15岁的“健美冠军”：全身充满肌肉，身高只有一米五，如今怎么样了？

前言：在现如今，随着经济，科技的发展，人们生活水平有了普遍的提高。但是在生活水平提高的情况下，人们的身体健康却一天不如一天。因为在现代的时代当中，大多数的人每天都要进行忙碌的工作。不是站很长的时间，就是坐很长的时间，这对于身体的成长以及发展都是非常不健康的。而且现在的人们也不大喜欢去健身锻炼了，所以身体也一直都处于一个亚健康的状态。但是还是有很大一部分的人愿意到健身房中去花一些时间锻炼自己的身体，毕竟这也是对自己的身体负责。除了那些想要通过健身来锻炼自己身体的人以外，还有一些人他们是想要通过健身来达到自己理想中的完美的身材。我们今天所说的这个故事主人公，他是15岁的“健美冠军”：全身充满肌肉，身高只有一米五，如今怎么样了呢？

一、受到健身文化的熏陶

在现如今的社会上，有那么一种健身文化。这种健身文化让很多人都非常喜欢，因为他们在健身文化当中可以让自己的身材变得更加的饱满，身体也会充满更加好的肌肉。我们这个故事的主人公名叫Tristyn，在他八岁的时候，他和自己的父母一同移民去了美国。而我们也知道，在美国，很多人都非常喜欢健身，喜欢那种身体上充满大块儿的肌肉。所以他们的健身文化是非常丰富的。在Tristyn去到美国之后就深受这种健身文化的影响，慢慢的在开始接触健身之后，他认识到这种健身其实是对身体非常好的，他就开始更加刻苦的健身了。现在他开始健身的时候，他还是一个12岁的少年。这个年纪的孩子一般都是处在身体成长发育的阶段，所以当时他在这个年纪健身就引起了很多人的关注。

二、坚持不懈的健身

从他开始健身之后，他一天也没有停止过自己的健身运动。我们都知道健身是一个非常公平的运动，只要你肯付出时间付出努力，那么他就会体现在你的身体上，不会让你的付出得不到回报。Tristyn就是这样，他一直坚持不懈的健身，所以是他的身体线条变得非常的优美，而且在15岁的时候，他就拿到了少年组的健美冠军。在当时的健美圈里面，他也是一个非常出名的人物了，网络上也有他的粉丝。他也经常会在网络上和网友们分享一些他健身的事情。而在现如今，我们通过照片也能看到他的身体上每一块儿都充满着大量的肌肉，看起来非常的结实。只有15岁的他就能有这样的肌肉数量，也确实是让很多人都非常敬佩的。

三、身高

然而对于他的健身，还有一部分的网友觉得担忧，因为在12岁时他进行一些重量级的训练，就导致他的身体没有得到非常好的发育。在现如今他的身高也只有一米五，作为一个男孩子来说，这个身高确实是有些差强人意。不过对于他来说，他觉得这并不影响自己对健身的热爱。因为在一开始健身的时候，他就发现自己对健身充满着兴趣，把健身当做了自己一生都要进行的事。虽然他付出了不能够再长身高这样的代价，但是他觉得这种代价他完全可以接受。并且表示自己会一直在健身的道路上不断前进。

结语：看着这样一个少年身上的肌肉确实让很多人都自愧不如，但是可能在我们大部分人的心目当中，身高还是比较重要的。对此大家怎么看呢？

在开始之前，我们首先要确立的一定健美是健身的一种训练分化体系，而并不是我们一直所说的，健美是健身的进阶方式，这种说法是错误的。这种错误的认知，主要是因为现在大多数的健身训练体系，都是用的健美选手的那一套，所以导致这种错误的说法，但是其实是错误的。

健美运动员们比赛比什么？

在很多人的眼里，似乎健美运动员比赛，就是比谁的肌肉维度更大一些，但是事实并非如此，健美比赛的要求是在肌肉尽量大的基础下，向评委和观众展示出你身材和肌肉最完美的比例以及完美的肌肉分离度，而不是大多数眼中，谁的肌肉维度大，谁就能赢，比赛方式有很多种，健美比赛其实不是圈内人真的很难去了解。

一、宏观上的区别

从宏观上来看的话，专业的健美运动会将一年的时间分为赛季和非赛季，短的赛季有三个月，长的则有半年之长，而在非赛季的时间里，健美运动员会在日常的饮食上下大功夫，多吃多喝，使体重暴增，而健美运动员的训练也分为两个阶段，减脂阶段和增肌阶段，但是区别也就在这，普通的健身爱好者，并不存在什么真正意义上的增肌期和减脂期，也没有对于饮太苛刻的要求，讲究的循序渐进，在增肌的同时缓慢减脂，虽然效果不如健美运动员，但是却胜在一个健康和长久。

这里说一个很多人错觉，记得《摔跤的爸爸》中演员阿米尔汗，两个阶段不同的身材，让人感觉十分惊奇，但是其实是因为阿米尔汗之前就有了一定的肌肉量，只是被脂肪盖住了，后期进行减脂训练才有前后两个不同的肌肉阶段。

