为什么许多顶级的游泳运动员都有哮喘？游泳有什么利弊？

  众所周知，许多顶级的任务运动员他们或多或少都存在有哮喘的病情，而之所以顶级的运动员都存在有哮喘的病情是，因为游泳对于哮喘病的治疗有着非常好的效果，并且在日常生活当中我们适当的拥有那么对于我们的身体健康以及人体免疫力来说有着非常好的帮助，但是如果我们过量的游泳，那么很有可能会使我们人体肌肉出现一些问题。

游泳运动员之所以有哮喘的原因。

  首先我们也要知道，游泳对于哮喘来说有着非常好的治疗效果，因此这就使得大部分游泳运动员都患有哮喘的原因。可能对于许多游泳运动员而言，他们本身游泳的目的就是为了能够缓解自己的哮喘病情，而一开始并没有想成为一名非常出色的游泳运动员。

  并且我们要知道，当我们在拥有的过程当中，能够使得我们的呼吸变得更加规律，同时当人的喉咙处在湿润的环境下，那么对于呼吸道的改善有着非常良好的效果，因此对于哮喘患者来说，完全可以通过游泳来改善自己的身体。

游泳的好处。

  其次就是我们要知道，当我们在游泳的过程当中，对于我们身体的锻炼也有着非常好的效果，并且在日常生活当中我们适当的拥有，那么不仅可以增强我们人体免疫力，而且还能够使我们的肺活量变得更加出色，同时对于我们肺部来讲也有着非常好的帮助。

千万不要过量游泳。

  最后就是在日常生活当中我们千万不要过量游泳，我们要知道游泳虽然对于我们的身体有着非常好的帮助，但是如果我们长期游泳的话，那么很有可能就会使得我们人体肌肉出现退化，进而对于我们的身体健康来说，有着非常不好的影响。

越来越多的人都喜欢去健身房，健身成为了一种时尚。虽然健身的好处很多，但是不是所有的人都适宜去健身房，比如正在感冒发烧的人，有心脑血管疾病的人，有哮喘的人，孕妇等。  

1、感冒发烧的人  

如果此时正在感冒发烧，身体的免疫力最低，那么就不适合去健身房。因为健身房人比较多，细菌也比较多，所以细菌也会很多，对身体康复没有好处。感冒发烧，身体非常的虚弱，此时不适合去健身房，可以等到身体康复了再去健身房参与锻炼。  

2、有心脑血管疾病的人  

有心脑血管疾病的人，不适合参加剧烈运动。健身房的运动只适合一些身强力壮的人，参加了激烈的运动以后就会容易造成心脏猝死。因此，有心脑血管疾病的人去参加健身，一定要慎重。我的邻居就有心脏病，结果他也学年轻人去健身，一次健身结束以后，他就因为心脏猝死离开了我们。因此，健身这种事一定要量力而行。  

3、孕妇  

孕期的女人我觉得要特别注意，尤其是前三个月和后三个月，都不适合参加健身运动。即使是孕中期也要量力而行，做一些简单缓慢的运动，比如瑜伽运动。不然因为剧烈的运动，影响到胎儿的健康就得不偿失了。孕妇不能太任性，一定要听家人的劝告，因为还有宝宝的健康需要考虑。  

健身房这种地方很特别，人也比较多，会做一些剧烈的运动。因此，一定要量力而行，考虑到自己的身体状况，不适合去健身房的人需要对自己的健康负责，还是不要去为好。  

运动后胸闷是怎么回事呢

　运动后胸闷是怎么回事呢？运动后有很多人会出现各种各样情况很多人会觉得自身的人体酸痛，自身的小腿肚肿胀，运动后胸闷等。接下去让我为大伙儿详细介绍运动后胸闷是怎么回事。大家就来看看吧。

运动后胸闷是怎么回事呢1

　自主运动哮湍又称之为“健身运动引起性哮喘、，是支气管哮喘的一种独特主要表现种类。指历经一定量运动后出现的亚急性、短暂性尺寸气管堵塞。

　健身运动可做为一种独立的引起要素绒做为多种多样引起要素的一种，存有于特殊的哮喘病人中。自主运动哮瑞可产生于一切年纪，成人及少年儿童的发病率大概相同，男士超过女士。大部分病人在运动过量刚开始后6～10分钟戴健身运动终止后2～10分钟出现胸闷气短、胸闷气短、呼吸不畅、喘气，肺脏可以听到及显著湿罗音。

