健身完之后吃东西特别多，然后就感觉胃胀，这是怎么回事？胀气？

可以肯定的说是胀气，你吃完饭之后会感觉胃脘撑胀，可同时伴有胃脘疼痛、恶心、呕吐、不能进食等。

避免胀气的最佳方法是常食稀软少渣的食物。一旦出现胀气，建议你可以喝一瓶舒达源天然

苏打

水，它的天然苏打成分能够迅速解除餐后的油腻饱胀感，有效促进消化吸收。

运动后头晕无力有两种可能性：要么是你补充能量不够，也就是吃的东西不够你运动所需的能量，所以在运动后血糖下降所产生的；还有一种可能，就是你有先天性的贫血或者低血糖。运动后胃痛可能是你运动的方式不对，比如过快的投入过于激烈的运动；也可能是你运动后胃内空了，胃依然在搅动，所形成的一种内脏痛；当然，不排除胃溃疡等胃疾病的可能性。因为仅仅根据你的一些症状来推断不够准确，所以希望你了解了我讲的这几种可能性后联系自身看看。如果有必要的话，建议去咨询一下消化科的医生。关于补充热量，运动一定是要配合高热量的食物，不要担心长胖，如果运动时间在半小时以上，高热量的食物是可以被消耗掉的。你可以选择一些高糖的食物，比如淀粉类（米饭、面包、红薯），高糖类的食物只要运动配合恰当，消耗掉后是不会转化成脂肪的。这里建议你保持准时的一日三餐，适当饮食，都是不会增重的。