我觉得你去健身房想要结识这位漂亮的女生，那么你如何打扮什么并不是很重要，我觉得更重要的是，你的服装品牌，以及佩戴什么样的饰品，还你开着什么样的车？另外是否能拥有一个比较健壮的身材，这些才是非常重要的，因为通常去健身房的女性，有一部分生活是比较小资的，或者另外一部分去健身房的女性，是想要寻找合适的对象，因为这部分女性也很清楚，去健身房的男性，很多家庭条件还是非常不错的，这样也许就可以寻找到一个适合的对象。
首先我们来介绍一下这两种女性的不同的表现，第一种纯粹是因为生活比较优越，单纯的小资情调，选择去健身房健身的这种女性，她们通常都是比较高冷的，他们不太愿意与人过多的交流，因为她们并没有太多的目的性，所以她们更多在意的是自己健身时的感受，以及健身后的成果，通常这种女性你如果没有特别能吸引她的身材或者是样貌，那么恐怕你很难给对方留下什么印象，更不要说是否留下好的印象了。
另外一种去健身房的女性，通常是带有一定目的性的，这种女性她们是通过你穿着打扮，或者是佩戴的饰品，又或者是你开着的车，去判断你这个人的经济实力如何？那么如果你遇到这样的女性就比较简单了，只要你的穿着打扮够高级，穿着名牌儿，佩戴有档次的饰品，如果再加上能开一辆比较好的车，那么我可以恭喜你很快就可以得到对方的青睐。
一眼就能看出女生健不健身
一眼就能看出女生健不健身，在现在压力那么大，生活处处充满外卖的社会里，很多人会选择去健身，不管男生还是女生都会去锻炼，那么怎么一眼就能看出女生健不健身？跟我一起来看一下吧！
一眼就能看出女生健不健身11、身材的区别
长期健身的人，身材方面会变得越来越好这一点毋庸置疑的。健身女性的身材普遍都很性感，充满曲线的紧致身材，一眼就能看出来，拥有马甲线、翘臀、美背等。健身的男性拥有腹肌、人鱼线、胸肌，还有强壮的手臂肌肉，看起来很健壮。
而不健身的人只有一身的脂肪没有肌肉，只能用两个字形容“胖子”。或者没有脂肪也没有肌肉，看起来很瘦弱，这就是瘦子。不健身的人就算体重达到标准了，但也可能有肌肉身材或者有曲线感的身材。
2、个人能力的区别
长期健身者会拥有强壮的力量，以及强大肌肉耐力、强大的肌肉爆发力等，并且，还会提高抗压能力。在生活中遇到的压力，通过健身就能减压，这对身心健康起到良好的帮助。健身的人从各方面的能力都会得到较大的提升，男性看起来更阳刚，女性看起来更有魅力。
而不健身的人因为长期缺乏运动，会导致身体各方面能力下降，如力量差、运动表现能力下降、抵抗力下降、身体健康状态差等，容易生病感冒。
3、体质方面的区别
不用多说，坚持健身的人体质方面都很好，因为在建过程中，身体的免疫和抵抗能力都会得到提高，个人体质也因此增强，体质好就不容易生病。
而不健身的人，长期缺乏运动，看起来一副“病恹恹”的样子，个人体质方面很弱，容易生病且很难恢复。
4、体能方面的区别
长期健身的人体能往往都比较好，可
一眼就能看出女生健不健身2女生健身能让皮肤更好吗
女生健身当然会让皮肤变得更好，在健身的时候会血液循环加速，这样就可以增加皮肤血液的微循环，血液循环加速可以增加皮肤养分的交换，使皮肤更有营养，更有弹性、更红润。
女生健身能推迟皱纹的产生
我们的皮肤由两种蛋白质组成：胶原蛋白和弹性蛋白，它们使皮肤保持年轻。随着年龄增长，包括日晒，氧化应激和自然老化在内的很多因素会导致胶原蛋白和弹性蛋白的衰老退化。丹麦Bispebjerg医院的一项研究发现，持久的运动能促进胶原蛋白和弹性蛋白的产生，并增加皮肤的厚度。皮肤越薄，就越容易出现皱纹。由于运动能促进这些蛋白质的产生，所以皮肤就可以更好地保持水分，得到更好的保护，并更能抵抗皱纹的产生和预防皮肤疾病。
