不知何时做运动弄到的 右手做俯卧撑手掌好痛，其他情况不痛 只有有力往下压才痛

我偶尔也会这样，一般就是在太硬的地面做了些弹跳俯卧撑，拍手俯卧撑之类的动作，冲击过大造成的，一般休息2,3天，最多两星期就自愈了，并不是什么大问题啦。

不过如果你真的怕，还是去医院检查一下比较好。

心形俯卧撑？你是指两个手掌贴很近的俯卧撑吗？这种窄距俯卧撑和宽距俯卧撑锻炼的部位有区别，难度也比宽距大。如果做不了，可以试试做跪姿的。。。无论什么俯卧撑，手指都是受力很小，除非是手指俯卧撑。。。俯卧撑不是靠手掌发力，是靠胸部发力