危险。

王熙凤是“护官符”说的“龙王来请金陵王”的王家的**；嫁给荣府贾琏为妻。她的姑母是贾政的妻子，即宝玉之母王夫人。书中说金陵四大家族“皆连络有亲”，即指此类。

王熙风掌荣府管家大权的时代，已是这个家族走下坡路的时期了。准备迎接元妃省亲时，凤姐慨叹：“可恨我小几岁年纪，若早生二三十年，如今这些老人家也不薄我没见世面了。”可见书中写的富贵生活较之其家族鼎盛时期还差得远，接着又趋向衰亡，所以说她“偏从末世来”。王熙风实际上是荣国府日常生活的轴心。她姿容美丽，秉性聪明，口齿伶俐，精明干练，秦可卿托梦时说她：“你是脂粉队里的英雄，连那些束带顶冠的男子也不能过你。”秦可卿出丧时，她协理宁国府，就是在读者眼前进行了一次典型表演。从千头万绪的混乱状态中，她一下子就找到关键所在，然后杀伐决断，三下五除二，就把宁国府里里外外整顿得井井有条，真有日理万机的才干如果她是男人，可以在封建时代当个政治家。然而她心性歹毒，为了满足无止境的贪欲，克扣月银，放高利贷，接受巨额贿赂，为此可以杀人不眨眼，什么缺德的事全干得出来，是个吃人不吐骨头的女魔王。她的才能和她的罪恶像水和面揉在了一起。因此当贾家败落时，第一个倒霉的就是她，将要凄惨地结束其短暂的一生。

势败休云贵，家亡莫论亲；

偶因济村妇，巧得遇恩人。

这一首说的是王熙风的女儿巧姐。

判词前面的是“一座荒村野店，有一美人在那里纺绩”。这是暗示巧姐的最后结局是做一名勤苦操劳、艰辛度日的农妇。

巧姐是王熙凤的独生女。判词前的画面暗示她将嫁给一个庄稼汉，成为做饭纺织的农村妇女。从锦衣玉食的公府千金，沦为喂猪打狗的农妇，这是多么大的变化!在作者看来，这也是命运的戏弄。有人根据甄士隐＜好了歌解注＞里“择膏粱，谁承望流落在烟花巷”一句的提示，推测巧姐要被卖到妓院为娼，后被刘姥姥救出，同刘姥姥的外孙板儿结为夫妇。这个推测从书中可以找到根据。第四十一回写巧姐和板儿交换柚子和佛手的情节，很可能是预示他们未来的关系。板儿是农家孩子，将来是农民无疑，嫁给他才能纺线织布。高鹗续书写贾环、贾芸、王仁等人设圈套要把巧姐卖给一个外藩的郡王作安，刘姥姥偷着把巧姐接到乡下，由她作媒把巧姐嫁给一个大地主的儿子(并且是个秀才!)，和作者的原意就有相当距离了。

“势败休云贵，家亡莫论亲”，正是对上层社会人情冷暖、世态炎凉的慨叹。倒是刘姥姥这个穷老太婆，受人滴水之恩，常思涌泉以报，使人感到人性善良的一面。

情天情海幻情身，情既相逢必主*。

漫言不肖皆荣出，造衅开端实在宁。

这一首说的是秦可卿。

判词前“画着高楼大厦，有一美人悬梁自绕”。这是暗示秦可卿的死是自杀。

秦可卿是宁国府长孙贾蓉的妻子、贾珍的儿媳。她“生的袅娜纤巧，行事又温柔和平”，是贾母重孙媳妇中第一个得意的人。现在通行的《红楼梦》里是说她得病，久治无效死了。这同判词的预示完全矛盾。“情既相逢必主*”，是说她有男女私通的丑事，并且因此“悬梁自绕”。有一条脂现斋批语为我们解开了这个谜。甲戌本＜石头记＞第十三回脂批说：“秦可卿*丧天香楼，作者用史笔也。”这就明确说秦可卿是因丑事被面在天香楼上吊自杀的，与判词及画一致。所谓“用史笔”，是说不明写，但字里行间有贬恶诛邪之义。脂砚斋是同曹雪芹关系极密切的人，他觉得秦可卿能够给凤姐托梦，对“贾家后事”料得难确，劝凤姐预留退步，其用心使脂砚斋“悲切感服”，原谅了秦可卿，因而“命芹溪(曹雪芹号)删去”了“*丧天香楼”一节。后来作者又补写了秦可卿因病致死的过程。但删得不彻底，判词前的“画”的内容没改写，判词也没动。书中其它地方也留下蛛丝马迹，如第十三回写秦可卿死讯传出后，“彼时合家皆知，无不纳罕，都有些疑心”。如果是久病致死，大家都有精神准备，还“纳罕”、“疑心”什么呢因此可以确定无疑地说，秦可卿是主动或被迫地堕落了，并因此丧命。那么她究竟同谁发生了不正当的关系呢第七回里，宁府的奴才焦大喝醉酒耍酒疯，骂出了真话：“我要往祠堂里哭太爷去!那承望到如今生下这些畜牲来，每日家偷鸡戏狗，爬灰的爬灰，养小叔子的养小叔子，我什么不知道!”这爬灰的就是秦可卿的公爹贾珍。秦可卿一死，“贾珍哭的泪人一般”，按封建礼法，这是不成体统的。这时贾珍的老婆尤氏又恰好“犯引日疾，不能料理事务”，其实是伯丑托病不出。贾珍坚持要殓以极珍贵的上等棺木，并拍手打掌地要尽其所有为一个年轻媳妇办丧事，闹得沸沸扬扬，惊天动地，都是蹊跷事。丫鬟瑞珠触柱而死，决不会是出于对主子的忠心去“殉主”，肯定与秦可卿的非正常死亡有关。很可能是她撞见了贾珍**的丑事，惧怕贾珍处死她，才自杀了。

《红楼梦》写了贾家水、代、文、玉、草五代人。第一代贾寅、贾源是创业的一代，第二代贾代善、贾代化是守业的一代，第三代贾敬、贾赦、贾政都是草包，开始走下坡路，第四代贾珍、贾琏等奢侈*乐，无恶不作，成为狗都不如的败类，第五代贾蓉、贾蔷一辈就更提不起来了。《红楼梦》的悲剧在很大程度上是封建阶级后继无人的悲剧，“一代不如一代”的悲剧。作者在这里写贾珍一家的糜烂生活，不仅仅是谴责这种**关系，而是要暴露以此为开端的全面的腐败堕落。

