抖音上的俯卧撑健身板有用吗

抖音上的俯卧撑健身板有用吗,第1张

其实,我们平时做的俯卧撑仰卧起坐就能满足我们身体需要了。两手五指张开双手撑地,两手之间的距离比肩稍宽,手臂垂直于地面,肘关节保持微屈,双脚脚尖点地,保持后背挺直,收紧核心,缓慢弯曲肘关节,使身体下落接近地面,下去后肘关节与身体夹角60度左右,下放时吸气,上推时发力呼气。

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