我16岁，每天做50个俯卧撑和100个仰卧起坐，会对不长高不利吗？

每天做50个俯卧撑和100个仰卧起坐，有利于长高。另外给你几点建议：

1、适当多吃蛋白质，不偏食，不暴饮暴食，少吃零食，2、生活要有规律，睡眠要充足、定时人的成长主要受到生长激素的作用，而生长激素在夜间睡眠时分泌得特别旺盛，所以想要长高，尽可能在晚上11点前上床休息。要早睡早起，因为人的生长期是在晚上10至12点；3、保持身心健康，丰富文娱生活，情绪稳定，无忧无愁有利生长发育。4、运动锻炼： 体育运动可加强机体新陈代谢过程，加速血液循环，促进生长激素分泌，加快骨组织生长，有益于人体长高。5：身体发育营养一定要跟上。

每天俯卧撑180个以上。早上2~3组。每组30个。晚上3~4组，每组30个。有条件可以做做引体向上和双杠。跑步，锻炼全身肌肉和心脏，每天2000KM以上，跑完拉伸韧带。原地下蹲或负重下蹲100个，可分2~3组。注意多吃瘦肉，牛奶，蔬菜水果。

俯卧撑啊，那么你每组做到力竭为止，做完休息下，差不多加起来500到1000下就够了。注：不能每天练，最好一天隔一天，比如周1练，周3练，周5练，周7连（单数练法）。双数练法：周二、周四、周六。你要练得多可以选择第一种，第二种最好加起来做700到1500下（注：不能一下子做那么多，否则会拉伤，做那么多也够了，应该3个月下来轮廓会很明显，1年下来应该可以变成肌肉男，出现明显的三角肌啊，胸肌啊等等）

很简单，你缺少锻炼，胳膊太细了吧。我初中的时候，也是做不了几个，后来弄了对6公斤的哑铃，举哑铃就是把哑铃举起，再放到肩膀上，重复。几天后就能做10个了，然后就是10个一组，每天3-5组。后面就是增加每组的数量就可以了。

还有就是我看你太瘦了，锻炼然后多吃点，多吃高蛋白的食品，牛肉，鱼，鸡蛋。注意锻炼的平衡。二头肌，三头肌。以后在家俯卧撑分组做，腹肌参考腹肌撕裂者这个视频。个子高，有一定身体了，打篮球，锻炼心肺功能。