男生经常去健身房的原因可能有哪些？

如果男生经常的去健身房，可能是他对健身房的某一个女生感兴趣了，所以他需要很经常的到健身房里才能够见到这个女生，能够跟这个女生有一些长的交流会让她变得非常的开心，而且她还在寻找时机来成为这个女生的男朋友。

下面的计划1周3次，隔天进行，每次1个小时左右即可(紧凑高效)

　　1热身运动：5到10分钟，微微有些出汗即可，可采用：固定自行车;

　　2力量训练：30分钟，增加热量消耗，提高新陈代谢，采用：组合器械(详见力量训练);

　　3有氧训练：20分钟，这时直接调动脂肪燃烧，采用：在跑步机上快走，心率达到133下;

　　4抻拉放松：5到10分钟，柔韧性训练，放松全身肌肉，让心率恢复正常，采用：垫上动作

　　力量训练： (收紧肌肉，让身材更结实更苗条更有型更修长!)

　　控制在30分钟左右，每个部位1个动作，每个动作做3组，每组15次，括号里为备选动作#p#副标题#e#

　　1胸部：坐姿推胸(俯卧撑)

　　2背部：坐姿划船(颈前下拉)

　　3腿部：坐姿蹬腿(坐姿腿屈伸)

　　4肩部：坐姿推举(哑铃侧平举)

　　5腰部：坐姿后压(罗马椅背伸展)

　　6腹部：坐姿卷腹(健身球仰卧起坐)

　　下载：哑铃健身大全，熟悉上述动作。

　　饮食建议： (不给出特定的食谱，是因为每个人都是不一样的!能把握主要原则便可)

　　少吃多餐，丰富的早餐， 抵制垃圾食品，

　　多吃蔬菜水果(每天5份蔬菜，3份水果)，

　　多喝水，减少主食，多吃豆类，适量瘦肉，鱼类

　　上面就是我给大家介绍的男士健身房减肥计划，这一套计划就是饮食和运动双管齐下，两者相互结合，这样肯定会有事半功倍的效果哦!但愿这套计划会对你们有所帮助的哈!各位要好好的加油哈!

感觉你男友是真的在意自己的身体，能持续健身也是好事啊，而且一个月几百块，对于健身来说也不贵，也应该在你们承受范围内。

但是吃什么运动补剂补这补那就没必要的，人体正常的生理机制、生理调节，完全可以保证身体健康，只要合理膳食，不暴饮暴食。吃各种各样的补品是完全没有必要的。

感觉如果只是坚持健身，也不是坏事，我同事基本就是每天坚持健身一个小时，但从不吃什么补剂。

吃多补剂反而对自身的身体调节机制有负面影响。

首先，肯定不是这样的！有的人注定母胎solo，再好的身材也救不了他，然而有的人身体又强壮又会撩妹，而且还有的人身材又差虚的一匹又渣，我认为强壮的身体和性格不是对称的， 是一点关系都没有的。

直男和暖男的差别，肯定不是身体和性格的差距。直男为何被称作直男，那可能是因为他们不太了解和女孩子相处的方式，不太懂得如何察言观色，如何更好地逗女孩开心，不懂得在女孩子面前啊委婉地表达自己的意思，同时不熟悉异性的想表达的意思，比如女生在某种情况说不要时，实际上是要，而她们有的时候是真的不要，这个就要靠男生的情商来证明你自己到底是不是个直男癌了。

就我个人而言，我认为好比是外在美和内在美的联系，我觉得这两者是没有联系的，两者丝毫不影响相互，直男本质好比内在美，而强壮的身体好比外在美，强壮的身体和性格不是对称的，肌肉男可能只是多花了点时间在健身房上，但是毕竟为了自己个人的健康而强健体魄，一点也不影响他和女朋友的发展呀，而且照这样说的话，那不是越瘦弱的男生的性格越好咯，这是不可能啊，有好多人往往又没身材情商又低。

健身房的教练不一定就是直男哦，他们的身体素质还会比一般的男生要好，但是和性格是一点关系都没有的。