右手臂小时候摔断过，现在有点弯，现在有练胸肌和手臂那些负重，请问会影响吗

影响是肯定有的，应为你的骨骼已经变形，能承受得力也变了。但根据回复情况不同，骨骼甚至有可能变得更粗壮（比较少见）。

所以我建议你用小重量的哑铃开始做，做之前一定记得热身。

不同的肌肉需要不同的动作，要领可以去网上搜。但是加一条就是练胳膊的时候时刻注意胳膊的感觉，对患处的痛感要十分谨慎。

我有朋友大腿骨折过，现在做杠铃深蹲没什么问题，但是跑步篮球就不行。所以这也分情况的。

有条件的话还是建议你去医院看看手臂复原的情况。

希望能帮到你。

膝关节的部位恢复在床上的时候尽量抬腿，让你的髌骨尽量复位，如果髌骨下移就还需要手术，确定没有下移的情况下就只能够逐渐进行恢复，就是抬腿，屈曲运动，锻炼膝关节的肌腱弹性功能逐渐恢复。，这还可以习惯性的按揉等。希望你早日恢复

打球一类的剧烈运动是不行的，但是恢复性的小运动是可以有效复原的。不知道你腿是哪里拉伤，建议你3到5分钟的小跑，记住跑完不要拉韧带，感到疼就停下来，还有可在双杠上，做车轮跑。同样感到疼就停下，希望能帮到你。