女生健身能改善肤质
积极、定期运动的人，他体内和循环压力有关的荷尔蒙水平较低，有助于改善血液循环。每天温和适度的'运动能强壮心脏和血管，使循环系统更有效。改善后的循环系统能给皮肤提供氧气和营养物质含量较高的血细胞。这会改善肤质，让你面容更加健康，皮肤更加爽洁，气色更加阳光。
女生健身能改善皮肤干燥、痤疮以及其它皮肤症状
出汗可以调节体温，润泽皮肤，并平衡体内像钠和钙一类的电解质。“汗液是通过汗腺孔释放的，这有助于清除汗腺孔的灰尘，去除油腻、死皮和细菌，”马瑞瓦拉博士说。“这使得毛孔更清洁，皮肤更光洁。”
汗液还含有一种天然的抗生素，能够帮助杀死某些细菌——而皮肤上的细菌是致使痤疮产生的罪魁祸首之一。然而，如果运动过后不立即清洁皮肤的话，运动也会使包括痤疮和湿疹在内的皮肤问题恶化。因此，运动以后一定要洗洗全身和面部吧，当然不要运动后立马去洗澡。
能在刚步入健身的1-2个月内会感觉到自己的体能比较弱，在进行训练中很容易感觉到疲劳。不过没关系，这种情况会在坚持健身的2个月后得到改进，既体能会逐渐提高，从而让你能够轻松应付各种训练。
而不健身的人体能方面很差，跑步不到几分钟就气喘吁吁。
建议买一本《健美运动员备赛完全指南》看一看。女子健美比赛选手参加比赛要看你平时的运动有多少，以及你现阶段的肌肉量、体脂比。一般想要参加女子健美比赛，需要至少三年以上的训练时间，在赛前还要将体脂降到10%左右，以达到完美的线条。
2019年IFBB女子健美锦标赛玛格丽特
2012年11月1日，在厄瓜多尔瓜亚基尔的IFBB常委会和会员国代表大会上，女子健体作为新的体育项目被正式立项。它是给那些想拥有少量肌肉，充满运动感和美感体格的女性准备的体育项目。
一、女子健体比赛服装的要求
1、比基尼必须是不透明的分体式比基尼。
2、比基尼的颜色、材质、纹饰和风格由运动员自行选择。
3、比基尼后面必须盖住臀部二分之一，前面必须全部遮住。不允许运动员穿丁字裤式的比基尼。
4、赤脚不穿袜子和鞋子。
5、在赛前测量身高时，将会有专人检查运动员的比基尼是否合格。
6、除结婚戒指外，运动员不得戴眼镜，手表，手镯，挂坠，项链，耳环，假发等任何装饰物。除了可以隆胸外，其它部位禁止使用任何填充物或流体来改变肌肉的自然形态。如发现，运动员将被取消比赛资格。
二、比赛油彩的要求
任何可以用手一擦就掉的油彩禁止使用，如发现运动员使用此类油彩将不允许登台比赛。身体任何部位都不可涂闪耀，闪亮的金属珍珠粉或金**物质。但运动员可适当使用BABY油或保湿霜。
三、女子健体比赛级别划分
在世界级的比较上，女子健体分为2个级别：
163（含）cm以下级
163cm以上级
四、女子健体比赛由4轮组成
预赛：淘汰局（4个规定动作 ）
预赛：第一轮（4个规定动作+4个转体和规定动作比较）
决赛：第二轮（规定动作比较+不定位自由造型）
决赛：第三轮（30秒的个人表演）
五、预赛淘汰轮比赛程序
超过15名运动员设淘汰轮，裁判长来做决定是否设这一轮的比赛。比赛程序如下：
1、运动员上场，按号码牌号序站成一排，如有必要可站成二排。
2、运动员按号序被分成二组，一组留在赛台中间，另一组站到赛台左侧。
3、站在赛台中间位置的运动员每组不超过10人。
4、在裁判长的指挥下，站在舞台中间划线位置的运动员做4个规定动作。
