1、哪有什么天生如此,只是我们天天坚持。
2、只要从骨子里热爱,在哪练都是王者。
3、站着不动,你永远都只能是观众。
4、人生最宝贵的不是你拥有多少的物质,而是陪伴在你身边的人。
5、你不减肥,哪天上帝真的为你打开成功之门,你不一定挤得进去!
6、说实话这两天开始和好基友去健身房,浑身疼!真的疼!希望过了这段时间能好一些!
7、发怒一分钟。不仅得不到任何快感,还失去了六十秒的幸福。
8、每个胖子身体里,都有一个肌肉男,你要永远囚禁他吗?
9、经历所有不可能,造就属于你的可能。
10、强壮的体魄能给你强大的自信,请享受无法回避的痛苦,做阳光少年,展自我风采!
11、健身是为了打造更好的自己!练拳是为保护自己与深爱的的人所以,要一起练。
12、我荒废的今日,正是昨天殒身之人祈求的明天。
13、所有的可能性,都在你跑下去的路上。
14、日复一日的坚持中,才有扭转乾坤的力量。
15、他们嘲笑打击你,是因为你越来越优秀了。
16、青春敲在我们掌心的,是我们拼到底的决心。
17、健身是会上瘾的,特别是尝到甜头以后。
18、跑步真正的目的,不是为了赢得一场比赛,而是试探内心的极限。
19、瘦了的人生不一定开了挂,但是胖的人生都走不动。
20、运动使人健康、使人聪明、使人快乐。
21、用一辈子认真做一件很多人都做不到的事,你还不够自豪吗。
22、身体是最好的外套,衣服只是锦上添花。
23、我努力过了,不管成功与否我不后悔。
24、恢复健身的第二天,诶呀妈呀,浑身疼的啊!为什么喝水都胖呐?
25、心灵与梦想的向往,形态与身体的美丽。
26、健身是一种生活态度,而坚持健身是为了遇见更好的自己。
27、你可以用爱得到全世界,你也可以用恨失去全世界。
28、健身,与百分之一的优秀者同行。
29、健身不为别的,为自己!健身是为了更好的吃!所以,我要靠健身续命!
30、不健身的人样子老,健身的人老样子。
31、奇迹不是我完成的,奇迹是我有勇气开始。
32、优秀的背后,都是自虐般的自律。
33、只有打磨过的身材,才能胜任各种时装的剪裁。
34、健身时证明,你,只有你,才能成为你最好的朋友。
35、如果你中途退出,那就不要再回来,因为通往成功道路上我们留下的脚印早已被汗水浸没。
36、完美的外形,气质优雅的举止,源自身体。
37、生命在运动中延续,健康在健身中加固。
38、你们要自我加油,要证明给自我和那些人看,就算以前是胖子也会有瘦下来变漂亮的一天。
39、不属于我的东西,我不要。不是真心给我的东西,我不稀罕。
40、如果非要在热爱健身加个期限,我希望是:一万年!
41、不怕万人阻挡,就怕自己投降,将来的你一定会感激现在拼命的自己,自己选择的路,再艰难,跪着也要走完。
42、当生活给你一百个理由哭泣时,你就拿出一千个理由笑给它看。
43、只要我还能划水,我就不肯被淹死,只要我还能站立,我就不肯倒下。
44、人生充满着期待,梦想连接着未来。
45、你需要努力,才会有这样的女朋友。
46、不管你跑得有多慢,你总比那些坐在沙发上的人快。
47、拥有梦想的人,他们不做选择题,他们只做证明题。
48、努力,是为了跳出,你厌恶的圈子。读书,是为了远离,渣货和垃圾人。健身是为了更好的自己,世界才是你的。
49、只有跑出来的美丽,没有等出来的辉煌。
50、成为自己人生的积极掌握者,是生活最重的目标与动力。
51、健身是为了成为更好的自己,不是为了好看!更好,更强,更有决心!打造身躯,磨砺思想,无所不能!