我建议你学跆拳道 女孩子练跆拳道的好处 ：

雪白的道服，黑色的腰带，自信的笑容，潇洒的动作。

这就是跆拳道简称TKD，一个充满魅力和诱惑的、能够使你健体防身、展示独特个性，挥洒活力的奥林匹克项目！

当前许多都市女性都练习起TKD，并逐渐成为了一种时尚。在欧美发达国家、亚洲的韩国、台湾地区有八成以上的女子接受过TKD训练；北京、上海、香港、广州、深圳等都市的女子TKD发展迅速，已成为都市女性喜爱的运动，女子通过TKD的训练，能获得以下功效：

◎ 改变形体，塑身减肥或强健身体，达到匀称、健美的体形标准；

◎ 增强女子体质，提高心血管机能水平；

◎ 磨练意志，提高女子特有的高雅、脱俗气质；

◎ 提高防身自卫能力，增加自信心，应付复杂的社会环境；

◎ 培养勤奋好学，独立自强，坚韧不拨的优秀品质；

◎ 减轻生活与工作压力，宣泄情绪，调节心理平衡，保持良好心态面对生活和工作；

◎ 把TKD作为一门才艺，通过表演，展现自我风采；

◎ 通过TKD礼仪规范学习与精神的修炼，达到以礼待人，提高道德修养水平，具备平和心态与无畏精神，去面对生活的无奈与困惑，最终达到以拳载道，完善人格。

练习跆拳道对女子有哪些好处？

由于跆拳道是一种对抗性很强的项目，尤其是竞赛跆拳道，比赛时双方练习者为战胜对手而斗智斗勇，竞争非常激烈，对大部分女子来说，看似好像不大适合去练习这个项目。而事实上女子练习跆拳道的人却非常多，其中原因是什么呢？这要从跆拳道本身来讲。

当前引入中国的跆拳道大部分是竞赛跆拳道，而跆拳道包括很多的练习内容，其中主要包括竞赛跆拳道、品势和实用（军警）跆拳道三项内容。跆拳道主要包括：竞赛跆拳道、实用跆拳道、品势三个内容。

竞赛跆拳道，就是练习者在规则的局限下进行比赛，通过竞赛获得成绩。

实用跆拳道，就是通过使用各种技巧制服对方。由于其具有非常实用的特点，因此在军队、武警中被要求掌握，故也称为军警跆拳道。其实在民间也非常流行。 <BR>此道同我国和散手运动。

品势，如同我国的武术套路，就是将一定数量的动作编排在一起形成了固定的套路。

可以说，竞赛跆拳道中的技术方法只是整个跆拳道技术体系中的很小一部分。因此，女子要练习跆拳道时，这三项主要的内容都可以练，练习竞赛跆拳道中的技术动作，可用来提高自身技术的表演性，使动作演练起来精妙漂亮；而练习实用跆拳道，能使自己掌握真正防身的一招制敌的技巧，这对于女子来说尤为重要；而练习品势，可用来表演和练就基本技术

导语：歇后语是指说话的时候把一段常用词语故意少说一个字或半句而构成的带有幽默性的话语。下面是我收集整理的趣味四川方言歇后语，希望对大家有所帮助。

坟头撒花椒--麻鬼

麻:跟豁一样，都是骗的意思。

老鹰打饱嗝--鸡儿吃多了

脑壳上刻公章--球戳戳

抱鸡婆打摆子--屁眼儿痒酥了

茅屎头游泳--奋(粪)勇前进

茅屎:就是“厕所的意思”。

茅屎头丢炸弹--安奋发图强(粪发涂强)

矮子过河--安(淹)了心的

半空中挂口袋--装疯(风)

窝屎不带纸--想不开

猫抓糍粑--脱不到抓抓

拖不到爪爪:就是脱不了关系的意思。

张飞穿针--大眼瞪小眼

你娃坐了10年的高烟囱--屁眼儿黑登了

矛屎头挂灯笼--找死

电线杆杆起火--烧棒

王二娘的裹脚布--又臭又长

备注:用来形容电视剧或者文章过于冗长拖沓抓不住重点!!

老太婆打口红--给你点颜色看看

备注:就是要给你点厉害看看的意思。

粪坑里的石头--又臭又硬

包起孝帕子赶场--违法乱纪(围发乱挤)

孝帕子:办丧事要穿孝服，孝帕子就是头上包的头巾。

公麻雀仰起飞--日天的本领

猫儿丁(蜻蜓)想吃樱桃--眼都望绿了

瞎子戴眼镜--多余的圈圈

洋马儿(自行车)下坡--不睬

老太婆打呵欠--好大勒口气

癞疙宝:就是蟾蜍!

鸡脚二神戴眼镜--装斯文

水仙不开花--装蒜

坐在马桶上抽烟--前呼后拥

二两花椒炒一两肉--麻嘎嘎(在川渝方言中，嘎嘎就是“肉”的意思)

驼背子打伞--背湿(背时)

背时:在四川话里面“背时”就是倒霉的意思。

老太婆屙屎--虚都不虚

不虚:就是“不怕”勒意思。

坟坝里拉二胡--给老子鬼扯

飞机上拉稀--谢天谢地(泄天泄地)

上坟烧报纸--豁(哄)鬼

火葬场开后门--专烧熟人

烧:在这哈儿是“骗”勒意思。

摇裤儿头撒花椒--麻雀

火烧批毛--搞刨了

拉鸡冠儿开屁股--差一长雀

月母子摸鸡儿--逗几耍勒

许仙儿的鸡冠儿--日怪

和尚的鸡冠儿--大来无用

屙尿醒鼻子--两头逮

割鸡冠儿敬神--人也吃亏了，神也得罪了

瞎子吃汤圆--心头有数

哑巴卖屁股--日死不开腔

小娃儿的鸡冠儿--来日方长

飞机上日批--日千里

癞疙宝吃酸豇豆--悬吊吊的

悬吊吊的:就是事情很悬，不知道成功的几率!有担心的意思!

