发达的背阔肌要怎样加强锻炼出来

引体向上—背阔肌训练最重要的手段 引体向上会使背阔肌变宽，同时也练了背部肌群，但是你必须了解背部肌群和背阔肌的区别。只靠背阔肌你就可以拥有V字型的体型，即宽肩、细腰的倒 三角形体型。要练出厚实的背部肌肉，你得练划船之类俯身拉动作。虽然总体来说引体向上也能练背部肌群，但它主要是练背阔肌，其次是肱二头肌，然后是前臂肌群和胸肌。引体向上是衡量一个人基本身体素质的重要指标。 健美运动员对宽握颈后引体向上十分熟悉，且许多人只练这种引体向上。其实，引体向上还有许多重要的练习方式。宽握引体向上可以把背阔肌上部练出来。为了最大限度地伸展和收缩背阔肌，每次拉引必须到背触杠为止，向下必须将身体放到底，臂伸直。做宽握引体向上时，一般都喜欢只拉到一半，实际上充分引体对背阔肌的全面发展更有利。 为了从各个角度刺激背阔肌，胸前引体向上也是很不错的练习。做胸前引体向上时，为了取得最佳效果，必须上拉到胸部，这样背阔肌才能充分收缩。而许多健美运动员只拉过下颏。要知道，只有拉到胸部，才能最大限度地发达背阔肌，雕刻出肌肉线条来。 做引体向上时，双手的握距越近，对背阔肌的刺激越靠下，对前锯肌的刺激越大。无论握距宽窄，每次练习都要充分伸展和收缩背阔肌，向下要放到最低，向上要拉到胸部（窄握时当然无法在颈后拉）。你可以做许多组引体向上，开始用宽握，然后每组逐渐缩小握距，最后用窄握结束。 反握引体向上可以练肱二头肌。握距很窄，你练一下这个动作就会惊奇地发现它给肱二头肌的刺激有多强。 有些健美运动员可以做单臂引体向上，这可不容易。弗兰柯哥伦布就能悬空做单臂引体向上。像我们这些弱者只能在联合器械上用练双臂下拉的器械做做“单臂引体向上。”即使如此，效果也是相当不错的，背阔肌能获得最大限度的伸展，胸肌也能帮着把拉杆拉到最低。爬绳者的背阔肌都很棒，从肩部一直延伸到腰部，并向外突出。双臂交替爬绳实际上是一种变形的单臂引体向上。 还有一种宽握引体向上，上拉时身体后倾，一直拉到腰部。这时身体要尽力后仰，几乎与地面平行，好像在做杠铃划船练习。这个练习效果很不错，因为它把划船和引体向上结合起来了，使背阔肌和背部肌群都得了锻炼。 用来做引体向上最简单的器械就是单杠。另一种是倒V型把手的杠，用来做窄握距（双手相距20-25厘米）引体向上。还有一种两头下垂呈45度角的横杠，宽握时手抓两端很舒服，手腕和前臂成直线。如果用单杠，宽握时就容易伤手腕。 如引体向上做不了几个，则可以从双臂下拉开始练。开始时重量可以轻一点，然后逐渐增重。到所练重量和体重差不多时，就可以直接练引体向上了。记住，当你在器械上能用体重的重量下拉8次时，就应改到单杠上练引体向上了。 开始练引体向上时，当然你要确定背阔肌的负荷，如规定拉50个。第一次你竭尽全力拉了10个。第二次你拼了命做了8个。好，你已经完成了18个。第三次你若能拉5个，那就做了23个。就这样做下去，即使做20次，也要完成定额。 我就是这样练引体向上的。我这个办法十分成功。显然，体重大的人做引体向上比较困难，因为需要克服的重力更大。 当你能做10-12个引体向上（无论宽握、窄握还是反握）时，就应在腰间挂点重物来进行练习了。这时背阔肌才真正开始增长。如果你不挂重物能做12个引体向上，那么挂上45公斤的重量也许就只能做10个。直练到又能做12个时，再把挂的重量加到9公斤。循环前进。我认识的一些健美高手可以挂23、27、32甚至37公斤的重物做引体向上。他们的背阔肌都极大。所以我认为，当你能做10-12个引体向上时，就应挂上些重物练。如果你坚持不挂重物练，那你的背阔肌就永远不可能获得突破性进展。 每练完一组引体向上后，应双手抓杠悬吊一会儿，以伸展放松背阔肌。这一练习非常重要，因为它能把背阔肌伸展到训练时因动作限制而不能达到和程度。不论做哪种伸展练习，只要你感到肌肉被拉伸到了极限，对肌肉生长就大有好处。 做引体向上时应用护手带。带的一头套在手上，另一头套在单杠上。这样你可以集中精力去练背阔肌，不必担心会滑手，还可以让你多拉几个。如果负重练习，那就更要用护手带。 做引体向上时，手上还要注意抹防滑粉，这样你才能提高抓杠能力。注意了这些细节，你就可以集中精力于背阔肌的收缩和伸展，从而获取良好的训练效果。

