做完俯卧撑头晕 六个原因和处理方法

5 突然坐下休息

俯卧撑强度过大，心脏跳动和血液循环加快，运动后如果立即坐下休息，会导致血液不能很快的流回心脏，脑部暂时性缺血，从而导致头晕眼花等症状。不过这种情况在力量训练中比较少见。

正确做法是在运动后适当活动一下，等心脏平稳再休息。

6 疾病引起

如果本身患有一些疾病，是很容易在运动中导致头晕的。比如高血压、贫血、内耳疾病、慢性鼻炎或血管神经性头痛等。如果日常生活中也会有头晕症状，那么很可能是疾病引起的。

此类情况导致的头晕只能前往医院治疗才能解决。

请确定“一涨一涨”的感觉是否和脉搏一致？如果是，那么说明血压升高，这是运动后（尤其是大负荷运动）后必然会产生的，只要自己没什么毛病一般不必太过在意。但是如果你一直疼，那么请去看大夫，毕竟脑子不是开玩笑的事情。

另外，根据你说的情况，是不是当时做完俯卧撑有点疼，事后恢复了；接着过了两天又开始疼？是这样的话我个人认为到不一定是因为俯卧撑的原因。

多休息休息看看是否可以彻底恢复，近期少做大负荷运动看看是否好转？

你好 偏头痛 首先应在精神上放松,其次要排除诱发因素,如含有脂肪,酒,酪胺的食物应避免,注意劳逸结合,保持环境安静,避免日光照射,饥饿等戒烟酒防止受凉感冒建议你看看当地神经内科医生,在他们指导下服用：二十五味珊瑚丸,加上西比灵 尼莫地平 丹参片 苯妥因钠 羊角冲剂一般都会见效

请问楼主是不是隔了相当一段时间没有做俯卧撑了？ 这应该是在做俯卧撑之前没有热身。在没热身的情况下做，血液流速慢，在做了之后大脑急需氧气和营养，但是血液没有及时供应，所以会疼痛。 建议楼主采取每日逐加俯卧撑数量，让身体适应了之后就可以猛烈一些！！！！1