四个规定动作分别是：正展肱二头肌（手臂抬到肩部位置，手张开）、侧展胸部、手展肱二头肌（手臂抬到肩部位置，手张开）、侧展肱三肌。
5、所有运动员做完4个规定动作后按号序站成一排，退场。
六、第一轮裁判评分的标准
详细的裁判评分标准请见后。总体来说，裁判会观察运动员的整体肌肉组织的发达程度、整体比例、肌肉形态、肌肉对称性以及肤色。
只有前15名运动员可以进入第一轮的比赛（半决赛）。
如果淘汰局超过15名运动员参加，裁判将直接挑出15名运动员。
如果2名以上运动员出现分数相同，运动员将重新上台进行4个定规动作的比较评分。
六、预赛第一轮比赛程序
如果这一轮只有6名或少于6名运动员参加，这一轮可以取消，由裁判长来做决定，之后播音裁判或主持向大家公布结果。比赛程序如下：
1、运动员上场，按号码牌号序站成一排。
2、运动员按号序被分成二组，一组留在赛台中间，另一组站到赛台左侧。
3、站在赛台中间位置的运动员每组不超过8人，做4个规定动作。
四个规定动作分别是：正展肱二头肌（手臂抬到肩部位置，手张开）、侧展胸部、手展肱二头肌（手臂抬到肩部位置，手张开）、侧展肱三肌。
分组做规定动作比较评分的目的是为了帮助裁判挑出将进入规定动作比较评分的运动员。
4、所有裁判提交前五名运动员名单给裁判长，由裁判长来决定第一次参加规定动作比较评分的运动员，人数不低于3人不超过8人。
5、裁判长可能还会要求裁判提交第二次参加规定动作比较评分的5名运动员号码。所有运动员至少参加一次规定动作的比较评分，规定动作比较评分的次数由裁判长决定。
6、裁判长指挥参加规定动作比较评分的运动员集体做4个转体，然后是4个规定动作。
四个转体分别是：向右转、向右转背对裁判、向右转、向右转正对裁判。
四个规定动作分别是：正展肱二头肌（手臂抬到肩部位置，手张开）、侧展胸部、手展肱二头肌（手臂抬到肩部位置，手张开）、侧展肱三肌。
详细的4个转体和规定动作的讲解请见后。
7、做完规定动作比较评分后，所有运动员按号序站成一排，退场。
七、淘汰轮、第一轮、第二轮判4个转体和4个规定动作比较评分时裁判的评分标准
1、当给一个运动员打分时，裁判应该要遵循常规程序给运动一个整体评价。从整体印象开始，包括发型和化妆，肌肉组织整体的发达程度、对称性、协调性、皮肤质量和肤色以及台上自信心的表现。
2、在规定动作比较评分时，裁判首先要看主肌肉群，然后对整体进行观察。正面从头部开始向下观察每个部位，顺序是头部、颈部、肩部、胸部、手臂、胸部、胸肩连接处、腹部、腰部、肱四头肌、大腿以及小腿和脚。背面的观察顺序是从上、下斜方肌、大圆肌和冈下肌、竖脊肌、臀大肌群、股二头肌群、大腿后侧以及小腿和脚。
在运动员做规定动作比较评分时，裁判必须要详细地写出运动员每个身体部位的评分情况。同时，裁判也要比较运动员的肌肉形态、密度、分离度，时刻记着台上运动员的女性特征是否明显。
3、裁判在评分时要考虑到运动员的肌肉张力，是否是通过体育锻炼和减脂得来的，全身肌肉群要饱满结实，脂肪少。
4、裁判评分要考虑到运动员的皮肤质量和紧致感，皮肤要光滑健康。
5、裁判在评分时要考虑到运动员整体表现，从他们上场到退场时的表现都要考虑。裁判在给女子健体运动员评分时要着重观察运动员是否有健康的形象，是否拥有运动型肌肉形体以及整体表现力如何。
八、决赛
前6名运动员进入决赛，决赛由2轮组成：
第二轮：4个转体+规定动作+不定位自由造型
第三轮：个人表演
运动员在第二轮可以穿着与第一轮不同的比基尼，比基尼具体的要求请见前面第一部分。
