运动用束腰带

练瑜伽可以穿束腰带吗

很多产妇在产后身体恢复后，就会选择慢慢开始练瑜伽，希望通过练瑜伽能让自己的身材慢慢恢复。最近束腰带很火，也能帮助产妇塑形。很多产妇想在练瑜伽的时候同时穿束腰带，不知道这样可不可以。那么练瑜伽可以穿束腰带吗？下面给大家详细解答这个问题。

产妇练瑜伽的时候是可以穿束腰带的，但要注意的是，一定要选择专业的束腰带，也就是选择运动束腰带，这样才能更好的佩戴，并且带来保护和支撑腰部的作用。如果是普通的束腰带，是不建议练瑜伽的时候绑的，否则会影响到做瑜伽的动作。

选择运动束腰带的时候，一定测量腰部准确的尺码，一般是测量三个部分，一个是胸下围，一个是腰围，另外一个是上臀围，建议测量的时候要在空腹放松的状态下测量才可以，测的时候不要吸气，因为如果吸气，测量的尺码会偏小，还有也不要刚吃完饭就测量，这样也不准确，会让尺码偏大，影响束腰的效果。

还有大家在穿束腰带的时候，注意穿的时间，一般一天穿的时间不超过6小时，晚上睡觉的时候不要穿。

跳绳要不要带束腰带，可以带着束腰带跳绳吗

很多产妇生完孩子后，发现自己的身材走样了，尤其是肚子上都是肉，就会选择绑束腰带，但如果要减肥的话，光靠腰上绑束腰带是不够的，还有要适当的进行一些运动，比如跳绳。有些朋友觉得跳绳的时候可以带束腰带，这样能带来很好的效果。那么跳绳要不要带束腰带，可以带着束腰带跳绳吗？

跳绳的时候不建议带束腰带，因为跳绳的时候需要身体放松，这样才能跳绳，如果穿上束腰，本身是比较紧的，会增加腹压，在跳绳的时候可能会导致呼吸这一块会很急促，还可能出现岔气的情况，也就是我们常说的上气不接下气的感觉，是比较难受。

女性朋友平时使用束腰带的时候要注意这些：

1、如果来月经了，是不能用束腰带的，否则会影响月经量，还有睡觉期间，也是要把束腰带取下来的，否则会影响睡眠质量，还会影响血液循环。

2、束腰带的话一天绑的时间不要超过8小时，也就是说不能全天24小时都绑着束腰带。

3、束腰带不能绑的太紧，否则会影响呼吸，影响消化功能，还可能会引发腰痛，当然也不需要太松，绑了会没有效果。

骑动感单车可以穿束腰带吗

如今越来越多人注重身体锻炼，在城市里，健身房成为了许多人的运动健身场所，健身房里的健身氛围良好、健身娱乐项目齐全，有需要时还可以请专业的健身教练来进行指导。健身房的运动设备多样，其中动感单车，是许多健身爱好者都会选择的一项设备。但健身对运动者的穿着有一定要求，那么骑动感单车可以穿束腰带吗？

佩戴束腰带来健身是很常见的行为，束腰带在运动中对腰部能起到一定的保护作用，避免腰部由于过分拉伸造成损伤。但是束腰带也分为不同类型，有运动款与产后塑身款。一般来说，如果是穿戴舒适的专用健身束腰带，来骑动感单车的话是可以的，但如是紧致贴身、带钢骨的束腰带的话，就可能不适宜骑动感单车。

动感单车操作便捷，运动量大，减肥瘦身效果好，许多女性朋友都会选择骑动感单车来减肥健身，动感单车可以起到瘦腿、瘦肚子以及其他减肥健身效果。在骑动感单车的过程中，身体的运动会牵扯到人体腹部的肌肉群，动作越快，力量越大，呼吸也会越来越急促，这时候不适宜穿过于紧致的束腰带，腰腹部在束腰带的束缚下，不能很好的进行舒展，影响身体血液循环，运动量逐渐增大时，还可能会引起呼吸困难，容易发生危险。

安全是很重要的，选择合适健身的束腰带才能更好地发挥效果，若需要在运动健身时穿束腰带，建议在专业人士的指导下，选择合适的束腰带来进行运动健身。若运动的过程中出现不适，应停止休息，必要时就医治疗。

健身房束腰带的利弊，运动时带束腰带有什么好处

相信有不少人都看过健身人士在健身房里会穿款式不同的束腰带运动，有的人觉的健身穿束腰带对身体是不好的，而有人觉的健身需要穿束腰带。面对这两种不同的声音，我们一起了解一下：在健身房，或者说在运动时束腰带的利弊是什么，有什么好处？

坏处：

1、挤压内脏：若长时候穿戴或者经常穿戴健身房束腰带，束腰带会挤压穿戴者的胸腔和腹部，然后肺活量和胃部空间都会变小，并且影响肠胃的蠕动，导致穿戴者可能将常有喘不过气的感觉、食欲减退。

