请问是打完乒乓球后再健身好呢。还是先健身更科学

要看你的健身内容了，如果是健身操，慢跑等低烈度运动，应当先健身再打球，如果是健身房里使用健身器械锻炼力量，则应先打球再进行健身了，健身后，锻炼部位会比较酸痛，影响击球动作和手感，不仅容易输球，还容易把动作打坏