　一般所述病症在0、5～1钟头以内可慢慢减轻;极少数比较严重病人可持续2～3钟头。极少数病人的所述哮喘的症状可出现在运动后4～13钟头，称之为“健身运动引起的迟发哮喘反映’。

　运动性哮喘显而易见并不是一种单独病症，绝大部分状况下，只是是哮喘病人因为健身运动而引起了哮喘，还可以说它仅是哮喘的一种种类。患运动性哮喘的患者，亦常具备别的哮喘的特性，如外部过敏原、感染等要素能够引起，止喘用药治疗合理等。其现病史、病发、减轻的规律性亦与一般哮喘病人无大区别，但确定有极少数患者，以往从无哮喘发作病历，初次哮喘发作即由健身运动所引起。

　常常在运动后出现胸闷气短的盆友，在平常健身运动的情况下最好能维持适当，尽可能不必开展过度猛烈的健身运动，健身时间太长也会给他人产生显著的不适，针对病症非常比较严重的盆友，还应当要立即的到医院开展查验，依据本身的状况来开展医治。

运动后胸闷是怎么回事呢2

　若清除器质性病变，一健身运动就胸闷气短得话就需要留意健身运动锻练时要由浅入深，不可操之过

　急。许多工薪族，尤其是电脑上族和上班族，平常非常少健身运动，并且不重视定期常规体检，并不了解自

　己健康状况，假如忽然运动过量对人体反倒是一种损害。要想刚开始健身运动的群体，能够提早做

　个常规体检，还可以在网址做一些简易的健康评估，订制有关锻炼计划。根据填好总体目标训炼间距、

　期待训炼抗压强度、训炼周期时间等刚开始开展自身的健身运动之行。健身运动也是有挑选的，不一样年龄层群体应当挑选不一样健身运动。

　20几岁的小伙应当多做一些户外活动，比如平常多开展体育运动以练肌肉，提高心脏功能。这一年龄层的女生能够跑步或骑自行车。30几岁的男士不必运动过量，健身运动前应先热身运动避免挫伤。30几岁的女士，人体基础代谢缓解，能够挑选户外跑步，或是飞步走动开展锻练，

　每日坚持不懈30分钟最好是。年纪来到40岁，男士应挑选跑步等低抗压强度的健身运动，以健壮骨节和心

　肺，女士应提升一定抗压强度的肌肉训练，有利于缓解骨质疏松和长胖。

　50岁以上的男士可挑选有氧运动减肥，如慢跑、游水与单车等。而这一年龄层的女士，则能够挑选游水和步行。此外，需要提示的是，在空肚的状况下，一样不适合健身运动。空腹跑步造成低血糖，比较严重的情况下，人要休克，因此 尽可能不必空腹跑步。

　总而言之，健身运动理应由浅入深，不可以急功近利，锻练时要从热身运动刚开始，先开展小运动强度锻练，

　再慢慢提升运动强度，可以合理防止一健身运动就胸闷气短的状况出现。

　健身运动注重一定的方案等，大伙儿不必由于针对性太强，一下子做太过度强烈的健身运动，实际上健身运动还是要慢慢的来，由浅入深等，不必想一步登天的个人行为，取得成功一直一步一步来能够抵达的，在健身运动的情况下大伙儿还要留意饮食搭配状况，留意均衡饮食。

运动后胸闷是怎么回事呢3

　一、剧烈运动后胸闷怎么回事

　1、气胸

　当在进行剧烈运动后出现了胸闷的这种状况，很有可能就是气胸。这种情况也就是说在肺上破了一个洞，一般情况下是与人体的生长发育有着直接的关系。而在进行了剧烈的运动之后，人体所需要的氧气与肺部供给的会出现一定的差异，所以在此后就会出现胸闷的状况。

　2、心律失常

　人体在经过了剧烈的运动之后，心脏的跳动速度相对来说就会比正常情况要快很多。当心脏的速率出现了市场的状况时，进而就容易影响呼吸状况，所以就会感觉到胸闷。对于心脏不好的人来说进行了快速强烈的运动之后，胸闷的`情况会更加严重。