52、将健身进行下去,浑身疼,今天的有氧操确实累人。
53、人生在于运动,运动需要毅力,毅力的源泉在于勤奋。
54、啤酒肚,再见肉,再见;健康。回来了。
55、要么读书,要么健身,灵魂和身体,必须有一个在路上。
56、人在健身房都是讲究挥洒汗水消耗卡路里。我进健身房都在一杯接一杯地补充葡萄糖。
57、想放弃了的时候,想想自己当初为了什么。
58、我生平喜欢步行,运动给我带来了无穷的乐趣。
59、时光的残忍就是,她只能带你走向未来,却不能够带你回到过去。
60、汗水会让你感觉每天都是真实存在的,而不是虚无。
61、健身不是为了超过其他人。健身是为了变成更好的自己。
62、健康是智慧的条件,是幸福的秘诀。
63、现在最好的状态就是:年龄成谜,身材无敌。
64、运动过后整个人才是完整的,我不是馋,我是想让自己开心点,吃完才发现一个蛋糕不够,健身是为了更好的吃喝。
65、只要马不停蹄,就没什么能绊你的脚。
66、你羡慕别人完美的身材吗,其实来这里你也可以。
67、谁不是一边哭泣,一边咬牙继续坚持。
68、身体和灵魂总有一个在路上,读书累了就运动。
69、有一天当你明白什么是克己坚持,你自然会回来和我一起伏地挺身。
70、失败不是跌倒,失败是拒绝爬起来。
71、每一次的舒展,都是为了下一次卷的更紧。
72、想放弃了的时候,想想当初为什么开始。
73、你不喜欢我,我一点都不介意。因为我活下来,不是为了取悦你!
74、健身是为了一个更好的自己,更好的生活,更好健康美丽的,也应该对自己有一些要求!所以我必须坚持到底!
75、健康是智慧的条件,是愉快的秘诀。
76、我们都不用为了天亮去跑。跑下去,天自然会亮。
77、去了趟健身房,回来后浑身疼,我可能要废了。
78、健康不是一切,但没有健康就没有一切。
79、存好心,做好事,说好话,做好人。
80、一切所谓的负面情绪,经过跑步碾压都将变得微不足道。
81、不瘦下去,怎么亮瞎那些嘲笑者的双眼。
82、健康美丽的邂逅,美妙时尚的韵律。
自古以来,人们就一直在追求长寿。
其实,不仅要活得久,更要活得健康、有质量。
但生活中的不良习惯往往会成为长寿和健康的阻碍。
下面要说的,是 6 个最常见、但也是最容易被忽视的坏习惯。拒绝做这 6 件事,能让你有健康、高质量的生活!
众所周知,吸烟会致癌。
烟草烟雾中含有数百种为有害物质,其中 70 余种都是明确的致癌物。
除了致癌,吸烟对心血管来说也是个不小的打击,相比不吸烟的人,吸烟者发生中风、
心梗等疾病的风险将大大增加。
长期吸烟,会导致减寿十年以上!
应对:戒烟
戒烟什么时候都不晚。
据一项长达 50 年的英国研究发现,30 岁时戒烟足足可以延长 10 年的寿命,40 岁、50 岁、60 岁时戒烟则分别可延长 9 年、6 年、3 年的寿命。
只要开始远离香烟,就有好处显现。而且,越早戒烟,效果越好。
酒精是明确的 1 类致癌物。
根据统计数据,每 18 个癌症里,就有 1 个是喝酒喝出来的。
喝得越多越频繁,得癌的风险就越高。
此外,我们熟悉的所谓「酒精肝」就是长期大量饮酒导致的慢性肝病。酒精性脂肪肝,还可能逐渐加重成为肝炎、肝硬化。
真要到了那一步,苦不堪言、追悔莫及。
应对:戒酒
久坐伤全身。
有研究发现:
每天久坐的人,不管有没有规律的锻炼,患心脏病、糖尿病、癌症以及过早死亡的风险都会增加。
所有人都应该减少久坐时间。
应对:多运动
最多坐 90 分钟,就得起立运动一下。
也不要忽视锻炼。
世界卫生组织建议:成年人每周要有至少 150 分钟的中等强度有氧运动,
比如慢跑、游泳,每次运动至少 10 分钟。
这里说的「中等强度」,包括快步走、跳舞,还包括家务活。
