假期必看世界十大功夫巨星

世界十大功夫巨星你知道是谁吗

李小龙

李小龙(1940年11月27日一1973年7月20日)，原名李振藩，出生于美国加州旧金山，祖籍中国广东省佛山市顺德区均安镇。华人武打**演员、世界武道变革先驱者、MMA之父、武术宗师。李小龙曾出演《龙争虎斗》、《青蜂侠》、《唐山大兄》、《精武门》、《猛龙过江》等多部影视作品，先后荣获过香港**金像奖颁发的“终身成就奖”、英国传媒协会传奇大奖、美国《黑带》十大世纪武术家之一以及中国武术协会颁发的“武术**巨星奖”等奖项，被1999年的《时代周刊》列入“20世纪英雄与偶像人物”名单。

史泰龙

迈克尔·西尔维斯特·恩奇奥·史泰龙(MichaelS ytv ester Garden zio Stallone) ， 1946年出生于美国纽约， 美国演员、画家、导演、制片人。1970年出演首部**《意大利种马》，正式进入演艺圈；凭借**《洛奇》获得第49届奥斯卡和第34届美国金球奖最佳男主角和最佳编剧奖提名；他于1984年留名好莱坞星光大道，还曾先后荣获第17届荣誉凯撒奖、“千年动作明星奖”、被威尼斯**节授予“**人荣誉最高奖”、好莱坞事业成就奖等荣誉。史泰龙的其他代表作品有《第一滴血》、《警察帝国》、《敢死队系列》、《金蝉脱壳》、《赤警威龙》等。

李连杰

李连杰， jet Li， 1963年4月26日出生于北京， 祖籍辽宁省沈阳市，华裔演员、武术家、慈善家、“壹基金”创始人。1975年李连杰参加全运会武术套路比赛，获得全能冠军，并且凭借主演**《少林寺》走红影坛。他曾先后荣获2008年获得香港金像奖影帝、第十七届上海影评人奖最佳男演员奖、2013年获得中华武术30年最具武术影响力人物等荣誉。李连杰的其他代表作品有《英雄》、《方世玉》、《霍元甲》、《中华英雄》、《太极张三丰》、《新少林五祖》、《中南海保镖》等。

施瓦辛格

阿诺德·施瓦辛格(Arnold Schwarzenegger) ， 1947年7月30日生于奥地利，美国男演员、健美运动员、前美国加州州长、政治家，拥有美国/奥地利双重国籍。施瓦辛格幼时练习健美，20岁时获得了环球健美及奥林匹克先生头衔，到美国发展后，在大学修习工商管理，井开班授课、拍摄健美录像带。他于1970年进入影视圈，凭借拍摄的《终结者》塑造了阿诺冷酷的银幕形象；他曾先后荣获第1届MTV**奖-最佳男演员奖、第18届土星奖终身事业奖等荣誉。阿诺德·施瓦辛格的代表作品有大力神在纽约、野蛮人柯南、终结者系列、真实的谎言、第六日等。

成龙

成龙，中国香港影视男演员、导演、制作人、歌手，与周星驰、周润发并称“双周一成”，为香港**的票房保证。1971年成龙以武师身份进入**圈，逐渐发展至演员、导演以至监制，他以功夫片著称，曾多次打破香港**票房纪录，主演的**全球总票房已经超过200亿元。其成名作是《醉拳》；而《红番区》在美国公映后反响强烈，使其成功打入好莱坞；《尖峰时刻》系列**获得极高的票房，并奠定其国际**巨星的地位。

托尼贾

托尼·贾(Tony Jaa) ， 1976年2月5日出生于泰国苏林，泰国演员、导演，毕业于马哈·撒拉克玛体育大学。1994年，出演个人第一部**《拳霸前传：无敌杀手》，从而正式进入娱乐圈。1997年，出演动作**《魔宫帝国2：决斗》。2007年，获得中国功夫·全球盛典最佳动作男演员。2010年，自编自导自演动作片《拳霸3》，并担任该片的制片人。2013年，自导自演动作片《男人崛起》。2016年，主演动作片《黄金目标》。2017年8月17日，出演的动作犯罪片《杀破狼·贪狼》在中国大陆上映。