矛屎头洗脚--算得烦

屁股上夹扫把--(尾)伟大

王幺公穿健美裤--不摆了

死鱼的尾巴--不摆了

老婆婆坐板板车--想遭投(打)得了

两颗卵米子打架--关你鸡冠儿球事

蒜叶子开屁股--刮毒了

乌龟爬门坎--迟早要翻跟斗

如来讲经--佛(胡)说

备注:在我们川渝的有些地方，是f、h不分勒，佛(fo)读fu，此处谐音胡。

皇帝的脑壳--御(芋)头

肚脐眼吹火--一股(腰)妖风

两个秃子睡一头--有一套

外公死独儿--没得舅(救)了

三十晚上的阳沟--找掏(骂)

磨子上睡觉--想转了

想转了:就是想开了、想通了的意思。

板凳上打麻将--哈不开

吃包谷面打呵嗨--开黄腔

黄泥巴滚裤裆--不是屎(死)都是屎

1、我气喘吁吁的告诉妈妈：“刚才我看见一个人横七竖八的倒在地上！”妈妈说我异想天开！

2、我的身体不行了，做这么一点小事情就把我累得气喘吁吁的了。

3、我不知道你跑的气喘吁吁的到底想做什么。

4、这部**留给人们极大的想象：关于那位气喘吁吁的通讯员卡塔卡塔的走下数不尽的楼梯；关于那血红日落前经过的男人们；关于战场上垂死的战马。

5、他的病看来有点严重了，下个楼都气喘吁吁的。

6、奶奶七十多了，每次出门回来都是气喘吁吁的。

7、一轮激战之后，身强力壮的小伙子们，个个气喘吁吁，汗流浃背。

8、他气喘吁吁的从教学校那边跑来。

9、看到奶奶上到三楼就气喘吁吁的样子，我心疼极了。

10、刚跑了一会儿，就有同学气喘吁吁的停了下来。

11、我早上起床跑步，回家后我累的那是气喘吁吁！

12、一向和蔼可亲的母亲，如今焦急万分的在狂风暴雨中气喘吁吁地寻找着自己的儿子。

13、在长跑比赛的最后100米，其他同学都累得气喘吁吁，小明却气定神闲，轻而易举的取得了第一名。

14、在5000米长跑比赛中，他脱颖而出，为国家争得了荣誉，他气喘吁吁，脸上大汗淋漓，但仍然掩饰不住快乐的心情。

15、我双手不住颤抖，平生第一次点燃了一颗烟，气喘吁吁地吸了起来。

16、在奥运会百米游泳赛中，尼泊尔选手最后一个到达终点，尽管比其它选手慢了很多，尽管他已经气喘吁吁，大汗淋淋，但他顽强拼搏的精神仍值得大家敬佩。

17、一千米的长跑已经让我气喘吁吁得爬不起来了。

18、明明今天等到上课时才气喘吁吁地冲进教室，不过对于这一切，我们都早已司空见惯，因为他几乎每天都是此时来的。

19、我们气喘吁吁的跑到山顶，只见一朵白云在我们脚下飘飘悠悠的升起。

20、放学后，我妈妈警告我不要在气喘吁吁的时候说话，因为那个时候说话会伤身体。

21、上课铃声响了，我才气喘吁吁赶到学校。

22、大家在剧烈运动后都会气喘吁吁，这时不要大量喝水，小心呛到。

23、我班的小胖子跑个50米就气喘吁吁了。

24、我只看见他一个人气喘吁吁的跑过来之后就晕倒了。

25、两个恐慌的僧侣说，不允许提“政治”问题，并急急忙忙请来一位流亡政府获气喘吁吁的官员，以强化这一信息。

26、训练课结束后，同学们都气喘吁吁的走出操场。

27、她也跑得气喘吁吁，像那个和她一同赶来的警察一样。

气喘吁吁造句

1、送信人坐下来休息，气喘吁吁地说出了令人伤心的消息。

2、她还没有推开门，就听到她气喘吁吁的声音。

3、在奥运会百米游泳赛中，尼泊尔选手最后一个到达终点，尽管比其它选手慢了很多，尽管他已经气喘吁吁，大汗淋淋，但他顽强拼搏的精神仍值得大家敬佩…

4、一轮激战之后，身强力壮的小伙子们，个个气喘吁吁，汗流浃背。

5、她很快就气喘吁吁了，但仍然继续追赶。

6、在5000米长跑比赛中，他脱颖而出，为国家争得了荣誉，他气喘吁吁，脸上大汗淋漓，但仍然掩饰不住快乐的心情。

7、我们抵达目的地时，我们的坐骑已是气喘吁吁、上气不接下气的了。

8、我气喘吁吁，腰酸背痛。

9、奔上楼梯我气喘吁吁。

10、他们弄得气喘吁吁好一阵子说不出话，做不动事。

11、哪知走了一段路， 那人也气喘吁吁地走不动了。

12、放学后，我妈妈警告我不要在气喘吁吁的时候说话，因为那个时候说话会伤身体。

13、上课铃声响了，我才气喘吁吁赶到学校

14、大家在剧烈运动后都会气喘吁吁，这时不要大量喝水，小心呛到。

15、鲠狗耷拉着舌头，气喘吁吁地靠过来。

16、一千米的长跑已经让我气喘吁吁得爬不起来了。

17、可是，菲娜老姑，我气喘吁吁地说，为什么……？为什么……

18、我不知道你跑的气喘吁吁的到底想做什么。

19、我早上起床跑步，回家后我累的那是气喘吁吁！

20、我气喘吁吁地把话收住，感到有点自惭形秽。

21、明明今天等到上课时才气喘吁吁地冲进教室，不过对于这一切，我们都早已司空见惯，因为他几乎每天都是此时来的。

22、仅美国就有750,000多人患有心力衰竭，日常活动诸如吃饭、穿衣、起床等会使很多人气喘吁吁，筋疲力尽。

23、1000米赛跑结束以后，他累得气喘吁吁。

24、我们气喘吁吁的跑到山顶，只见一朵白云在我们脚下飘飘悠悠的升起。

25、我只看见他一个人气喘吁吁的跑过来之后就晕倒了。

26、我气喘吁吁的告诉妈妈：“刚才我看见一个人横七竖八的倒在地上！”妈妈说我异想天开！

27、他急忙脱下帽子，光着头气喘吁吁地站在那里。