大部分人由于长期缺乏体育健身,上到成年人下到小学生往往都是一身软肉,肌肉的强度远远达不到标准状态。这里所说的“软肉”并不全指脂肪,长期得不到训练的肌肉也是软的。没有强度的肌肉也就意味着没有力量和耐力,所以许多人常感叹越来越力不从心。
若每晚饭后进行1小时的健身训练,持续半年后,一切都会变得不一样。且不说半年,就算只练一个月,身体也会给出明显反馈,肌肉的力量和耐力都会大幅提升,最明显的变化就是感到浑身都充满力量。训练过程中,要注重全身肌肉的发展,不能只针对一两个部位的肌肉,可以去健身房(器械全面),也可以在家锻炼,平板支撑或者借助一些居家的健身器材。
持续半年的健身,变化不仅仅体现在内部,外部的变化更加明显。如果在这半年的时间里,训练的方式是力量训练,那么整体的肌肉必然会变饱满,肌肉的线条也会随之显现。如此,不只肌肉得到了强化,身材也会得到改善。更值得一提的是,肌肉含量也会增加,肌肉含量高对身体的健康大有裨益。
为什么非要晚饭后才可以健身,而不是下班后就直接开始训练?对于绝大部分的健身者而言,空腹健身一直是不提倡的,尤其是那些刚刚开始健身不久的新手。健身训练的过程中身体的耗能很大,忙碌一天后,供身体消耗的能量早已所剩无几,所以在训练前先要补充一定的能量,这样才能保证这1个小时的训练效果。
健身是一种生活态度,健身更是一种对意志力的考验。很多人总是怕自己坚持不了,但以我健身多年的经验看,健身只是开始的时候有些困难,需要靠一些毅力和坚持。当健身成为习惯以后,再说坚持就已经不贴切了,因为训练会使人上瘾,感受到健身的魅力之后,想要放弃都难。
健身励志的句子
1、运动是生命的滋润剂,健身是青春的美容师。
2、养生之道,常欲小劳,但莫大疲,及强所不能耳。
3、磨练肌胳,防病御症。
4、活水贵在流动,生命贵在运动。
5、走路对脑力劳动者,特别是对创造性的人来说,是一种生理活动的最好方式。
6、体育之效,在于强筋骨,增知识,调感情,强意志。
7、开始了,你来吗?还是回去继续做死胖子,这是男人的游戏!
8、凡事有其自然,遇事处之泰然,得意之时淡然,失意之时坦然。越忙越要抽空练,练好身体常保健;决心信心加恒心,修炼身心意志坚。
9、最好的跑步,就是你在一个陌生的地方,发现一种久违的感动。独自跑步,不受羁绊,没有约束。有一天,穿上跑鞋,带上自己,有多远,跑多远。
10、器官得不到锻炼,同器官过度紧张一样都是极其有害的。
11、凡事有其自然,遇事处之泰然,得意之时淡然,失意之时坦然。越忙越要抽空练,练好身体常保健;决心信心加恒心,修炼身心意志坚。
12、体育工作很重要问题就是要增强人民体质,这是一个国家富强、文明的标志。
13、思想大门洞开,情绪轻松愉快,锻炼、营养、药物,健康恢复快哉!
14、全民健身,利国利民,功在当代,利在千秋。
15、不会管理自己身体的人,就无资格管理他人;经营不好自己健康的人,又如何经营好他的事业。
16、多一分运动,少一分病痛。
17、一个埋头脑力劳动的人,如果不经常活动四肢,那是一件极其痛苦的事情。
18、运动是健康的源泉,也是长寿的秘诀。
19、做一个幸福的人,读书、跑步、努力工作,关心身体和保持好心情,成为最好的自己。
20、如果你中途退出,那就不要再回来,因为通往成功道路上我们留下的脚印早已被汗水浸没。
21、运动是一切生命的源泉。
22、谁也不可能轻易成功,它来自彻底的自我管理和毅力。
23、健康不是一切,但没有健康就没有一切。
24、身体健康者常年轻。
25、健康是智慧的条件,是愉快的秘诀。
26、静止便是死亡,只有运动才能敲开永生的大门。
27、健身能长寿,不容再等候。
28、现在流的口水,将成为明天的眼泪。
29、今天不走,明天要跑。
30、生命就是运动,人的生命就是运动。
31、只有汗水和鲜血浇铸出来的才是真汉子!
