闲鱼公布 2021 年度十大无用商品，其中美容健身产品占据一半，这些「雷点」你踩过吗？

早知道就不买了，就是因为网络上铺天盖地的宣传。让人无脑下单了。

空气炸锅炸一切，因做脆皮五花肉翻车、清洗锅具麻烦而把锅放上闲鱼，空气炸锅只有两种命运：要么闲死，要么过劳死。

除了空气炸锅这个闲置新网红，买来就会变成晾衣架的跑步机、主要功能是盖泡面的kindle以及“眼睛学会了但手永远学不会”的卷发棒也是闲置商品界的常青树

雷区包括有榜首的奶茶店，咖啡馆、茶叶店、宠物店、剧本杀店、花店、美容院、密室逃脱、婚纱店、餐馆。年中看到不少旺铺转让，绝大部分就是奶茶店，密室逃脱、餐馆，妥妥的大雷区，需谨慎啊。

虽然得罪了部分商家，但是却为消费者指明了道路，这份榜单真值！

就如网友所说的，为什么这些产品无用？值得一提的是，上榜的物品之中，赫然有着广受好评，被称为“新世代健身方式”的健身环。

要知道，特别是在前两年疫情较为严重的时期，“健身环”这一物品更是爆火，多少人甚至“就为了这个健身环，才买的这个switch”，又能游戏又能健身，还属实不占地方，这一卖点吸引了无数人下单。

很多人可能买之前，有过很多美好的想象，设想自己闲暇时间可以做做美食，健身，悠然地喝着咖啡看电子书，最后美美做个SPA。然而，现实中的生活是，根本没太多闲暇时间，所以导致买回来就吃灰了。然后，发现睡觉才是最好的美容产品，最舒服最实惠的就是睡觉。

首先要知道无论是减脂或是增肌，都是全身性的减或增，那些做仰卧起坐就能减肚子的想法就显然是不对的。

人体科学角度表明，人体皮肤细胞需要28天更新一次，红白球细胞则是需要120天之久，人身体98％细胞更新需要一年，骨细胞更新则需要七年，所以身体的减脂蜕变都是需要时间的，新人想要健身减肥至少要坚持3～6个月以上的时间才能有显著的效果。

一，坚持才是王道

健身减脂的最终目标就是去除变胖的体质，其实任何事都不要太急于求成，即使在很短的时间内体重下降幅度很大，那对身体健康也是有害的。我们只有坚持下去了，看着自己一天天的改变，哪怕只是细微的改变，那都是好的，那都能转化成继续坚持的动力。

二，方法不对很致命

我觉得减脂效果最好的就是力量和功能性相结合，这就好比一个汽车刚一脚油门，又一脚刹车，这样一段路程下来，油耗绝对低不了，也就是说在单位时间内，耗能是最大的。那么减脂训练也是一样，采用功能性和力量训练结合的方法，同样也是消耗卡路里最多的。

其次是心率。作为减脂人群，一定要了解自己的静息心率和减脂心率，也不要再一直去做有氧运动，因为持续做有氧运动的话，就算是瘦下来也会出现皮肤松弛等症状。

人体在运动前30～40分钟都是在消耗体内的糖分，那么如果半小时后你的心率控制在你的减脂心率范围之内，接下来无论做什么运动，燃烧和分解的就都是你的脂肪了。所以说这样的方法才是最好的，最快的去让脂肪燃烧消耗的方法。

三，减脂方案离不开饮食

一个好的减脂方案是离不开饮食的，所以说一定要保证科学健康的饮食，千万不要节食减肥！好多人都是晚上不吃饭或者吃的很少，说是什么早上要吃好中午要吃饱晚上要吃少，其实这么做真的不好

因为没吃饭，一晚上身体都处于饥饿的状态，那么第二天吃完早饭或者午餐后，身体就会疯狂的吸收热量并且消耗不出去。这样久而久之，是一定会反弹的，如果初期的饮食没有控制好，练的再好也只是在做无用功。