作为一座北方古城，天津美国的饮食文化可以说是自成体系，种类极其繁多。有一种食物是每天都吃的，它不会一个月内不要吃太多东西。天津的早餐没有广东的早茶精致，也没有那么多吃的讲究。手推车、售货亭、路边工棚哪里有地方坐，哪里没有地方站着吃，都显示了天津人的真诚和草根力量的骨头。

用脆油条卷成的薄饼

煎饼果子是天津的招牌，正宗的煎饼果子只有在天津的地摊上才能吃到。包含了浓郁天津风味文化的市井小吃，外观普通，但也表现出一些精致和讲究。

我们曾经在天津分享煎饼果子。正宗的一定是绿豆，不是白面。绿豆应在前一天浸泡。膨胀后的去皮绿豆要用石磨磨成糊状。煎饼最多只能放两个鸡蛋。很多老天津人，早上去煎饼摊，都会自带两个鸡蛋，既享受了美食，长此以往还能省不少钱。这是只有在天津才能看到的有趣的民俗！

在天津，煎饼常见的吃法有以下几种：单果(一根油条)、双果(两根油条)、双果(酥脆)、皮(只有煎饼)。大肚王一套双果或者双果，外加两个鸡蛋，基本可以抗到中午。

特别说明：煎饼里面有香肠，火腿，肉松，生菜，榨菜。味道要丰富得多，但唐天津的煎饼果子就更不用说了，会被鄙视的！

水果

天威称油条为水果，也就是最常见的早餐。当地的水果颜色金黄，一个两个，差不多一尺长，就算凉了也挺硬的，不像其他城市的油条，凉了就软了。

天津人喜欢吃新鲜油炸的水果。它it’又脆又脆。可以直接吃，也可以配烧饼或馅饼吃。不管怎么说，这多才多艺。

粘土烘炉辊

烤饼也是天津的一大特色。最常见的有酥饼、芝麻饼、芝麻糊饼，吃起来很脆。

现在新出炉的蛋糕会加入各种馅料，有巧克力、菠萝、草莓、猪里脊肉、酱牛肉、鸡蛋，在中国可以称之为汉堡。天津s烧饼，嘎巴料理，豆浆，老豆腐，绝配！

过头儿

第二，老鼠认为它它类似于油炸饼，但是面条少一些，味道更脆。

果头表面覆盖一层红糖，就成了天津人说的糖皮、糖籽、糖盖。其实就是我们说的糖糕，油香中带点甜味，口感更丰富。

蛋

天津也有人称之为蛋包和荷包蛋，这有点像鸡蛋灌饼在北京。你在炒面果上撕开一个小洞，打入一个鸡蛋，煎至金**，捞出来，咬下去，鸡蛋就藏在面饼里了。碳水化合物和蛋白质一次性填满。

煎饼鸡蛋

天津人特别喜欢煎饼。各种食材都可以卷成煎饼。它it’吃饭走路都很方便，不耽误工作。

天津街头随处可见鸡蛋饼。通常是煎两个鸡蛋，然后黄灿灿s被放在一个大蛋糕上，还有酱、辣酱、腐乳、虾酱等。都是根据个人口味刷的。也可以撒上萝卜丁、咸菜丝、海带丝、黄瓜丝、洋葱丝等。王大为还添加了香肠。最后，把蛋糕卷起来。吃了这么一套，还挺饿的。

一个口味简单的大饼，再加上各种食材，立马变得惊艳。除了鸡蛋，它还可以包含鸡排，鱼排，猪排，土豆饼，火腿，里脊肉，蟹棒，茄子夹，莲藕夹每天都是新招，特别受挑剔的家伙喜爱。

这里要提一下天津煎饼的酥(薄而脆)果，金黄酥脆。除了夹在煎饼里，还可以卷成热饼，味道不一样。

卷

这也是典型的天津小吃。它看起来像一个大油炸春卷。

裹上豆芽、海带丝、豆腐干、胡萝卜丝、韭菜、香菜、榨菜丁等。以及油皮里的各种酱料，卷起来，用面糊封好，然后放在油锅里炸到外脆里嫩。天津人最常见的吃法是把它们最喜欢的馅饼。一套馅饼包两个卷，这样你就赢了下午2点或3点后不要饿。

