胸肌纬度达到110厘米可以算是一个中等水平的健身爱好者,还要看体脂率多少,假如体脂能够保持在14%-16%,可以算做是中等偏上的水平。能够达到这种水平,一定是平常刻苦训练加合理饮食的结果,希望能够坚持,不断突破自我。
胸 身高048
腰 身高047
臀 身高051
这就是男士努力的方向
利用以下公式,看你达到什么程度了:
如果不知道,那么你就看下面的公式,那就是你努力的目标!
胸围=身高 X 048 ( 如:身高175cm的标准胸围=175cm X 048=84cm )
腰围=身高 X 047 ( 如:身高175cm的标准腰围=175cm X 047=8225cm )
臀围=身高 X 051( 如:身高175cm的标准臀围=175cm X 051=8925cm )
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