女生把钱花在哪里最值得？

女生要把钱花在提升自我价值的时候是最值得的。人的第的第一眼起了关键性，决定了能不能有机会认识。所以女生要把钱花一部分在打扮上。女生毕竟不是男生，女生可以多种风格的尝试，在衣服上女生也不要花里花哨，可以根据你的身材来扬长避短。把钱花在做头发上也是可以的，女生有一头美丽的长发很重要，显得健康。女生也要把钱花在皮肤上面，女生的皮肤也是很重要，皮肤是重中之重，钱砸得多的地方也就是皮肤了。有一副好的皮肤起码可以年轻十岁。女生的外表砸了很多的金钱是可以的，但是内在也是要砸的，女生光有外表是不够的，内在也是必要的。 

     内在决定了两个人关系能不能够长久，建议每个月花上一笔钱买一些杂志阅读还有青年杂志或者对生活有帮助的书，可以提升个人修养，多接触不同的书，人的内心会有知识，肚子里会有几滴墨水以不至于太平庸。女生还可以把钱花在旅行上，一个人走的路多了，见识就会广，多出去走一走人会显得更快乐。

    还有一点，要把钱定期花在检查身体健康状态上，健康是革命的本钱，没有健康即使家产万贯都是没有用的，所以必须花一笔钱在检查身体上，保护好自己的五官，保护好自己的身体。如果只是一味的花在别的地方上是没有用的，有多余的钱还可以投资在保险上，谁都不能预测明天会发生什么，疾病会不会突如其来，所以可以做好二手准备，以防万一。这些都是最基本的投资，也是值得的。

要舒适合体，比较宽松，弹性好，吸汗。最主要的就是这些。

夏季可以穿短袖，冬天如果室内比较凉的话要穿长袖长裤，因为做瑜伽很容易出汗，要防止着凉。

当然女孩子还要求款式新颖、美观，这就看您个人喜好了。

E奈尔瑜伽服不错，款式很有东方韵味同时结合现代时尚。刚买了三套！你可以到下面网址看看。纯属个人推荐，非商家宣传。

http://wwwenaiercom/

舒适,合体，宽松，弹力，吸汗。

护住腰和肚脐很重要，前后命门如果走风被寒气侵袭很容易引起疾病，反而得不偿失。

参考资料：

http://blogsinacomcn/liumibao

瑜伽服以舒服、排汗和重点不外露为原则

1舒适自然为主

舒适自然大家都知道，但所谓功能性为主，又是什么意思呢？ 因为瑜伽有很多全身伸展的大动作，而且不是只有某几个角度的动作，因此，若是穿著棉麻质宽松舒适的瑜伽服，固然很通风、舒适，但有时反而会因布料没有弹性，有束手束脚之感。另外，因为我们的动作中，可能会有肩立等，头下脚上的姿势，瑜伽服若太宽松，会有往下滑的窘境，反而让腹部或腿部露在外面。

以我而言，我习惯穿吸湿排汗的布料。这种质料虽然不是纯天然材质，可是却有一个优点：流汗后，它的排汗性的确比棉麻佳，且不会因为衣裤湿了黏在身上，时间一久可能会长湿疹，更加不适。而吸湿排汗的瑜伽服种类还不少，我建议您可多多比较不同的品质，选择质感更细致，弹性愈佳的最好。有的瑜伽服化纤加得很重，穿在身上好象包着厚厚的尼龙布，则是下下选。

2保护肚脐不外露

因为瑜伽人口快速成长，有更多的国际大厂投入所谓瑜伽服的产销。有些朋友会问，瑜伽服和一般的韵律服有什么不同？其实，这两种的质料几乎没有不同，式样也差不多，实在很难区分什么才是真正的瑜伽服。不过，我觉得所谓瑜伽服，和韵律服最大的不同是：肚脐尽量不要露出来。