油炸蛋糕

;有耳朵和眼睛的炸糕是天津三大特色小吃之一。和狗不理包子、桂发祥麻花一样有名。但是，到处都逃不过美食的魔咒。好像越有名的菜越被骂。反而不如家里早点摊的新鲜油炸食品好吃。天津的炸糕一定要边吃边吃天气很热。小心滚烫的豆沙馅烫到嘴。

包子

天津土著很少去吃狗，也不理他们。反而是家附近的包子店，用料实在，亲民，更受普通人欢迎。天津包子有各种馅，最常见的有猪肉、三鲜、韭菜馅。吃的时候蘸着醋吃一碗粥，还挺满足的。

棒子面窝窝头

黄金包子很受老年人的欢迎，但现在已经很少了。

有的店家会把上菜馅包在玉米粉里做成蔬菜水饺，配老豆腐或者锅巴菜都很好吃。

蒸饼

这曾经是老天津人常吃的一种早餐，现在这很少见。白面粉上有特殊的纹路，而且它它里面有红豆沙、红色水果和红糖。

它看到边肖就流口水~

记得关注~

版权声明：如涉及版权问题，请持权属证书联系本网站。

天津的特色纪念品

然后去天津沈阳路，给女朋友买几个手镯。唐不是所有的女生都喜欢这样，而且很有天津特色。至于麻花、狗不理、穿耳、泥人、蜜饯皮和坚果，我要告诉你，真正的天津人不不要吃这些东西。都是卖给外国游客的。它一点也不好吃。推荐你去滨江路的天津烤鸭店，在那里买鸭油包。它们非常好吃，很有特色。或者去石门槛买几个素包子，也很不错！希望能帮到你天津的各种特色习俗

天津地区介绍区号：022邮编：300000简称：天津地理位置：位于华北平原东北部，渤海以东，燕山山脉以北，毗邻首都北京。面积：全市总面积1万多平方公里。人口：1001万各区：和平区、河东区、河西区、南开区、河北区、红桥区、塘沽区、汉沽区、大港区、东丽区、西青区、津南区、北辰区、宝坻区、武清区、蓟县、宁河县、静海县。天津国家AAAA景点：黄崖关长城，海滨旅游胜地天津简称天津。它位于华北平原东北部，渤海之滨，总面积119197平方公里，被誉为渤海明珠。全市13区5县，是中央直辖市和十四个沿海开放城市之一。人口1000万，有汉族、回族、朝鲜族、满族、蒙古族。天津，直辖市，环渤海地区的经济中心，中国北方最大的沿海开放城市。它位于华北平原东北部，东临渤海，北临燕山，西接北京。天津的形成始于隋朝大运河的开通。明朝永乐二年(1404年)，天津卫成立。同年12月，天津佐为成立，天津城建成。至此，天津城初具规模。19世纪中叶辟为通商口岸，逐步发展成为当时中国北方最大的金融和商业中心，在中国近代史上占有重要地位。天津自然资源丰富。全市土地总面积119万平方公里，其中耕地4856万公顷，占全市的407% 的陆地面积。在海河下游沿海地区，有120多平方公里的荒地和滩涂有待开发，是发展石油化工和海洋化工的理想场所。目前，已探明的金属和非金属矿产资源、燃料和地热资源有30多种。其中，锰和硼不仅在中国首次发现，在世界上也很罕见。已探明的石油储量超过10亿吨，天然气储量100亿立方米。还发现了10个具有勘探开发利用价值的地热异常区，热水总储量11036亿立方米。天津区位条件优越。天津港是中国北方最大的港口，也是中国功能最齐全的港口之一美国沿海港口。它是世界上排名前20的港口之一。2003年，港口货物吞吐量达到162亿吨，集装箱突破300万标准箱。天津基本形成了以港口为中心的陆海空立体交通网络。铁路和公路辐射到华北、西北和东北的广大地区。国内有200万平方公里的广阔腹地，对外开放170多个国家和地区的300多个港口。天津国际机场是目前北方最大的货运航空运输中心，已开通40多条国内外航线。天津是一座历史文化名城。全国和市级重点文物保护单位37处。其中，蓟县的都乐寺已有1000多年的历史。蓟县盘山气势磅礴，层次感美，建筑与自然景观融为一体。还有天后宫、文庙、大清真寺、大悲殿、大沽口炮台、望海楼教堂、广东会馆等。近年来，周恩来邓鹰巢纪念馆，平津战役

