大家觉得办健身卡有必要吗~

我认为没有必要办理健身卡。

原因一、对于95%以上的人来讲（除运动员等以外），健身卡的办理只不过是一时的心血来潮，而并不是为了能够长期坚持健身。能够坚持几个月的，都是自律比较好的一批人，而大多数人基本上不超过一个月就难以坚持，自律比较差。

原因二、健身房就一定很好吗？当然不是，我身边就有这样的例子，之前的同时因为减肥而去健身，虽然看不出来到底有多少效果，但是最后却变成了“教练”。那么像这种一年不到就能够当教练的人，可信度有多大？

原因三、健身卡看重的并不是你的效果，而是经济利益。当然不能全否决，但是办理健身卡不为钱，难道是为了身体健康吗？自然不是，但是你会发现一个问题，办理健身卡前和办理健身卡后的态度，是截然相反的，除非你一直充值。

原因四、保持一个良好的心态，然后平时抽一点时间做一些简单的锻炼，其实并不是没有效果。何必要花钱去买健康呢？而健康是自己的，为什么还要花钱让别人去要求自己做哪些事情呢？现在网上很多健身视频，可能到老都不能够全部做完，那么何必花多余的钱去要求自己呢？

案例

如果自己住的附近有适合跑步的道路，还有小区的健身器械，建议自己练练。以我自己的体会来说。我附近步行15分钟就有个健身房，曾经有过一段时间游泳；后来发现除了冬春和秋冬过度的那么2~3个月温度适合。天一热下饺子，天太冷又没勇气，只好在还有点冷的时候去。游泳1个小时，加上热身和洗澡就要15小时，加上路上来回的15分钟，一共至少要2小时的时间。我自己在楼下跑步，3km加上在小区健身区自己瞎练练，一个小时已经累得够呛……回到家再抡抡哑铃落落汗，挺好！

对于健身的人来说，不管是在家里健身还是去健身房办卡，最终的目的都是为了锻炼身体或者是较少体重、再或者是练体型，反正我是觉得只要大家能够自律，不管是在哪里健身都是可以的；但是如果自己一个人没有办法坚持下去，这个时候选择去办卡是更有助于大家坚持运动的。接下来我就说说去健身房健身跟自己在家健身都有什么区别。

首先，健身房有运动的氛围。只要去过健身房的人就应该清楚在健身房锻炼是会更加有运动的氛围，毕竟周围人都在进行运动，自己在那样的环境下也会激励着自己去运动，尤其是在那里看到身材比较好的人的时候就会成为大家坚持下去的动力，这个氛围是在家里健身没有办法相比较的。不过话又说回来了，不是所有人都喜欢这样的氛围，毕竟健身房是一个出汗的地方，人多了里面的味道就会难闻一些，自己一个人在家虽然没有那种氛围，但是至少空气是清新的。

其次，健身房可以请教练帮助自己。对于我这种健身小白来说，去健身房是最好的选择，毕竟自己没有健身的概念，如果没有专人指导自己的情况下可能就是跑跑步、骑骑车子，剩下的运动器械自己是不会使用的。要是自己在家里就不知道该怎么使用，而且有可能会在健身的过程中伤到自己，但是去了那里会请教练教自己，能够提供比较专业的指导，也有助于自己更快达到健身的目的。

最后，健身房的器材会比较全面。健身房最大的好处就是那里的器械比较全，对于大部分的家庭来说是不会买那么多的健身器材的，家里能够有一两件就已经很不错了，如果只是想要减脂在家里是可以做到的，但是如果想要训练一些肌肉线条，去健身房是最好的选择。

现在的健身房越来越多，而且健身博主们的宣传也越来越多，他们利用短视频平台给自己拉广告和赞助。很多年轻人在看了健身博主们的视频之后非常心动，认为自己也可以练出好身材，于是就去办健身卡。关于办理健身卡是一种督促还是一种浪费？我认为是一种浪费，主要有以下几个方面的原因。首先，能够通过健身逆袭的人们毕竟还是少数，网络上那些心灵鸡汤最好还是少看，很容易影响到自己的正常生活。其次，现在的人们平时上班和学习就非常忙了，即使一时心血来潮办了健身卡，去过几次之后也不会再去了，所以不办健身卡才是最好的选择。最后，普通人很难有坚持健身的毅力，很多都是由于各种各样的原因不了了之的，因为健身非常累，在饮食和作息上都需要非常注意，所以普通人根本就坚持不下去。