很多韵律服为了时髦美观，裤子会设计成低腰的款式，不论上衣穿的是运动内衣的短式上衣，或者背心式的长式上衣，都会让肚脐裸露在外。这样固然视觉上很美，可是对瑜伽人来说，反倒是不太好的。

您有看过哪一位练太极、气功或传统的瑜伽练习者，会把丹田（肚脐）露在外的吗？因为我们很讲究腹部随时用力、收紧，让腹腔内的器官和磁场继续运作着，若把肚脐这么重要的门露在外吹冷气（即使是自然风），对注重养生的人来说，都是不好的。因此我建议大家，不论您上衣穿得长一点，或是裤头高一点，务必要把腹部遮好喔～

3不用穿得太紧

在保护肚脐之外，我发现大部份的瑜伽练习者有个共通点，就是不喜欢衣裤上有太多饰品、衣物太紧。尤其是内衣的松紧带，若是太紧的话，束在身上不但觉得不太舒服，更会影响呼吸时横隔膜与肺腔外扩的动作。另外，若是瑜伽服腹部有个环扣等饰物，会让弓式、蝗虫式等腹部着地的动作，做得较吃力，不是吗？

虽然我们穿的多半是弹性瑜伽服，但是为了展露曲线，穿小一号的衣裤，也会让自己的动作卡卡的。这也是瑜伽服和韵律服不大一样的地方：瑜伽服不一定会强调露出美胸或纤腰，而是重视穿著舒适能做动作即可。

质地：以采用棉或麻的全织品为主，因为棉或麻的透气性、吸汗性很好，又很柔软，不会让你的身体感到紧张束缚。另外也可以选择在棉织物中加入一些莱卡成分的材质，主要增加衣服的弹性。

款式：简洁、大方、利落。衣服上不要有太多的饰物（尤其是金属）、带或结，以防止铬着身体，造成不必要的伤害。应以四肢伸展自如，整个身体不感到束缚为准。

样式：上衣袖口不要紧扎，以自然敞开为宜；裤脚以松紧口或扎绳为宜，因为瑜伽中有一些仰卧后翻的动作，紧口可以防止裤筒下滑。冬天服装以长裤、长衣为主。夏天以短衣裤为主可配长裤。

颜色：尽量选择清爽、淡雅的色彩，以纯色为最佳，这样可让你的视觉神经放松，以使自己快速平静下来。不要让颜色过于跳跃、扎眼，让你感到兴奋的颜色尽量不要在练习瑜伽的时候穿。

风格：要突出个性，可以选择具有印度民族风格的服装，宽松自然，穿上即有一种飘逸洒脱的神秘感；还有一种是现代风格的健身服，紧身弹性好，穿上也可以衬托出美好的身材，一般练习高温瑜伽比较适宜。你可以根据自己的喜好去选择。

数量：瑜伽服装一般应准备两套以上，以便我们及时地更换，尤其是高温瑜伽更应如此。但是需要提到的一点是：对于古老的瑜伽修行而言：认为我们练习瑜伽时应该一直穿着同一件衣服而不要清洗，这样有助于瑜伽修行。当然这对于我们现代人来讲非常困难，所以我们并不推荐，只是作为知识了解而已。

总之，在练习瑜伽的时候让你的身体没有外在的束缚，舒展自如，能带给你平静、放松心情的瑜伽服才是首选。

（排名不分先后）

1、巴奇瑜伽服时尚新颖，用料讲究，做工细腻，售后服务好！法派设计！

2、远阳瑜伽服样子新颖，用料做工质量上乘，但是价格稍高，北方风味比较浓厚！

3、皮尔瑜伽用品样子一般，做工用料一般， 没有特色 ！

4、奈尔样子一般，做工用料一般，没有特色！

5、坤奇市面上不是很常用，也没有什么特色，用料非常差！

6、青鸟瑜伽服样子过于普通，做工用料一般，岁数稍大的稍微喜欢 ！

7、阿依玛适合大龄青年！

瑜伽服的选择是很关键的，因为瑜伽动作都比较大，做运动时要求能够完全展开，不会被衣服所束，要求衣服必须是宽松的，而且是要有弹性的；运动时会出大量的汗，所以布料吸汗性要好，这样对皮肤和身体的新陈代谢才会有好处。运动才能达到最佳的效果。专业的瑜伽服与一般的运动服最大的区别就是，上衣比较短，这样便于动作的展开。