甄子丹

甄子丹(Donnie Yen) ， 1963年7月27日出生于中国广东省广州市，中国香港影视男演员、导演、武术指导，1992年，出演**《新龙门客栈》、《黄飞鸿之二：男儿当自强》，并获得当年香港金像奖最佳男配角提名；凭借**《一个人的武林》获得第38届香港**金像奖最佳动作设计奖，英国国际制片人**节最佳男主角；凭借**《千机变》获得第40届台湾**金马奖最佳动作设计奖及第23届香港**金像奖最佳动作设计奖。甄子丹的其他代表作品有《叶问》、《导火线》、《杀破狼》、《追龙》、《武侠》、《锦衣卫》等。

杰森斯坦森

杰森·斯坦森，英国影视演员、模特、前职业运动员，他早年曾作为英国国家跳水队运动员代表英国参加第十二届世界跳水冠军赛并获得第12名，退役后成为一名模特，后因主演个人首部**《两杆大烟枪》而进入演艺圈。他曾获得第17届青少年选择奖最佳反派提名、第21届美国评论家选择**奖最佳喜剧男演员提名等奖项，其影视代表作品有《敢死队》、《机械师》、《怒火攻心》、《速度与激情7》、《女间谍》等。

吴京

吴京，中国内地男演员、武术演员、导演、编剧、出品人、第十四届北京市政协委员、中国**家协会副主席，毕业于北京体育大学。1989年，进入北京市武术队。1995年，出演个人首部**《功夫小子闯情关》，从而进入演艺圈。2008年，开始转型担任导演，并于同年执导动作片《狼牙》。曾获得第34届大众**百花奖最佳男主角奖、第17届中国**华表奖优秀男演员奖、第22届北京大学生**节最佳处女作奖、第1届成龙动作**周最佳动作男演员奖等奖项。其代表作有《战狼》、《战狼Ⅱ》、《流浪地球》、《杀破狼2》、《攀登者》、《长津湖》等。

道恩强森

道恩·强森(Dwayne johnson) ， 美国男演员， 制片人，职业摔角。1992年开始，专注于美式橄榄球运动。1998年，参加世界职业摔角联盟。2001年，出演了第一部**《木乃伊归来》，从而进入演艺圈。曾获得第3届青少年选择奖最佳**混球、第16届青少年选择奖最佳夏日**男星、第19届青少年选择奖最佳奇幻类男演员、第4届好莱坞评论协会奖开拓者奖等。其代表作品有《蝎子王》、《特种部队2：全面反击》、《速度与激情》系列、《末日崩塌》、《勇敢者游戏：决战丛林》等。

98年37岁开始健身到现在已经22年多了，转眼59岁了，时间过的飞快。2005年是我健身7年后，体重从开始健身时的66公斤增加到81公斤，卧推150公斤，深蹲180公斤，这是我健身以来力量最好的时候，当时年龄44岁。

22年后我现在的身体状况又是怎样的呢？记得前一段时间发过一个帖子，发帖子时的体重是69公斤，卧推100公斤，深蹲120公斤。体检各项指标正常，身体状况很好。现在在减脂，目前体重66公斤。

现在每天还是坚持力量练习和有氧训练。力量练习每天一块大肌群加一块小肌群，把胸背腿加二三头和肩在5天内练完，然后下一个循环。大小肌群组合，在练一段时间后，会重新调整组合，打破肌肉记忆。22年来就是这样风雨无阻、周而复始坚持下来了。

随着年龄的增大，代谢率变得慢了，每天摄入的热量要能够保证每天的正常训练，同时还要达到减脂的效果，还真是有些难！不过目前处理的还比较好，训练减脂两不误。

如果停止放弃健身 体育 锻炼，或身体有病，或肆无忌惮的饮食，无自律，体重及身材马上反弹，衰老的更快，或者是生病！

健身及 体育 锻炼是终生的，无休止符，提倡科学饮食及适度锻炼。一个能自律健身的人，其精神面能及身体素质，比同龄人，至少年轻十岁。同时，一个懂得健身与饮食科学道理的人，也很少患病。健身房及 体育 馆也不缺乏八九十岁的老年人。

那些说，健身房坚持练10年的人，最后身体不如不练的人，我觉得都是不带脑子想问题的。 健身就一定过度训练，透支身体？至少我认识的健身者都是循序渐进，身体素质比不练健身的人好太多了。请不要自己懒，坚持不了。就去否定坚持锻炼的人，这样很傻！