33、活动有方,五脏自和。
34、理想的人是品德、健康、才能三位一体的人。
35、只有运动才可以除去各种各样的疑虑。
36、我努力过了,不管成功与否我不后悔。
37、凡事有其自然,遇事处之泰然,自得之时淡然,失意之时坦然。越忙越要抽空练,练好身体常保健;决心信心加恒心,修炼身心意志坚。
38、读书,去别人的灵魂里偷窥。旅行,去陌生的环境里去感悟。**,去荧屏里感受别人的生活历程。冥想,去自己内心的秘境里探寻。跑步,去享受别人到不了的世界。
39、生命像河流,运动防腐臭。
40、我荒废的今日,正是昨天殒身之人祈求的明天。
41、从锻炼角度看,躺着不如坐着,坐着不如站着,站着不如走着。
42、世界上没有比坚固的肌肉和新鲜的皮肤更漂亮的衣服。
43、运动太多和太少,同样的损伤体力;饮食过多与过少,同样的损伤健康;唯有适度可以产生、增进、保持体力和健康。
44、思想大门洞开,情绪轻松愉快,锻炼、营养、药物,健康恢复快哉
45、跑步的真谛是越跑越痛快,跑下去,让软弱离开身体。
46、淡泊名利,动静相济,劳逸适度。
47、我生平喜欢步行,运动给我带来了无穷的乐趣。
48、人生要走万里路,迈好强身第一步。
49、日复一日地坚持练下去吧,只有活动适量才能保持训练的热情和提高运动的技能。
50、即使此刻,对手也在不停地锻炼。
51、与其为病痛暗自垂泪,不如运动为生命添彩。
52、生命在于运动。
53、宝剑锋从磨砺出,梅花香自苦寒来。
54、世界上没有比结实的肌肉和新鲜的皮肤更美丽的衣服。
55、不会管理自己身体的人,就无资格管理他人;经营不好自己健康的人,又如何经营好他的事业。
56、生命在运动中延续,健康在健身中加固。
57、放弃可以找到一万个理由,坚持只需一个信念!
58、有一天在他们面前脱下上衣,给他们无声的大耳光。
59、生活多美好啊,体育锻炼乐趣无穷。
60、请享受无法回避的痛苦。
61、觉得自己为时已晚的时候,恰恰是最早的时候。
62、减身不如健身。
63、走路对脑力劳动者,非凡是对创造性的人来说,是一种生理活动的最好方式。
64、发展体育运动,增强人民体质。体育于吾人占第一之位置。体育之效,在于强筋骨,增知识,调感情,强意志。体育者,人类自养生之道,是身体平均发达,而有规则次序之可言者也。德志皆寄予体,无体是无德志也。文明其精神,野蛮其体魄。
65、跑步,不仅仅是跑出去,而是把自己找回来。
66、健康是聪明的条件,是愉快的秘诀。
67、健全的精神寓于健全的身体。
68、黑发不知锻炼好,白首定悔健身迟。
健身励志名言
1、财富难买幸福,健康才是幸福。
2、枪不擦不亮,人不练不壮。
3、减身不如健身。
4、全民健身是一个民族生生不息的动力和源泉。
5、做一个有质感的女孩,运动健身,阅读旅行,不悲不喜,低调美丽。
6、健身锻炼贵在坚持,虎头蛇尾健康大忌。
7、走路对脑力劳动者,非凡是对创造性的人来说,是一种生理活动的最好方式。
8、脑怕不用,身怕不动。
9、运动是健康的源泉,也是长寿的秘诀。
10、全民健身不放松,幸福美满伴终生。
11、生命的活力在于血液循环,身体的健康在于坚持运动。
12、数九严寒天气寒,锻炼自己莫间断。
13、车靠加油增动力,人靠运动添活力。
14、生活需要常更新,生命需要常健身。
15、练足精气神,不进医院门。
16、一把青菜一把豆,一杯牛奶二两肉,五谷杂粮要吃够。
17、全国全民全面健身,健心健身健康全民。
18、让运动成为习惯,让生命更加精彩。
19、吃得杂不用药,心情好百病消;动手动脑抗衰老,生活有度健康保。
20、人生一趣笑一笑,和气养生更重要。
21、静中有动,均衡适度,宜修身养性;动中有静,劳逸结合,利健康人生。
