一般来说运动神经疾病会导致肌肉跳动的问题,这个时候重点是关注每个状况,如果出现这些问题的话,可能是病情控制,不理想重点是了解每个人的状况,这种疾病可能会出现不同程度的肌无力跳动大部份是间歇性的,但是有少数人可能是体质因素而容易常出现。这种情况就类似于眼皮的跳动,其实眼皮跳动也就是一种良性的肌束颤动。由于长时间的不健身,然后进行猛烈的健身就会出现酸痛如果在健身之后立即出现了疼痛,是体内的酸性产物肌肉跳动频繁的治疗需要通过找到病因,如果是电解质紊乱、低血糖或者骨质疏松引起的低钙,通过补充电解质和纠正血糖给予降钙素等治疗,可以改善肌肉跳动频繁。
另外,肌肉跳动频繁可能是因为神经、肌肉因素造成,有多发性肌炎和周围神经炎、浅表细胞运动神经元病变、脊髓病变都会造成,要给予激素治疗肌炎、免疫球蛋白治疗自身免疫性的周围神经病,根据脊髓的病变原因,治疗脊髓炎或者脊髓血管病变都需要对症治疗。
单纯性的肌肉跳动,这是肌肉放电的现象,很正常,体虚者会产生。非特异性症状。运动后发生肌肉跳动的现象,其实是可以用神经系统的兴奋及抑制过程。很多病症都会引起肌肉跳动和其他症状产生,比如恐惧、手肌肉萎缩等,应向医生咨询。肌肉发生不由自主的强直性收缩,就是肌肉痉挛,俗称“抽筋”。
肌肉跳动原因 1.寒冷刺激。如在冷水、冷空气等环境锻炼时,若准备运动不足,易发生肌肉痉挛。 2.电解质失调,特别是夏天运动时大量出汗,使体内电解质平衡失调而引起肌肉痉挛。 3.肌肉收缩失调或损伤。如过快的连续收缩,使肌肉放松不够而成痉挛,或运动中,肌肉有反复微细损伤,引起保护性强直收缩。意见建议:预防 1.加强锻炼,提高适应能力,运动前充分做好准备活动,特别在寒冷环境中锻炼时,尤需注意这点。对易发生痉挛的肌肉,进行适当的按摩。 2.冬季注意保暖,冬泳不能在水中过长时间不活动,夏天游泳如水温较低时,游泳时间不宜过长。 3夏天出汗多,注意喝些盐开水,补充丧失的电解质。 4疲劳时,不宜长时间剧烈运动。
这要从肌肉收缩的机制和神经支配两方面说起。在正常情况下,肌肉收缩是由神经冲动引起的。要使肌肉产生收缩活动,首先必须有神经冲动传递到肌肉。支配骨骼肌的运动神经纤维在肌肉中形成数条至数百条分支,每一分支又通过若干膨大的末梢支配一条肌纤维。在膨大的轴突末梢的轴浆中,除有许多线粒体外,还含有大量直径约40nm的圆球形囊泡,囊泡中贮存有在轴浆中合成的乙酰胆碱( ACH)。在电子显微镜下观察,神经肌肉接头区,轴突末梢 与终板膜并不接触,而是被一个宽约20-50nm的接头间隙分开,此间隙与细胞外液相通。当冲动从神经纤维传至轴突末梢时,铀突末梢出现除极化,改变神经膜的通透性,使细胞外液中一部分 Ca++进入末梢内,引起轴浆中个囊泡破裂,释放乙酰胆碱。当乙酰胆碱经接头间隙到达终板膜表面时,立即与膜上的特殊受体相结合,引起膜对Na+、 K+的通透性改变,而导致除极化,进而触发—个可传导的兴奋性电位,它可以传遍整个肌纤维,引起这条肌纤维收缩。另外接头间隙中及终扳膜上有大量胆碱脂酶,在它的作用下,使每次冲动中轴突末梢所释放的乙醚胆碱,能在2ms内全部水解成乙酸和胆碱而失去作用,使它不至于持续作用于终板膜而令细胞持续兴奋。从而使神经肌肉的传递,在正常的情况下,保持1对1的关系。即运动神经每传来一次冲动,轴突末梢即释放一定量的乙酰胆碱,使肌纤维产生一次收缩。但是当大运动量后,所释放的乙酰胆碱可以多于肌肉收缩的量,或者说多于乙酰胆碱酶所能代谢的量,在运动结束后乙酰胆碱还有剩余的话,就可能导致肌肉的收缩,也就是颤动。当然,运动后肌肉颤动不单纯的仅仅是上述原因,还牵扯到交感神经兴奋,肾上腺素,代谢等多方面的原因。但是大运动量后的肌肉颤动可以通过有效的锻炼改善甚至避免,肌肉强壮了,颤动就少了。另外还有一部分肌肉颤动是疾病,如果肌肉无明显原因的经常颤动,建议正规医院就诊。
肉跳动在大多数的情况下不需要太在意, 肌肉的跳动是一群肌肉细胞收缩所引起的,在医学上称为肌束颤动。肌束颤动的面积大小,颤动幅度可不相同,小颤动能感觉到但是看不到,较明显的颤动用肉眼就可以看出来。大部分肌肉跳动找不到确切的原因但无需太挂虑,它因在疲劳或压力比较大时出现,喝茶或咖啡也可出现,少数人可能是体质因素而容易常出现,这种跳动大部份是间歇性。如肌肉跳动并没有伴随著肌肉的无力与萎缩的话,肌肉跳动通常是良性的。
