举重方式上中美有什么不同？

举重是一项统一的竞技运动，所以方式上中美都是以抓举和挺举方式呈现。

举重有抓举和挺举两种方式。抓举最大的特点是一气呵成，运动员两腿屈膝用手掌握住杠杆，运用腰部和手臂力量将杠铃一次性举过头顶；挺举分为提铃和上挺两个动作，先将杠铃托举至胸前，然后再向上发力，将杠铃举过头顶，维持三秒钟。

挺举是分为两个动作构成的，分别是提铃和上挺，运动员先是下蹲到杠铃前，然后稳住身体站起来，顺势利用手臂力量将杠铃托举至胸前，然后再运用腰部力量和手臂力量向上发力，将杠铃举过头顶，维持向上托举的动作保持三秒钟，直到裁判亮起两盏白灯时才可以放下杠铃。

奥运与全民的观念之争：

中美两国在举重金牌数量上的差距，恰恰与两国举重运动的普及程度相反——美国举重比赛繁多，有青少年组、成年组、公开组、老年组的比赛，去年美国举重协会甚至在考虑单独为老人和残疾人设立举重比赛。

“美国每个州每个月都有各种各样的举重比赛，可以这么说，从举重这个项目来讲，中国重视的是奥运会，美国重视的是全民健身。”马建平说，“所以，在美国有很多举重比赛，仅在国家举重协会注册的会员就有几万人。可以说，美国人虽然没有近代的奥运举重金牌，但却有雄厚的举重文化。”

由于美国互联网技术相对发达，各种有关举重的信息都可以在网络上找到，所以，美国人对举重并不陌生。“我看到国内只有两三个举重专业网站，信息少不说，更新也慢，还都是竞技方面的，比较偏重政策和比赛。对普通人来说，有价值的东西不多，更没有什么互动的界面。这点比不上美国，美国举重网站很多，什么样的问题都有人参与讨论。”

事实上，国家体育总局举摔柔中心主任马文广曾经对记者提起过多种普及手段，希望能在全国范围内让这项运动更加“亲民”，比如“在一些比赛的选拔方案中给予举重欠发达地区优惠政策，提高当地体育局选拔人才的积极性”；

再比如“将一些举重比赛放在举重欠发达地区，培养当地群众对举重运动的兴趣”，但这一切新政推行的前提，仍是对奥运会金牌的“锱铢必较”，“如果没有奥运金牌作保证，有哪个地方体育局对举重有能这么高的热情呢？”

以上内容参考 环球网－争金还是健身 中美举重之别、－举重

在国际举重赛场上，杠铃片不同颜色分别代表多重？

1杠铃有规范杠铃和非标杠铃二种。规范杠铃：由横杠，杠铃片和管箍三部份构成。举重用的是国家标准杠铃，按照规定横杠总长各自不超过220米和215米，横杠直径0028米，较大的杠铃片直径为045米。

2杠铃片净重，色调如下所示：25千克（红色）；20Kg（深蓝色），15千克（**）；10Kg(翠绿色)；5千克（白色），25千克（红色），2Kg（深蓝色），15千克（**），10Kg(翠绿色)和05千克（白色）。

3杠铃有规范杠铃和非标杠铃二种。规范杠铃：由横杠，杠铃片和管箍三部份构成。举重用的是国家标准杠铃，有小伙杠铃和女人杠铃二种，按照规定横杠总长各自不超过220米和215米，横杠直径0028米，较大 的杠铃片直径为045米。

4杠铃片净重，色调如下所示：25千克（红色）；20Kg（深蓝色），15千克（**）；10Kg(翠绿色)；5千克（白色），25千克（红色），2Kg（深蓝色），15千克（**），10Kg(翠绿色)和05千克（白色）。

5非标杠铃：构造非以规范杠铃，规格规定并不严苛，制做规定不高，净重能够 随意要求，民俗应用的石担还可以替代。除此之外，为到达一些特别要求，如需发展趋势某部分的全身肌肉，可按须要制造各种各样形状的特殊杠铃（如屈轴杠铃，弓形杠铃和环形扛铃等）。

以上就是我的详细介绍，希望看完对大家有所帮助。大家还有别的意见，可以在下方留言区一起讨论。

杠铃。杠铃是一种核心训练运动训练器材，也是举重运动中所使用的器材。举重的国际比赛必须使用经国际举联认可的国际标准杠铃，有男子杠铃和女子杠铃两种，区别主要在杠铃杆上，杠铃片是相同标准的。男子杠铃杆长220米、重20公斤，女子杠铃杆长215米、重15公斤。

杠铃的国语词典是：一种举重器械。在铁制横杠的两端置有圆盘形的铁块，练习或比赛时，可依据能力来调整铁块的重量。

杠铃的国语词典是：一种举重器械。在铁制横杠的两端置有圆盘形的铁块，练习或比赛时，可依据能力来调整铁块的重量。结构是：杠(左右结构)铃(左右结构)。词性是：名词。拼音是：gànglíng。注音是：ㄍㄤ_ㄌ一ㄥ_。

杠铃的具体解释是什么呢，我们通过以下几个方面为您介绍：

一、词语解释点此查看计划详细内容

杠铃gànglíng。(1)金属制的举重器械。在横杠两端安上圆盘形杠铃片组成，杠铃轻重不等，比赛或训练时可根据体力调节重量。

二、引证解释

⒈金属举重器械。在铁质横杠两端安上圆盘形的铁片，铁片最重的50千克，最轻的025千克。锻炼或比赛时，可以根据体力调节重量。

三、网络解释

杠铃杠铃是一种核心训练运动训练器材，也是举重所用器材。杠铃运动属于重量训练的一种，只是利用杠铃训练器材，来增进肌肉力量的训练。也可以利用杠铃进行核心训练，促进整体的协调性。

关于杠铃的成语

解铃还是系铃人解铃还须系铃人敲竹杠虎项金铃塞耳偷铃拔山杠鼎解铃系铃盗铃掩耳

关于杠铃的词语

摇铃打鼓敲竹杠掩耳偷铃塞耳偷铃扬铃打鼓掩耳盗铃虎项金铃盗铃掩耳

关于杠铃的造句

1、那举重运动员走上台，往杠铃前一站，膀圆腰粗，胸脯尽是黑毛，立在那儿像半堵黑塔，是个拔山扛鼎的大力士。

2、他使出了浑身的力气，终于将杠铃举过头顶。

3、然而，胸推器、杠铃这样的力量训练器械，就不是很适合新手练习了。

4、解释为何哑铃及杠铃存在相对较高的受伤危机。

5、我每天都到体育馆练习举杠铃。

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