同时，每年还会举办各种具有民族色彩和天津特色的体育赛事和娱乐活动。天津有很多种传统风味食品。金门有三大特色，狗不理包子、十八街麻花、耳朵眼炸糕，深受群众和外宾的好评。天津作为历史文化名城之一，在十大城市景观的基础上，不断开拓新的旅游资源。现在天津正以崭新的姿态屹立于渤海湾。天津旅游投诉电话：天津旅游投诉电话：022-28359093国家旅游投诉电话010-65275315天津最佳旅游时间：天津属暖温带半湿润大陆性气候，年平均气温13以上。7月最高气温在26以上，1月最低气温在-4以下。据说不是冬天就是夏天。春秋两季气候温和，是游览天津的好季节。天津的年平均降水量为550-680毫米。天津民间节日：元宵节，农历正月十五，也叫元宵节。早上，这个刺猬鼠前一天蒸好的要放在雕像前，窗台上，门墩上。早上头要向外翻，下午头要向内翻，意思是把宝背回家。汤圆准备开饭，汤圆供奉在佛像前。街上灯火辉煌，烟火四起，非常热闹。抬头看龙，农历二月初二，人们称这一天为仰望巨龙，表示龙会在这一天出来活动。家家户户都吃煎饼、红烧饺子、炒鸡蛋和炒绿豆菜(也称为龙须菜gt；)避免在这一天缝纫，因为害怕伤害龙的眼睛。腊月初八有吃腊八粥的习俗。霸州是用各种米豆和小料熬制的粥，除了自己食用，还要在佛像前供奉。一些人仍然在这一天将大蒜浸入醋中，这被称为腊八醋，而且他们在春节吃饺子的时候也会吃。天后宫庙会在农历二十三日举行的纪念天后诞生的活动历史悠久。后来，清朝的康熙皇帝参观了天津的天后宫花市，并在花市上插上了国旗，天后宫后来改名为黄辉。因为天津地处海边，有很多世代生活在海边的家庭，而航海又是一件非常危险的事情，所以人们不得不以一种不可预知的命运在海上祈求神灵的保佑。天后娘娘，被称为妈祖在南方，是一个海神，它在天津很受欢迎，有许多祭祀用的花节。传说中天后的生日，有法鼓、狮子、钟馗、花鼓等各种表演。无处不在，有时整夜。相传太平花鼓社最早出现于清朝咸丰年间，由凤阳人传至西固，故名凤阳花鼓。行会的时候，八个十三四岁的少年根据水浒传故事表演。舞台上四个人一个班，轮流唱。曲调主要是凤阳花鼓调或昆曲，有时他们会唱一些新颖有趣的新歌词。台上跟着的是随行的二锣、三锣、笛子师傅和保护小教众的武术教众。公会中的四对乐器分别是霸王鞭、小太平鼓、小锣、花鼓。达摩社原为佛教音乐，乐器由鼓、钹、钹、铬、铿锵声组成。演奏时，鼓居中，两侧为钹、钹，鼓后为铬、铿锵声。开始是鼓敲几下，接着是铙钹敲四下，然后所有乐器按乐谱一起演奏。鼓调大概有十几套，常用的有《老西河》和《摇通鼓》。天津法国著名的鼓俱乐部包括龙庭的法鼓，芥园的华阴法鼓，还有侯s永音法国鼓。五虎杠铃俱乐部的故事和人物都是根据Be改编的