九、决赛第二轮的比赛程序如下：
1、前6名运动员上台按号序站成一排。
2、裁判长指挥运动员集体做4个转体和4个规定动作；接着，运动员听裁判长指挥换位置再做一遍4个转体和4个规定动作。这部分裁判需要给运动员评分。
3、裁判长发令所有运动员集体做30秒-60秒的不定位自由造型。
4、结束不定位自由造型后，所有运动员按号序站成一排，退场。这部分裁判不需要给运动员评分。
十、决赛第二轮裁判的评分标准
决赛第二轮裁判的评分标准和淘汰轮、第一轮相同，请见前面第七部分。有关裁判评分标准更详细的说明请见后。裁判要注意，运动员有可能在这轮的状态与第一轮有差别。因此，这轮一定要重新给运动员进行评分，做到根据运动员的临场状态公平公正的评分。
十一、决赛第三轮的比赛程序
禁止运动员在表演时使用任何道具。
第二轮结束后第三轮立即开始。前6名运动员按号序上场进行30秒以内的自由表演，音乐自行选择。同时，裁判需要对这轮进行评分。
十二、决赛第三轮裁判的评分标准
1、裁判要着重观察运动员的肌肉、肌肉质量、肌肉线条、表演风格、动作造型、个性以及运动协调能力。
2、裁判要观察运动员在音乐伴奏下对自己身体的表现力。裁判应倾向于表演顺畅、具有艺术感、精心设计动作的运动员。
女子健体4个转体动作的动作规范：
裁判必须清楚，这是女子健体比赛，而非女子健美比赛。那些肌肉体积过大，分离度极高，面相男性化的运动员名次必须往后打。
裁判评分时要观察运动员在台上时的所有表现，动作姿态要优美，要有女性特征和自信心。特别是运动员站成一排做转体和规定动作时，裁判都要观察运动员是否具有以上特征。
正面站立：运动员正对裁判，挺胸抬头，目视前方，两脚脚跟成30度夹角站立，膝盖伸直夹紧，收腹，挺胸，肩向后展打开，双手放于身体两侧中心线位置，肘部略微弯曲，十指并拢轻轻窝起，手掌朝向身体但不要触及身体。
注：当裁判长发令让运动员站成一排时，运动员要采用正面站立的方法站立，全身肌肉不能发力显现出肌肉线条。
向右转体：运动员左侧面朝向裁判，身体挺直，收紧肌肉，头部向前，眼睛往前看，两脚脚跟并拢形成30度的夹角。膝盖伸直并拢，挺胸收腹，肩部向后展打开。左手臂下垂放在身体中线稍后一点，掌心对着身体，手指并拢轻轻窝起。右手臂肘部略弯曲，手指并拢轻轻窝起，下垂放于身体中心线前面一点。手臂的位置会使身体上身向左侧倾斜，形成左肩低右肩高的姿态。这样很正常，但不要过于倾斜。
背面站立：运动员背对裁判，挺胸抬头，目视前方，两脚脚跟成30度夹角站立，膝盖伸直夹紧，收腹，挺胸，肩向后展打开，双手放于身体两侧中心线位置，肘部略微弯曲，十指并拢轻轻窝起，手掌朝向身体但不要触及身体。
向右转体：运动员右侧面朝向裁判，身体挺直，收紧肌肉，头部向前，眼睛往前看，两脚脚跟并拢形成30度的夹角。膝盖伸直并拢，挺胸收腹，肩部向后打开。右手臂下垂放在身体中线稍后一点，掌心对着身体，手指并拢轻轻窝起。左手臂肘部略弯曲，手指并拢轻轻窝起，下垂放于身体中心线稍前面。手臂的位置会使身体上身向右侧倾斜，形成右肩低左肩高的姿态。这样很正常，但不要过于倾斜。
女子健体4个转体裁判如何评分
1、当给一个运动员评分时，裁判应该要遵循常规程序给运动一个整体的评价。从整体印象开始，包括运动员的头型和化妆，肌肉组织的美感程度，协调性、匀称性和对称性、皮肤和肤色、以及运动员造型和动作优美性和自信心。
