为什么我做完俯卧撑后，胸肌会疼呢？

因为俯卧撑锻炼的主要就是胸肌和三角肌群，在往上推起自己身体的同时，你的胸肌会大力收缩。胸肌在大量运动后就会出现肌细胞无氧呼吸产生乳酸，出现酸疼感。一段时间后，乳酸被吸收，酸痛感就自然消失了。

　　这是很久没运动，然后当天运动完肌肉产生乳酸堆积和肌纤维断裂的结果，是里面的肌肉在增长，第二天就会的了，去除它的方法是运动完要放松，可以采用深呼吸来吧体内多余的乳酸排出去，还有采用按摩，经泡热水，热疗等方法去除。揉捏推拿抖动等。一般过一周后不会酸得了，痛的时候可以坐下扩胸运动，痛完就不会的了，然后再练习胸肌，这样子也有助于快速恢复。注意痛的期间练习胸肌有助于恢复。前者因为你强度大，所以痛的也多，时间也长，后者的哑铃卧推负荷小，重量轻，强度也不大，所以酸痛感也没前者的那么明显

。这是正常的现象。