杠铃曲杠和直杆的区别是什么？

首先是对前臂肌肉练习效果不一样抄，如掌心向上曲臂弯举时，曲杆袭能更深刺激内侧肌肉，而百这个部位平时是很少练到的。其次曲杆杠铃有防滑、便于对称度等效用，但一些非问常用动作，比例用做俯卧健答腹轮，却要用常规的直杆方便一些。