以下是网友推荐的几种瑜伽服品牌：

1、LULULEMON

加拿大品牌叫。瑜伽服非常高档，但是价格也非常昂贵，非常专业，使练习瑜伽的人能得心应手，一般教练都穿这个，尤其是洋人教练。

2、EASYOGA

台湾品牌，质量稍次一点，价格也平一点，市场拥有率也是比较高的，国内很多MM穿这个。

3、奈尔

韩国品牌，面料柔软，款式新颖，很适合爱美女性。

4、皮尔

瑜伽服中的老品牌，但有一个缺点，款式比较传统，不是很时尚。

5、迷尚（minsan）

性价比最高的瑜伽服，款式符合瑜伽文化，最多的瑜伽馆和瑜伽教练推荐。

6、加莱卡

棉制加莱卡的面料，因为有了莱卡的成份，服装会更有弹性，这对练习动作比较大的瑜伽时会更有帮助，不会有束缚感！

7、远阳

老品牌，做工质量好，面料柔软，价格适中，款式多样。旗下的菩尔性价比很高，价格合理，款式新颖。

8、迪玛森

设计新颖，款式不多但非常经典，做动作的过程中感觉非常轻松，但是就是面料上面不太过关，容易起球，起毛！

选购建议：

总则：要能体现瑜伽时的方便性和舒适，应当舒适宽松，不缺乏禅意，禅趣！

上衣：要有灵性、是人能体悟舒适、感性的是禅趣，还能为体现您的美女气质！

长裤：最好要有抽绳，这样可以让您想松就松，想紧就紧，非常随意，让您伸展的时候运用自如。

很多想学习瑜伽的MM都不知道瑜伽服该到哪里去购买。首先，假如你选择便宜的话，那就可以自己解决，一般来说，我们以前穿的宽松的裤子，稍微有点弹力都可以当作瑜伽裤，针织的、棉的、麻的都可以。再次是到一些款式比较追求休闲的时装品牌店去选择，我们知道，最佳的瑜伽服，裤子最好是有抽绳的，长度可以根据需要自由调节，而这样的裤子在很多品牌的服装中都可以找到。至于上衣，一般没有特别大的要求，只要适合自己就好。另外，在一些内衣品牌店中，我们也可以看到瑜伽服的身影，比如说爱慕内衣，在这里你就可以看到专业的瑜伽服。当然，我们有可以去专业的运动商店购买，在健身房一般也配有标准的瑜伽服供大家选择。

而对于很多不喜欢出门逛街的人来说，在网上搜索一下就可以找到许多瑜伽服的卖家，一个键盘就可以搞定自己需要的东西了。

练习瑜伽的时候，一身宽松，舒适的衣服让身体可以自由的活动，避免你的身体、呼吸受到限制，让身心放松，感觉良好，更加快速的进入到瑜伽状态。柔软合身的专业瑜伽服随身体动作的弯曲起伏，松紧适度，更表现你优雅的气质。服装是文化的彰显，是格调的流露，它让瑜伽的内质体现在动静之间。

质地：以采用棉或麻的全织品为主，因为棉或麻的透气性、吸汗性很好，又很柔软，不会让你的身体感到紧张束缚。另外也可以选择在棉织物中加入一些莱卡成分的材质，主要增加衣服的弹性。

款式：简洁、大方、利落。衣服上不要有太多的饰物（尤其是金属）、带或结，以防止铬着身体，造成不必要的伤害。应以四肢伸展自如，整个身体不感到束缚为准。

样式：上衣袖口不要紧扎，以自然敞开为宜；裤脚以松紧口或扎绳为宜，因为瑜伽中有一些仰卧后翻的动作，紧口可以防止裤筒下滑。冬天服装以长裤、长衣为主。夏天以短衣裤为主可配长裤。

