我健身回来隔两个小时可以喝脉动么

一般网上说的专业的健身都是要少吃多餐，这没有错，因为健身的人的身体吸收，需要的能量，所以要及时补充才会增长。一般来说早上吃一餐，上午吃一餐，中午吃一餐，下午吃一餐，晚餐，睡觉前吃一餐，这就足够了，半小时吃一餐你真的吃不下的，不用这样，不过多吃的前提是你的训练量要足够，强度要到位，不然，身体是不需要这么多的能量补充的

脉动是我们大家都很熟悉的一种饮料，很多人都喜欢喝，因为脉动是一种功能性饮料，很多人都是喜欢在运动后喝，那么脉动饮料对身体有什么影响？脉动对身体有好处吗？

脉动饮料对身体有什么影响

脉动对身体一般没有什么害处，但是不建议喝太多的饮料，因为饮料大多数含有化学成分，喝多了对身体还是会有一定的影响，脉动饮料主要成分是水、白砂糖、苹果汁、食用香料、食品添加剂、烟酰胺、维生素B6、维生素B12等组成。喝多了，可能会上瘾，对饮料依赖性大。建议多喝开水，有条件可以自己榨果汁喝。通常脉动水功能性饮料可以补充人体所需要的各种维生素。但是饮料毕竟是饮料，不是白开水。因此不建议长期使用。养成喝水的习惯，不要经常喝饮料。但这种饮料含有一定的添加剂，以及糖分，营养价值并不高，因此，如果常喝的话，对身体没有什么好处，但也没有太大危害，适度为宜。

脉动对身体有好处吗

有一定的好处，也有坏处。脉动是乐百氏公司推出的新一派 “活力型”功能饮料，独有“矿维力”，含多种活性维他命和人体必需之矿物质成分，是一种营养素饮料，含有五种维生素，两种矿物质和一种氨基酸，是一种运动饮品，可以补充运动时因流汗而损失的能量。脉动含有维生素B3：参与能量代谢，有效帮助身体释放能量 。维生素B5：脂肪和糖类转变成能量的必需元素 。维生素B6：参与体内蛋白质代谢，帮助合成血红蛋白。 维生素B12：参与体内生化反应，帮助身体造血机能 。维生素C ：帮助人体抗氧化，促进铁的吸收，增强免疫系统功能。运动饮料是给刚做过运动大量出汗的人喝的，能补充体能消耗的饮料，普通人如果每天运动时间不超过一个小时，就没有必要喝运动饮料。

脉动饮料的作用与功效

脉动饮料维生素饮料，带着淡淡的纯天然橙味和清爽醒神的味酸，适度调节情绪；水溶维他命组成，为人体补充每日需要的营养物质，协助调整本质的情况，合适时时刻刻食用，随时随地脉动饮料回家。脉动饮料归属于健身运动功能性饮品。适合运动后食用。运动型饮料是给刚做了健身运动出汗多的人喝的，它是能补充身体素质耗费的饮品，平常人假如每天运动时间不超过一个小时，就没有必要喝这类饮品。从欠佳视角说，不适合群体盲目跟风食用，在其中的各种各样电解质溶液会加剧血液血管肾脏功能的压力，造成心脏负载增加，血压上升，导致动脉硬化中风等，肾功能不太好者禁止使用。也有便是长期性坐公司办公室的群体不适合喝。多喝点果汁茶清水都还好的。

脉动饮料成分

脉动的成分有：纯净水、白砂糖、苹果汁、食用香精、使用添加剂（柠檬酸，柠檬酸钠）维生素C、烟酚胺、维生素B6、维生素B12。减肥运动中是不能喝水的，任何水都不能喝，而且在运动后1个小时之后才可以饮水；坚持有氧运动，慢性运动是有氧运动，具有强度低，有节奏、不易中断的特点，有利于减少皮下脂肪数目，缩小皮下脂肪的体积，适合消化和循环。例如散步、骑自行车、慢跑、游泳、打太极拳等等。

运动前和运动中不建议摄入水分，因为运动的前20分钟消耗的都是水分，过了20分钟才是消耗脂肪的时候，我每次都是运动之后喝脉动，之所以选择脉动是因为脉动含有多种维生素，能很好的调节运动之后的状态不佳的问题，而且脉动本身口感微甜，是很解渴的，每次闭环跑步，跑完的超市正好买上一瓶冰脉动，喝完特别舒服。

运动型饮料功效:运动中大量出汗会造成体内钙、钠等物质大量排出，电解质失衡，而运动型饮

料一般对此有很好的补充。

所以在大汗淋漓时，运动型饮料可能比一般纯

水更适合饮用。

运动少于1小时不宜饮用运动饮料:人们应该根据自己的运动量来饮用运动型饮料,不能盲目地把它

当做一般的解渴饮料,以免增加肾脏负担。如果运动量不大,运

动的时间少于一小时,这时不建议饮用运动型饮料,人们饮用一

些加盐的白开水或天然矿泉水就可以补充机体所需;如果运动

量比较大,时间大于一小时,人体大量出汗,这时饮用运动型饮料

才可以充分发挥其作用。

所以不运动最好别喝这类运动型饮料。