2、运动员的评分要考虑到整体肌肉发达程度和肌肉张力，是通过运动锻炼和减脂得到的。肌肉饱满结实，体脂少。全身肌肉体积不能过大，但也不能过于单薄。同时，也不能有过高的肌肉分离度。肌肉过于发达，过于单薄，太干和分离度明显的运动员名次要往后打（这就是为何一些女子健美运动员改比健体后直接被淘汰或成绩不理想的主要原因）。裁判的评分也要考虑到运动员皮肤质量和肤色，皮肤要健康平滑且紧致，不能有橘皮组织。
3、裁判在评分时要考虑到运动员整体表现，从他们上场到退场时的表现都要考虑。裁判在给女子健体运动员评分时要着重观察运动员是否有健康的形象，是否拥有运动型肌肉形体以及整体表现力如何。
女子健体4个规定动作的动作规范：
正展肱二头肌：运动员正面站立，面对裁判，大腿向另一侧迈出。双手抬到肩部高度后肘部弯曲，手张开，手指向四周伸直。此外，运动员还要尽可能收紧身体其它部位的肌肉。
裁判会从上下观察运动员的身体轮廓和均称性，每个部位的轮廓形态，整体比例和对称性。同时，裁判也会观察运动员的肌肉密度、体脂和整个身体的协调性。
侧展胸部：为了展现最好一面的手臂肌肉，运动员可以自行选择是右侧或左侧面向裁判。身体略微转向裁判，脸部朝向裁判。腹肌收紧，离裁判最近的腿伸直，膝盖锁住，略微往前移动，脚趾着地；离裁判最远的腿在膝盖处略微弯曲，整个脚掌着地。双手手臂放在身体前面伸直并锁住肘关节。十指伸直，两手手掌重叠。接下来，运动员收紧胸肌、肱三头肌、大腿和小腿肌肉。
裁判在评分时要特别注意观察胸大肌、肱三头肌、股四头肌和小腿，然后再从上到下的观察。这个动作，裁判也会从侧面观察大腿和小腿，从而对运动员腿部的发达程度有一个更精准的评价。
后展肱二头肌：运动员背对裁判，双手抬到肩部高度后肘部弯曲，手张开，手指向四周伸直。一脚后移，脚趾着地。接下来，运动员收紧肩部、上背、下背、大腿和小腿的肌肉。
裁判会从上到下观察下运动员的肌肉线条和均称性，每个肌肉群的轮廓形态，整体的比例和对称性。同时，裁判也会观察运动员肌肉的密度，体脂和整个身体的协调性。
侧展肱三头肌：为了展现最好一面的手臂肌肉，运动员可以自行选择是右侧或左侧面向裁判。运动员脸部朝向裁判，挺胸，收紧腹部，双手放于背后。后手抓住前手的手腕，离裁判最近的手臂伸直，肘部锁住，手指并拢，手不要攥拳，手掌向下与地面平行。
通过挤压力前手臂使肱三头肌肌肉收紧，同时挺胸、腹部、大腿和小腿发力收紧。后腿膝盖弯曲，整个脚掌着地；离裁判最近的腿膝盖锁住，腿伸直，脚前移少许，脚趾点地。
裁判首先会观察运动员的肱三头肌，然后会从上到下的观察。这个动作，裁判会从侧面观察到运动员的胸大肌、腹肌、大腿和小腿轮廓外形。
健身女生的特点
健身女生的特点，人的生命在于运动，所以日常的运动锻炼是必不可少的，当然想要自己的身体强壮与健康还要保持良好的行为习惯和饮食习惯，特别是健身的人会更加的注意。以下分享健身女生的特点。
健身女生的特点11、身体会非常健康。
健身的养生功效已经是众所周知的事实。健身不仅可以抗癌延年，还可以预防心脏病、心血管疾病、血栓和动脉硬化。它不仅能保护视力，预防感冒，还能对抗乳腺癌，帮助受孕。在预防牙周病和阿尔茨海默病的同时，还可以减轻中风后的脑损伤程度。经常健身的女人一定很健康。
2、不易衰老
除了预防疾病，健身还有美容养颜的功效。健身能改善人体新陈代谢，淡化色素，使皮肤更白更光滑。经常健身的女人真的不老！
3、身材好。
环顾四周，法国和美国的女性不仅漂亮，而且不会因为生育而影响身材。主要是因为他们经常有健身。健身有减肥的效果，因此，经常有健身的女性一定身材好。