在表演过程中，一个成年男性角色站在下面，而一个男孩s的角色站在上面，这样就有了八组两人一组，他们一起表演了一出戏。什么难得的是，在表演中，上下舞者都要边走边跳，配合一致，而且能不要犯任何错误。因此，表演者不仅要会跳舞，还要掌握一些杂技技巧。天津城市地图：天津特别提醒：天津大部分人说普通话。但是，相当一部分土生土长的天津人还是说着地道的天津话。天津s话语快，抑阳清晰，节奏明快，方言词语多，具有地方特色。现在天津很多人都在积极的学习外语，大部分是中学英语，还有的在学日语、俄语、法语、韩语。天津的一些主要街道已经开始使用双语地名标志。中国有数百个姓氏，其中张、王、李、赵和刘是最常见的姓氏。一般来说，人们s的名字都是两三个字，姓在前，姓在后，四字名多为复合词。礼貌友好的称呼可以是老师，也可以是**。女人婚后保留自己的名字，可以叫已婚女人，女士，**。天津四季分明，一月最冷，七月最热。可以穿轻薄的衣服，毛衣，西装，风衣等。春秋去天津旅游的时候。它夏天比较热，所以你可以穿薄衣服。天津冬天又冷又干，所以它外出时最好带上棉衣、裘皮大衣和羽绒服。春夏之交，夏秋之交，天津雨水较多，带一件轻便的雨具是个不错的主意。天津美食：天津美国的饮食文化在国内外都很有名，很多去天津旅游的人都抢着去吃。天津菜有300多年的历史，品种数以千计。其烹饪工艺以鲜咸为主，主料突出，配料精致，色泽鲜美。传统菜肴包括水煮鱼肉、油炸软硬鸟、虎皮和肘子等。此外，在天津的大街小巷，还可以品尝到来自全国各地的风味菜肴。天津s风味小吃更是有名。除了举世闻名的天津狗不理包子、耳朵眼炸糕、桂发祥麻花，还有张记坚果、曹记驴肉、大福来锅巴菜、石门坎苏包子、芝兰斋干糕、糊糕烤鱼等特色小吃。天津主要的特色美食街包括石楠美食街、和平区风味美食街和十月美食街。此外，天津还有一些历史悠久的老字号，如桂顺斋、祥德斋、正兴德茶庄、一品香饼屋、思源香饼屋、杜成奇蒸品店、恩发德羊肉包子铺、奇石林西餐厅等。天津购物：天津是中国历史悠久的商埠。作为距离北京仅120公里的直辖市，天津是许多北京人假期旅行的首选。因为天津的物价比北京低很多，购物成了旅游很重要的一部分。天津既有现代化的、大型的、门类齐全的综合性商业建筑，也有仿古特色的小店。位于海河西侧的滨江路商业街和和平路商业街是天津最繁华的商业区。这两条街上有劝业场、华联百货、百货大楼、滨江商厦、吉利大厦、国际商场等大型百货商场，也有亨得利手表店、冠生园食品店、圣喜福帽子店等老字号。夜幕降临后，滨江路是另一个主要经营天津风味小吃的夜市。人们来来去去，它只是很忙。唐别忘了看好你的东西。较大的商场和指定的旅游商店有外币兑换处，可以使用信用卡。在街边市场购物最好提前换钱。商店的营业时间一般是早上9点到晚上20点半，有时会延迟到21点。特色商业街有：滨江路商业街、服装街、和平路商业街、古一街、小白楼商业街、沈阳路古物市场。特色：天津劝业场、天津百货大楼、天津购物中心、和平C

中国国际航空公司天津售票处位于天津市和平区南京路113号。你可以在售票处预定座位，售票处还可以提供免费送票等服务。售票处也有去机场的班车。门票10元。另外，天津到北京首都机场有班车。票价每人70元，每天早上5: 00、5: 40、6: 30，6: 30以后每半小时一班。单程通常需要大约2小时15分钟。天津有四个客运站。天津站位于天津解放桥东侧，天津北站位于河北，南站位于河东六纬路，西站位于津浦铁路北端，天津西北。最大的是天津站，京山线在这里与津浦线、津济线交汇，到达北京、山海关、济南、蓟县、霸州五个方向。从天津到40多个城市都有火车，包括北京、石家庄、广州、西 安、上海、南京、杭州、哈尔滨、满洲里、香港、九龙。从北京到天津塘沽有一趟快车。附：天津简明列车时刻表北京——天津动车高铁列车时刻表北京发车时间7:50 9:02 11:00 13:00 14:06 15:11 16:58 18:12 19:00 19:50天津回北京时间6: 00 7: 00 9: 00 10: 00 11: 00 617: 51高速公路经过天津的国道主要有四条：京津塘高速、京沈高速、北京其中，京津塘高速公路是中国第一条省际高速公路，是天津与中国首都北京的交通纽带。全长14269公里，为全封闭、全互通、双向四车道高速公路。天津有五个进出口收费站，分别是杨村、宜兴港、金钟路、天津机场、塘沽。走这条高速公路从天津到北京只需要15小时。附：天津长途客运时刻表。有五条国道穿过天津，分别是京哈、京唐、津通、津榆和在建的汕广公路。北京赵公口长途汽车站有豪华大巴到塘沽。天津田桓汽车总站、41路汽车总站、天津东站等长途车站都有天津到北京的空调豪华大巴。附：天津港，位于渤海湾西岸，是中国最大的人工港，也是从海上进入北京的必经之路。天津港客运站装备先进。主楼在二层，配有九个候车大厅和房间。主楼西侧有售票大厅和餐厅，东侧有行李间和小件物品储藏室。天津海上客运国内班轮有三条：天津至龙口、烟台、大连。另外还有两条国际班轮：天津至日本神户，天津至韩国仁川。内部地铁天津地铁起于南京路与新华路交叉口，沿南京路西行，经口道道、鞍山道、广海寺，向北转弯，经南开三路、西马路、大丰路至津浦铁路天津西站。总共有8个站。运营时间为早上5: 30至晚上22: 30，票价1元，一般15分钟一班，全程时间12分钟。公交车天津很多公交车都是无票出售的。票价1-2元，到开发区票价4-5元(火车或汽车)。天津还有一条巴士观光线，从平金战役纪念馆到天津钢铁厂单程约85分钟。线路经过的景点有：平金战役纪念馆、子牙河、古驿街、古文化街、文庙、美食街、酒店街、一宫、名人故居、金融街、历史博物馆等。此线路首班车时间为早上8: 00，末班车时间为下午6: 30出租车：5元/4km，然后13/km；李霞：5元/3公里，然后15/公里。机场、火车站、宾馆、饭店和旅游景点都有全天候的出租车服务。根据车型不同，每公里1-2元，起步费在7-10元之间。如果你租车去塘沽，你最好选择李霞，因为大发贵一点(don don’不要在火车站附近坐车