22、器官得不到锻炼,同器官过度紧张一样都是极其有害的。
23、体育是一个人全面协调发展的最重要的因素。
24、生活奔小康,身体要健康。
25、我健身,所以我健康。
26、投资健康,积蓄健康,收获健康。
27、拍打全身活络舒筋,大吼几声吐故纳新。
28、秋季满加衣,春天慢卸棉。
29、宁吃鲜桃一口,不吃烂桃一筐。
30、养成好的习惯就是储存健康,放纵不良陋习无疑是透支生命。
31、长期健身,乐寿双增。
32、小区装上健身器,老老少少都欢喜;居民健身需坚持,量力而行要注意。
33、快快活活活了命,气气恼恼恼成病。
34、常去体育场,吃饭甜又香;多进健身房,睡觉到天亮。
35、我生平喜欢步行,运动给我带来了无穷的乐趣。
36、健全的精神寓于健全的身体。
37、锻炼从今始,何必待明朝。
38、坚持爬山,不用医生开药单;没事常走路,不用进药铺。
39、得意之时处之以淡,失意之时处之以忍;是非审之于己,毁誉由之于人。
40、凡事有其自然,遇事处之泰然,得意之时淡然,失意之时坦然。
41、健全的精神,寓于健全的体魄;国家的富强,寓于全民的健身。
42、耽搁一夜眠,十夜补不全。
43、运动锻炼身体棒,生病黄鱼变强壮。
44、高楼大厦靠基础,声强体壮赖锻炼。
45、一勤生百巧,一懒生百病。
46、运动健身却百病,四肢不勤病缠身。
47、病痛叫人吃到了苦头,运动使人尝到了甜头,健康让人看到了奔头。
48、与其花百元看医生,不如花一元去健身。
49、每餐留一口,活到九十九。
50、淡泊名利能益寿,利欲熏心易伤身。
51、利导思维,境由心造。弊导思维,病由心生。
52、尝观天下之人,气之温和者寿,质之慈良者寿,量之宽宏者寿。
53、如果你想聪明,跑步吧!如果你想强壮,跑步吧!如果你想健康,跑步吧。
54、松树雨露长年青,暮年练身夕阳红。
55、体育之基,只有深植于全民健身运动之中,才能持久而蓬勃地发展。
56、健心在于养神,养神在于养脑,养脑在于勤用,用则强,偏则废。
57、全民健身是民族发展的千秋大业。
58、体育锻炼适体适时适项适量健身效果好,动静结合有劳有逸有律有度健心方法佳。
59、爬山跑步做体操,胜吃人参驴皮膏。
60、食得法定时餐,不偏食粗茶饭。
61、人不学习少知识,会成为次品;人不锻炼缺健康,成为废品。
62、美好生活由健康开始。
63、运动方法无数条,因时因地因人挑。
64、黑发不知锻炼好,白首定悔健身迟。
65、电视莫看久,饭后百步走。
66、刀越磨越亮,体越练越壮;想要身体壮,锻炼不能忘。
67、冬勿过捂,夏勿过露。
68、忧虑是奇特的染发水,经常使用能使黑发变白发。
69、磨刀不误砍柴工,锻炼不误干活工。
70、身心俱健,不可偏废。
71、锻炼适可而止,运动量力而行。
72、树立八荣八耻荣辱观,展现人文奥运之风采。
73、运动有益健康,健康成就未来。
74、常洗衣服常洗澡,常晒被褥疾病少。
75、吃饭不要闹,/吃饱不要跳。
76、天天跑一跑,耐力可提高;天天跳一跳,身心不疲劳;天天弯弯腰,肌体轻又巧。
77、乐观是健心的秘诀,运动是健身的法宝。
78、机器不转要生锈,人不活动要得病。
79、运动健身,虽不能增加生命的次数,但能拓展生命的宽度,延续生命的长度。
80、助人为乐,自得其乐。知足常乐,自己找乐,四乐人长寿。
励志健身语录1、坚持!每天锻炼多坚持一秒,一年360秒。6分钟不能让你变成高帅富,但能改善你的新陈代谢功能,多活几天。(命长身体好才有逆袭的资本)
2、累!累就对了!在你经历过风吹雨打后,也许会伤痕累累,不过当雨后的第一缕阳光投射到你那苍白、憔悴的脸庞时,你要欣喜若狂,并不是因为阳光的温暖,而是在苦了心志,劳了筋骨,饿了体肤后,你毅然站立在前进的路上,做着坚韧上进的自己!