28、赛跑下来，她上气不接下气，只能气喘吁吁地说几句话。

29、一向和蔼可亲的母亲，如今焦急万分的在狂风暴雨中气喘吁吁地寻找着自己的儿子。

30、我气喘吁吁跟在他后面，大步沿街走，进了博物馆。

31、我班的小胖子跑个50米就气喘吁吁了

32、看到奶奶上到三楼就气喘吁吁的样子，我心疼极了。

33、在长跑比赛的最后100米，其他同学都累得气喘吁吁，小明却气定神闲，轻而易举的取得了第一名。

34、他气喘吁吁，发出一声声短促的叹息。

35、我的身体不行了，做这么一点小事情就把我累得气喘吁吁的了。

关于气喘吁吁的唯美语录

气喘吁吁地站定在柏子仁面前，杜茯苓的脸上挂着无奈的笑，他的衬衫袖口因为洗碗而叠上去了两层，细瘦苍白的手腕看上去有几分脆弱。他在对他笑，柔软的黑发，细腻的眉眼看上去过分美好，这是一张柏子仁已经看了很多年的脸，可是却好像永远也不会厌倦。他们做了那么久的朋友，从还什么都不懂的孩子到如今。柏子仁笨拙的，胆怯的，不敢去爱人的心似乎就这样莫名其妙地为面前的这个人打开了一次又一次。而此刻，旧的一年即将过去，新的一年即将到来。在夜色的映衬下，一切的一切都给了柏子仁一种这个时候就是应该冲动一下的暗示

晚上十点听到门外汽车报警器响，赶紧跑了出去，一对情侣正站在奥迪旁，看我气喘吁吁的样子忙解释：不好意思，我们就倚了一下您的车！我挥挥手大度的说：没事，走吧！等他们离去，看了看我故意放在离奥迪只有三十厘米距离的自行车安然无恙，放心的回屋去了

麒零这几天一直听着镇上的人们说来说去，不过，对于他们口中说的什么魂兽啊魂术师啊之类的名词，麒零实在太过陌生了。虽然他知道整个奥汀大陆都是建立在魂力的基础之上，但他所接触过的唯一和魂力有关系的，就是镇上那个八十多岁的整天神神道道的老太婆。镇上的人都传说她年轻的时候是帝都名门望族里的一个婢女，偷偷学了点魂术后，溜回了福泽。但麒零唯一见过她使用魂力的时候，也仅仅只是能让井里的水自动喷涌上来灌满她的水缸。并且只是这个如此简单的动作，就几乎要了她的老命，气喘吁吁像是快要一命归西的样子。 ----郭敬明《爵迹：雾雪零尘》

过早地为明天担忧为那遥不可及、未必会出现的烦恼焦虑，给好端端的今天披上外衣，蒙上灰暗的颜色，是会让自己活得气喘吁吁，过得分外狼狈

时间带走的点点滴滴，终无法磨灭回忆里的伤痛，承载的包袱总压着身心气喘吁吁，而却总无可奈何的收场，掩藏疲惫的心继续前进。

当看着那远去的背影时，多么想抓住那离开的背影，最后却总站在原地，看对方渐行渐远，直到消失在自己的视线，最后总会以泪水代替内心的不舍与留恋，哽咽的话语只能随着眼眸模糊未来所要走的路多少分离在沉默间，又有多少过客在忽略间，时间总会淡却世间万物，不管情人物，终躲不过时间的洗礼，留下那一份躯壳，由你在深夜里买醉，在深夜里无眠。

嘿，斯维尼，影子气喘吁吁地叫道，我们为什么要打架？

为了战斗本身的乐趣。斯维尼说，现在他不再是一副醉醺醺的样子了，为了战斗那该死的邪恶的快感。难道你没有感到血液中流动的快感吗？如同春天的树液一样迅速流动的活力？他的嘴唇在流血，影子的指关节也一样。 ----尼尔盖曼《美国众神》

我逼自己别回头，逼自己别在乎，逼自己不去想我抛弃了这么多可为什么别人还是对我这么冷落这么冷漠这么你存在不存在都两可。但其实我心里比谁都明白，没人逼我扔掉些什么，是我自己逼我这么做。我那么需要别人看得起我，是因为我看不起自己了。说着不想说的话，做着不想做的事，已经气喘吁吁但还是逼自己加速再加速，无非是因为前路太远，我怕我松懈一秒钟就会被罚出赛道外，害怕自己脚步一停就前功尽弃再也没有能力飞起来，可是在精疲力尽气力用完两眼发黑的时候，我为什么从来没想过要告诉自己：

等等，先等风来。

曾经有一回出火车站，一黑车哥们跟在我身后：坐车不？像往常那样，我无视他径直往前走，他居然没向其他人那样自动离去，一直跟着我不断重复那句：坐车不？几百米之后我觉得很不好意思，对他说：兄弟你何苦呢，看不出来我不想坐车吗？他气喘吁吁地说：你坐不坐没关系，你就说声不坐不就完了吗？不听见你明确回复我总会觉得是自己努力不够啊。

长白山下。吴邪怀抱孩子大喊闷油瓶出来给你儿子起名字!

小花在吴邪身后喊小邪，我愿意跟你一起养儿子!黑眼镜紧抱着小花嚷：花儿，你要想要孩子咱们去领养!胖子气喘吁吁地跑过来：MLGB的吴邪!你抱走的是我儿子!青铜门轰然打开，闷油瓶面无表情你们赢了。 ----《盗墓笔记》

门前的植物越长越旺盛了，枝叶散落一地，长得很是奇怪，我也不知它的学名。

有个小孩子经过时没注意脚下藤蔓，头磕在台阶上气喘吁吁的爬了起来，眼里还含着泪花，看着绊断掉的藤蔓我就捡起给那小孩来玩。这盆植物是邻居养的，他已经有一阵子没回来了，所以有那么一天我就动手挪走它，它就变成食人花一口咬掉我的脑袋。

气喘吁吁 眼泪模糊 奔跑跌倒奔跑 ----李志《热河》

我曾经在梦中一次又一次温习你的笑容，无论过去多少个日日夜夜，都依旧明晰如掌间的日光。但每每醒来后脑海中仅残存模糊的影像。

用力地去回想。用力地去回想。都无济于事。无法触摸。无法企及。只能远远地眺望。远远地，在前方。梦中的我努力奔跑，气喘吁吁汗流浃背，却再也无法抵达你身旁最亲昵的位置。当你再次驻足停留。哪怕只有一个刹那也好，至少让我能再往前一步。离你更近一步。