这就需要根据你的目标体重而制定科学的健身饮食计划了，坚持下来你就会发现效果非常好。最后，其实人都是有懒惰性的，好多时候就需要一项制度或者别人的指导和监督，这是平时的一些小经验，希望能帮到减脂的小伙伴们。

一直以为健身房是那种身材奇胖或者亚健康明显的人才会去的场所，亦或者是那种需要八块腹肌的明星贵族才会选择的地方，像我们这种普通人，体重正常，不胖不瘦，既没有三高也不担心脂肪肝，生活作息规律，又不需要完美身材出镜的人，根本没有踏入健身房的必要。

但是，我错了。

我的BMI指数正常，身材比例也还算匀称，除了因为生娃，稍显松垮的肚子外（但穿稍宽松外套，根本看不出来）。手机上满屏的明星案例，穿搭指南，但在我身上似乎只剩下买家秀的深深落寞，不明白究竟问题出在哪里，明星和凡人的差距难道是先天注定的？

至于我为什么会踏进健身房，我的记忆有些模糊了，似乎只是不甘心就这样衰老，似乎只是觉得这样会有垂死挣扎的形式感，似乎想打碎自己重回年轻的梦想：告诉自己，认了吧，年龄摆在那里，老了就是老了。

但是， 我错了

人到中年，明显感觉，腰不行了，腿软了，睡眠不好，大姨妈也越越来越少拜访，每一天充满焦虑和抑郁（怎么感觉像广告词？）。旁边的人都会轻描淡写地告诉你，这是产后抑郁，过了这段时间就好了；这是年纪大生娃的代价，不如年轻时候恢复的快了；这是衰老的信号，要好好休息，多吃枸杞红枣养生补血。

但是，他们错了。

在完成了三个月的课程后，我才意识到，之前的一切想法和传言都是错误的。

也突然发现，其实广告宣传所谓的减肥，是健身房最没用的功能。

健身带给你的好处大大超越了减肥。

运动改变了我的肤质，看起来更透亮，更有光泽

一直以为皮肤保养就是涂最贵的护肤品，再不行就上医美，玻尿酸，皮秒，肉毒，通通来一遍。

从没想过，运动可以改善容颜。

其实闫妮就是很好的例子，减肥前后差别很明显，胖胖的佟掌柜虽然很可爱，但是瘦下来，就是不同级别的美貌，前者总有广场舞大妈的气质，散发着市井的人间烟火味儿。瘦下来后，和女儿有如姐妹，举手投足都是深深的性感。

运动改变了我的性格，更自信开朗

双子座的我，一直是冲突性格的混合体，但内向的时候居多。大多数时间比较自卑，闭塞，总爱缩在角落做个旁观者。现在回想起来，也许这和身体姿势有很大的关系 。听过一个TED演讲《姿势决定你是谁》，了解到，身体的姿势和心理有很大的相关性，良好的坐姿和站姿能够你让你更有自信，更具有领导性和说服力，“感觉自己有力的人，往往比较果断自信且乐观，他们确切认为机会永远站在他们这边，他们也比较擅长抽象思维，这种人比较敢承受风险。”

当我更多的做了肩部打开，锁骨打开，挺胸抬头的动作时，明显感觉，更敢于直视别人的眼睛，更敢于大声说话，更不怕挫折，更能够袒露正视自己的弱点，更愿意站到人群的前面，也更能积极地承担领导的责任。

《高能量姿势》中说，我们经常，不自觉的就会做低能量姿势（缩起身体），逼自己做高能量姿势，能够对生理和心理都产生影响，高能量姿势能激发出脑袋里的果断，自信和自在感，同时击退紧张和焦虑。

运动消除了我的焦虑

产后抑郁，经历terrible2。二胎比一胎更大的挑战，是日渐疲倦的身体，越来越长的恢复期，坚持不久的耐受力，导致日益暴躁的脾气。很多时候，不是因为孩子吵闹，而是因为自己的身体已经支撑不住了。孩子的要抱抱要陪玩，只是压死骆驼的最后一根稻草，是浇在火上的油罢了。底子已经空了，再怎么支撑的了更大的压力？但是经过运动，身体机能大大增强，有更强的持久力和续航能力，并在短时间内可以快速恢复体力，也更能够控制脾气。原来，和善和耐心不是与生俱来性格，而是一种后天培养的能力。