再说一下，健身房的猛男，如果老了不健身，肌肉会慢慢退化，这是一定的。排除运动损伤的前提下，身体素质一定比没怎么健身的人优秀太多太多。 见过太多6070岁的老大爷，比健身房20多岁的小年轻，身体素质还要好。

最后希望大家正视健身，避免过度训练，已经运动损伤。谢谢

你好！根据科学研究表明，合理的健身锻炼是对身体有益的。而你所说的运动员，他们的运动强度比平常人大好多倍，运动出现的损伤也会比较多，当他们退役之后，没有保持那么强的运动，身体的机能会慢慢的回归常态，长时间在高强度训练的环境下，突然换了另一个环境，身体为了适应另外一个环境，出现反弹的几率会非常大。

像你在健身房见到的那些肌肉猛男，他们是对自己有一个明确的目标，炼成自己想要的体型，肌肉猛男为了保持自己的体型，他们的训练和饮食都会有针对性，会保持运动强度和生活饮食。如果长时间停止训练，生活饮食被打乱，那反弹是肯定避免不了的。

我们应当把心态摆正，运动健身的本质就是为了提高生活质量。我们应当把健身当成是一种生活习惯，当你长时间保持这种生活习惯，你会发现自己的身体和同龄人的身体（体能、体型、精神状态、身体免疫力、预防疾病的能力）会有很大的差距。年纪越大，差距越大。有一句话说得非常正确，健身的男人越活越年轻。

肌肉和大脑一样，都遵循着一个“用尽废退”的原则，肌肉只要不再锻炼了，最多只需要一个月的时间，就可以让一个肌肉男变成一个路人。肌肉男老了，如果不再坚持锻炼和运动，不用想，身材肯定会变成普通人的样子。

我看到过的，一般职业运动员的身材，会出现两极分化，一类退役后，会变得特别胖，一类会变得特别瘦。

象史泰龙，施瓦辛格的肌肉猛男，就不用说了，他们非常自律，虽然肌肉随着年龄有所退化，在同龄人中，依然还是很强的。

还有，84岁的钟南山院士常年坚持健身，肌肉依然发达，他说：“锻炼就像吃饭一样，是生活的一部分，我们要建立一种观念，就是要一辈子运动，这样才能享有比较好的生活质量。最大的成功就是 健康 地活着。”

在我记忆中，印象最深的是广西104岁的老爷爷，常年坚持运动和打拳，身体依旧硬朗。让我看到了坚持锻炼的意义。

还有百岁的艾什，他身高15米，他是1952年第57届环球健美先生的冠军，此后他先后赢得多项亚洲健美比赛冠军，身高只有15米的艾什因此被称为“袖珍大力神”。也是常年坚持健身，活了百岁，还能在镜头前展示肌肉。他们都是我们健身人的榜样。

其实和普通人一样，要看个人控制的。

控制的好，依旧可以有好身材。

完全放弃了，自然身材走样。

和之前是不是肌肉猛男，关系不大。

我从40岁开始接触健身，中间暂停7年，现61岁。我的运动量与撸铁重量属业余级别，只是为了 健康 与保持身材，肌肉仍较紧实。附近照。

老了会怎么样？我们健身房有几个老大爷（我们开玩笑叫的大爷），一个50多了，不说年龄以为才40，撸铁十多年年，还有一个，不说年龄我叫他哥，说了年龄比我爹都大，快60的人了，撸铁20多年，好像是大学老师，那一身结实的肌肉，真壮。这些人都比同龄人看着年轻很多，而且身材保持的非常好，他们同龄人基本都是大腹便便，钟南山老先生大家都知道，也是健身爱好者，八十多高龄了，那麒麟臂，练得比我们这二三十的年轻人都粗，人看着也精神。这说明什么？

从下面两个方面来看：

老了后停止健身：肌肉会萎缩，停止健身后，肌肉没有了用武之地，会导致慢慢的萎缩。同时身体多余的热量无处释放，会以脂肪的形式存储起来造成体脂增多，脂肪的增加会把肌肉紧紧的包裹起来。

老了后继续健身：肌肉量会保持在一定水平，但不能与年轻时相比较。因为器官的衰退导致体循环和新陈代谢减弱，肌肉生成量大大降低，所以老了后继续健身肌肉量可以保持一定水平。

