哑铃是电镀好还是包胶好？

各有各的好处 常见的就是包胶的。这样的哑铃只要是用于肌肉训练的，是固定重量不可调节，常用于肩部等肌肉运动量小的肌肉训练……可用作愉伽训练

电镀的通常是可以调节的哑铃，很有金属感，给人一种力量的感觉。当你竭力完成一组动作后，看着哑铃是不是很有成就感。

此外还有木制的和塑料的。木哑铃或塑料哑铃的敲击声，培养练习者的协调性和节奏感。也可以把木哑铃编成成套的体操动作表演。

全胶就是完全没有金属物质的，包胶就是外面是胶而里面则有金属物质。

杠铃片材料大部分是铁的，外包塑胶，也有一些是外面电镀的，目前市场最好的杠铃片是用环保材料制作成的。

我们国家对于标准杠铃都是有严格要求的，标准杠铃是由杠铃杆(横杠)、杠铃片和卡箍三部分组成。举重的国际比赛必须使用经国际举联认可的国际标准杠铃，有男子杠铃和女子杠铃两种，区别主要在杠铃杆上，杠铃片是相同标准的。

包胶哑铃里面是铸铁或纯钢的材质；

包胶哑铃凸起或凹陷可以是凸起或凹下的点或线或面；可以分别或同时设有凸起和凹陷。还可以是由凸起或凹陷组成的各种图案。

包胶哑铃一般为六角或者十二角设计，放置平稳，可以用于做俯卧撑，常见于健身房中。

热处理

由于铸件壁厚不均匀，在加热，冷却及相变过程中，会产生效应力和组织应力。另外大型零件在机加工之后其内部也易残存应力，所有这些内应力都必须消除。

去应力退火通常的加热温度为500～550℃保温时间为2～8h，然后炉冷（灰口铁)或空冷（球铁)。采用这种工艺可消除 铸件内应力的90～95%，但铸铁组织不发生变化。若温度超过550℃或保温时间过长，反而会引起石墨化，使铸件强度和硬度降低。

这个要看你的选用了

杠铃片分为电镀和包胶的，还分为大孔和奥林匹克的，

如果单纯是家用联系的，包胶的在15块一公斤，电镀的在25块一公斤，也就是说包胶的是150块，电镀的是250块吧，当然，我说的都是品牌产品，要是山寨货，肯定会便宜、

此外，电镀片材质是铸铁的，但是一定要敲打听听，材质如何，别在用的时候摔裂了。至于包胶片，最能作假的就是它了，里面很有可能不是铁的，而是水泥的，这个就麻烦了。

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电镀杠铃杆只是在表面进行了电踱，从实质上没有多大区别。如在家活动健身建议使用包胶铃片，但是进行购买时需区别杠铃杆的区别，一般分为普通杠铃杆和奥林匹克杠铃杆，片也是分为大孔片和小孔片。普通杠铃杆使用小孔片，奥林匹克杆使用大孔杠铃片。