俯卧撑每天做300个会对身体有影响吗

这个要根据实际情况

如果平时一直就是这样的运动量

自己又不会觉得超负荷

应该不会有问题的

但是如果不是 千万不要勉强

以免受伤

运动是为了锻炼身体

需要一个循序渐进的过程

慢慢适应 也要看自身情况

希望能帮到你

当天这么安排是没有问题的，关键是你每天都如此执行计划吗？

每周最好有2-3天用来休息，让肌肉有充足的时间进行恢复在生长！

只有这样才能够刺激肌肉超量恢复！

每天这个数量和组数是不会损伤肌肉的，没有问题！健身计划要长期执行，要坚持才能出效果，对身体也有好处！！

楼上正解，而且楼主练太勤了，肌肉练的时候不长（生长），练完了恢复阶段才长。

所以每天都练，不给它足够的恢复时间，肌肉只会疲于奔命不会长大个儿的哈哈。

不要盲目追求数量，数量那个东西除了说出去好听之外没啥大用，我不休息做过一千多个多个，手都磨起泡了但是肌肉一样不长，就是因为当时锻炼的方法不对，搞成马拉松了。跑马拉松的选手一个比一个瘦的说。

建议每三天练一次，一次练4-5组，每组做到脱力。

在保证动作绝对标准的前提下，等你的第一组能够做到100个以上，楼主就会获得比较满意的肌肉了。

注意补充营养，多吃饭，锻炼之余多休息，记住，受到充分刺激的肌肉只有在休息的时候才会长。

按照你的强度 力量肯定是能练出来，但是胸肌包括其他部位的肌肉可不是这么练的。

健美运动员一般的身体状况不是单纯运动能办到的，那个需要专业的知识（当然一般都请教练来指导。）同时还要再饮食上做调整，根据自己的情况增加蛋白质和牛羊肉的供给量。

为了增加胸肌建议用哑铃做仰卧式飞鸟运动，就是两臂模拟鸟类飞行的动作。 尽量用自己能承受的重量做小数量大重量的运动。 例如做20个就让自己筋疲力竭，可以反复的分组练习。然后第二天做小幅度的运动，让自己的肌肉超量恢复。隔天再来一次大强度的。

当然没坏处。肯定好处。因为俯卧撑是一个全身肌肉的锻炼，同时对胸肌的锻炼比较大，做好以后最好注意些身体的拉伸运动。以防止身体过于僵硬，我想呢，只要每天坚持。三个月左右会看到效果。祝你健康。