天津住宿：天津作为中国的直辖市之一，北方的商业中心，高、中、低档酒店应有尽有。可以选择环境一流，价格昂贵的星级酒店入住。这些地方往往交通便利，去机场和车站都很方便。也可以住一些相对便宜干净的小旅馆。天津的娱乐：天津临海，海河穿城而过。这样得天独厚的资源，给天津带来了独特的娱乐项目。你可以乘着快艇驰骋在海河上，听着风从耳边呼啸而过，感受自己的渺小和宇宙的浩瀚；也可以乘筏与风浪搏击，做一个真正的弄潮；甚至可以在金色的沙滩上晒太阳，无忧无虑的玩耍，让柔软的沙子从脚指间渗出。然后唐别忘了抓些螃蟹，把海洋的气息带回家。天津也是一个充满文化气息的地方，有相声、京韵大鼓、天津快板等形式。喜欢军事的朋友可以在靶场过把枪瘾。如果对建筑感兴趣，可以去杨村的小世界看微缩景观，花一个下午观光，把各个国家的代表性建筑都看一遍。天津著名的艺术形式有：相声、天津时调、天津快书、戏剧、架子鼓、高跷、舞狮等。天津中国各大赌场都归中国大剧院所有，工人一号文化宫、和平文化宫等。参考：http://wwwsinacom

炮台支架威宝莱好。

1、炮台支架威宝莱是一种用于支撑杠铃的器材，结构简单，适用人群方面比连球更广。

2、炮台支架威宝莱适用于重量训练和力量训练，可以让使用者进行深蹲、卧推、硬拉、划船等多种练习，训练效果方面比连球更好。

　在平凡的学习、工作、生活中，大家都接触过作文吧，作文根据体裁的不同可以分为记叙文、说明文、应用文、议论文。怎么写作文才能避免踩雷呢？下面是我整理的四年级学生作文6篇，希望能够帮助到大家。

四年级学生作文 篇1

夏天的夜晚，星星一闪一闪的，仿佛一颗颗散落在深蓝天空中的明亮宝石。圆圆的月亮，像一个金黄金黄的玉盘高高挂在树梢上。

　可爱的小猪，在温暖的草堆里唱着呼噜噜的歌，沉浸在一个美美的梦里。它梦见自己在一个春暖花开的季节，抱着它那心爱的足球，来到公园。一块绿油油的草地成了它的乐园。小猪兴奋极了，在草地上又蹦又跳，一会儿练习足球，一会儿来个“香蕉球”，踢得不亦乐乎。突然，一个不小心，可怜的足球像被一棵树含在“嘴里”——卡在树杈了。小猪皱起眉头，绞尽脑汁想把皮球从“树爪”里救出来。它用了很多方法，但是都败下阵来。

　正当小猪失望地准备放弃时，它看见小河边有只小象在喝水。顿时兴奋起来，好像是抓到了救命稻草一般，呼喊着奔向小象，请求“支援”。小象知道了小猪的困难后，特别乐意帮助他。它们来到树下，小象用它的长长鼻子吸住足球，足球一下子从树杈里蹦了出来。当小象要准备离开时小猪说：“你可以留下来和我一起踢球吗？”小象一听高兴极了。

　小猪和小象你来我往，开心地踢起足球来，它们的笑声穿过云朵，连那空中横掠的小鸟都听见了。蝴蝶在小河边的野花丛里，拍打着美丽的翅膀翩翩起舞；小青虫舒服地趴在树叶上观看着；蟋蟀也出来凑热闹，唱着那响亮的歌仿佛是在喊加油，加油。

　小猪和小象的欢笑声，蟋蟀的奏乐声，小青虫丝丝声，蝴蝶拍打翅膀声，汇成一片，像是森林里精彩的演唱会。

　小猪突然感到口渴，很想喝水，它睁开双眼一看，啊，原来这一切都是梦！作文

四年级学生作文 篇2

　“去海边喽！”我一蹦三尺高。早就盼望着能去游玩，今天终于如愿以尝了。阳光温柔的照耀着我幸福的脸庞，我们全家总动员去海边游玩。

　来到目的地，我们走了一段石子路，就到了崎岖的山路。路上我们看见了需要五个大人伸开双臂手拉着手，才能环抱起来的大树。还有很多漂亮、透亮的石子，小孩子不时的`弯下腰来捡几颗，看个不停，好象真得了什么宝贝似的。我也捡了一颗好大的透亮的石头作纪念。

