想问下健身教练这个职业好干吗？专业人士在职教练指点下，在哪培训考的证较好，用人单位比较认可，谢啦

在大家的印象中，教练好像是个不错的职业，其实是因为教练的外形和工作场所的原因。我小时候就练的体育，在大三考了AASFP亚体的专业教练和高级私人教练证书，做到毕业就不干了，很庆幸学的不是体育专业，要不真的不好换门路了。

只能作为过来人，中立一些给点意见。

就这么说吧，在你考虑做教练前，你想想几个问题：

一：你对报酬的期望。

我当时是在苏州一家还是全国有点名气的健身会所，06年的时候，底薪1200 私教课160一节，自己拿一半。私教课也就一个小时，看上去不错，一小时赚八十。可是包括预约时间和提前预留时间，一天能上三四节就不错了，而且，最关键的是，这私教课程是教练或会所推销给会员的，多数教练一天甚至平均不到一节课，而且有淡旺季，大概一个月也就三千块钱，因为我现在还长期在健身房锻炼，老同事们的状况都不太乐观。

二：几乎所有的健身房都是私营的，各种福利没有任何保障，和一般民企的业主的苛刻比起来，有过之而无不及。

三：健身教练可以算是青春饭，对于大多数教练来说，能做到四十岁的不多吧，因为健身在中国的发展也是近七八年才开始，所以第一批教练还都很年轻，除非以后自己开个健身房，否则就只能碰运气找其他门路了。

四：如果以上对你来说都不是问题，那么就是涉及到你说的哪个证书大家认可，主要就是国家健身指导员和亚洲体适能教练证书。像一兆韦德和北美体适能都是有些人自以为可以炫耀一下才去考的，其实短短那一个多礼拜的培训期能学到什么？都是只能学一些规范，学不到内容。如果有健身圈的朋友介绍，或者本身条件不错，可以自己到健身房应聘，先做寻常教练学些基础，然后再考证做私人教练。

以上是个人体会，希望对你有所帮助。

健身教练培训机构有：银力体育学院、星派健身学校等。

在选择健身教练培训机构时，有必要了解该机构是否具备国家规定的健身行业的相关资质和认证，专业的健身教练培训机构深耕健身行业多年，并一直坚持严格的要求，获得国家体育总局授权，从而可考取具有权威性的健身教练资格证书，可以使学员在接受培训的过程中更加安心，具有较高的保障。

选择健身培训机构时需要考虑机构的资质，在近万家入库企业中，银力体育学院作为唯一一家体育类服务培训企业获此殊荣，树立了行业标杆，响应了国家体育强国的发展战略；同时也标志着国家对银力体育学院在课研实力、专利设备、行业创新以及整体培训水平与教育理念上的肯定和认可。

作为一名健身教练，我给你的建议是：

一，检查肠胃的消化与吸收功能 许多瘦人食量很大，但就是不长肉，这就有可能是肠胃吸收功能不够，需要检查肠胃的消化与吸收功能。如何检查，最简单最直接的就是看医生，诊断一下自己的肠胃，然后对症下药。不要怕麻烦，如果真的是肠胃的消化与吸收功能障碍，那么你怎么练都是消耗，永远胖不起来。在生活也要注意经常运动有助于改善肠胃消化吸收功能，饮食有规律少食多餐，不要吸烟等。

二、增加营养 瘦人增肌增重，重要的是摄入大于消耗。生活中一定要注意一定要坚持吃早餐，不能偏食，选择优良的蛋白质如蛋类、牛奶等，多喝各种营养粥，运动前一小时，一定要进食一些提供热量的东西;运动后也在要补充蛋白质和适当碳水化合物。

三、坚持健身训练 首先要坚信健身训练是一定能、必须能帮你增肌增肥的，这点毋庸置疑。想增肌增肥要做力量训练就是重量要大，次数要少，健身行业里讲8-12RM的训练重量可以。每周能坚持3-4次的规律性运动，每次大约60-90分钟，根据你的体力来。每次可以练习两个肌群，每一个肌群做4-5个动作，每一个动作做4-5组，每组做8-10个要力竭的，但可做1-2组最大重量。

四、作息时间有规律 作息时间要有规律，不能熬夜，晚上11点之前要入睡，中午有午睡时间，确保精力充沛。

五、心情愉快 所谓心宽体胖嘛，好心情是会影响到肠胃的，让你有个好食欲。过度的精神刺激，如长期紧张、恐惧、悲伤、忧郁等都会引起大脑皮层的功能失调，导致胃壁血管痉挛性收缩，进而诱发胃炎、胃溃疡。生活中遇到困难要学会调节，比如我一遇到困难我就会想“车到山前比有路，船到桥头自然直”而事实的确是这样，往往并不是我们想像的那样糟。

六、坚持 坚持这点太重要了，不多说了，你懂的！

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