我想确认君无邪看着走到自己眼前的君无药，赫然间她抬起双手，一把揽住君无药的脖子，踮起脚尖，仰着小脸大刺刺的吻上了君无药的薄唇！

君无药只能瞪着眼睛一动不动的站在那里，脑子里轰隆一声作响！君无邪学着君无药的亲吻，笨拙的模仿着，片刻之后便已经有些气喘吁吁，她这才终于松开了手，退后一步。这个。说完，她忽然间转过身，头也不回的从房间中走了出去。 ----夜北《绝世神医腹黑大**》

如果有一天早上，我醒来时，我发现我又回到了原来的生活，我躺在曾经的床上，这时父亲正好气喘吁吁又乐呵呵的从集市上卖图尔回来，我又可以吃他做的咸鸭蛋，和隔壁卖花人家的小狗玩捉迷藏，虽然有几个人从回来找我们麻烦，但父亲总会把他们打发走再带我出去玩。那还多好啊，是啊，我还是在这，每天早上起来，面对的是一个长满青苔的栅栏窗，和窗外那早已物是人非的风景。The best memory has been time away I dont have anything for you nowprobably I will smile, until the sky appear again the dandelion《泛滥天涯》

他只着了一件薄薄的毛衣，连外套都没穿，头发上脸上身上都落满了雪，他似乎丝毫没注意，只是气喘吁吁的撑着门看着她，漆黑清亮的眸子直直的看到她心里去。 ----东奔西顾《回眸一笑JQ起》

用造句

1、天地万物，不管是一粒沙，一根草，还是一座山，都有用自己生命去坚守的东西。

2、微微瞬间，你在一秒点穴。漫长永远，我用一生解穴。

3、失败并非坏事，一次失败能教会你许多，甚至比你大学里所学的还有用。

4、我相信如果谎言可以用一时，从长远看来它必然有害的，反之，真话从长远看来必然是有用的，尽管暂时也会发生害处。

5、熊熊的热忱，凭着切实有用的知识与坚忍不拔，是最常造就成功的品性。

6、爱情原来本就是海里的沙，只有你用心去呵护它，用泪和心血去滋润它，让它沉醉于心才能成为一颗水晶。

7、你用乳汁养育了千千万万英雄的儿女，你用汗水浇灌了这富饶的土地，你用勤劳培养了我们坚定的信念。

8、应当记忆的不是结论，而是方法。方法是有弹性的，它可以在生活的任何场合应用，而结论呢，因为它和某种特定的条件有联系，它是一种凝固的东西。

9、只要花开就会不败，只要我用自己的辛勤汗水和努力去盛放，那么我的那朵花就会永远不败。

10、世上并没有用来鼓励工作努力的赏赐，所有的赏赐都只是被用来奖励工作成果的。

11、在爱情的港湾，我将寄一份希望叫甜蜜；在时间的驿站，我要许一个心愿叫永远。七夕情人节，让我用真情祝福你爱情甜蜜到永远！

12、忍耐的女人，男人很少看在眼里，还可能要轻视。忍耐的男人，女人又说他没有用，一样看不起。

13、我用心化水浇熄您伤口的火焰，我用情至真抚平您心灵的创伤。

14、有时傻瓜的错误既严重又难以预料，聪明人会感到迷惑不解，只有犯下这些错误的人才会感觉到它们有用。

15、世界是本精美的书，但对这读不懂它的人来说，却丝毫没有用处。

16、我用斗篷把自己紧紧裹住，把手捂在皮手筒里，所以尽管天寒地冻，却并不觉得很冷。几天前已经融化泛滥的小河，现在又冻结起来。堤坝上结了一层薄冰，这是寒冷的明证。

17、一个人越是大权在握，就越是无法忍受对他使用这种权力所作的限制。

18、我的家，如果让我用语言来形容，突然发现无从下笔。倒也不是没东西好写，只是想写的太多太多，无处落笔。

19、若是，此去经年。我默默祈祷，愿你用心牵着你所爱的手，相濡以沫，幸福到老。

20、低调做人，往往是赢取对手的资助、最后不断走向强盛、伸展势力再反过来使对手屈服的一条有用的妙计。

21、昙花形状像喇叭花，可花瓣像仙人球花。猛一看，花是白颜色的，像白玉；仔细再看，却是白里透黄，好看极了，我用鼻子一闻，一股诱人的香味，简直把我陶醉了。

22、书籍是知识的泉源，知识才是最有用的，它能够使我们成为勇敢，真诚和智慧的人，成为热爱人类、尊重人类劳动、欣赏人类美好果实的人。

23、不需要你看到别人没有用，要让别人看到你有用。

24、这个社会是存在不公平的，不要抱怨，因为没有用！人总是在反省中进步的！

25、我们分明是不一样，能看得见的人和看不见的人互相不一样。不是感觉不一样，而是使用感觉的方法不一样。只是为了找到超越感觉的智慧而展开的想象力和勇气不一样而已。

26、昔日的梦幻和华美，在我柔情的梦里，一点点，一点点散成碎片，我用最完美的孤独，眷恋了你的足迹。

27、任何时候，人的脑子都会有很大一部分没有使用，因此，当你放眼四周时，就可以充分利用大脑。

28、含羞草的花好漂亮呀，粉红色的，毛茸茸的，像棉花球一样。叶子像羽毛，整齐地排列着，好奇心驱使我用手去碰了下，它的叶子迅速合拢了，真象害羞的小姑娘一样。

29、到了一定年龄，便要学会寡言，每一句话都要有用，有重量。喜怒不形于色，大事淡然，有自己的底线。

30、你从雪山走来，春潮是你的丰采；你向东海奔去，惊涛是你的气概，你用甘甜的乳汁，哺育各族儿女；你用健美的臂膀，挽起高山大海，我们赞美长江，你是无穷的源泉；我们依恋长江，你有母亲的情怀。

