大家健身的时候都喝什么饮料？有没有推荐的健身运动饮料？

周围很多朋友都很喜欢战马能量型维生素饮料，因为战马能量饮料里面不仅含有牛磺酸，还含有以天然生咖啡豆为主要原料提取的速溶咖啡粉、d-核糖，以及各种维生素，有助于补充机体能量。所以说战马能量饮料很适合年轻人在健身运动的时候饮用！

1经常健身运动的人喝什么能量补充剂呢？

肌酸是运动时的能量补充，对于经常锻炼的人其实很有帮助，可以让我们练出更美的线条。

2肌酸是什么？

肌酸含有精氨酸、蛋氨酸、甘氨酸等多种成分。虽然可以通过摄入获得，但也可能是我们自己合成的。肌酸的作用是给我们提供更多的能量供应，也是神经需要的营养物质，有助于骨骼肌的生长。

3每天都需要肌酸吗？

肌酸不一定要每天吃，但是如果你每天都在运动，最好在运动后服用肌酸粉，可以帮助缓解疲劳，促进肌肉生长。

肌酸粉在运动后只会事半功倍。如果只是吃肌酸粉而不加强运动，不会有太大的效果。因为肌酸粉只是帮助肌肉增长的辅助功能，如果想要达到更好更完美的身材，必须配合适当的运动。

4肌酸可以和饮料一起饮用吗？

肌酸可以和一些饮料一起服用，比如纯肌酸可以和葡萄汁、含糖饮料一起服用，可以加快肌肉细胞的动作。同时肌酸也可以蜂蜜水服用，有助于肌酸的合成；肌酸还可以和维生素C一起服用，维生素C可以作为抗氧化剂，减轻运动压力，增强免疫力。

肌酸作为运动中的能量补充，不适合它的人是不能很好的摄入的，一旦摄入正确，即使摄入过多。所以经常运动的人可以及时补充肌酸，可以满足身体的肌肉能量需求。

5肌酸肌肉增强的原理时什么？

肌酸补充剂可以使训练者在训练过程中产生额外肌肉的能量来源，所以在探究其原理之前，我们有必要先了解一下肌肉的能量来源:

肌肉的能量来源无论是背醉酒的室友回宿舍，还是兼职搬砖，一天所有活动最直接的能量来源就是肌肉的能量来源。而肌肉中储存的肌肉的能量来源是有限的，所以人体会根据不同的运动情况，通过不同的能量系统不断合成肌肉的能量来源来提供能量。

健身健美的话，不要喝碳酸饮料。加速身体钙以及各种矿物质的流失。而且热量巨大，容易发胖。

果汁和运动饮料都可以和乳清蛋白，肌酸，谷氨等一起冲，牛奶也行。肌酸和谷氨几乎什么味道也没有，白水冲了也喝不出味，乳清蛋白粉口味引品牌而已，如果不喜欢白水冲后的味道，有很多方法可以调剂，比如放高乐高或者雀巢美禄等带各种味道的冲服饮料。效果很好。我是放雀巢美禄，巧克力味的，还有很多口味水蜜桃，草莓等。

这些运动补剂相互之间很少有排斥或者不能一起服用。比如谷氨和精氨酸等不要一起服用。

普通的补剂都不影响睡眠，影响睡眠的一般都是减肥类运动药物，里面的咖啡因，麻黄碱等类似成分可以有效提高人体新陈代谢，所以能让人精神振奋，影响睡眠。另外训练本身就提高新陈代谢，促进激素分泌，训练后一段时间精神振奋（只要不训练过度），难以入睡。所以不要太晚训练。

运动补剂没有太多需要注意的东西，它们仅仅是补剂，不是仙药，它们都是配合训练和基础饮食才有一点点效果。训练水平不高，训练时间不长，基础三餐饮食营养不够充足，吃补剂也没用。补剂是“锦上添花”的，训练和基础饮食才是造“锦”的。

商品规格:1000克/桶

使用方法:用一份固体饮料25克(约3/5平勺),加温开水或淡果汁150--180毫升,充分混匀后于运动后即刻饮用。孩子体质差,爱闹毛病怎么办 有人说,让孩子多参加体育活动,多锻炼,身体自然会越来越好。然而,不少家长反映,参加了课外运动,非但孩子的体质没有增强,反而更容易感冒生病了,这实在令无数家长头痛不已。 其实,长时间大强度运动后,如果身体不能得到很好的恢复和营养补充,会导致人体体能不佳,身体抵抗力降低,易患感冒、发烧等疾病。一些运动员、健身爱好者在大强度运动后身体没有得到及时恢复,使得疲劳积累,也会有精神状态不佳、乏力、易患病等症状。合理地营养补剂是帮助学生、运动员、健身爱好者肌肉生长、体能恢复和疲劳消除的重要手段之一。 康比特快复冲剂包含L-谷氨酰胺、牛磺酸、肌酸等营养物质,这些营养物质具有抗分解代谢、促合成代谢、增强免疫机能、加速能量的储备和抗自由基损伤等多重作用,是一种集促合成、抗分解、促恢复于一体的高效营养品。谷氨酰胺还可以直接调节肌细胞内部蛋白质的合成与分解过程,防止过度训练引起肌肉损伤等等。人体在运动状态下,各组织器官的代谢加速,对谷氨酰胺的需求也直线上升,各组织器官可以直接从血液中摄取,谷氨酰胺的浓度因此迅速下降。大强度的力量训练,会使谷氨酰胺降低50%,运动后24小时才能恢复到原来的水平。人在运动后免疫力要比平时低,这正是由于机体中谷氨酰胺水平下降导致的。实践证明,及时补充的谷氨酰胺能刺激免疫系统,充当免疫细胞的燃料,保持血液pH值正常,加快身体恢复,尽快消除运动疲劳。 康比特快复冲剂中所含的肌酸,能够最大限量的减少肌肉局部的乳酸生成,增长肌肉,并使人体不会过早发生疲劳,在更短时间里可以完成更多的工作。添加的维生素C和植物提取物,可以帮助机体尽快恢复体力,以最佳状态投入学习和训练。

可以说,康比特快复冲剂是帮助您在运动后尽快恢复体力,以饱满的精神、充沛的体力投入学习、训练、工作的最佳选择。如何服用康比特快复冲剂用一份固体饮料25克(约3/5平勺),加温开水或淡果汁150--180毫升,充分混匀后于运动后即刻饮用。训练期:每天运动后服用25克(约3/5平勺)。比赛期:每天运动后服用40克(约1平勺)。如果能与比特铁一起服用,对耐力训练的效果则更佳。英文名称:Vigor Powder商品别名:联盟站点信息:1234