3、别人在努力学习,你却在看偶像剧。别人在努力健身,你却沉浸在岛国**里意*着。你也别总是羡慕嫉妒恨别人的成功和收获,也别抱怨自己一事无成,因为这是你自己选择的。
4、每一个优秀的人,都有一段沉默的时光。那一段时光,是付出了很多努力,忍受孤独和寂寞,不抱怨不诉苦,日后说起时,连自己都能被感动的日子。
5、我不对自己凶狠,别人就会对我残忍。人这一辈子没机会做太多的事,所以每件事都要全力做的精彩绝伦。
6、想着要赢得比赛不会给你力量,在锻炼中挣扎力量才会增长,当你克服困难不想放弃时,这就是力量。阿诺德施瓦辛格
7、有勇气不一定总要大声吼出来。有时候勇气仅仅是一天结束后静静地说我来试试!让我再试试!
8、健身没有什么捷径可走。如果你觉得走捷径对你很重要,意味着你就是个弱逼。
9、为什么健身都要提倡大家做深蹲原因是男人深蹲,让女人受不了。女人深蹲,让男人受不了。男人女人都练深蹲,床受不了!!!
10、来看看啥叫脱衣有肉,穿衣显瘦。你可以做到吗
11、要么健身,要么读书,身体与灵魂,必须有一个在路上。
12、在等待的日子里,刻苦读书,锻炼身体,谦卑做人,养得深根,日后才可以枝叶茂盛。
13、No pain,No gain。对于健身的人,这是一种荣誉!
14、西点军校:如果你没有选择的话,那么就勇敢地迎上去!stop talking startdoing!
15、在每一丝曙光破晓前,一定是快要窒息的漫长黑夜;在每一次荣光到来前,一定有太多狼狈的时刻,被看不起的日子;在每一阵掌声到来前,总有太多唏嘘,太多冷眼;在每一个山顶峰巅,总有贝壳;因此,在每一个快要放弃的时刻,记得对自己说:加油,挺住!
16、其实你浑身都是奢侈品,在合法人体器官市场,一只眼角膜是24400美元,心脏价值997700美元,肝脏价格为557100美元。肾是62000美元。假如你无病无痛、脏腑无损,就已是个千万富翁了。
因此大家要注意身体,多运动,健康才是无价的!
17、在你想要放弃的那一刻,想想为什么当初坚持走到了这里。
18、请珍惜身边的肌肉男,第5次人口普查中,中国男性人口6亿6千万,如果减去儿童还有50岁以上老年人,剩下不足3亿!在这3亿当中一直有锻炼习惯的大概1千万,每个地区坚持锻炼肌肉的男性中青年只有1、2万人,每个地区可以坚持几年以上的肌肉男只有不到800人!假如你身边有这样的肌肉男,那果断点个赞!
健身励志说说大全
健身励志说说大全
1、运动健身放松需要一个没有压力的地方,若要放在房间里面,墙壁装修不宜选择过于花俏的墙纸或颜色,而白色能起到扩大空间感、减缓压力的作用。
2、把肥肉转化成肌肉,这就是健身的乐趣。
3、整容不如去健身。
4、健身会让你的生活更加充实。
5、健身更能让你的身材完美起来。
6、健身不易,但只要在快撑不住的时候再坚持5秒就是进步。
7、非常满意自己现在的身体状态!!虽然不瘦,但是感觉非常健康紧致,练了两个月臀部也有轮廓了好开心啊!!坚持健身真的好快乐。
8、挥汗如雨的健身,身体和身心都会得到充分满足。
9、你是否因为满身肥肉而苦恼,赶快健身吧。
10、生活贵在运动,运动会让你的人生更加精彩。
11、健身贵在坚持。
12、坚持健身一个月,你会发现你与以前的不同。
13、一周七天 有五天健身,你的生活就会不同。
14、健身也是一种生活态度。
15、比你优秀的人都在健身,你还在等什么?
16、严格执行健身和美容计划,做一个人上人。
17、当一个人专注于一件事情时,会变得异常强大。特别是健身。
18、要么读书,要么健身,灵魂和身体,必须有一个在路上。
19、我只能说我每天都在尽力去对喜欢我人好点,皮肤在一天天变好,在坚持健身,头发在一天天长长,想想就一切都会变的好,最尽大可能变到最好。在我身边的每个人都快乐,最简单最纯粹的幸福,不抱有期待不抱有幻想简单的活着,我想当我是最好的便能拥有最好的。
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