请问W杆和直杆有使用上的区别吗

W杆术语叫做曲杆杠铃，可以作为直杆的有益补充，如果两者只能选一个，必须是直杆，而不是曲杆。

比如，在杠铃弯举动作中，曲杆杠铃可以两手斜向对握姿势，侧重锻炼肱二头肌外侧头，另外反握杠铃玩举动作，用曲杆做比较舒服。还有三头肌的练习可以应用上曲杆。但大体上，能用曲杆做的，都能用直杆做，虽然不一定舒适；但如果只有曲杆，就十分不方便。

曲杆常见的用途是：

杠铃弯举（斜对握）、杠铃颈后臂屈伸、仰卧臂屈伸、窄卧推举、仰卧直臂上拉，这几个动作，用曲杆比直杆舒服。

你说的配重，我仍然看不明白，你能用多重的重量就用多重的重量做呗。如果购买的话，越重越好，因为时间一长你就会用到，70公斤的杠铃能凑合用。此外，最好是包胶的，而不是电镀的。

除了长度差异外，一米二曲杆杠铃和一米五曲杆杠铃在练习上的区别取决于使用者的身高、体力和教练的建议。对于曲杆的把握程度也是影响因素之一。使用者的能力也决定了他们是否能够使用一米五的曲杆。

在弯举方面，合适的曲杆长度取决于使用者的身高和体力。一般来说，较短的曲杆（如一米二的）可能更适合进行弯举训练，因为它们可以更好地调节杠杆位置，使训练更有效。然而，这并非绝对，因为每个人的身体特点和训练目标都不同。建议尝试使用不同长度的曲杆，并根据自己的感受和训练效果来选择合适的曲杆长度。

连杆和曲柄摇杆的区别在于应用场所不同，组成不同，旋转角度范围不同。以下是对上述差异的详细描述:不同的应用场合:曲柄用于发动机。摇杆在现实中应用于遥控车、遥控玩具、游戏机、汽车变速杆、电脑游戏、遥控飞机等操作的遥控。不同成分:曲柄连杆机构由活塞组、连杆组、曲轴、飞轮组等零件组成。摇杆、方向盘、鼠标、键盘、轨迹球等设备由于控制方式不同，控制逻辑也不同。旋转角度范围不同:旋转的角度范围不同。曲柄可以360度旋转，摇杆只能两边摆动小于180度。