张煕现在是舍宾健美操教练。张溪是艺术体操项目国家级运动健将，HBL环球健美在线助理总裁兼教练委员会总教练，曾获得四大洲艺术体操锦标赛冠军，现任舍宾健美操教练，舍宾舞蹈是一种可以对身体的很多部位塑形的一种舞蹈，不仅是腰还有大腿前侧大腿后侧大腿内侧等等这些地方有效塑形。

施瓦辛格能够保持老当益壮的作风，源于他年轻的时候坚持健身，长期的运动让他拥有较好的体态，并且心态上也相对年轻一些，所以才可以保持现在的状态。

施瓦辛格主演的影片几乎都是以硬汉的风格出场，这和他的身体状态有很大，关系，从幼时就开始学习健美，二十岁时获得了环球健美及奥林匹亚先生头衔，具有了一定的人气，所以才走上了演艺之路，不过他的前几部作品都不温不火，直到他出演第1滴血之后，才开始在大荧幕上火爆起来，冷硬的线条和健美的身躯成为他的代名词，所以他的后续作品大多维持这一风格。

他的演绎之路决定了他必须经常保持锻炼状态，我这样才能接到更多的片约，我们可以认为这是一种演绎风格的限制，但是他将这种风格持续下来做到了极致，反而成为了一种别人无法企及的成功。为健美而走上演艺之路，又因为演绎而坚持健美，从几岁一直到70岁养成的健身习惯，这是一般人都坚持不下来的，所以即便演出活动很多压力也是比较大的，但是他的身体状况却一直非常不错，这才呈现出老而弥坚的情形。

骑哈雷兜风戴墨镜遮面，这都是他年轻时留下来的爱好，不过因为工作的需要，他在年轻时并不能如此放纵但是年纪大了就可以完全放松下来做一点自己喜欢做的事，有的时候年轻不仅仅是一种状态而是一种心态如果你觉得自己老了大妈在三十岁的时候你就会对生活失去激情，而如果你有良好的心态，那么到了七八十岁，依旧可以活得很年轻。当然施瓦辛格年轻的时候成功积累到了很多的财富，这样他老的时候实现了财富自由，生活压力小了很多，心态也就更加年轻一些了，年轻的时候付出的更多，老了的时候才会收获更多。

最早的健美冠军是阿诺德施瓦辛格。

他1966年在德国举行的欧洲健美锦标赛上，19岁的阿诺德获得了“欧洲先生”称号。同年参加国际健美比赛，前后共获得一届国际先生、五届环球先生(世界健美冠军)与七届奥林匹克先生的荣誉，这一系列的成就，让他成为了健美界的传奇。

首先两人都是好莱坞的超级巨星，在全球的影响力都比较强，属于一呼百应，在票房号召力方面也无庸置疑。

史泰龙作为动作巨星垫定自己地位的时间相对比较早。在70年代靠《洛奇》一举成名，而80年代的《第一滴血》更是他的巅峰之作，还有2010年出的《敢死队》系列等十分经典的动作**。史泰龙在**事业上非常专注努力，凭借敢死队系列一直大热

施瓦辛格靠1984年的《终结者》成名，在1991年《终结者2》走向巅峰，1995年的《真实谎言》让这位开始走下坡路的巨星重归巅峰，这一系列动作大片成为当时最炙手可热的动作巨星，颇有后来居上的势头。随后施瓦辛格息影从政，作品不太多。

在时间上，二人者正好区分开，一位是80年代的超级动作巨星，一位是90年代的魔鬼，在影响力方面，我个觉得在中国，或许阿诺更具影响力，毕竟《真实谎言》是第一批引入中国的分账大片，在当时掀起不小的波澜，阿诺占据整个90年代，不过论在**方面的影响力嘛，我个人无法做出判断，阿诺拍的科幻片较多，史泰龙拍的动作片较多，也很难比较的。《终结者》系列无疑是科幻**史上的经典，但《第一滴血》系列也在动作**史上占有重要席位，在**方面的影响，贡献，我觉得两人不分伯仲吧！以上仅仅表达一下自己的观点。

史泰龙吧，毕竟出道早

史泰龙开启了那个战争硬汉的**时代，是当之无愧的一哥，施瓦辛格是后来跟进者。论**形象，史泰龙更胜一筹。他和美女模特妻子的女儿也都很优秀，特别是二女儿，堪称完美。