31、无论什么事总有它的过渡期，当把最难熬的那段日子走过后，就会发觉，其实所有的事都可以放下。我用一种青春的爱情爱它，有些紧张，但非常热烈。

32、那些跌跌撞撞，肆意挥霍却无处安放的青春过往，只能在这样的夜晚。这样的时间，这样孤寂的我用来填充黑夜带来的伤。

33、请你用慈悲心和平和的态度，把你的不满与委屈说出来，别人就轻易接收。

34、急是没有用的，你抬头看看这个世界，阳光那么美好。

35、每一天都会有一个机遇，每一天都会有一个对某个人有用的机遇，每一天都会有一个前所未有的、尽不会再来的机会。

36、我用手去触摸你的眼睛，太冷了。倘若你的眼睛这样冷，有个人的心会结成冰。

37、躺在幽深的梦里，你是否听到我声声的叹息，我会把你的爱珍藏心底，我依然会沿着你留下的足迹，寻找一生珍爱的你。多想你用柔情把我的心灵慰藉，多想在失意的时候你给我鼓励，多想你我有一个完美的结局。

38、请你用慈悲心和温和的态度，把你的不满与委屈说出来，别人就容易接受。

39、良机对于懒惰没有用，但勤劳可以使平常的机遇变成良机。

40、我们要像海绵一样，不断吸收有用有益的知识。

41、春天是碧绿是天地，秋天是黄金的世界。愿你用青春的绿色去酿造未来的金秋。

42、一株小草，也能报春，一滴水珠，也能滋润，一丝风儿，也能送爽，一星之火，也能燎原。我虽渺小，也有价值，相信自己，天生我材必有用！

43、我宁愿靠自己的力量打开我的前途，而不愿求有力者的垂青。青云得意的道路是很多的，如果我用阿谀奉迎的办法换取有力者的提拔，我早该得志了。但这不是我的道路。

44、命运中的不速之客永远比有速之客来得多。所以应付前一种客人，是人生的必修。他既为客，就是你拒绝不了的。所以怨天尤人没有用，平安地尽快把客人送走，才是高明主人。

45、人生好像火柴，严禁使用是愚蠢的，滥用则是危险的。

46、秋天到了，蒲公英的花谢了，结出了一颗颗毛茸茸的蒲公英种子，它们很轻，我用风轻轻一吹，所有的种子都飞上了天空。我看着在天上的种子，希望它们能快快的安家。

47、勤勉，不浪费时间，每时每刻做些有用的事，戒掉一切不必要的行动。

48、那是可以让我潸然泪下，让我用一生去交换的笑容。

49、冰淇淋穿了一件棕色的衣服，里面棕色的，下面也是棕色的，我用鼻子闻了闻，好香的问道呀！于是，我用手摸了摸，又软又冰啊！

50、家像一首多味的诗，只有用心去品，才能读出其中的滋味；家像一盅药，只有坚持去尝，才能感受神奇的疗效；家像一座城堡，只有倾心鉴赏，才能品出深奥的内涵。

51、读一本好的书，就像是和许多不在场的高尚的人谈话，你会学到很多有用的东西。

52、掌握无论哪一种知识对智力都是有用的，它会把无用的东西抛开而把好的东西留住。

53、我爱山茶，爱她利用段战的生命绽放美丽！爱她不畏风吹雨打的顽强精神！爱她不同寻常的意义，爱她娇艳美丽的身姿！我爱山茶，因为她是有那么多值得我学习的精神，我爱山茶，以为她是深红色热情之花！

54、家是一首多味的诗，只有用心去品，才能读出其中的滋味；家是一盅药，只有坚持去尝，才能感受神奇的疗效；家是一座城堡，只有倾心鉴赏，才能品出深奥的内涵。

55、赏识不是单向的施舍，是智慧与智慧的主动碰撞，赏识不是别有用心的廉价恭维，是对一种相对价值的公正认可，赏识不是人云亦云的表白，是有着自己独特发现的美好心声。

56、对待爱你的人一定要尊重，爱你是有原因的，不要问为什么，接受的同时要用加倍的关爱回报，但是千万不要欺骗人家的感情，哪怕你对人家没兴趣，哪怕人家长得丑一点，这是你用钱买不来的财富。

57、对过去成功的经验再好好总结总结，尤其是对失败的教训，下半夜夜深人静的时候你仔细想一想。反正睡觉也想，想一想实际上对你有很大收获比你看书更有用。因为有的书离你远，那是看自己过去写的东西。

58、我用手紧紧的抓着门，无力地倒下去，放身大哭，我后悔我做的一切，能不能原谅我？、我拽着春姑娘的衣裙，春姑娘把我带到了绿色的世界里。

59、每当我要写字时候，铅笔就跳出来为我服务。当我写错字时，橡皮擦就蹦出来帮我把写错的字擦掉。我要画横线时，尺子就冲出来让我用它来画横线。

60、感谢沙漠中自然生命的坚韧，让我明白自我修补是求生的天性，在我用身体触及周围世界的时候，无论环境怎样恶劣，条件怎么苛刻，总能用心灵适应感知一切源于生命的力量。

61、人才，就像是木材，培养它贵在持久以恒，使用它贵在用其所长。

62、我们大家都有老师，难道你们不感谢这么多年来对你遵遵教诲的老师吗？相信大家都会！不管你用什么样的方式。

63、完全理智的心，恰如一柄全是锋刃的刀，会叫使用它的人手上流血。

64、我不知道是否有别人比我从父亲那里所得的更多。我用父亲的豁达应付环境的变故，用父亲的乐观创造自己的前程，用父亲的鼓励与宽容的方法教学生和孩子，用父亲对大自然父亲的爱好来陶冶我自己的性情。

65、它还是一只聪明的小兔子。有一次，我用粉笔在地上画了一条人工马路和一个公共场所，随后用一些食物引诱它出来散步，没想到它慢悠悠的一圈转下来后，就像老马识途似的原路返回自己的窝了。

66、赏识不是单向的施舍，是智慧与智慧的主动碰撞；赏识不是别有用心的廉价恭维，是对一种相对价值的公正认可；赏识不是谀词满口的鄙俗奉承，而是对事物固有魅力的真诚。

67、牡丹花也一样唤发出了光彩，五颜六色的牡丹花有红的、有白的、有粉红的、有紫的等等。人们观赏的方式各种各样：有的人用照像机把牡丹花拍下来，有的人用眼睛观赏牡丹花，有的人用画笔把牡丹花画下来，我用铅笔写下了牡丹花的美丽。