4、气质优雅脱俗
经常是健身的女人懂得欣赏和品味，所以会有很好的修养和内涵，谈吐优雅，品味好，气质优雅端庄。如果说优雅的穿衣可以学，优雅的气质却学不来，那是一种发自内心的态度:优雅地生活。和这样的女人走在一起的男人绝对有面子。
5、善于社交
常健身的人性格开朗活泼，善于交友，懂得有效的社交技巧，懂得举止得体
6、充满女人味
爱健身的女人更懂得保持自己的优雅、气质和美丽，因为她们向往美，坚持追求美。
所以，从健身开始，好处不会凭空而来，羡慕别人，成为别人，坚持才会有效。
健身女生的特点21、欧美型
基本数据：若身高在160厘米以下，体重为52-56公斤，身高在165米左右，体重为56-65公斤！
特点：这样的身材在欧美屡见不鲜，臀腿力量非常强壮，深蹲或硬拉超过100公斤很平常，她们甚至令人怀疑女生长肌肉是否真的如传说中的那么慢！
2、纤细型
基本数据：这样的身材在泰国和韩国非常流行，如果身高160-165厘米，通常体重也只有42-47公斤左右。
特点：即使健身非常努力，她们也会极力控制饮食来控制体脂率，看起来非常苗条，也有不错的曲线美，但不是很健康。
3、比基尼型
基本数据：这样的身材在亚洲已经越来越流行，如果妹子身高160-165厘米，体重一般在52-56公斤，一般健身1-2年可以达到目标，略逊于欧美范。
特点：这样的身材能让更多的女孩接受，且相对来说比纤细型更健康，如果你也想健身，想登台打健美比赛，那这样的身材可以是你的目标！
4、大码型
基本数据：这样的身材似乎在亚洲很难看到，若她们身高为165厘米，体重最少也得140斤，高的也有160斤，数据看起来很夸张。
特点：你不能说她们胖，因为她们胖的同时腰还细，这着实令很多爱美女士不爽了，凭啥她们脂肪分布的这么好，这着实是令人不解的问题。
5、肌肉型
基本数据，一般这样的身材，若身高为165厘米，往往体重在130-140斤左右，个子若为175厘米，会比不健身的男性更重！
特点：这样的肌肉型身材在欧美比较常见，相对欧美范，体脂率更低，肌肉更强壮，但不排除有使用类固醇的嫌疑！
健身女生的特点3一、结交更多朋友
很多女性由于性格比较内向，所以在生活当中不善言辞，朋友也比较少，朋友圈子非常小，而通过健身可以增加女性结交朋友的机会。在健身的时候可以认识到很多志同道合的朋友，并且健身也可以增加与他人沟通交流时的共同语言。
二、获得自信
健身这一件行为对于提升一个人的自信心来说有非常大的帮助，通过健身女性可以改变肥胖的身材，并且它可以塑造出更加完美的体型，展现出女性的个人魅力。所以长期健身的人往往会比较乐观开朗，并且对于自己的身体有更多的热爱以及自信，这在生活当中是非常重要的一种性格态度。
三、改变精神面貌
长期健身的人和平常不喜欢运动的精神面貌人精神面貌是不一样的，通过健身可以改变一个人的精神面貌，让女性看起来更加活泼开朗，让女性可以变得更加阳光灿烂。并且长期健身可以让女性的皮肤状态变得更好，这样整个人就会看起来阳光水润。
四、获得认可
人生活在这个社会当中，认可感是非常重要的一种心理，自己得到了认同才能够有更大的动力前进，才可以收获生活当中的幸福感。通过健身可以获得更多人的肯定以及认可，这对于塑造一个人乐观开朗的性格来说有着非常重要的意义。健身带给人们的不仅仅是身体上的改变，它更可以让性格塑造的越来越好，从而获得更多人的喜爱和认可。
