我这人不管做人做事都不狠，怎么让自己变狠？我说的不是说让自己变得很凶恶，而是让自己有一股狠劲。 1

首先你要学会拒绝，在别人向你提出要求的时候都是带着被拒绝的心理准备的，你拒绝他他并不会怨恨你，记住当你满足九个人的时候你拒绝了第十个人别人就会怨恨你，当你拒绝了九个人满足于第十个人的时候别人就会感激你甚至崇拜你，不要做一个傻好人。至于做事不够狠我建议你每天练俯卧撑每天加5到10个左右加到三四十停一段时间适应，这对你的心性有益处，久而久之你会改变。至于打架最好不要打但是打起来你要是够壮直接放倒踢肩膀等容易让人失去重心的地方又不会伤到根本的地方，力量要保持在7分左右，打的时候要冷静这样你就不怕了。希望采纳

在提出训练计划之前，需要确定你所理想的目标。是为了身体健康？还是为了健身塑性？其次需结合自己的身体状况而定，盲目的苛求反而不好。

健身塑形：俯卧撑：建议50个每组，一天2-4组，根据自己身体情况而定。

仰卧起坐：建议100个每组，一天3组为宜。

深蹲起：建议100个每组，一天3组为宜。

身体健康：俯卧撑：建议30个每组，一天3组即可

仰卧起坐：建议50个每组，一天3组为宜。

深蹲起：建议50个每组，一天3组为宜。

若健身塑性需要结合自己身体状况，逐步增加，不过做事最怕没恒心，虎头蛇尾，有始无终。无论对于训练怎么定量，贵在持之以恒。

这个的话就是要通过自己练习做相同的事情，每天提前那么两分钟加快两分钟，每天两分钟，两分钟实践中会积累经验。然后慢慢的就会提高自己的速度，手脚就会快起来，玲珑起来，多动手多干，这个都是要勤加练习的。既然有这个决心，想要把自己的手脚速度提升上来，那就一定要坚持有恒心。多锻炼。老话说得好，勤能补拙。