一：很少有人可以通过健身锻炼逆袭。

能够通过健身逆袭的人们毕竟还是少数，网络上那些心灵鸡汤最好还是少看，很容易影响到自己的正常生活。

二：平时上班很累，没有精力再去健身。

现在的人们平时上班和学习就非常忙了，即使一时心血来潮办了健身卡，去过几次之后也不会再去了，所以不办健身卡才是最好的选择。

三：生活中有很多琐事，健身也需要有足够的时间。

普通人很难有坚持健身的毅力，很多人都是由于各种各样的原因不了了之的，因为健身非常累，在饮食和作息上都需要非常注意，所以普通人根本就坚持不下去的。

关于办理健身卡是一种督促还是一种浪费？大家还有什么想要补充的，欢迎在评论区下方进行留言。

随着我们现代人类的慢慢发展，经济水平提高了，也就会把钱投入在其他的行为上面。现在有非常多人都会愿意去健身房，愿意花大把的钱去办健身卡。我认为这样的行为也是有原因的。

首先在健身房当中会有比较系统的训练，里面会有健身教练给你一定的指导，你不必盲目的去练习。你在训练的时候，身边有一个人会看着你的训练过程，及时的给你相应的指导，这对于一个健身来说是非常重要的，盲目的训练有时候并不能起到好的效果，反而会使你的身体素质变得越来越差。

在健身房当中健身的人都是想要有一个良好的体型，或者是想要让自己变得更加健康在所处在这种环境当中，也会让大众有着想要坚持下去的心理。如果是自己去进行健身，有时候就会缺少一定的自制力，练到一半突然就不想练下去了。但是如果是去健身房之类健身而健身，还是你花了钱的，有很多人都会看在钱的份上，努力的坚持下去。健身卡是有年限的你办了一个月卡，那么你要在这一个月当中去的次数比较多，才会对得起自己付出的钱，你如果一个月只去了一两次，那么你办健身卡的钱就是浪费了。

还有在健身房当中你就可以看到非常多人的身材，而这一些身材是特别标准的，当你想要放弃的时候，你就看看周边人的身材，再看看自己的身材，一下子就有了动力，有对比才会有差距，有差距才会有动力。这样可以让自己的健身之路更加的长一些，不会轻易的想要去放弃。健身房就是一个锻炼自己的途径，坚不坚持的下来，还是要看自己的意志力。花钱去维护自己的健康，也是一件非常值得的事情。

我觉得这件事很正常，消费自由，别人的钱只要花的开心，想怎么消费就怎么消费。而且，可能是工作忙没有时间去，但更多的我觉得是精神寄托。

年轻人的压力，一方面来源于成长中的迷惘，另一方面来源于现实的经济。当代社会的匆忙，不可能给年轻人更多的时间消化。往往会形成叠压的压力。所以都需要一个解压的方式。而健身的形成正好解决了这一件事。

健身大家都很熟悉，健身的范围很广阔，体育只是健身中的一个版块。健身除了体育含括的项目之外，还有很多内容，例如，写字、唱歌、做家务、练习正位瑜伽等。健身大致分为器械锻炼和非器械锻炼。 健身也是很多男士和女士用来塑造完美身材的一种锻炼方式，现代的男男女女都喜欢这项运动。国家制定了全民健身计划和全民健身实施计划，健身是一件有益调高公民身体素质。

目前，年轻人由于工作压力大，所以年轻人都想着解压，目前，健身是多数年轻人所追求的解压项目，不仅健康而且解压。目前，就我感觉，多数年轻人办健身卡，本来想着一周两三次的去健身，可是奈何生活的琐事以及工作的繁忙所以很少有机会去健身房。这样的生活和我们学生的生活是多么的像，放假前，我觉得大部分学生应该在心里拟定了一个假期学习表吧，甚至是早上几点起，晚上几点睡都在心里订好了时间，可是你们最终实现了吗，只要是自制力弱的人，那肯定是失败的。