经过介绍大家都基本了解了，女性健身是非常有用的一种做法，通过健身可以让女性的体质变得更好，让身体变得不那么虚弱，并且健身可以让女性的性格变得更加开朗自信，可以结交更多的朋友，这将会改变女性的整个生活。
健身女生的特点41、爱惜自己的羽毛，定期做保养
人也如同机器一样，要不停的运转起来。机器不运转就上锈了，人不运动身体就不通畅。运动就是自己最大的护肤品。健身就是对自己的身体做定期保养。十几年如一日坚持下来，就比同龄人年轻至少5-10岁。
2、工作，学习压力大，排泄体内的毒素
身体不通就痛。现在的工作和生活都是快节奏，很多人每天都承受着高压力，每天都过得很压抑。
很多办公室工作人员背被一些颈椎病，关节炎，腰椎劳损，坐骨神经痛，肠胃炎等病痛缠身。那么坚持健身就能让身体排出毒素，让关节疏通经络。
那些让我们难受的东西都随着健身时间的增长而慢慢递减，直到最后好转。一切还是从防微杜渐开始，最后才会彻底变好。
3、变得更美，减肥和塑形
女为悦己者荣。作为女子，谁都想让自己更漂亮一点。健身无疑是个不错的选择，不仅能解决含胸驼背，还能提臀收腹，矫正人的不良姿势。
那些看起来很有气质，身材[前凸]后翘的女子绝对是美丽的。她们在背后默默付出的努力更值得我们敬佩。
4、对生活有着积极心态
健身还是比较累的，我的几位喜欢健身的女性朋友，比较普遍的特征就是积极、自律、对生活有追求。村上春树曾说过，肉体是每个人的神殿，不管里面供奉的是什么，都应该好好保持它的强韧、美丽、和清洁。她们不仅仅是坚持健身，而是在坚持健身的同时，追求健康美丽的外表、追求自律的生活、前进的事业。
4、交际异性缘更好
一方面可能是健身身材都更好，爱情和欣赏往往始于颜值（真的没法否认，长得好和身材好的人会给人更好的第一印象）；另一方面是交际范围更广，健身房很容易遇到同好，也很容易遇到兴趣一致的异性；再或者是，健身的女孩子一般比较独立、自律，对自己的生活有追求，也没空去纠结生活中的不顺心，更加开朗、充满活力，不容易抑郁，这样的女孩也很容易吸引异性。
蓝豆豆营养师说 女人经常去健身房，是爱美的女人，自律的女人，懂得管理身材的女人，会保养的女人，懂养生的女人。背着健身包，脚踩运动鞋，头发高高绑起，或者是去健身的路上，或者汗晶晶的刚刚完成健身，无关美丑，而是生命的原生力，是生命原生的美。
是自律的有节制的女人！爱家人首先要爱自己，身体健康不带来负担！健身很辛苦，坚持下来那么对生活就有了抗压力！健身减出好身材对自己的爱人也是一种爱的表现。
运动的女人刚柔相济，似水却利万物又包容万物。在柴米油盐中挣的一点自己的时间去完善提升，去和男人一起去撑起自己的天空。
自古以来，相夫教子是女人结婚后应该具备的良好美德，女人给我们的感觉应该是温柔、精致、全面。虽然父系制在历史上始终居于主流，但是现代社会中已经男女平等！包括健美也不仅仅是男人的竞技项目！20世纪70年代女子健美开始出现。女子健美为何饱受争议，这项竞技运动对女人不公平？
女子职业健美最早出现在欧美，这种趋势始于20世纪70年代，那时候的女子健美以女性柔美的力量为美，对肌肉维度并不是格外注重，但是！这种审美只持续到上个世纪80年代中期！
健美联合会最早的女子健美选手：Lisa Lyon，1953年生于加利福尼亚州洛杉矶（今年64岁），1979年6月，她参加了IFBB在洛杉矶举办的第一届女子专业健美锦标赛，并获得冠军！这是她职业健美生涯中的第一场比赛！也是第一位出现在乔韦德的健美杂志封面上的女子健美选手！
女子健美从此拉开序幕，但是，到了80年代中期（这时候女子健美风靡全球成为最吸金的竞技赛事之一），同时女子健美发生了微妙的改变：