68、自然并不只是你用眼睛所能看见的一切，它还包括用灵魂才能看到的内在图像。

69、泡泡们在空中自由地蹦来蹦去，飞来飞去，它们有的亲茶几，有的亲沙发，有的亲窗户，还有一个最调皮地亲到了我的小鼻子，我用手轻轻一碰，它就啪的一下，溅得我满脸是沫。

70、世界万象，无所不有。幸福，只有用心而且懂得去接受的人才能幸福。我的家亦是如此。有些事，就像哈哈镜与平面镜的结合。我那幸福的家中，亦是如此。

71、修改自己就是修改世界，天生我材必有用，自己是整个宇宙中很重要的一个程序，要相信自己的潜力。

72、我用绳子打了老牛一下，它生气似的一下子把水塘中的泥水弄了我一身。

73、经过千锤万凿才从深山里来，要成为有用之材不怕烈火焚烧。粉身碎骨没有什么可怕，只要把青白留在人间就心满意足。

74、体积大的扇形贝壳，经过特殊工艺的压贴处理，完整地装饰在木碗内壁上，这样的碗使用起来更环保。而如果把一片片漂亮的珠片穿起来，做成一道帘子，装饰在窗前，东南亚风情的家居场景即刻呈现。

75、在不幸中，有用的朋侪更为必要；在幸运中，高尚的朋侪更为必要。在不幸中，寻找朋侪出于必须；在幸运中，寻找朋侪出于高尚。

76、谢谢你，微风，是你用你那曼妙的身姿，舞动树梢，树叶飘零，沙沙直响，让我明白了原来的世界万物都有它的生命，它的语言。要用心灵去感受这个世界。

77、我家有一只小狈，它的毛是白的，你用手摸一下它的背，会觉得很舒服，我很喜欢他，给它取了个名字叫小白。

78、大海，是你，是你给我们展示出宽容的力量，是你，教我们用一颗宽容的心面对生活，是你用独特的嗓音赞颂着宽容的生活之美好。

79、你知道何谓沮丧就是你用一辈子工夫，在公司或任何领域里往上攀爬，却在抵达最高处的同时，发现自己爬错了墙头。

80、在今生的红尘里遇见，是我在时光的隧道里颠簸了千载万年的期盼。可能是上苍对你刻意的眷顾，上辈子欠你的爱，在今生里我要加倍偿还。你的美丽和善良在我的生命里荡漾，我用痴情与真爱，装扮着这个静若止水的流年。

有氧运动

人体运动是需要能量的，如果能量来自细胞内的有氧代谢（氧化反应），就是有氧运动；但若能量来自无氧酵解，就是无氧运动。有氧代谢时，充分氧化1克分子葡萄糖，能产生38个ATP（能量单位）的能量；而在无氧酵解时，1克分子的葡萄糖仅产生2个ATP。有氧运动时葡萄糖代谢后生成水和二氧化碳，可以通过呼吸很容易被排出体外，对人体无害。然而在酵解时产生大量丙酮酸、乳酸等中间代谢产物，不能通过呼吸排除。这些酸性产物堆积在细胞和血液中，就成了“疲劳毒素”，会让人感到疲乏无力、肌肉酸痛，还会出现呼吸、心跳加快和心律失常，严重时会出现酸中毒和增加肝肾负担。所以无氧运动后，人总会疲惫不堪，肌肉疼痛要持续几天才能消失。

轻轻松松的运动算不算有氧运动

轻微的运动不是有氧运动，也达不到锻炼的目的。只有达到一定强度的有氧运动，才能锻炼心肺循环功能，提高人的体力、耐力和新陈代谢潜在能力，才是最有价值的运动。也就是说，有氧运动在达到或接近它的上限时，才具有意义。而这个上限的限度，对每个人来说都是不同的。

怎样掌握有氧运动的要领和尺度

●运动前预热每次运动前需要有个热身过程即准备活动，活动关节韧带，抻拉四肢、腰背肌肉。然后从低强度运动开始，逐渐进入适当强度的运动状态。

●接近而不超过“靶心率”一般来说，靶心率为170－年龄的数值。如果你60岁，靶心率就是170－60＝110（次/分）。你在运动时，可随时数一下脉搏，心率控制在110次/分以下，运动强度就是合适的，当然这是指健康的运动者，体弱多病者不在此列。如果运动时的心率只有70～80次/分，离靶心率相差甚远，就说明还没有达到有氧运动的锻炼标准。

●自我感觉自我感觉是掌握运动量和运动强度的重要指标，包括轻度呼吸急促、感到有点心跳、周身微热、面色微红、津津小汗，这表明运动适量；如果有明显的心慌、气短、心口发热、头晕、大汗、疲惫不堪，表明运动超限。如果你的运动始终保持在“面不改色心不跳”的程度，心率距“靶心率”相差太远，那就说明你的锻炼不可能达到增强体质和耐力的目的，还需要再加点量。

●持续时间一般健康者每次有氧运动时间不应少于20分钟，可长至1～2小时，主要根据个人体质情况而定。每周可进行3～5次有氧运动，次数太少难以达到锻炼目的。

●后发症状即运动过后的不适感觉，也是衡量运动量是否适宜的尺度。一般人在运动之后，可有周身轻度不适、疲倦、肌肉酸痛等感觉，休息后很快会消失，这是正常现象。如果症状明显，感觉疲惫不堪、肌肉疼痛，而且一两天不能消失，这说明中间代谢产物在细胞和血循环中堆积过多。这是无氧运动的后果，你下次运动可就要减量了。

●循序渐进这是所有运动锻炼的基本原则。运动强度应从低强度向中等强度逐渐过渡；持续时间应逐渐加长；运动次数由少增多。以上这些都要在个人可适应的范围内缓慢递增，不要急于求成。年老体弱者或有慢性疾患的人，更要掌握运动的尺度。最好在运动前去看医生，全面查体，由医生根据个人情况，开出具体的有氧运动处方，再依方进行锻炼。

有氧运动尺度如何把握

都说有氧运动好处多，可是很多人并不知道怎样才算是有氧运动，也不知道应该怎样把握有氧运动的尺度。

有氧运动,顾名思义就是在有氧代谢状态下做运动,通过运动达到消耗机体多余的脂肪,达到减肥瘦身的目的。

人体预存的ATP能量只能维持15秒，跑完一百米后就全部用完，跑二百米时后面的一百米，必须由血糖在无氧状态下，迅速合成新的热能物质ATP来提供能量，其副产品是乳酸。跑二百米或四百米、一百米游泳、网球和足球等运动，是利用血糖无氧分解所提供的能量，故运动后肌肉里累积大量乳酸，乳酸是运动后引起肌肉 痛的物质。这类运动所需的血糖由淀粉提供，故也烧不到脂肪，这不是有氧运动,对减肥无益。