事实难料，我们虽说制定了许多计划，但是最终实现的真的很少，千里之行始于足下，就健身这件事，形式很多，没有必要去健身房，消费自由，精神的寄托也是我们现在所期待的。

文：三袋米

谈到健身这个话题，不得不多说几句。

我有个朋友小A，办了张年卡，总是工作忙为理由不去健身房，一周去不了几次，甚至有时候一周也不去一次，总感觉健身卡还有一年的时间呢，等有空的时候再去健身吧，实际上健身卡自己都不知道什么时候到期的。

没有健身卡的时候，渴望有张健身卡，有了健身卡不去锻炼，相当于给自己买张心理安慰卡。

去健身房我自己总是断断续续的，也是因为工作的地点离健身房很远，暂停过一段时间。

最近工作稳定，好久没有锻炼，身体发福，也是胖的太明显了，不得不健身了。

找了一家离我最近的健身房，由于资金紧张的原因办了张月卡。

也正是这张月卡不到两个月让我瘦了四斤。

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现在说一下，为什么要办月卡。

很多人都说给自己定一个小目标，不要好高骛远，不要给自己定一个一年计划，五年计划，

当然我不是说长久计划不好，只是对于大多数人来说是不好实施的。

所以要定一个短期的目标，分时间段的完成。

刚办卡的一个月，我就告诉自己你健身的时间只有30天，把时间倒着过。

就算每天下班晚，也会去健身房跑步半小时，时间充足的话就会锻炼的时间长一些。但是每天都会去。

有时候偷懒不想去的话，我会告诫自己，一个月健身的费用要130呢，一天四块钱。

你想浪费四块钱啊，不舍得啊，还得去啊，经济基础不允许啊。

我承认坚持一年健身，我可能没有勇气说我能做到，但坚持一个月去健身房，我还是能做到的。

还剩25天还剩20天，我会把一个月的时间分为四个小目标，每五天一个。

诚如你跑步半小时一样，每过五分钟时候，都要碎碎念，还有还有二十分钟，还有十五分钟。

就这样我坚持了一个月，没有一天缺席。

现在健身差不多坚持两个月了，虽然只瘦了四斤，相信只要为之坚持，为之努力，会让自己变的更好。

倘若自己无法坚持一个目标，不妨变成一个个小的目标，坚持下来，效果是显而易见的。

当然不是，其实去健身房办卡，最主要的目的是让自己看在钱的份上，而坚持锻炼，坚持健身，让自己不愧对为年卡花出去的钱。

但其实往往当我们犯懒的时候会年卡的钱是阻挡不了我们的，那时候我们会非常豁达的想，不就是个年卡么，半个月的工资而已，毛毛雨了。

所以其实健身不管是在家健身还是去健房健身房，最主要的还是有一个目标、一个动力，让自己发自内心的想去健身，想去瘦身，想让自己变得更健康更好看。

不管是年卡还是金钱的推动，都不能让你的健身坚持下去。到最后不仅健身没有成功，还花了年卡的费用，可是说是人财两空了。当然如果说我减肥10斤可以给我10000块的时候，金钱是可以推动我减肥的。

所以如果真心的想健身，不用拘泥于形式，控制住饮食，在家里弄一个瑜伽垫儿，2个小哑铃，甚至一把凳子，都可以达成健身的效果，KEEP上那么多不用器械的运动，坚持一天做上1个小时，瘦身效果嘎嘎的。

当然简单在健身房也是有一定好处的，就是可以看到很多帅哥、美女，看看看别人是怎么练的，别人为了健身付出了什么，别人健身之后成了什么样子，甚至可以和人较着劲健身，看谁一定时间内瘦的斤数最多。

用这样对比和参照的方法给自己增加一种动力，督促自己不断的健身，督促自己向别人看齐，做更好的自己。