健美运动员每天锻炼几个小时，不断获得补充剂。但在女子健美世界中，她们正在采取不同的方法，也是迫不得已的方式：类固醇、Androstenedio、Deca等各种药物的出现彻底改变了女子健美的趋势！女子健美开始走向男性化！直到今天女子健美选手为了竞技甚至失去了诸多女性特点！
健美对于女人来说就是把女人变成男人的一种生物竞技项目！饱受争议，甚至有人投诉IFBB虐待女性！但是事实上女子健美能发展到今天跟健美选手有最大的关系！但这也反映出竞技的无情！在任何奥运会竞技项目中没有人讲感情，大家只看结果！
所以，竞技是无情的但并不是毁灭的！对于女子健美来说她毕竟是一项竞技体育赛事，所以也不存在对女人不公平！
本人现在大三，从大一大二我就开始选择符合我自己的洗面奶，算起来我也是把各款从大牌到小众的网红洗面奶都使用过了，发现了好几款特别不错的洗面奶。现在我来推荐几款我觉得比较好用的洗面奶。
遇见香芬氨基酸洗面奶
这款洗面奶以椰油酰苷氨酸钾为表活的典型氨基酸洁面，氨基酸添加比例高达465%，可谓诚意满满。作为芙丽芳丝的平价替代，量比芙丽芳丝多的同时价格将近便宜了一半。
有时候我懒得用打泡网，直接手搓，也能搓出特别绵密丰盈的泡沫，洗在脸上特别舒服。同时由于里面添加了迷迭香叶油有很好的抗炎舒缓效果，洗完后不拔干的同时整张脸都很自由，爽感不亚于大汗淋漓之后洗把脸，感觉毛孔都很干净，没有那种闷和油膜感。真的对我这种混油肤质太友好了。
Elta MD氨基酸洗面奶
如果你是个干皮党，那这款Elta MD应该成为你的不二之选，它是美国大热的药妆品牌，这个品牌全线主打无香精、无色素、温和、无油 ，所以它家的洗面奶完全适用于干皮和痘痘肌。
这款洁面可以卸除淡妆，但还是建议先用过温和卸妆膏，再用它进行二次清洁吧~清新的青瓜味，很好闻，徒手抹在湿润的脸上，能慢慢搓出绵密的泡沫，使用感非常舒适，护肤入门阶段，选择它准没错~
悦木之源均衡洁面慕斯
悦木之源的明星产品之一，清洁同时恢复皮肤水油平衡，人称「一举两得」洗面奶。
挤出来的质地有点像炼奶，起泡力不功不过。说不清是什么香味，但是能接受的。它不是膏状的，带点粘稠感。泡量中等，没有特殊的洗脸感受，清洁力一般。洗完后完全不干，整个脸很清爽，保湿力度也够。至于调节水油平衡这一点，长期使用才能感受出来哟~
雅漾舒缓免洗洁面乳
如果是严重敏感肌的小伙伴，不妨试试雅漾的这款洗面奶，它的质地温和，无泡，不添加香料、酒精、防腐剂。内含雅漾活泉水，舒缓、抗刺激。适用于面部的柔和洁面，重点是无需用水冲洗哦~适合高度敏感及耐受性差肌肤，尤其适合眼脸湿疹、荨麻诊，化妆品引起的皮肤反应等人群使用。提醒一下孕妇也可用哦！
城野医生洗面奶
这款是特别针对毛孔粗大黑头多，混油皮、油皮和干皮还是少用一点比较好~它的泡沫比较细腻，所以只要一点点就够用了。洗完脸的皮肤是比较清爽的，混合肌肤两颊少用一点，要不然会有点干，记得要搭配城野医生收毛孔水使用，效果会更好~
这几款比较适合大学生使用的，价格都不是很贵，功效好效果好，极力推荐哦。
主办方不同。根据查询中国健美协会官网显示，主办方的要求不让穿鞋，女生的健美比赛一般都是穿鞋的，有的是运动鞋有的是高跟鞋。全国健美锦标赛由国家体育总局社会体育指导中心、中国健美协会主办，每年举办一次，是全国健美最高水平赛事。
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