孕妇早期可以吃腐竹吗

孕妇能吃腐竹。腐竹是豆制品，营养丰富，可以为孕妇补充蛋白质，所以可以吃，但是要注意挑选合格正规的腐竹产品。

腐竹中含有丰富蛋白质和铁、钙、磷、镁等孕妇需要的多种微量元素。腐竹蛋白属于完全蛋白，不仅含有人体必需的8种氨基酸，而且其比例也接近人体需要，营养价值较高。孕妇食用能补充身体所需的能量和微量元素。

腐竹含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇，防止血管硬化，预防心血管疾病，保护心脏。孕妇食用能预防孕期高血压。

腐竹还含有多种矿物质，补充钙质，防止因缺钙引起的骨质疏松，促进骨骼发育。孕妇食用对胎儿的健康发育很有帮助。

女性在怀孕早期的时候，在饮食上需要特别的注意，女性在怀孕早期的时候肚子里的胎儿还不够稳定，所以吃一些对胎儿造成刺激的食物，可能会孕妇导致流产。那么孕妇早期能不能吃腐竹？

1、大豆是制作腐竹的原材料，所以腐竹中还有大量的营养和蛋白质，而且腐竹的含铁量也很高。所以在怀孕初期孕妇是可以吃少量的腐竹的，但是孕妇要吃的腐竹一定要选择自家制作的腐竹，超市中的腐竹还有防腐剂。孕妇在怀孕期间饮食要合理搭配，可以多吃一些瘦肉牛奶，蛋白质丰富的食品，也可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果。

2、怀孕早期是可以吃腐竹的，特别是在怀孕后期的时候多吃腐竹鸡蛋还可以去胎毒，而且腐竹还具有美白的功效。大孕妇在怀孕期间吃腐竹不要过量，可以每天吃一点，注意营养均衡很重要，孕妇在怀孕期间吃腐竹还可以让腹中的胎儿皮肤变好。

3、腐竹的颜色深浅和营养价值也有关，而且腐竹含丰富的蛋白质，其中的含水量少可以补充蛋白质，但是孕妇在吃腐竹的时候不能吃的太多，很多食物都蕴含着不同的营养，所以孕妇在怀孕期间要营养均衡，如果腐竹吃太多，会导致孕妇的营养不均衡。

腐竹具有止咳化痰、补钙健脑的功效，孕妈吃腐竹有哪些禁忌？

腐竹是一种豆类食品，腐竹在普通百姓的日常生活的食用率是十分高的。腐竹也称为豆油皮，豆腐衣，是传统式的汉族人特色小吃。

孕妇吃腐竹对自己的益处

腐竹是合适孕妇食用的，由于腐竹含有丰富多彩的营养元素，高品质的腐竹水分少，蛋白含量高，便于储存，泡茶后有延展性，豆香浓厚。腐竹是豆类食品中营养成分非常高的食物之一。可以为孕妇补充蛋白质，因此可以吃，尤其是孕晚期的情况下，多吃腐竹鸡蛋糖水可以去胎毒的，并且也有美白皮肤的作用，可是孕妇在吃的腐竹务必要靠谱厂家生产的高品质腐竹才行。

腐竹是一种营养成分十分高的食材，在其中的蛋白含量十分高，等同于鸡脯肉和生猪肉的蛋白，十分有益于填补动能，消除疲劳。腐竹中含有丰富多彩蛋白和铁，钙，磷，镁等孕妇必须的各种营养元素。腐竹蛋白质归属于彻底蛋白质，不但含有身体必要的8种碳水化合物，并且其占比也贴近身体必须，营养成分较高。孕妇食用能及时补充人体需要的力量和营养元素。

孕妇吃腐竹对胎儿的益处

腐竹对孕妇和胎儿的人体都是有益处，腐竹含有的大豆卵磷脂可祛除附在微血管内壁的胆固，避免动脉硬化，防治心脑血管疾病，保护心脏。孕妇食用能防止孕期高血压。腐竹还含有多种多样矿物，填补钙元素，避免因缺少钙造成的骨质疏松症，推动骨骼生长。孕妇食用对胎儿的身体健康生长发育很有协助。腐竹归属于豆类食品，含有丰富多彩的蛋白，可以为标准母亲补充维生素，减轻气血虚之病。

孕妇常吃腐竹对胎儿的生长也是有十分多的益处，腐竹中VE，VB的含量非常明显，针对胎儿的神经生长发育，肌肤产生均有好处。腐竹中磷酸的含量较为高，可以推动胎儿的头部生长发育，有有效的益脑功效。腐竹中含有叶酸片，能合理防止胎儿发育畸形。

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