去健身房锻炼会容易饿吗 会经常想吃吗

看你的运动量来定了。一般来说是会有饥饿感的，但配合正确的饮食方式会不需要挨饿的。
给你推荐一个饮食方案，看个人情况可稍作更改。
1、如果是为了增肌健身，那就多吃动物、植物蛋白（牛肉、鸡肉、鱼肉），且安排在健身前1、2个小时吃一些燕麦片、红薯等碳水化合物，搭配一些高蛋白食物；在健身后补充蛋白，就是肉，最好是添加一些蛋白粉。
2、如果是为了减肥健身，那就得控制食物总量，但不是不吃肉和米、面，仅仅是少吃。建议安排在健身前吃燕麦、红薯，防止健身时低血糖，或者肌肉供能不足；当然要控制数量，对于减肥者2两就够了，健身后有饥饿感，再补充高蛋白食物，当然也同样要控制量，特别是一天进食的总量，控制好一天当中不要特别饿或者特别饱。只要控制总量分成多次进食，就能相应的控制减肥。当然这前提是健身锻炼的运动量得足够，别去玩玩而已。最后，坚持才是关键。