血糖(淀粉)无氧分解所提供的能量，只能维持四十秒，跑完四百米后就全部用完。跑八百米时，后面的四百米，必须由血糖、血脂肪酸和血氨基酸在有氧状态下，合成新的热能物质ATP来提供能量，而血糖由淀粉分解后供应，血脂肪酸由脂肪分解后供应，血氨基酸由蛋白质分解后供应，这整个过程需要氧气，也就是靠氧气燃烧淀粉、脂肪和蛋白质来生产热能物质ATP，供应后段运动所需的热量，这后段的运动就是有氧运动。

跑八百米或一千五百米、二百和四百米游泳、拳击等运动，都需要开始利用氧气燃烧淀粉、脂肪和蛋白质，故此类运动的后段都是有氧运动，作为有氧运动，心率一般在130次／分为最佳。运动的前段大约五分钟先烧淀粉，运动持续越久会烧掉越多的脂肪，只要持续半小时至一小时，所消耗热量的五成，就由燃烧脂肪来供应，如不节食，即使一小时的有氧运动，只能烧掉食物里的淀粉和脂肪，烧不到人体内积存的脂肪，对减肥仍然无益；节食后，一小时的有氧运动才有机会烧到体内的肥油。

有氧运动是什么？

有氧运动(AEROBIC EXERCISE),简单来说,是指任何富韵律性的运动,其运动时间较长(约15分钟或以上),运动强度在中等或中上的程度(最大心率之75%至85%)。

有氧运动的目的在于增强心肺耐力。在运动时，由于肌肉收缩而需要大量养分和氧气，心脏的收缩次数便增加，而且每次压送出的血液量也较平常为多，同时，氧气的需求量亦增加，呼吸次数比正常为多，肺部的收张程度也较大。所以当运动持续，肌肉长时间收缩，心肺就必须努力地供应氧气分给肌肉，以及运走肌肉中的废物。而这持续性的需求，可提高心肺的耐力。当心肺耐力增加了，身体就可从事更长时间或更高强度的运动，而且较不易疲劳。

运动分为“有氧运动”和“无氧运动”两大类。准确地讲，有氧运动应当叫做有氧代谢运动，无氧运动叫做无氧代谢运动。这两种运动各有各的用处。

我们知道，汽车发动机是通过汽油的燃烧来工作，从而产生动力。

汽油的燃烧离不开氧气，所以我们也可以把发动机的工作称为有氧运动。同样，人类在运动中也要燃烧燃料，人类的“燃料”是糖类、蛋白质和脂肪。人类的这些“燃料”都储存在人体的细胞中，当你运动时，就会消耗这些“燃料”以获得动力。

与发动机燃烧汽油一样，人类在燃烧“燃料”（即氧化）的时候也需要氧气助燃。人们在运动时大口大口地呼吸，使空气中的氧气通过肺泡进入到血液循环系统之中，然后随着动脉血流向全身的组织细胞中，这是一个漫长的过程。

低强度、长时间的运动，基本上都是有氧运动，比如，走步、慢跑、长距离慢速游泳、骑自行车、跳舞等。有氧运动能够有效地锻炼心、肺等器官，能改善心血管和肺的功能。

而高强度、大运动量、短时间内的运动项目，一般都是无氧运动，比如100米、200米短跑，100米游泳，跳高、举重、俯卧撑、快速仰卧起坐、单杠和双杠运动等都是无氧运动。无氧运动的主要功能是锻炼骨骼、肌肉、关节和韧带，起到强筋健骨的作用，可防治颈椎病、椎间盘突出和骨质疏松等病症。

当人们在做剧烈的和短时间的运动时，比如100米跑，世界级的优秀短跑运动员，在10秒左右就已经跑过了终点，而他起跑时吸的那口氧气，却根本还没有到达细胞当中去参加“燃烧”葡萄糖的活动，也就是说，氧还没有起作用，而运动就已经结束了。

人在利用氧气的过程中，有一个相当大的时间差，这个时间差就决定了剧烈的、短时间的运动成为了无氧运动。而当你运动的时间足够长时，氧气已经溶入到细跑中，身体内的葡萄糖得到了充分的“燃烧”，从而转化为新的能量，这样的运动就是有氧运动。

有氧运动需要大量呼吸空气，对心、肺是很好的锻炼，可以增强肺活量和心脏功能。

Ⅱ型糖尿病患者、肥胖症患者以及脂肪肝患者，一定要做有氧运动，患有心律不齐、心脑动脉血管硬化的人，以及年龄大的人，也都应该做有氧运动。如果是为了强壮肌肉、健美体形，预防椎间盘突出症、颈椎病以及骨质疏松、骨质软化的人， 应当做无氧运动。

aerobics有氧运动

一种时间长、强度低的运动方式，以有氧气参与的体内脂肪消耗为特征。

aerobics源于希腊语，为air（空气）加life（生命）之意。"有氧运动"这个词比这种运动本身出现的时间要晚得多。虽然构成这个词的四个汉字每一个都熟悉不过，但组合在一起就会产生许多误解。曾听到有人指着"有氧运动"问："什么运动会没有氧呢？"

有氧运动在我国方兴未艾。大多数人是通过电视节目中健美教练"动动胳膊、踢踢腿"之类的日号了解它的。其实它远不上这么一套程式化的动作。有氧运动即做一些适当的身体练习，以促使身体更有效地利用氧气，改善机能的一套运动系统。1969年《纽约客》（The New Yorker）上有文章介绍说："他（作者）经过有氧运动锻炼，心、肺功能都有明显改善。"看来有氧运动在西方很早就受到重视。

有氧运动不像足球、网球这种激烈运动，肌体常常在缺氧的情况下消耗体能。在世纪收尾掀起的健身风潮中，人们都把目光深情地投向了有氧运动，它似乎有办法同时实现苗条与健康。

天天早上起来打拳、做操和跑步的老头老太，不知道自己在做有氧运动，躺在沙发上看时尚杂志并对有氧运动心向往之的时髦女子，却常常是叶公好龙。