　很快，我们来到了海边。远远望去，那波涛汹涌的大海正在把一个波浪向岸边推来，一直推到岸上才平静下来，接着是第二个、第三个……

　我们继续向前走，走到一个巨大的笼子跟前，里面有一个大池塘，有很多的类似鸭子的鸟。爸爸说，这是大嘴鸟。可不，他们的嘴的确比鸭子的大的多。我们进去了，我要了一盘子鱼，正要给一只比较弱小的大嘴鸭吃，突然，丹顶鹤飞来，抢走了几条鱼。“谁让你们吃的！”我大叫到。丹顶鹤好象看出我生气了，知趣的扑扑翅膀飞走了。

　“哦，好疼！”我突然摔倒了，原来是一只黑色的，嘴巴像豹子皮花纹的黑鸭叼住了我的裤脚。“真讨厌，走开！”我爬了起来，对她嚷道，可它丝毫没有要走的意思，还在用那双小眼睛可怜巴巴的望着我。我只好给了它一条鱼，它这才走。没想到它又去叼别人的裤脚，真贪心，这下别人可倒霉了！

　我正想着，突然一只鸟落到了我的肩膀上，好痛呀，更可气的是它直至把我盘中的鱼全部吃光了才飞走。

　转眼间，这些鸟个个吃的肚皮溜圆。

　火红的晚霞上来了，我们也该走了。虽然我总是受这些鸟的欺负，可我还是恋恋不舍。

四年级学生作文 篇3

　成功人士都是有小小的成功一步一步积累过来的。每一个小小的成功背后或许都有一段酸辛的故事。我毕竟也是一个热爱生活的人，生活中也有许多小小的成功呢！

　记得有一次，我路过思源广场，看见一棵以前视而无睹的大树。它站在那儿大约有400多年的历史，真不愧为名副其实的行道树。突然，一个思想莫名其妙地蹿进我的脑海里：我能不能爬上这棵大树呢？我的冒险精神从来都是一发不可收拾的。

　我摩拳擦掌，跃跃欲试。在树底下寻找通向山顶的路，在哪儿呢？我望着那盘虬卧龙般的枝干，心里纳闷起来：这么大的一棵树，怎么会没有路呢？突然，我眼前一亮，这不是我要找的路吗？

　望着这么粗壮的大树，我开始发慌：这么高的大树，我能爬上去吗？万以下不来怎么办？万一摔下来怎么办？哎！我什么时候变得婆婆妈妈的了？我尽量删除掉刚才的想法。大胆的向上爬，我三五下就爬了上去。看来，没有我想像的那么夸张。

　我怕到了大树的最顶层，抬头望着天空，一缕缕阳光透过绿油油的树叶洒在我的脸上，感觉好惬意，好舒服。树叶在阳光的照耀下金光闪闪，像海面荡起的波浪一样，风一吹，便开始扇动起来。

　我住足观看了许久。突然，我看见天上飞翔的鸟儿。它们的行动转移了我的视线和想法。鸟儿在学习飞翔的过程中，不也要经历许多挫折，才能有一个小小的成功吗？这何曾不象人一般，

　我缓缓爬下了树，不住地沉思着这一个令人沉思的话题…

四年级学生作文 篇4

　今天是个阳光明媚的好日子，我们全家自驾游来到了温岭市赫赫有名的国家AAAA级风景区——长屿硐天，听说这里被誉为“中华第一洞”，果不其然，大门上那鲜红的“长屿硐天”四个有气势的大字挂在那里早已说明了一切，我们便迫不及待地游玩起来！

　首先我们来到双门硐，走进了石园。那里有好多图案各异的石窗，有张牙舞爪的狮子窗，有神秘的八卦窗，还有栩栩如生的龙窗，我真被古代劳动人民的技能所折服，他们在石头上雕刻好比我们在纸上画画一样，而且还刻得这般精美！在石窗的旁边还有很多茅草房，里面摆着各种古代的石器，有磨豆浆的石磨，有洗澡用的石缸，有洗手用的石盆，还有石锁、杠铃等等，看着这些东西我心想：原来古代人也很讲究卫生，还注重锻炼身体！

