每天坚持一小时内完成100个俯卧撑，100个深蹲，1000个开合跳能减肥吗？请专业人士指教

这个运动量太大了吧，俯卧撑和深蹲各100就不少了，按照五组每组20个吧，但是1000个开合跳够多。

一小时内，前后的热身和放松再各占上10多分钟，半个多小时完成这些运动量真是不小。

要说减肥是肯定能。

可以的，当然，仰卧起坐和俯卧撑做法是有讲究的，仰卧起坐，传统的就是躺着整个上半身起来，这不好，因为腿部分担了大部分压力，腹部得不到充分压力，现在比较火的也有用的是，卷腹，就是躺着腹部发力，人微微起来，不用坐起，就是颈部离开，这样压力全在腹部了，这个一组30个，一天3，4组够了。俯卧撑要标准，慢慢来，一组15个以下，4，5组

首先，80-100太多了，10-20就可以了吧，

其次，或者保持俯卧撑胳膊撑直身体的那个动作，身体在侧面看成一个直线(瑜伽动作里的斜板式)，胳膊、腹部、腿都会吃力，

最后，睡前醒后运动时减肥最佳时间。

祝你减肥成功!