　3、体内热量不足

　人体在进行了大量的运动之后，会消耗特别多的能量，再加上外界的温度出现过高或过冷的条件下，很有可能会使身体出现热量不足的状况。而在此情况又因为进行了运动，所以会出现胸闷的情况。

　二、剧烈运动后胸闷的注意事项

　1、注意运动的量

　如果在剧烈运动后出现胸闷的情况，那么平时在运动的时候一定要调整自己的运动量。不要长时间的进行过激的运动，当运动一段时间后最好可以有休息调整的时间。可以选择压腿或者是慢走的方式来进行休息。

　2、注意循序渐进

　在运动的时候可以先采取少量的运动强度，然后根据自己的情况逐渐的增加运动量。循序渐进的运动能够在一定程度上缓解因剧烈运动而出现的胸闷状况。

咳嗽性变异哮喘，咳嗽性变异哮喘在治疗上，一般都是以药物治疗为基础，除去应该注意保证用药正规科学之外，患者自身也应该在平时科学的自我护理治疗，比如，适当的身体运动，以提高身体免疫力。

中医治疗不仅仅是中药治疗，还包括针灸，拔罐，熏蒸等其他中医治疗手法，磁药叠加调节免疫疗法正是如此，将这些中医治疗手段综合应用，运用中医穴位知识，在内埋外疏的中医理论下治疗咳嗽变异性哮喘疾病。

哮喘病患者，大多不愿意运动，因为运动可能诱发哮喘，引发生命危险,但是"生命在于运动",人如果不活动，身体免疫力就为下降，从而形成恶性循环，不利于哮喘病的治疗,其实哮喘病人可以适量运动，游泳就是一种很好的哮喘病健身活动，游泳可提高免疫力，预防感冒游泳时,由于接触的是冷水，所以能提高机体对环境的适应能力，从而提高身体免疫力，降低感冒的机率,就降低了哮喘病的机率。

首先，孕妇一定不要去健身，因为这个时候肚子里的孩子是非常脆弱的，如果孕妇去健身的话，可能一不小心孩子就会流掉了，所以就算是再想要进行锻炼，也不要去健身，可以多去散散步。

第二个就是来例假的女生，因为这时候女生的身体非常的难受，而且这时候不适合做剧烈的运动，因为如果运动太激烈的话，很容易让血流的更多，而且会引发各种疾病。

还有一些受伤，并且还没有完全康复的人也不适合，因为有很多人在进行一些锻炼的时候都会伤害到膝盖，这一类人就不适合去健身房做一下激烈的运动，因为这样的话会让他们的起膝盖受伤得更加严重。

而且这些人有心脏病，高血压这些疾病的人也不适合去锻炼，因为这些人他们不能接受刺激，而锻炼的时候会非常的激烈，他们的身体可能会承受不住这个压力。

并且过于肥胖的人，他们也不适合健身，因为在健身之前，他们更应该去进行减脂，如果没有减脂而直接进行健身的话，他们不仅做不了一些锻炼，而且他们的身材也承受不住健身所给他们带来的压力。

这时候就应该先让体脂率趋近于正常，再开始进行健身，要不然对身体的伤害很大。

有很多老人也不适合健身，因为人老了，他们的骨头就会变得非常的脆弱，这时候如果再去健身的话，很容易导致骨折，而且很多刺激一点的项目他们都不能做。

我自己的感觉是练太极拳对身体改善很大，起码抵抗能力明显强很多，冬天御寒能力也提高很多。

太极拳是养生功夫，属于武术也属于气功引导，它不是单纯的指向治疗哪种病，而是靠这种养生运动调节身体整体的机能。

经常会看到别人说练太极拳治好了这个治好了那个，这都是有可能的，因为整个身体的机能改善了慢慢的从循环系统，分泌系统都会得到调节很多毛病都会慢慢好起来。

但是太极拳要起到效果必须坚持，如果只是练几天就想有效果那不可能。至少坚持三个月，每天不需要很长时间，但贵在坚持，半年就会有很明显的变化。

哮喘是慢性病，和体质关系比较大，原理上来说练习太极拳会起到很好的效果。但也不敢给你打包票。