史泰龙和施瓦辛格都是上个世纪70年代进去影坛的。

虽然施大爷的《终结者》深入人心，但是史泰龙的《第一滴血》系列和《洛奇》系列也不差，以及近几年的《敢死队》系列都很经典，施大爷当了州长了就很少拍**了，好不容易拍个《金蝉脱壳》第二部完全被黄晓明给毁了

论**产量史泰龙完胜施瓦辛格

论质量不相上下

论成就史泰龙可是差点拿奥斯卡的人

论智商史泰龙160施瓦辛格135

**里肌肉男影响也是因史泰龙而流行，施瓦辛格不过将其发扬光大了而已

史泰龙跟施瓦辛格两位都是好莱坞老牌巨星，相信很多人都看过史泰龙主演的**《第一滴血》从1982年开启的第一滴血系列得到了动作**爱好者的好评，刺激的场面，紧凑的剧情，由于史泰龙预演的兰博这个形象已经深入人心，近期放出的消息称今年九月份正式拍摄《第一滴血5》72岁史泰龙依旧出演男主角兰博，要知道英雄早已迟暮，今年史泰龙已经72高龄了，真佩服

除了《第一滴血5》外，还有近年来由史泰龙策划的《敢死队》系列也是很经典的**。相信大家都看过，《敢死队4》定档2020年，真是看一部少一部。

再来说说施瓦辛格，此人也是相当牛的一个人，大家都知道他是健美先生，幼时就开始练习健美，20岁就获得环球健美及奥林匹亚先生头衔，连续七次登上奥林匹亚先生宝座，他创办了＂阿诺德古典赛＂鉴于他对健美运动的贡献，他多次受到国际健美联合会的表彰和嘉奖，1970年进入影视圈，84年拍摄的《终结者》塑造了阿诺德冷库的银幕形象，2003年竞选加州州长获得成功，跨入政坛，任期达7年，卸任后重返大银幕街拍**，与史泰龙合作出演过《金蝉脱壳》无疑是很奢侈的，两位肌肉男越狱题材**总是充满惊险，悬疑与智慧，精彩不言而喻，那种摄人心魄的惊险与压力，会让观众肾上腺激素飙升面红耳赤，史泰龙和施瓦辛格的年龄加起来都有143岁了，看一部少一部啊他俩的成就是不能对比的，毕竟为影视业塑造了很多经典角色。

欢迎大家补充。

两个人都是传奇！值得去学习，两座大山在我面前，我只能敬仰。

七十多岁的史泰龙仍旧活跃在影视圈中，还拍了很多**。史泰龙的经历大家都知道很多，洛奇剧本那一千多次的拒绝可不是人人都能受得了的，成功和坚持与努力是分不开的。

71岁的施瓦辛格本来也是一个骨瘦如柴的奥地利男孩，通过自己的拼命努力，在健美上获得巨大成就，也打开了自己的演艺之路。36岁才加入美国国籍，更成长为美国加州州长的“神奇”经历，敢做梦并梦想成真。在健身领域《施瓦辛格健身全书》犹如健身领域的圣经一样。71岁的他仍然坚持健身，不管人生的起点是多低，只要矢志不渝、刻苦磨练、百折不回，就有希望登上梦想之巅。

我觉得是史泰龙，因为有句话是演而优则导

个人觉得是史泰龙，近几年都有作品

个人喜好吧

这里我先分开说

**领域很明显了

两人分别都有专属而又异常成功的系列**

史泰龙的第一滴血，施瓦辛格的终结者

终结者甚至还在有续集播出

而史泰龙却还在拍着新**

史泰龙的成名作

是由自己编剧，自导自演，自己拉赞助，自己贷款完成的

所以在**领域

史泰龙可以称为一位优秀的**人

但施瓦辛格只是位优秀的演员

但抛开领域之说

施瓦辛格曾经还是加州州长

这是一个从政的概念

他能竞选成功

就是美国人民对他个人肯定

所以以我的角度来看

广义上讲，施瓦辛格更成功

而作为**人来讲，史泰龙更成功

另外，我更喜欢施瓦辛格的**

更喜欢 施瓦辛格 更英俊强壮一些 感觉施瓦辛格影响更大 但我先认识的是史泰龙