颜色：尽量选择清爽、淡雅的色彩，以纯色为最佳，这样可让你的视觉神经放松，以使自己快速平静下来。不要让颜色过于跳跃、扎眼，让你感到兴奋的颜色尽量不要在练习瑜伽的时候穿。

风格：要突出个性，可以选择具有印度民族风格的服装，宽松自然，穿上即有一种飘逸洒脱的神秘感；还有一种是现代风格的健身服，紧身弹性好，穿上也可以衬托出美好的身材，一般练习高温瑜伽比较适宜。你可以根据自己的喜好去选择。

数量：瑜伽服装一般应准备两套以上，以便我们及时地更换，尤其是高温瑜伽更应如此。但是需要提到的一点是：对于古老的瑜伽修行而言：认为我们练习瑜伽时应该一直穿着同一件衣服而不要清洗，这样有助于瑜伽修行。当然这对于我们现代人来讲非常困难，所以我们并不推荐，只是作为知识了解而已。

总之，在练习瑜伽的时候让你的身体没有外在的束缚，舒展自如，能带给你平静、放松心情的瑜伽服才是首选。

一场自己的瑜伽秀

就算你只有九流的瑜伽水平，也要有一流的瑜伽装备。

宽松得体的衣服，颜色纯净或鲜艳，闲适又舒展。好的瑜伽服能给你贴心的呵护，还可以雕刻出优美的身体曲线，让身体更舒展，更性感。

专家提示：如何选择瑜伽服

1 瑜伽有大量扭曲和伸展躯干、四肢的动作，因此服装要宽松，面料应为轻薄型的棉布质地，上衣最好含莱卡质地，可以自由拉抻，看上去也比较有型漂亮。

2 裤子宽大、裤腿收紧，这样做倒立或上抬腿的动作时，裤子不会滑落。

3 做瑜伽一般是赤脚的，但现在也出现了特制的瑜伽鞋。它排汗功能好，弯折性能强，鞋底非常柔软，反复踩踏不会变形。

TIPS：高温瑜伽穿什么

在高温环境中，你需要选择一款比传统瑜伽服更吸汗、透气的高温瑜伽服，以备高温“蒸煮”。当然，作为一个时尚的高温瑜伽练习者，为了让身体在高温中迅速兴奋，建议选择浓烈的红、绿、黄等颜色。

近几年健身教练的发展非常迅猛，行业的竞争也越来越大，参加职业资格考试的教练人数同比增长了76%，获得国度职业资格证书的教练人数同比增长了58%。可见健身教练这一职业越来越受欢迎，从事健身教练这一职业的人也越来越多，健身教练这一行业的队伍正在迅速的发展壮大起来!

在健身行业不断发展的现在，也伴随着发生了一些变化，比如：在全民健身的关注下，健身越来越受到广大人民群众的重视，健身俱乐部开设的数量也逐渐增加，所以市场就需要大量的健身教练填补市场的空缺。同时，那些只注重盈利而专业性不够的健身门店也就只能关闭。想要请健身教练的朋友就可以降低因为健身教练的不专业，而达不到理想的健身效果造成的时间和金钱的浪费的忧心了!建议想要从事健身教练的朋友，如果你想要在健身教练这条路上走的更远，走的更好的就要不断的努力学习锻炼来提高自己的专业能力，这一点真的很重要!

健身行业的发展，健身房模式开始成熟推动了很多二线城市的健身的迅速发展。二线城市的健身房数量、规模都出现了爆发性的增长，所以健身教练这一职位未来的发展前景还是非常不错的!

如果你也对健身教练感兴趣的话，不妨持着比较乐观的态度以及坚定的信念投身到健身这个行业中来。相信健身这个行业的发展会一直沿着持续上升的趋势进行发展!