做仰卧起坐,俯卧撑会变矮么?

不会的

当然切记不可过量

要根据自身的情况制定锻炼计划

我来给你点建议吧,,,第一俯卧撑

你的情况现在每周最好做3次左右

每次做到5组

每组不要过多

自己感觉不怎么累就行

第二仰卧起坐也是同样的

第三:做完后多吃点高蛋白的食品

少吃油炸食品

每天晚上睡觉前10分钟喝杯含钙量高的奶粉

第四

努力吧

相信自己

不会影响的，我今天 15岁了，做了1年半了，没变矮 身高一直涨着呢， 不过别太猛了做做俯卧撑就好了， 我一开始做100多个然后又 加到300然后又变成 夹臂300，然后又变成拳头夹臂300

不过现在别玩器械，我玩器械玩了23个月搞到腰肌劳损了， 求满意

是的，肌肉是会自己退步一些的，但不要天天练俯卧撑。隔天练一次比较科学。

还有一点，不是大重量练出的肌肉，退步会明显。比如俯卧撑。

但是大重量高强度练出的肌肉就保持力好，力量也保持好，比如大重量的卧推！