做俯卧撑肌肉拉伤怎么办

肌肉拉伤之后就不要做了。拉伤应该是你平时没有锻炼，然后突然一次高强度的训练，机体承受不住，才导致的。
或者就是做俯卧撑之前没有热身。。。
休息的话，看你的恢复情况，，2-5天吧