　离开了石园我们又来到了“水云硐”，那是个位于山脚的洞窟，站在洞口，一股冷风迎面扑来，我不禁打了个寒战。再往里走，你的双眼就会大放光芒，因为展现在你眼前的是一个透着荧光绿的巨大洞窟，洞底全是碧绿的水，水上方的石头纹路清晰，映衬着水的波纹，真是美不胜收！我们沿着石梯慢慢往上攀爬，一边跟着古代劳动人民在开采石板时心惊胆跳的感觉走，真所谓身临其境！我终于理解了什么叫天工巧匠，何谓巧手破石的真正含义了！

　之后我们又游览了双门石窟、观音大士、古代炮台、石窗迷宫等景点，让我一饱眼福！最后我们恋恋不舍地离开了那里。

　今天我们虽然爬坡路走得很辛苦，但玩得也很充实，大开眼界的感觉很给力！长屿硐天，你已经深深地烙在了我的脑海里！

四年级学生作文 篇5

　我在淘米之前玩了一个游戏，结果出现一种不可思议的现象…当然试了很多次。

　做这个游戏需要准备一根竹筷子、一个杯子、一杯米。把一杯米放入杯子里，然后使劲的在米上按一按，把米压平，不松散，然后再从手指缝间插入一根竹筷子，最后把手轻轻一提，发现杯子就像黏着我的手怎样都掉不下来，杯子和米一起被提了起来。这时的我就像一位魔术师，可并没有掌声，只有我自己欢呼叫好。可是怎么会有这样的现象呢？我一直疑惑不解，于是就想问问大人。

　我来到了花盆旁边，问问我们家最有知识的妈妈，可妈妈只是说根本就不可能，除非你是碰运气的。我大声说道：“才不是呢！”妈妈真是太让我失望了，怎么会说出这样的话呢，哼。我又来到爸爸身边问了这个问题，爸爸的回答很简单：“不知道，自己去想想，肯定是有原因的。”我垂头丧气，想了一天，终于有了结果。

　原来杯内和米粒之间的挤压，使杯内的空气被挤出来了，这时杯子外面的压力大于杯子里面的压力，使筷子和米粒之间紧紧地结合在一起所以筷子就能将成米的杯子提起来了。

　这次的游戏使我懂得了一个大大的道理，值得啊！

四年级学生作文 篇6

　我的奶奶已经60多岁了，花白的头发，一张略黑的脸上总是挂着淡淡的笑容，看上去很健康。奶奶是家里最省吃俭用的人，不论剩菜剩饭，还是有点旧了的家具、衣服，都舍不得扔。

　每次吃完中饭，碗里有吃剩的菜，她都要留着晚上吃饭的时候热一下再吃。要是当天吃不完，就会把剩菜倒在饭盒里留着明天带去上班吃。妈妈每次都劝她别吃了，可奶奶就是犟脾气，总气呼呼地说：“倒了太浪费了，吃剩的又没有关系。”哎，真是谁劝都没用！

　记得有一次，妈妈炒了盘青菜，水盆里还剩好多菜。妈妈想把菜倒了，奶奶见了连忙制止，还把水盆抢了过去，把菜放了起来。等到第二天，她自己炒了一下，带去工作的地方吃了。每次吃好饭，我们都用餐巾纸擦嘴，可奶奶都用毛巾擦嘴，她说：“纸也要用钱买的，能省一张也是一张啊。”奶奶的话令我幡然醒悟，是啊，纸巾都是用树木加工而成的，节约用纸，也算是小小的我为保护环境做出了贡献。

　我的奶奶处处节俭，艰苦朴素，对我的影响很大。我要以奶奶为榜样，做一个勤俭节约的人。

引体向上可以锻炼到肩部。

引体向上是人体手臂抓握力、上肢力量、背部力量和腰腹肌力量的美与力量的综合体现，这一动作练习对提高上肢悬垂力量、握力以及有着十分关键的作用，可以有效锻炼到背部、手臂和肩膀。

引体向上重点锻炼背阔肌和肱二头肌，对肩胛骨周围许多小肌肉群以及小臂肌群也有一定的训练效果。认真练习此动作，可以矫正不良的身体姿态以及提升精神面貌，使练习者拥有倒三角形的健美体型，在攀岩、划船等休闲运动项目中表现得更出色。

扩展资料

引体向上练习技巧

对于初学者，先不要加入手臂上拉的动作，可以双手抓住单杠，自然悬挂，手臂伸直，很自然的肩胛上提，感觉肩膀快要碰到耳部；启动背阔肌和斜方肌等肌群，让肩胛骨下沉，感受身体往上带的感觉。

要把引体向上做好，需要有强壮的背部肌群，尤其是背阔肌，同时要有上臂肌群的辅助，还需保持肩胛区域的稳定性。肩胛区域相当于大炮的底座，上肢相当于炮筒，只有保证炮台的稳定性，炮弹才能打得更远。

-引体向上