2、影响血液循环：长期穿健身束腰带会挤压腹部，造成身体的器官、下身血液供应不足，长期这样会影响各个器官功能，并且经常站着的人下肢容易得静脉曲张，影响腿部美观。

好处：

1、加压：运动时穿束腰带能对腰部肌肉施加压力，使腰部受力平衡，减少腰部出现损伤和肿胀的情况，运动起来更舒适。

2、塑身：运动时穿束腰带虽然不能直接让腹部脂肪变少，但是能让穿戴者的身形更好看，提升健身者的自信心，从而激励穿戴者更加积极的健身或减肥。

3、安全性：健身穿戴束腰带能提升健身的安全性，例如健身时做深蹲、拉伸等动作时可能会损伤腰部，这时候可以穿束腰带收紧腰部，防止腰部损伤。

4、产后恢复：产后妈妈们运动时穿戴束腰带有助于身体更好的恢复，减少产后腰酸背痛的症状。

　　腰带作为一种生活的日用品，现在转变为服饰的一方面，它的挑选同服装，配饰一样，需要挑选自己合适的类型。

　　不同类型的男士适合的皮带类型：

　　皮带是男士的第二张脸，所谓男看腰女看包，它是品味独特、高雅时尚的象征。男士佩饰很少，皮带成为了一股很重的力量。要想成为一个完美的男士，千万不要忽视对皮带的选择。皮带选得好，还要搭配得好，不同类型的男士皮带的搭配也不尽相同。

　　1、沉着、成熟男：

　　这种男士被称为经典的男人，从容而含蓄，搭配皮带时，要选择经典、简洁、纯粹、坚韧类的皮带，高贵的小牛皮带身与金银色亮光，哑光金属环扣承袭传统，细节上稍作改变，含蓄地流露出时代气息而不失经典本色。比如经典的黑色皮带与银白色的环扣的组合，非常能显示出男人简练与明朗的本色。当然是成熟男人们必备的配饰之一。

　　2、浪漫气质男：

　　这种男人人总会吸引许多女人的视线，他们骨子里就透着深深的浪漫气息。他们所佩戴的皮带颜色自然会比较丰富，可以花哨一点，点缀也会稍多一些，颜色打破了经典百搭的黑和白。不过，男人的浪漫可不同于女人那样情绪化地大起大落，他更为沉默含蓄。因而男人的皮带也不象女人那样地虽富于变化，但却一目了然。它的变化是微妙细致的。纤细的款型与淡彩的颜色，正与浪漫的男人一拍即合。

　　3、自由、奔放、活力四射男：

　　这种男士魅力不可抵挡，他们多有健身，身体曲线刚毅迷人，他们自然会把目光投向那些彰显豪迈个性的饰物。粗线条的牛仔皮带、皮革编织腰带都体现了非同寻常的男性气慨。亚麻和皮革两种不同材料编织在一起，配合得天衣无缝，虽然不华贵，但也体现出男人们的刚强气质。

　　下面就来介绍几种选购皮带的方法：

　　1、单层皮带

　　由一层皮革制成，取下带扣观察皮带的截面即可看出，此类皮带只要价格没有低的离谱，通常都是真皮产品。另外，也可通过测试的方法来鉴别。真皮皮带用力弯折之后，折痕不明显，而且短时间就可以恢复，而仿皮革则没有这个效果，低劣的甚至会破损。

　　2、两层或多层皮带

　　此类皮带是由2层或3层皮革缝合而成，取下带扣观察皮带的截面即可看出，此类皮带是最容易被制造商作假的，通常的做法是采用一层3层皮和一层PU皮，有的甚至中间还有海绵状填充物。测试方法和单层皮带类似，同时也可以在截面处用指甲试图剥离皮带表面的颜色层，如果能剥离开，则证明是仿皮无异。

　　3、皮带的带扣

　　皮带的带扣是体现皮带档次和品牌含量的地方，着名厂商的设计师们设计了各种各样的带扣，纯金的钩扣时常是同高贵、优雅一类的词联系在一起；铜质的钩扣则让人领略到男性的阳刚和力量。另外，钩扣的造型、大小也表现出男人的魅力。宽大的“回”形带扣充分显露出男人的刚毅；椭圆形带扣展示了男人们的成熟；方形代表着品味。而这些带扣的品牌亦成为男性身份的象征。一如金利来带来的成功；对于本文的读者来说，购买纯金的带扣似乎不是很现实。因此，我们通常所购买的皮带带扣是不锈钢或者铸铁材料+电镀表层。对于这类带扣，记住一个原则，带扣上的塑料含量越少越好，金色永远比银色容易退色，粗糙的边缘和拐角也许会划伤你自己或者你的朋友。

　　4系皮带时应注意几个细节

　　首先，皮带的装饰性是第一，所以不能携挂过多的物品。简洁、干练才是男人的特征。其次，皮带的长度是不应忽视的，系好后的皮带，尾端应介于第一和第二裤绊之间。第三，皮带的宽瘦应保持在三厘米。太窄，会失去男性阳刚之气﹔太宽只适合于休闲、牛仔风格的装束。