你觉得刘畊宏新版健身操《本草纲目》难度如何？减肥效果如何？

有个男人把女孩们“害惨”了，他——就——是——刘畊宏！和李佳琦组成“谋财害命”组合。李掏空女孩们的荷包，刘更甚，掏空女孩们的身体！他发明的本草纲目版毽子操（配合周杰伦的歌曲《本草纲目》）火速出圈，在朋友圈被刷爆，10天涨粉千万，刘畊宏一夜之间成为全名的健身教练。

而且，他还会在线批改作业，为网友提供免费的健身指导，其直播成为网上必备的健身教程，有网友说跟着练三周，马甲线立现。这是真的吗？这套自创的健身操真的如此神奇吗？人传人的健身操真有魔力？

网友评李时珍 的 《 本草 纲目 》是 通六肺 活 气血 ， 穿古越今 三足鼎立 ， 而刘畊宏健身操也能达到 类似的效果 ，如今 也出现人 传人的现象， 一大批 刘畊宏女孩 不断出现 ：

露腿露肉的夏季就要来，刘畊宏的免费健身教程可以说是“及时雨”，很多久坐的“上班族”、没有健身习惯的大学生由于操之过急过度运动，结果“哑巴吃黄连——有苦难言”：

全民刘畊宏女孩有“楼梯恐惧症”，面对楼梯却迟迟不敢下。更有甚者从刘畊宏女孩变成“受伤女孩”：由于过度运动，腿部肌肉有拉伤，“跳完刘畊宏，走路靠潜能！”。这还只是拉伤，休息就可以恢复了，有女孩是实实在在受伤了：

由于健身操的跳跃性动作较多，虽说比一般室外的运动场地要求低很多，但还是要求的，否则下一个瘫的就是你：

跳个健身操结果导致黄体破裂，把自己弄瘫，这真是得不偿失啊！从刘畊宏女孩变成“受伤女孩”这样尴尬又惨痛的经历想必大家也不想有，那么为何她们会受伤呢？运动过程中有什么注意事项呢？不想成为刘畊宏受伤女孩！

为什么刘畊宏健身操会导致不少女孩受伤呢？有相关专家表示，刘畊宏健身操属于高强度的有氧运动或混氧气运动，确实能够起到减肥瘦身的作用，心肺功能也能得到很好的锻炼。

但是！这一切的前提是基于对自身运动能力、身体状况比较了解的前提下，对于大基数的减肥人士、久坐“上班族”或者平时不怎么锻炼的人这项运动其实不是特别适合，这也是很多刘畊宏“受伤女孩”出现的原因。

如果说眼下最红的主播是谁，那么刘畊宏当之无愧担得上这个名号，前段时间凭借着他自创的本草纲目健身操一下子在网络上爆火，引得一群“刘畊宏女孩”“刘畊宏男孩”纷纷加入其中跟着他一起健身，那么为什么健身直播那么多，偏偏只有刘畊宏的健身直播可以带动民众的健身热潮？关于这个问题，我想有以下几点原因。

1、刘畊宏在本草纲目健身操爆火后至今，全平台的粉丝已经突破了5000万，在高人气的加持下，会形成一种利滚利的趋势，自然也会有越来越多的人跟风而来，而之所以他的健身才可以收获那么多网友的青睐，和其幽默风趣的健身过程有很大的关系。要知道，在很多现实中的健身房内，健身教练只会一本正经教你动作，广播里播放着所谓的运动音乐，而整个健身房都处在一种相对安静的环境中，大部分的健身直播也和这种情况类似，在这种氛围下很容易让人觉得压抑和别扭，从而也没有什么健身的动力。

但刘畊宏的动作不一样，他选择的音乐都是我们有所耳闻的快节奏音乐，同时，他设计出来的健身动作虽然要坚持下来有一定的难度，但整体还是比较简单，包括在健身的过程中，刘畊宏也会说话来调动直播间的气氛，让人们感觉不那么的沉闷，自然也就更受欢迎。

2、我们都知道，一场疫情打乱了我们本有的生活节奏，而时至今日，大部分地区依然在提倡人们非必要不出门，很多人被迫待在家中，一天的作息基本上就是吃了睡睡了吃，十分不规律，自然也会让身体出现各种不良的症状，而刘畊宏的健身操有趣又富有节奏感，并且火热的气氛可以迅速调动人们的情绪，让人忍不住就想要跟着节奏动起来。