二、微观上的区别

微观上的区别主要就是饮食和训练两个阶段，从饮食上来说的话，要知道肌肉的生长并不是你在健身房训练的时候就长出来的，而是通过健身训练，让肌肉纤维受损，而受损的肌肉纤维通过蛋白质补充重新生长，所以说健美运动员都会日常饮食中使用高蛋白高碳水化合物的饮食，还会使用各类的增肌补剂，例如促睾、肌酸和蛋白粉，这里需要一说的是，大部分的健美运动员都会使用类固醇的激素进行增肌。

所以普通人就算训练时间再长，他们的水平也比不上专业的健美运动员。

三、负面影响

健美所带来的正面影响，无非就是名和利，这其实也普通健身者和专业健美选手的差别，而负面影响也是有很多，一个是肌肉含量太高，对于日常的新陈代谢消耗更多，需要吃更多的食物来维持新陈代谢，第二个负面影响则是，蛋白质摄入太多，对于肾脏的负担加重，第三个负面影响则是最严重，主要就是各类激素药物对于身体的伤害等等，这三个负面影响在前面的文章都有介绍，有兴趣的可以去看一下。

最后：你觉得用这种伤害自己身体方式换来的名利，真的好吗？

牟从，中国第一个阿诺德赛的全场冠军，创造了中国女子健美的历史！前些天火爆了中国健身圈，毕竟拿到这个奖项算是开创了中国女性健身健美事业中的巅峰！这是一个值得骄傲的事情，一个颜值和身材都俱佳的女神！

女神就是女神，看起来有没有特别像二姐张昕艺有木有！除了颜值，最好看的还是这样的好身材最迷人啦！作为女性，将自己的体脂率练得超低，这样的好身材只有掌握科学的训练方法和日复一日的坚持去健身房那个才能实现！

这样的女神能不喜欢吗？完美的S型身材，这样的自己，也许是她最喜欢的状态！毕竟只有对自己高标准严要求才能让自己越来越优秀！女神都经常出入健身房的，想要和女神偶遇，去健身房就对了！

作为中国女性健美界的一颗星星，牟丛所获得的荣誉不只是最近这次的冠军，在此之前她已是知名的全国健身**、形体**、体育模特！但她从来没有放弃过对自己更高要求的追求，一直都在努力坚持健身的路上！

这是她在获奖后给自己粉丝的合照，她很感动的对喜爱她的粉丝说：仁恒没有彩排，有梦想，追求梦想，事项梦想才是活着的意义，择一事，终一生！这样励志而一直坚持努力的女神能让人不爱吗？不只是让男生们惊叹，让很多妹子们都羡慕不已！

在阿诺德铜像身旁的拍照，想要成为阿诺德 施瓦辛格的人比比皆是，而牟丛女神已经成为最接近阿诺的中国女性，这样的她从来都不缺少自信，有的只是让她成为那个最完美的自己！作为一名女性，对健身一如既往的坚持和热爱！不想成为大神都很难！

穿上休闲装的自己也是超级酷炫的，一身硬朗的肌肉身材，扛着一把枪，但却看着超级炫酷的！这样的霸气，是在一直不断地健身举铁训练中逐渐练出来的！这样的她已经成为了那个最坚强最硬挺的自己！

她是中国第一个阿诺德赛的全场冠军，创造了中国女子健美的历史！在舞台上绽放光彩，在台下也可以光彩照人，颜值满满的女神，和猫咪一样这么呆萌的女神，真是人见人爱！性格好，身材好，颜值高的女神就是这么棒！赶紧去健身房好好健身吧！

做健身教练有发展吗前景怎么样想要知道做健身教练工作是否稳定，有发展吗前景怎么样建议大家可以通过对健身行业的发展背景、行业趋势的简要分析来具体的了解一下。

从健身教练的发展背景来看：

现如今，人们对健身的认可度很高，很多人都或多或少有一点亚健康，身体健康才能享受高品质的生活，健身是获得健康的好方式，所以健身的人不断增多，运动健身是很快乐的一件事。许多健身的人都常说，健身一旦开始，就会停不下来。而且随着人们消费能力的增强，在健身方面的花销也越来越多。把钱花在防患疾病于未然上，这是值得的，要比吃药打针强得多。由此可见，健身教练的社会认可度很高，能力水平高的健身教练，往往是深受会员认可，每天排课很满，即使课时费很高，也一课难求。

从健身教练的行业趋势来看：

随着健身的人增多，健身场馆和健身教练的从业人员都要增加，才能保证行业的高效、良性运行和发展。场馆方面，在健身行业发展较早的地区，几乎是每隔两公里就可以找到一家专业的健身房、健身俱乐部等，人员密集的广场、商场、写字楼商务区等，健身房的数量更多。而且很多城镇，都有健身房、健身俱乐部等落地，人们的健身意识已经觉醒，不愁客源。

所以，做健身教练，发展前景是很广阔的，只要能力到位，努力发展会员资源，在行业发展越来越好的形势下，不仅可以稳定工作，还可以长期保持高薪。如果你也想要成为一名专业的健身教练，可以选择一家专业的健身教练培训基地进行学习，以求获得步入健身行业的知识和技能，提高能力，在行业里谋求发展。

赛普健身教练培训基地目前在一线城市已经开设五大校区，在北京深圳都有分校。经过多年的努力已经巩固了自己的地位，于2016年成功上市。赛普健身教练培训基地是国家体育总局、中国健美协会指定的专业私人健身教练培训基地。赛普健身教练培训基地拥有自己的就业指导中心，入校直接签订就业保障协议，终身免费安排赛普学员就业。