《运动改造大脑》中提到通过运动，你会得到一种征服感和自信心。当你逐渐意识到自己具备控制压力的能力而不用依靠身体被动应对机制时，就提高了引发应激反应的压力阈值。

运动也改变了我周围的人

很多时候，我们总想劝孩子，劝伴侣改掉一些坏习惯。但是他们对你的话总是左耳朵进右耳朵出，多说只会徒增家里的火药味。但当你放弃说教，转而关注自己的成长和改变时，却是会深深的影响到他们。榜样的力量是无穷的，当你成为更好的人的时候，他们自然会心向往之。教育不仅仅于言传，而更多的是身教。

《怦然心动的人生整理魔法》的作者近藤麻理惠说过一句话:

如果家里东西没有清理干净的话，即使收纳得整齐，虽然表面看起来整洁光鲜，但当客人走进你家门得那一刻，仍能感受到脏乱和拥挤的气氛。

我想身体也是一样，

即使用宽大的衣服遮掩，即使用各种技巧显瘦，

但是各个小细节都会暴露你隐藏的不自律，让他们昭然若揭。

所以

减肥成了健身房最没用的功能，积极运动，不仅仅改变身体，更能改变大脑，改变生活的轨迹。

正如李欣频在《人生创意课》中说的：“每一天，我醒来，不是又老了一天，而是又发现了一个新生的自己，一个与昨天又很不一样的自己”

我想这也是健身突然让我意识到的，在不断的奔跑过程中，在极限的拉伸过程中，在一次次放弃又挣扎着坚持中，我突然看到未来的光透过缝隙照射过来，慢慢变亮变大，引领着我向着更美好的方向走去。

生活中你是否感觉到你当有一些时候，特别喜欢一件东西的时候就会去买了，买了之后放回家，要不是用不上，要不就是当做装饰品，还感觉有点丑儿？今天呢，小编想和大家谈一谈咸鱼所发布的2021年年度10大最无用商品。

运动类

在这个类别里面的入选的主要有三个东西，第一个是跑步机 筋膜枪还有一个也是关于运动的健身环，

小编分析他们三个为什么不好用呢？首先第一个他们三个是属于一个配套系统里面的第一个跑步机，大家可以当做一个热身运动 或者是每天都要做的事情，而当你运动时间长了身体的乳酸变多 就会出现肌肉酸痛这个时候你就需要拿出一个筋膜枪让你的身体放松一下了。

但是说真的，成年人的世界里面，运动这个东西变得真的越来越少了，而且大多数这些东西都是三分钟热度 除非是有一些运动爱好者们能够坚持，或者有一些根本坚持不下来的人们，他们还想运动，大多数都会选择健身房 所以家里的跑步机进到枪绝对会被搁置。

厨房类

这个呢主要就是破壁机和空气炸锅，空气炸锅可以说今年吹的特别的火，也有很多人都买了 可是说着你买到家之后你用过几次？

尤其是针对很多年轻人来说，比较喜欢在网络上购物，总感觉买一个空气炸锅，自己能用的上，能做一些好吃的 可是你买到之后，你就会发现，周一到周五每一天你都在上班，每一天都在吃外面的饭。周六，周天儿的时候，我都这么累了，我还去做饭，不可能 所以空气炸锅真的是花了好几百用了一两次 。

卷发棒，卷发棒 

这个有很多人可能都不能理解了，其实我想了一想，还是有道理的 女孩子嘛，总特别喜欢美，尤其是在前几年上学的时候，经常会喜欢把头发卷起来 那个时候卷发棒的使用频率还挺高的，但是当你已经工作了之后，难道你每天早上还要去顾及你的发型，然后把它卷一下在上班吗？大哥，别闹了绝对是不可能的。而且有那个卷发棒的功夫，去理发店烫一个头可以撑好久，为什么还要每天花五分钟去 卷他难道睡五分钟不好？

所以这个十大无用的商品呢，它主要还是抓住了大家比较懒的这个特性 所以他们才没有太大的用。