许多人曾经有过眼皮跳动, 其实就是一种良性的肌束颤动。 不过肌肉跳动也可能是某些神经肌肉疾病的症状,如肌肉跳动并伴随著肌肉的无力与萎缩的话,则可能有神经或肌肉病变,应到神经内科检查。 治疗上应避免疲劳、压力过、大量喝茶、咖啡,可口服维生素E、维生素B、烟酸、钙片等维生素,营养肌肉神经药物,活血化瘀,针灸理疗等。
如伴有关节运动和强直在医学上称之为抽搐,是指四肢、躯干与颜面骨骼肌非自主的强烈收缩或抽动可引起关节运动和强直。抽搐发生的机制尚未完全清楚,可能与多种因素有关如遗传、营养、代谢、免疫、以及精神因素等,目前人为可能与运动神经元的异常放电所致,抽搐可分为全身性抽搐和限性抽搐,您所描述的症状应是局限性抽搐 。
主要考虑:习惯性抽搐,多见于儿童、青年、无器质性病因的抽动,常表现为瞬目、摇头、甩颈、耸肩、怪相或肢体怪异动作等。自己难以控制。动作刻板,无目的性,情绪激动,劳累更易发作,治疗上以心理治疗和控制抽搐药。不定部位的抽搐,多于药物有关,停药即可。
扩展资料:
治疗方法:小腿肌肉跳动,多见于剧烈运动引发的肌肉肌腱拉伤,还可见于外伤引发的病症,检查可有局部压痛感,x线检查多无异常,核磁可发现肿大的肌肉组织。建议您就诊外科检查治疗,急性期注意休息,减少活动,局部可进行按摩,理疗,口服舒筋活血药物有效。
建议你平时注意保暖,多穿点衣服,避免劳累,好好休息,有条件可以用毛巾局部热敷。
参考资料:-肌肉
一定不要忽视健身前的热身运动与健身后的拉伸运动,其作用不亚于一次完美的健身,会让你的健身事半功倍。切忌不要一健身,就开始大重量的器械的训练,这样做很容易导致肌肉拉伤,对关节伤害也是非常大的。
一、健身前一定要进行热身运动,先预热身体为之后能举起更大的重量做准备,无论是什么水平的健身爱好者热身运动都是必须要做的,一般1个小时的力量训练8-10分钟的热身运动是足够的,动作可以选择跑步,单车,高抬腿,或者是小重量、多次数的哑铃动作。
热身运动的作用主要3个:
1、预热身体加快血液循环,使身体逐渐适应高强度健身训练。
2、通过热身运动,充分活动和预热身体关节,防止受伤。
3、热身运动提升身体状态,使你能够完成更大的重量和高强度的训练。
二、健身后的拉伸动作对肌肉的恢复意义重大,同时防止肌肉练“僵”、练“死”,很大程度上提高了健身效果。肌肉经过大强度的训练刺激后处于紧张状态,这时做拉伸运动有助于放松肌肉,使血液回流到目标肌肉,为其补充营养,缓解肌肉酸痛,加快其恢复过程。1个小时的力量训练可以做8-10分钟的拉伸运动
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运动后,神经细胞仍然继续发放神经冲动到肌肉去,于是便引起肌肉跳动的现象
肌肉神经自我调节,会产生肌肉的收缩跳动
疲劳也会引起的肌肉轻微痉挛,疲劳缓解以后就解除了
你“近来总是感觉比较累”,恐怕就是这个原因生活有规律点,没大碍的
肌肉发生不由自主的强直性收缩,就是肌肉痉挛,俗称“抽筋”在运动中发生肌肉痉挛多见于小腿腓肠肌,其次为屈肌,屈趾肌和屈指肌
(一)原因
1寒冷刺激如在冷水,冷空气等环境锻炼时,若准备运动不足,易发生肌肉痉挛
2电解质失调,特别是夏天运动时大量出汗,使体内电解质平衡失调而引起肌肉痉挛
3肌肉收缩失调或损伤如过快的连续收缩,使肌肉放松不够而成痉挛,或运动中,肌肉有反复微细损伤,引起保护性强直收缩
(2)表现
肌肉痉挛时,局部变硬,疼痛难忍,指,趾不由自主地屈曲,难以伸直
(三)处理
1牵拉屈曲的指(趾),使过伸,以使痉挛的肌肉被牵伸而解痉,然后局部按摩,热敷
2离开寒冷环境的刺激,喝些盐开水
(4)预防
1加强锻炼,提高适应能力,运动前充分做好准备活动,特别在寒冷环境中锻炼时,尤需注意这点对易发生痉挛的肌肉,进行适当的按摩
2冬季注意保暖,冬泳不能在水中过长时间不活动,夏天游泳如水温较低时,游泳时间不宜过长
3夏天出汗多,注意喝些盐开水,补充丧失的电解质
4疲劳时,不宜长时间剧烈运动
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